అనేక చేతులు లైట్ స్ట్రెస్ చేయండి
సాంఘిక మద్దతుపై అధ్యయనాలు ఒకరు లేదా ఇద్దరు సన్నిహిత మరియు సహచర స్నేహితులను కలిగి ఉండటం అనేది స్నేహ సంబంధ పరిచారికల లేదా ఎక్కువ నిస్సారమైన స్నేహాలను కలిగి ఉన్నట్లు భావోద్వేగ ఆరోగ్యానికి విలువైనదిగా ఉంది. అయినప్పటికీ, అనేక మంది స్నేహితుల నుండి సామాజిక మద్దతు కలిగి ఉండటం ఇరువురిలోనూ ఉత్తమమైనవి. మీరు మంచి స్నేహితుడు లేదా అనేకమందితో మరింత సుఖంగా ఉన్నారని మీకు బహుశా ఇప్పటికే తెలుసు, అయితే కొన్ని విభిన్న స్నేహితులను తిరిగి రావడానికి కొన్ని మంచి కారణాలు ఉన్నాయి:
- కష్టసాధనాల ద్వారా మీకు సహాయపడే ఒక వ్యక్తి మాత్రమే మీకు ఉంటే, ఆ వ్యక్తిని మీరు ధరించవచ్చు లేదా ఆ వ్యక్తి అందుబాటులో లేనట్లయితే సహకారం లేనిదిగా భావిస్తారు. మీకు కనీసం కొంతమంది వ్యక్తులు ఆధారపడి ఉంటే అందరికీ ఇది మంచిది.
- మీరు వివిధ రకాల ప్రజల నుండి వివిధ ప్రయోజనాలను పొందుతారు. ఉదాహరణకు, కఠినమైన కాలాల్లో మంచి వినేవాడిగా ఉండటానికి సమాచారాన్ని మరియు అవగాహనను పొందటానికి జ్ఞానయుక్తమైన స్నేహితునితో పార్టీకి బయటకు వెళ్ళే స్నేహితుని కలిగి ఉండటం, ఉదాహరణకి, ఈ ప్రజలలో ఏ ఒక్కరికీ ఇవ్వగలిగిన దానికంటే మంచి మద్దతునివ్వగలడు. .
- మీ స్నేహితులు మీ అందరికి ప్రయోజనం కలిగించే మరొక లక్షణాన్ని పొందగలరు. ఉదాహరణకు, మీ అవుట్గోయింగ్ ఫ్రెండ్ మీ షెల్ empathic స్నేహితుడు ఆమె షెల్ బయటకు తీసుకుని, మరియు మీరు మూడు బయటకు వెళ్ళి పార్టీ కలిసి. ప్లస్, మీ స్నేహితులు మిమ్మల్ని మరింత స్నేహితులకు పరిచయం చేయగలరు, మీరు ముందుగా ప్రదర్శించిన సంభావ్య స్నేహితుల యొక్క ఎక్కువ పూల్ని ఇస్తారు.
- భావోద్వేగ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం చెందిన భావం చాలా ముఖ్యమైనదని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి; సాంఘిక మద్దతు ఉన్నవారు కానీ చెందిన భావాలను అనుభూతి చెందుతారు కాని, మాంద్యంతో బాధపడుతున్నారు, ఉదాహరణకు.
నూతన ప్రజలను ఎలా కలవటం?
మీరు ఇంకా పాఠశాలలో లేనట్లయితే లేదా కొత్త సంస్థను కలపడానికి అంతర్గత సామాజిక నిర్మాణం మరియు స్థిరమైన అవకాశాలతో పెద్ద సంస్థ కోసం పని చేస్తే, కొత్త స్నేహాలను నిర్మించటం ఇంకా సులభం. క్రొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి కొన్ని మార్గాలున్నాయి:
- జిమ్ లో చేరండి. మీరు తదుపరి మెట్ల మీద వ్యక్తితో సంభాషణను కొట్టడం సౌకర్యంగా లేకపోతే, చాలా వ్యాయామశాలలు యోగా, ఏరోబిక్స్ లేదా మార్షల్ ఆర్ట్స్ క్లాస్లను అందిస్తాయి, ఇది ప్రజలను కలుసుకోవడానికి మరింత సన్నిహితమైన అమరిక మరియు అవకాశాలను కల్పిస్తుంది, బహుశా ఒక వ్యాయామం స్నేహితుని కనుగొనడం.
