డిప్రెషన్ గురించి పిల్లలు మాట్లాడటానికి తల్లిదండ్రులకు చిట్కాలు

చర్చా సమయంలో నిజాయితీగా ఉండటం ముఖ్యం

మీ బిడ్డతో నిరాశ గురించి మాట్లాడాలని మీరు నిర్ణయించుకుంటే, "సరియైన" విషయం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతారు. అయితే, మీ పిల్లలతో బహిరంగ మరియు నిజాయితీతో కూడిన చర్చను కలిగి ఉండటం ఆమెకు చాలా అవసరమైన మద్దతుతో అందిస్తుంది. కొన్ని చిట్కాలు తో, సంబంధిత తల్లిదండ్రులు మరియు సంరక్షకులకు నమ్మకంగా వారి పిల్లలతో నిరాశ గురించి మాట్లాడవచ్చు.

టాక్ వయసు తగినదిగా ఉంచండి

మీ బిడ్డ మీరు ఏమి చెప్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు చర్చ ద్వారా గందరగోళం లేదా విసుగు చెంది ఉండకూడదని నిర్ధారించుకోవాలి.

మీ పిల్లలు అర్థం చేసుకోగల పదాలను ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. "మాంద్యం" లేదా "భావోద్వేగ స్పందన" వంటి పదాలు బహుశా చిన్న పిల్లవాడికి చాలా సంక్లిష్టంగా ఉంటాయి కానీ పాత చైల్డ్ లేదా కౌమారదశకు తగినవి కావచ్చు. మీ బిడ్డ అప్పటికే తెలిసి ఉండినట్లు ఆమె మాంద్యంను పోల్చడానికి ప్రయత్నించండి - మీ బిడ్డకు అనుభవం ఉన్న మరొక అనారోగ్యం వంటి (ఉదాహరణకు, ఫ్లూ, చెవి వ్యాధి, మొదలైనవి)

సంభాషణను సానుకూలంగా ఉంచండి

మీ నిస్పృహ చర్చ సానుకూలంగా ఉండటం వలన మీరు చక్కెర కోటు ఉండాలని కాదు. మానసిక మరియు శారీరక నొప్పిని కలిగించే తీవ్రమైన అనారోగ్యం అనేది డిప్రెషన్, మరియు ఇది తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది . అయితే, మీరు మీ చర్చల్లో సానుకూల మరియు ఆశాజనకమైన దృక్పధాన్ని కొనసాగితే, మీరు మీ పిల్లలని అనవసరంగా భయపెట్టడం నివారించవచ్చు.

నిజాయితీగా ఉండు

మాంద్యం గురించి మాట్లాడటం లో, మీరు కొన్ని విషయాలను గురించి వివరంగా ఉండకూడదు లేదా మీకు తెలియదు. బదులుగా, మీకు తెలిసినదాన్నే మీ పిల్లలతో చెప్పండి మరియు మీ పిల్లల మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో చర్చించడానికి ప్రశ్నల జాబితాను తయారు చేయండి.

దయతో ఉండండి

మీరు తన భావాలను గుర్తించి, గౌరవిస్తారని మీ బిడ్డ తెలుసుకోవాలి. మీరు అతని ఆలోచనలను చాలా బాగా అర్థం చేసుకోకపోయినా, "మీరు నిరుత్సాహపరచబడాలి?" లేదా "హాస్యాస్పదంగా ఉండకూడదు." ఈ వంటి వ్యాఖ్యలు కేవలం తన భావాలను తనను తాను కాపాడుకోవడానికి లేదా రక్షణగా మారడానికి ఒక పిల్లవాడికి కారణమవుతుంది.

ఒక మంచి శ్రోతగా ఉండండి

మీ పిల్లల బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి మరియు అతని అభిప్రాయాలను మరియు ఆలోచనలను వ్యక్తపరచటానికి అనుమతించండి. అంతరాయం కలిగించకుండా ఉండండి, అతని భావాలకు అతనిని తీర్పు తీర్చాలి లేదా శిక్షించడం. అతను తన భావాలను బయటికి తెచ్చుకోవడానికి సహాయ 0 చేయగలగడ 0 ఆయనకు ఉ 0 దని తెలుసుకున్నాడు.

అతని నిరాశ గురించి మీ బిడ్డతో మాట్లాడినప్పుడు అతని రికవరీలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం కాగలదు, అది వృత్తిపరమైన చికిత్స అవసరాన్ని భర్తీ చేయదు. మీ పిల్లలు నిరుత్సాహపడినట్లయితే లేదా నిరాశకు గురైనట్లయితే , ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం తన బాల్యదశ లేదా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో సంప్రదించండి.

_{సోర్సెస్:}

_{ఫీలింగ్స్ టూ చెక్ అప్స్ అవసరం. పీడియాట్రిక్స్ అమెరికన్ అకాడమీ.}

_{మీ పిల్లలతో కమ్యూనికేట్ చేయడం. పీడియాట్రిక్స్ అమెరికన్ అకాడమీ. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx}

_{అమెరికాలో ఒత్తిడి: ఒత్తిడి గురించి మీ పిల్లలతో మాట్లాడటం. అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf}