మాకు చాలా ఒత్తిడి అనుభూతి మరియు కొన్నిసార్లు ఆందోళన. సహజంగా లక్షణాలను నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, కొందరు జింగో ( జింగో బిలోబా ), యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో ఉన్న ఒక మూలికకు తిరుగుతారు. మెదడులో సర్క్యులేషన్ మరియు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ సూచించే ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, జింగోను కొన్నిసార్లు అభిజ్ఞా మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు మూలికా ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు.
ఎందుకు జింగో కొన్నిసార్లు ఆందోళన కోసం వాడబడింది?
దీర్ఘకాలిక ఆందోళన యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో అత్యంత విస్తృత మానసిక ఆరోగ్య ఆందోళనల్లో ఒకటి. వాస్తవానికి, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్ ఒక పెద్ద సర్వే నివేదిక ప్రకారం, 19 శాతం మంది యు.ఎస్. పెద్దవారిలో గత సంవత్సరంలో ఒక ఆందోళన రుగ్మత అనుభవించింది.
పరిస్థితుల ఆందోళన (బహిరంగంగా మాట్లాడుతున్నప్పుడు భయపడుతున్నట్లు) కాకుండా, ఆందోళన రుగ్మతలు దీర్ఘకాలిక, అతిశయోక్తి ఆందోళన మరియు ఉద్రిక్తత ద్వారా గుర్తించబడతాయి. సాధారణ ఆతృత క్రమరాహిత్యాలు సాధారణ ఆందోళన, సామాజిక భయం, అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్, మరియు పానిక్ డిజార్డర్.
ఆందోళనతో బాధపడుతున్న కొందరు జింగో వంటి సహజ నివారణలు అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్సకు అనుబంధంగా ఉంటారు (ఆందోళన రుగ్మతల చికిత్సలో విస్తృతంగా ఉపయోగించే విధానం).
అదనంగా, కొంతమంది వ్యక్తులు యాంటీ-ఆందోళన మందులకు ప్రత్యామ్నాయంగా సహజ నివారణలను ఉపయోగిస్తారు, ఇది దుష్ప్రభావం మరియు మరచిపోవడంతో సహా దుష్ప్రభావాలకి కారణమవుతుంది.
ఏది ఏమయినప్పటికీ, జింగో యొక్క ప్రభావాన్ని పోగొట్టుకున్న శాస్త్రీయ పరిశోధన లేకపోవడం ఆందోళన రుగ్మత యొక్క ఏ రకమైన చికిత్సలోనూ వ్యతిరేక ఆందోళన మందుల విషయంలో సరిపోదని గమనించడం ముఖ్యం.
ది జర్గో రీసెర్చ్ ఆన్ జింగో ఫర్ ఆంక్సేటీ రిలీఫ్
ఇప్పటివరకు, కొన్ని క్లినికల్ ట్రయల్స్ జింగో యొక్క ప్రభావాలు ఆందోళనతో బాధపడుతున్నాయని పరీక్షించాయి.
అయినప్పటికీ 2007 లో జింగో సైకియాట్రిక్ రీసెర్చ్ లో ప్రచురించబడిన ఒక క్లినికల్ ట్రయల్, జింగో ప్రజలను సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మతతో (రోజువారీ విషయాల్లో నిరంతరంగా, అధికమైన చింతిస్తూ ఉన్న లక్షణంతో) ప్రజలకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని గుర్తించింది.
అధ్యయనం కోసం, సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత కలిగిన 82 మంది (అదే విధంగా ఆందోళనతో కూడిన సర్దుబాటు లోపాలతో ఉన్న 25 మంది వ్యక్తులు) జింగో లేదా ఒక ప్లేసిబోను నాలుగు వారాలపాటు ఇచ్చారు. అధ్యయనం యొక్క ముగింపు ద్వారా, జింగోతో చికిత్స పొందినవారు ప్లేసిబో ఇచ్చిన సభ్యులను అధ్యయనం చేయటం కంటే ఆందోళన లక్షణాలలో గణనీయమైన మెరుగుదల చూపించారు.
డిమెంటియాతో ఉన్న వ్యక్తులలో జింగో ఉపయోగం కూడా పరిశోధనను అన్వేషించింది. జింగో అనేది రోజువారీ జీవన అభిజ్ఞాత్మక పనితీరు మరియు కార్యకలాపాలను మెరుగుపరుస్తుందని ప్రారంభ అధ్యయనాలు సూచించాయి (సమీక్ష ప్రకారం), డిమెంటియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో ఆందోళన కోసం జింగో ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి మరింత పరిశోధన అవసరమవుతుంది.
సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ అండ్ సేఫ్టీ
జింగో వంటి అనేక దుష్ప్రభావాలను ట్రిగ్గర్ అంటారు:
- అలెర్జీ ప్రతిస్పందనలు
- మలబద్ధకం
- విరేచనాలు
- మైకము
- బలవంతంగా హృదయ స్పందన
- తలనొప్పి
- పెరిగిన రక్తపోటు
- కడుపు నొప్పి
జింగో అనుబంధాల ప్రభావాలను పరీక్షిస్తున్న క్లినికల్ ట్రయల్స్ లేనందున, దీర్ఘకాలిక లేదా సాధారణ పదార్ధాల ఉపయోగానికి సంబంధించి లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ ఔషధాలతో ఎలా సంకర్షణ చెందవచ్చని చాలా తక్కువగా తెలిసింది.
