ఎర్కెస్-డాడ్సన్ లా అండ్ పెర్ఫార్మెన్స్

ఉద్రేకం స్థాయిలు మరియు పనితీరు మధ్య సంబంధంపై ఒక సమీప వీక్షణ

ఎర్కెస్-డాడ్సన్ చట్టం సూచిస్తుంది, పెంచిన ప్రేరేపణ స్థాయిలు ఒక నిర్దిష్ట పాయింట్ వరకు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ పనుల గురించి మరియు ఎందుకు కొన్నిసార్లు ఒత్తిడి యొక్క కొంచెం వాస్తవానికి మీ ఉత్తమ పనిని నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఉద్రేకం మరియు ప్రదర్శన మధ్య సంబంధం

మీరు కొంచెం నాడీ ఉన్నప్పుడు మీరు ఎప్పుడైనా మెరుగైన పనిని గమనించారా? ఉదాహరణకు, మీరు మీ స్కోర్ గురించి కొంత భయపడినట్లయితే మీరు పాల్గొనడం గురించి సంతోషిస్తున్నాము లేదా ఒక పరీక్షలో మెరుగ్గా ఉంటే మీరు ఒక అథ్లెటిక్ ఈవెంట్లో ఉత్తమంగా చేస్తారు.

మానసిక శాస్త్రంలో, ఉద్రేకం స్థాయిలు మరియు పనితీరు మధ్య ఈ సంబంధం ఎర్కెస్-డాడ్సన్ లాగా పిలువబడుతుంది. ఇది మా ప్రవర్తన మరియు పనితీరుపై ఏ ప్రభావం చూపుతుంది?

ఎర్కెస్-డాడ్సన్ లా ఎలా పనిచేస్తుంది?

ప్రదర్శన మరియు ఉద్రేకం మధ్య సంబంధం ఉందని ఎర్కెస్-డాడ్సన్ లా సూచిస్తుంది. పెరిగిన ఉద్రేకం పనితీరును మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ ఒక నిర్దిష్ట బిందువుకు మాత్రమే. ఉద్రేకం అధికంగా ఉన్నప్పుడు, పనితీరు తగ్గిపోతుంది.

ఈ చట్టం మొట్టమొదటిగా 1908 లో మనస్తత్వవేత్తలు రాబర్ట్ ఎర్కెస్ మరియు జాన్ డిల్లింగ్హామ్ డాడ్సన్ వర్ణించారు. చిట్టడవి పూర్తి చేయడానికి ఎలుకలలను చైతన్యవంతం చేయడానికి తేలికపాటి విద్యుత్ షాక్లను ఉపయోగించవచ్చని వారు గుర్తించారు, అయితే విద్యుత్ షాక్లు చాలా బలంగా మారినప్పుడు, ఎలుకలు తప్పించుకోవడానికి యాదృచ్ఛిక దిశల్లో చుట్టుముట్టాయి. ఒత్తిడి మరియు ఉద్రేకం స్థాయిలు పెరుగుతున్న పని వద్ద దృష్టి ప్రేరణ మరియు శ్రద్ధ సహాయం, కానీ ఒక నిర్దిష్ట పాయింట్ వరకు మాత్రమే అని ప్రయోగం నిరూపించబడింది.

ఒక పరీక్షకు ముందు మీరు అనుభవించే ఆందోళన ఎర్కెస్-డాడ్సన్ లా నిర్వహించే ఒక ఉదాహరణ. ఒత్తిడి యొక్క సరైన స్థాయి పరీక్షలో మీరు దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మరియు మీరు చదివే సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడంలో సహాయపడుతుంది; చాలా ఎక్కువ పరీక్షా ఆందోళనను మీ సామర్థ్యాన్ని బలహీనపరచడం మరియు సరైన సమాధానాలను గుర్తుంచుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది.

అథ్లెటిక్ ప్రదర్శన ఎర్కెస్-డాడ్సన్ లా యొక్క మరో గొప్ప ఉదాహరణను అందిస్తుంది. ఒక బాస్కెట్బాల్ ఆట సమయంలో ఒక బాస్కెట్ను తయారు చేయడం వంటి ఒక క్రీడాకారుడు ఒక ముఖ్యమైన ఎత్తుగడను చేయటానికి భరోసా ఉన్నప్పుడు, ఆత్రుత యొక్క ఆదర్శవంతమైన స్థాయి అతని పనితీరును పదును పెట్టవచ్చు మరియు అతనిని షాట్ చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఒక క్రీడాకారుడు చాలా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, అతను బదులుగా "చౌక్ను" మరియు షాట్ను కోల్పోతాడు.

ఎర్కెస్-డాడ్సన్ లా గురించి అబ్జర్వేషన్లు

సో ఎలా ఉద్వేగభరితమైన స్థాయిలు ఆదర్శంగా ఉంటాయి? గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే ఇది ఒక పని నుండి మరొకదానికి మారుతుంది. ఉదాహరణకు రీసెర్చ్ కనుగొన్నది, అదే స్థాయిలో ఉద్రిక్తతలతో పాటు సాధారణ పనుల కంటే క్లిష్టమైన పనులు కోసం పనితీరు స్థాయిలు ముందుగా తగ్గుతాయి. సరిగ్గా దీని అర్థం ఏమిటి? మీరు సాపేక్షంగా సరళమైన పనిని చేస్తున్నట్లయితే, మీరు చాలా ఎక్కువ స్థాయిలో ఉద్రేకం స్థాయిలు వ్యవహరించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. లాండ్రీ చేయడం లేదా డిష్వాషర్ను లోడ్ చేయడం వంటి గృహ పనులు చాలా తక్కువగా లేదా చాలా ఎక్కువ ఉత్సాహక స్థాయిలను ప్రభావితం చేసే అవకాశం తక్కువ.

మీరు మరింత సంక్లిష్టమైన పనిని చేస్తున్నట్లయితే, ఒక తరగతి కోసం ఒక కాగితంపై పనిచేయడం లేదా కష్టమైన సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడం వంటివి, మీ పనితీరు తక్కువగా మరియు అధిక ఉద్రేకం స్థాయిలు ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. మీ ఉద్రేకం స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉంటే, మీరు మీ నియామకాన్ని ప్రారంభించటానికి ముందు మీరే డ్రిఫ్టింగ్ లేదా నిద్రపోతున్నట్లు చూస్తారు.

చాలా అధికమైన ఉద్రేకం స్థాయిలు కేవలం సమస్యాత్మకమైనవిగా ఉండటం వలన, పనిని పూర్తి చేయటానికి కావలసినంత సమయం పై దృష్టి పెట్టడం కష్టం.

చాలా ఎక్కువ మరియు చాలా తక్కువ ఉద్రేకం అథ్లెటిక్ పనితీరు పనులు వివిధ రకాల ప్రభావం కలిగి ఉంటాయి. ఒక బాస్కెట్బాల్ క్రీడాకారుడు లేదా బేస్ బాల్ ఆటగాడు విజయవంతమైన సంక్లిష్ట త్రోలు లేదా పిచ్లను విజయవంతంగా నిర్వహించడానికి అధిక ఉద్రేకాన్ని నియంత్రించాల్సి ఉండగా, ట్రాక్ స్ప్రింటర్ అధిక పనితీరును ప్రోత్సహించడానికి అధిక ఉద్రేకం స్థాయిలు మీద ఆధారపడవచ్చు. ఇటువంటి సందర్భాల్లో, పని యొక్క విధి మరియు సంక్లిష్టత ఉద్వేగభరితమైన స్థాయిలను నిర్ణయించడంలో పాత్రను పోషిస్తుంది.

_{సోర్సెస్}

_{కూన్, డి. & మిట్టేర్, జో (2007). మనస్తత్వ శాస్త్రానికి పరిచయం. బెల్మోంట్, CA: థామ్సన్ వాడ్స్వర్త్.}

_{హేస్, ఎన్. (2000). ఫౌండేషన్స్ ఆఫ్ సైకాలజీ, 3 వ ఎడిషన్. లండన్: థామ్సన్ లెర్నింగ్.}