- ఒక అభిరుచిలో పాల్గొనండి. మీరు మీ చేతులతో పనులు చేస్తే, బహుశా మీరు ఒక కమ్యూనిటీ ఆర్ట్ క్లాస్లో నమోదు చేసుకోవచ్చు. మీరు రాయడం ఇష్టం ఉంటే, ఒక రచయిత యొక్క వర్క్షాప్ మీ రచన నైపుణ్యాలను మెరుగుపర్చడానికి మరియు అదే సమయంలో ఇతర రచయితలను గురించి తెలుసుకోవడానికి ఒక గొప్ప అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. మీ అభిరుచులకు అనుగుణంగా ఉన్న ఒక తరగతిలో చేరడం వలన మీరు మిమ్మల్ని మెరుగుపరుస్తారని నిర్ధారిస్తుంది, మరియు మీకు ఇప్పటికే ఉమ్మడిగా ఉన్న వ్యక్తులతో మీరు సమావేశమవుతారు!
- వాలంటీర్! మీరు నమ్మకం ఒక స్వచ్ఛంద తో పాల్గొనడం మీరు కూడా ఒత్తిడి ఉపశమనం ఒక గొప్ప మార్గం ప్రపంచ, సహాయం సానుకూల ఏదో చేయడం స్ఫూర్తిని ఇస్తుంది, మరియు మీరు సహాయం కోసం అదేవిధంగా పెద్ద హృదయాలను మరియు గొప్ప అభిరుచి ఇతరులు కలిసే చేస్తాము.
- ఒక పెట్ పొందండి మీరు పెంపుడు యజమాని నుండి భౌతిక మరియు భావోద్వేగ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు, మీరు కుక్క పార్కులు లేదా పెంపుడు దుకాణాలలో ఇతరులను కలవగలరు. ఉద్వేగ కుందేలు యజమానులకు కూడా పార్క్ రోజుల కూడా ఉన్నాయి! ఇతర (మానవ) మిత్రులతో మిమ్మల్ని కనెక్ట్ చేయడానికి మీ 'ఉత్తమ స్నేహితుడిని' అనుమతించండి.
- పార్టీని కలిగి ఉండండి మీరు మీ ప్రస్తుత స్నేహితులందరినీ ఆహ్వానించి, ప్రతి ఒక్కరిని స్నేహితునిని తీసుకురావటానికి ప్రోత్సహిస్తే, మీరు కొత్త వ్యక్తుల కలయికను కలిగి ఉంటారు. ప్లస్, మీరు మీ స్నేహితులను వారి సొంత పార్టీలు విసిరేలా ప్రేరేపించవచ్చు, ఇక్కడ మీరు మరింత కొత్త వ్యక్తులను కలుస్తారు.
- నవ్వండి! ఈ ఒక సాధారణ శబ్దం, కానీ మీరు ఒక 'అప్రయత్నంగా ప్రకంపనలు' ఆఫ్ ఇవ్వకపోతే, మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా మీరు కొత్త వ్యక్తులతో సంభాషణలను కొట్టడం గమనించవచ్చు. ఈ సంభాషణలు అన్ని కొత్త స్నేహాలకు దారితీయవు, కానీ కొందరు, మరియు కొత్తవారితో ఒక వెచ్చని మార్పిడి మీ రోజును (మరియు వారి) ప్రకాశవంతం చేయవచ్చు!