ఉదాహరణకు కేస్ రిపోర్టులు జింగో సోడియం ఎసిసినాట్ మరియు యాంటిరెట్రోవైరల్స్ వంటి మందులతో సంకర్షణ చెందవచ్చని సూచిస్తున్నాయి.
జింగో అనుబంధాలు రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. రక్తస్రావం అనారోగ్యాలు మరియు వార్ఫరిన్, పెంటాక్సీకెగ్లైలైన్, యాస్పిరిన్, వెల్లుల్లి, లేదా విటమిన్ ఇ వంటి రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచే మందులు లేదా మందులు తీసుకునేవారిలో జాగ్రత్త వహించాలి. సాధారణంగా ప్రజలు వారంలో జింగో స్టాప్ ముందు మరియు తరువాత ఏ రకమైన శస్త్రచికిత్స. గర్భిణి లేదా నర్సింగ్ మహిళలు జింగో నివారించాలి.
చికిత్స చేయకుండా వదిలేసినప్పుడు దీర్ఘకాలిక ఆందోళన మరింత తీవ్రతరం అయినందున, మీరు మానసిక-ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం కీలకమైనది, మీరు భయపడే భావాలను, హృదయ స్పందన రేటు, వేగవంతమైన శ్వాస మరియు దృష్టిని కేంద్రీకరించడం వంటి సమస్యలను తరచుగా ఎదుర్కొంటుంటే.
జింగోలో జింగోల్లిక్ ఆమ్లం మరియు జింగోతోక్సిన్ అనే కాంపౌండ్స్ ఉంటాయి. జింగోలిలిక్ ఆమ్లం తీవ్ర అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు ప్రేరేపిస్తుంది మరియు శరీర కణాలకు హానికరంగా ఉంటుంది. కొందరు తయారీదారులు ఉత్పత్తులలో జింక్లోలిక్ ఆమ్లం యొక్క స్థాయిని కొలవగా మరియు పరిమితం చేస్తున్నప్పటికీ, అనేక దేశాల్లో, లేబుల్పై మొత్తం కొలిచేందుకు లేదా జాబితా చేయడానికి అవసరం లేదు. జిన్గోటాక్సిన్ను ప్రధానంగా జింగో గింజలలో గుర్తించవచ్చు మరియు విత్తనాలు చిన్న మొత్తంలో ఉంటుంది. జిన్గోటాక్సిన్ విటమిన్ B6 యొక్క చర్యను నిరోధించాలని భావిస్తారు.
ది టేక్ ఎవే
జింగో ఆందోళన యొక్క కొన్ని లక్షణాలు తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు, అయితే ఆందోళన రుగ్మత యొక్క చికిత్సలో ఈ హెర్బ్ మీద ఆధారపడటం సలహా ఇవ్వలేదు. చాలా మంది వ్యక్తులకు, దీర్ఘకాలిక ఆందోళన యొక్క సమర్థవంతమైన నిర్వహణ చికిత్సలు మరియు జీవనశైలి మార్పుల కలయిక (క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు తగినంత నిద్రను పొందడం వంటివి) అవసరం.
కెఫిన్ మరియు మద్యపానం మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల వినియోగం పరిమితం చేయడం వంటి పథ్యసంబంధ విధానాలు తక్కువ ఆందోళనకు సహాయపడతాయని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. కావా , మూపురం పుష్పం మరియు వలేరియన్ వంటి మూలికలు సహజంగా లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మూలికలుగా కూడా అన్వేషించబడుతున్నాయి.
అనేక ఒత్తిడి తగ్గింపు పద్ధతులు (ధ్యానం, గైడెడ్ ఇమేజరీ, మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు) కూడా ఆందోళన ఉపశమనం కోసం సహాయపడతాయి. అదనంగా, ఆక్యుపంక్చర్, హిప్నాసిస్ , మరియు బయోఫీడ్బ్యాక్ వంటి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు జరుగుతున్నాయని కొంత ఆధారం ఉంది.
మీరు ఆందోళన రుగ్మత యొక్క చికిత్సలో జింగో యొక్క ఉపయోగం గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీ ఆందోళన నిర్వహణ ప్రణాళికలో హెర్బ్ను చేర్చడంలో సహాయం కోసం మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
> సోర్సెస్:
> బ్రోండినో N, డి సిల్వెస్ట్రీ A, రీ S, మరియు ఇతరులు. న్యూరోసైకియాట్రిక్ డిజార్డర్స్ లో జింగో బిలోబా యొక్క సిస్టమాటిక్ రివ్యూ అండ్ మెటా అనాలిసిస్: ఫ్రొం ప్రాచీన ట్రెడిషన్ టు మోడరన్ డే మెడిసిన్. ఎవిడ్ బేస్డ్ కాంప్లిప్ట్ ఆల్టర్నేట్ మెడ్. 2013; 2013: 915691.
> Woelk H, Arnoldt KH, Kieser M, హేర్ర్ R. జింగో బిలోబా ప్రత్యేక సారం EGb 761 ఆత్రుతగా మానసిక స్థితి తో సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత మరియు సర్దుబాటు రుగ్మత: ఒక యాదృచ్ఛిక, డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేసిబో నియంత్రిత విచారణ. J సైకియర్ రెస్. 2007 సెప్; 41 (6): 472-80.
> నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.