డిప్రెషన్ అండ్ యాంగ్జైట్

డిప్రెషన్ మరియు యాంగ్జైటీ తరచుగా సంభవిస్తాయి

ఒకే సమయంలో మాంద్యం మరియు ఆందోళన రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది. ఆందోళనతో ఉన్న చాలామంది అప్పుడప్పుడు నిరాశకు గురవుతారు.

డిప్రెషన్ అండ్ యాంగ్జైట్

నిరాశ మరియు ఆందోళన లక్షణాలు తరచుగా కొన్ని రుగ్మతలలో సహ సంభవించవచ్చు. వాస్తవానికి, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్ ప్రకారం, ప్రధాన నిరాశ తరచుగా పానిక్ డిజార్డర్ మరియు ఇతర ఆందోళనతో పాటు వస్తుంది.

నిరాశ మరియు ఆందోళన వైవిధ్యమైన క్లినికల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు, కొన్ని లక్షణాల లక్షణం ఉంది. ఉదాహరణకు, మాంద్యం మరియు ఆందోళన, చిరాకు, తగ్గిన సాంద్రత మరియు బలహీనమైన నిద్ర రెండూ సాధారణమైనవి.

అప్పుడప్పుడు మరియు క్లుప్త కాలపు అనుభూతుల అనుభూతిని అనుభవించటం అసాధ్యమైనది కాదు. ఈ ఎపిసోడ్లు సాధారణంగా ఆందోళనకు కారణం కావు, ఒకసారి గడిచిన తరువాత, మీరు ఎప్పటిలాగే జీవితాన్ని తిరిగి ప్రారంభించగలుగుతారు. అయితే, మీరు మాంద్యం మరియు ఆందోళనతో బాధపడుతుంటే మరియు మీ లక్షణాలు రెండు వారాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి, తరచుగా పునరావృతమవుతాయి లేదా మీ జీవితాన్ని మీరు ఎలా జీవిస్తాయో జోక్యం చేసుకోవడం, సహాయం పొందడానికి సమయం.

డిప్రెషన్

మేము అన్ని సమయం "విచారంగా" లేదా "నీలం" అని భావించాము. కొన్ని రోజులు మాత్రమే మిగిలి ఉన్న మాంద్యం యొక్క అరుదైన పట్టీలు చాలామందికి సాధారణంగా సమస్య కాదు. కానీ, క్లినికల్ డిప్రెషన్ - ప్రజలు సహాయం కోరుకునే రకం - వేరొక కథ. DSM 5 క్లినికల్ డిప్రెషన్ను వర్గీకరించడానికి మరియు విశ్లేషించడానికి "ప్రధాన నిరాశ లోపము" అనే పదాన్ని ఉపయోగిస్తుంది.

మేజర్ డిప్రెసివ్ ఎపిసోడ్లు ఈ విధమైన నిరాశకు ముఖ్య లక్షణాలు. ఈ ఎపిసోడ్లు రోజూ పనితీరుతో జోక్యం చేసుకునే తీవ్ర లక్షణాలు కలిగి ఉంటాయి.

క్లినికల్ డిప్రెషన్, లేదా ఒక ప్రధాన నిస్పృహ ఎపిసోడ్, క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా చేర్చవచ్చు:

• సమయం చాలా విచారంగా అనుభూతి
• అలసటతో లేదా తక్కువ శక్తిని కలిగి ఉన్న రోజు

• ఒకసారి అనుభవిస్తున్న కార్యకలాపాలలో ఆసక్తి కోల్పోవడం
• ఆకలి మార్పులు, బరువు నష్టం లేదా బరువు పెరుగుట
• దృష్టి కేంద్రీకరించడం
• కష్టం నిద్ర
• విలువలేని ఫీలింగ్
• నిస్సహాయంగా లేదా నిస్సహాయంగా అనిపించింది
• చెప్పలేని తలనొప్పి, కడుపు సమస్యలు లేదా కండరాల / అస్థిపంజరం నొప్పి
• మరణం లేదా ఆత్మహత్య యొక్క ఆలోచనలు

ఆందోళన

ఆందోళన ఒక సాధారణ మానవ అనుభవం. నిజానికి, ఇది కొన్ని సందర్భాల్లో ప్రయోజనకరమైన ప్రతిస్పందనగా పరిగణించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, ప్రమాదకరమైన పరిస్థితులు మన మనుగడకు అవసరమైన పోరాట-లేదా-విమాన ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనగా ఆందోళనను ప్రేరేపిస్తాయి. లేదా, కొన్నిసార్లు ఆందోళన మాకు అవసరమైన పష్ ఇస్తుంది మేము పనులను అవసరం.

ఇది ఆందోళన సాధారణ మరియు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది అందంగా స్పష్టంగా ఉన్నప్పుడు, కొంతమంది కోసం అది ఒక సమస్య అవుతుంది. మరియు, ఆందోళన ఒక సమస్యగా మారినప్పుడు, ప్రభావాలు భౌతిక, భావోద్వేగ మరియు ప్రవర్తనతో ఉంటాయి. వారు ఉంటే మీ లక్షణాలు ఒక ఆందోళన రుగ్మత దారి తీయవచ్చు:

• తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘ కాలం
• చేతిలో పరిస్థితికి అనుగుణంగా ఉంటుంది
• ఆందోళనను తగ్గించడానికి తీవ్ర ప్రవర్తనలు (అంటే, ఎగవేత ) కారణమవుతుంది

ఆందోళన అనేది మాంద్యం యొక్క ప్రధాన అంశంగా చెప్పవచ్చు, ఇది ఆందోళనతో లేదా ఆందోళన కలిగించే వ్యాకులతకు దారితీస్తుంది.

డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన కోసం చికిత్స

నిరాశ మరియు ఆందోళన లక్షణాలు చికిత్స చేయగలవు. చాలామంది వ్యక్తులకు మందులు మరియు / లేదా మానసిక చికిత్స (టాక్ థెరపీ) ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

పేరు సూచించినట్లు, యాంటీడిప్రజంట్స్ మాంద్యం చికిత్స కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఒక మానసికస్థితిని మెరుగుపరచుట పాటు, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వ్యతిరేక ఆందోళన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని ఇప్పుడు స్పష్టంగా తెలుస్తోంది. యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మెదడులో కొన్ని ( రసాయన దూతలు ) ప్రభావితం నమ్ముతారు, ఫలితంగా మంచి మానసిక స్థితి మరియు తక్కువ ఆందోళన. నేడు, యాంటీడిప్రజంట్స్ ప్రధాన నిస్పృహ రుగ్మతలు మరియు ఆందోళన రుగ్మతలకు మందుల జోక్యం యొక్క సాధారణ ఎంపిక.

కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ ( CBT ) అనేది మానసిక చికిత్స యొక్క ఒక రూపం, ఇది మాంద్యం మరియు ఆందోళన రుగ్మతల చికిత్సలో విజయవంతం కావచ్చని తేలింది. ప్రవర్తనా చికిత్స మరియు అభిజ్ఞా చికిత్స యొక్క ప్రాథమిక అంశాలను CBT మిళితం చేస్తుంది.

"అభిజ్ఞాత్మక" అనే పదం మా ఆలోచన విధానాన్ని సూచిస్తుంది మరియు మనం భావించేదాన్ని, నమ్మకం మరియు అవగతం చేసుకునేదాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. కలిసి ఉంచండి, CBT మా ప్రవర్తనలు మరియు ఆలోచనలు మరియు వారు మా ప్రస్తుత లక్షణాలు మరియు ఇబ్బందులు దోహదం ఎలా దృష్టి పెడుతుంది.

_{సోర్సెస్:}

_{అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ (2013). డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్, 5 వ ఎడిషన్: వాషింగ్టన్, DC: రచయిత.}