మీరు ఎప్పుడైనా ఊహించినప్పుడు జీవితాన్ని అకస్మాత్తుగా మార్చడం మరియు తలక్రిందులుగా ప్రతిదీ తిరగడం ఎలా మీరు గమనించారా? గర్భధారణ, ఉద్యోగ బదిలీ లేదా ఆకస్మిక నిరుద్యోగం, విడాకులు, ప్రియమైనవారి మరణం, అనారోగ్యం లేదా వైకల్యం యొక్క నిర్ధారణ?
ఆకస్మిక మార్పు ఎదురైనప్పుడు మీరు ఎలా స్ప 0 దిస్తారు?
ఎలిసబెత్ కుబ్లర్-రాస్ ప్రకారం, ప్రజలు ఎవ్వరూ ఇద్దరు భావోద్వేగాలతో ఏవైనా జీవిత పరిస్థితులకు స్పందిస్తారు: లవ్ లేదా భయము.
మేము సానుభూతితో ఉన్నప్పుడు మనం విస్తరించడానికి లేదా కష్టతరమైన సవాళ్లను ఎదుర్కొన్నప్పుడు పక్షవాతాన్ని అనుభూతి చెందుతాము.
కొందరు వ్యక్తులు అనిశ్చితిని స్వీకరించగలరు మరియు ఇతరులను జాగ్రత్తగా తిరోగమించి, విభిన్నంగా పనులు చేయకుండా తమను తాము మూసివేసేటప్పుడు సవాలును పెంచుకోగలుగుతారు.
మీరు మంచి సానుకూల దృక్పధాన్ని ప్రదర్శిస్తున్న వారిని మీరు ఆరాధించే వ్యక్తులు మాత్రమే ఆ విధంగా జన్మించారని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి వారు వారి '' కంఫర్ట్ జోన్''నుండి బయటకు వచ్చారు మరియు భయపడకపోవడం ద్వారా చిన్న విజయాలను అనుభవిస్తున్నారు. ప్రయత్నం తరువాత మాత్రమే ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.
ఈ క్రింది వాటిలో 6 లక్షణాలన్నీ మార్పుల మధ్య వృద్ధి చెందడానికి సహాయపడే సాధనాలుగా వారి స్వంతంగా ఉపయోగించవచ్చు.
1. వైఖరి - మీ బ్రెయిన్ రివైర్ చేయండి
జీవితం-సవాలు ఎదుర్కొన్నప్పుడు మీరు ఉపయోగించాలనుకుంటున్న పదాలను మరియు భాష ప్రతికూల అభిప్రాయాన్ని అనుకూలమైనదిగా మార్చడంలో చాలా శక్తివంతమైనది.
పదాలు మీ ఆలోచనలను ఆకట్టుకునే సామర్ధ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు ఈ విధంగా సాగుతున్నాయి, మీరు పెరుగుతున్న వాటిపై దృష్టి పెడుతుంది.
కాబట్టి మార్పు మధ్య మీ ఆలోచనా విధానాల గురించి తెలుసుకోండి.
సానుకూల భావనను ప్రోత్సహించడానికి, గొప్ప వార్తలు మెదడును 'పునరుద్ధరించడానికి' అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు మీ ఆలోచనలు యజమానిగా కాకుండా వారికి బానిసగా ఉండటం కంటే.
- మీరు నిజంగా ఏదో అని కోట్స్ సేకరించండి మరియు verbalize.
- మీ జీవితంలో మంచి విషయాలు గుర్తుకు తెచ్చే ప్రత్యేక జ్ఞాపకాలను వ్రాయడానికి కృతజ్ఞతా పత్రాన్ని ఉంచండి.
- మీరే దయతో ఉండండి, మీరు చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా చేస్తున్నట్లు ఒప్పుకోవడం ద్వారా.
2. కమ్యూనికేషన్ సడలింపు ఆందోళన
మీరు మరొకరిని ఒప్పించగలిగినప్పుడు, మీరు కమ్యూనికేషన్ కోసం ఛానెల్ను తెరవండి. మీ భయాలను వ్యక్తపరచడానికి సిద్ధంగా ఉండటం వలన, ఇది మీకు ఊరటనిస్తుంది.
మీ నమ్మకం వినే చెవి, ఒక దృక్కోణం లేదా గతంలో మీరు పరిగణించని పరిష్కారం అందించగలదు.
3. కట్టుబడి ధైర్యం
ఊహించని మార్పును ఎదుర్కోవటానికి మీరు కోరుకునే ధైర్యము కలుగకుండా భయపడకపోయినా, కొంత దిశలో ఒక బోల్డ్ స్టెప్ తీసుకోవటానికి ఎంపిక కాకుండా, ఇంకా నిలబడటానికి కాదు.
మీరు చర్య యొక్క మార్గం కట్టుబడి ఒకసారి, సవాలు మీ స్వీయ విశ్వాసం పెంచడానికి ఎలా చూడండి.
ఇక్కడ గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే చిన్న విజయాలు అనుభవించడం ద్వారా ధైర్యాన్ని పెంపొందించడం.
"ధైర్యం ఎల్లప్పుడు రోర్ కాదు. కొన్నిరోజుల ధైర్యం అనగా రోజు ముగింపులో చిన్న గాత్రం: నేను రేపు మళ్లీ ప్రయత్నిస్తాను. " మేరీ అన్నే రాడ్మేకర్.
4. రోగి ఉండండి
మీరు మార్పు మధ్యలో మీ ఎంపికలను చూడండి, తల్లి ప్రకృతి మీ సహజ శక్తి చక్రాల లోపల ఒక క్లూ-లైవ్ ఇస్తుంది. ప్రయత్నం మరియు చర్య యొక్క పేలుళ్లు లోపల, విశ్రాంతి మరియు నయం సమయం పడుతుంది.
సమయం కూడా ఉండటం మరియు చేయడం మరియు ఉండటం మధ్య ప్రవహించే మరియు ప్రవహించే ఉంటుంది. కొత్త నైపుణ్యాలను తీసుకొని, ఉదాహరణకు, కొత్త జ్ఞానం కోసం మునిగిపోయేలా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
5. ఫన్ సృష్టించండి
సృజనాత్మకత యొక్క శక్తిని అధిగమించకూడదు. మార్పు మధ్యలో కష్టం ఉండటం మీరు ముందుకు ఒక సృజనాత్మక అడుగు తీసుకోవాలని అర్థం. భిన్నంగా ఏదో చేయండి మరియు మీరు వేరొక ఫలితాన్ని పొందుతారు.
మెరుగైన హాస్యంతో మీరు సమయాన్ని జీవితాన్ని చూడగలిగితే, భయం తక్కువ సమస్యాత్మకమైనదిగా కనిపిస్తుంది మరియు సమస్యను పరిష్కరించడంలో కొత్త సృజనాత్మక ఎంపికలను మీరు కనుగొనగలరు.
6. మీ అవగాహన అనుసరించండి
మీ ప్రపంచం తలక్రిందులు చెయ్యబడినప్పుడు ఆందోళనకరమైన ఆలోచనలు మీ మనస్సును కడగడం కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఈ సమయంలో మీ మనస్సు కంటే మీ భావాలను నొక్కేలా నేను మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాను.
మీ గట్ భావాలు మరియు లోపలి 'GPS' మీకు అనిశ్చితమైన పొగమంచు ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగలవు.
ఊహించని విజయాన్ని తెచ్చే అసాధారణ స్థలాలకు కొన్నిసార్లు మీ మనసును అనుసరించడానికి మనస్సు యొక్క స్తహత మరియు హేతుబద్ధమైన ఆలోచనను తెలియజేయాలి.
అత్యంత సాధికారిక పాయింట్ మీరు మార్పు మనుగడ మాత్రమే తెలుసు కానీ మీరు ఇప్పుడు ముందుకు ఒక మార్గం సృష్టించడానికి 6 కీ మార్గాలు కలిగి ఎందుకంటే గందరగోళం నడుమ వృద్ధి.