ధూమపానం విడిచిపెట్టడానికి సహజమైన సహజ చికిత్సలు

స్మోకింగ్ అధిగమించడానికి అత్యంత క్లిష్టమైన వ్యసనాలు ఒకటి, కాబట్టి మీరు సహాయం చేసే ఏదైనా ప్రయత్నించండి కావలసిన మాత్రమే సహజ వార్తలు. చాలామంది ధూమపాకులు వాటిని విడిచిపెట్టినందుకు సహజమైన నివారణలను చూస్తారు, కానీ వాటిలో అన్నింటికీ ఉపయోగకరం లేదా మీరు సురక్షితంగా ఉండటం చాలా సురక్షితం కాదు.

మీరు ధూమపానం నుండి ఉపసంహరించుకోవటానికి సహజ ప్రత్యామ్నాయాలను కోరినప్పుడు, మీరు ప్రయత్నించే కొందరు ఉన్నారు.

అయితే వారు పనిచేస్తారనే హామీలేవీ లేవు. కౌన్సిలింగ్ లేదా మద్దతు వ్యవస్థతో సహా అనేక మంది పద్ధతులను విజయవంతంగా విడిచిపెట్టిన చాలా మంది వ్యక్తులు.

ఆక్యుపంక్చర్

ఆక్యుపంక్చర్ అనేది కొంతమంది ప్రజలు ధూమపానం విడిచిపెడుటకు సహాయపడే సాధారణ చికిత్స. సాధారణంగా ఉపయోగించే ఆక్యుపంక్చర్ సూదులు జుట్టు-సన్ననివి. వారు 20 నిమిషాల్లోనే చెవిలో వివిధ ప్రదేశాల్లో చేర్చబడతాయి.

సెషన్ల మధ్య సహాయం కోసం, పలువురు acupuncturists చెవికి కనిపించని టేప్తో టేప్ చేయబడిన చిన్న బంతులను (ఒక బాల్ పాయింట్ పెన్ యొక్క కొన యొక్క పరిమాణం) అందిస్తుంది. సిగరెట్ల తృణధాన్యాలు హిట్ అయినప్పుడు, పొగత్రాగేవారిని శాంతముగా నొక్కి పట్టుకోండి, ఇది ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్ను ప్రేరేపిస్తుంది.

5,202 మంది హాంగ్ కాంగ్ హాంకాంగ్లో ఐదు సంవత్సరాల అధ్యయనం ధూమపానం విడిచిపెట్టినందుకు ఆక్యుపంక్చర్ సమర్థవంతమైన మరియు సురక్షితమైన పద్ధతిగా నిర్ధారించింది. రోజుకు సిగరెట్ల సంఖ్య తగ్గిందని మరియు పునరావృతమయ్యే సగటు సమయం 38.71 రోజులు అని సూచించింది.

ఆక్యుపంక్చర్ సెషన్ల సంఖ్య విజయం మీద గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపింది, చాలామంది మొదటి నెలలో ఎనిమిది సెషన్లను అందుకున్నారు.

సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్

హెర్బ్ సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ ( హైపెరియం పెర్ఫుటమ్ ) ప్రధానంగా మాంద్యం కోసం ఉపయోగిస్తారు. ధూమపానం విరమణ కోసం ఇది సమర్థవంతంగా ఉంటే పరిశోధకులు ప్రయత్నిస్తున్నారు.

ఫలితాలు మిశ్రమంగా ఉన్నాయి.

సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ తీసుకొని, కౌన్సిలింగ్ మద్దతుతో కూడా చాలా కొద్దిమంది విజయవంతంగా నిష్క్రమించారు. అయితే, హెర్బ్లోకి చూస్తున్న ఒక అధ్యయనం ఆసక్తికరమైన నేపథ్యాన్ని అందిస్తుంది.

సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ విడిచిపెడుతూ వస్తుంది ఏ నిరాశ తో సహాయపడుతుంది పరిశోధకులు గమనించండి. ఏమైనప్పటికీ, ఇది పరివర్తన సమయంలో మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించగలదు అయినప్పటికీ, అది తను విడిపోవటానికి సహాయపడదు. అధ్యయనంలో, వారు క్విట్ తేదీకి రెండు వారాల ముందు మూలికా మందులను తీసుకోవడం ప్రారంభించారు.

సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ ఒంటరిగా తీసుకున్నప్పుడు సహేతుకంగా సురక్షితం అయినప్పటికీ, అది ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ ఔషధాల ప్రభావంలో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. ఇది ట్రాన్స్పిటల్ రోగులకు అవయవ తిరస్కరణను నివారించడానికి HIV అంటువ్యాధులు మరియు AIDS, మందులు, మరియు నోటి కాంట్రాసెప్టివ్లను నివారించడానికి యాంటీడిప్రజంట్స్, మత్తుపదార్థాలు ఉన్నాయి.

సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ గర్భిణీ లేదా నర్సింగ్ మహిళలు, పిల్లలు, లేదా బైపోలార్ డిజార్డర్, లేదా కాలేయం లేదా మూత్రపిండ వ్యాధి ఉన్నవారికి సిఫార్సు చేయబడదు.

జిన్సెంగ్

జిన్సెంగ్ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ డోపామైన్ యొక్క నికోటిన్-ప్రేరిత విడుదలను నిరోధించడాన్ని నిరోధిస్తుంది. డోపామైన్ అనేది ధూమపానం తర్వాత ప్రజలు మంచి అనుభూతి చెందుతుంది మరియు వ్యసనం యొక్క భాగం.

చమత్కారమైనప్పటికీ, గింజింగ్ అనుబంధాలు ధూమపానాన్ని విడిచిపెడుతున్నాయని తెలుసుకోవటంలో ఇప్పటి వరకు ఎటువంటి అధ్యయనాలు పరిశీలించలేదు.

హిప్నోథెరపీ

హిప్నోథెరపీ సహాయపడుతుందా అనే తరువాతి ప్రశ్న చాలామంది ప్రజలు. ఇది ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ స్టాప్-స్మోకింగ్ ఎయిడ్స్కు మంచి ప్రత్యామ్నాయం లాంటి ధ్వనులు, కానీ ఇది ప్రభావవంతంగా ఉందా?

ఒక రాండమైజ్డ్ ట్రయల్ ప్రకారం, హిప్నోథెరపీ అనేది బిహేవియర్ రిప్లేస్ నివారణ నివారణ కంటే కొంచం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ధూమపానం చేయని మూడు రోజుల తరువాత, పాల్గొనేవారు రెండు బృందాలలో ఒకదానిలో ఉంచారు. హిప్నోథెరపీ బృందం ఒక సంవత్సరం తర్వాత 29 శాతం విజయం సాధించింది, కౌన్సిలింగ్ గ్రూపులో 28 శాతం మంది ప్రజలు నిష్క్రమించారు.

మరొక అధ్యయనంలో, హిప్నోథెరపీ సాధారణ నికోటిన్ భర్తీ చికిత్సలతో (NRT) పోల్చబడింది.

ఈ అధ్యయనంలో ఆసుపత్రి రోగుల్లో కొందరు కూడా కలిసారు. పాల్గొనేవారు ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జెడ్ అయిన తర్వాత ఈ పద్దతులను ఉపయోగించారు. రెండు చికిత్సలు కలిపినప్పుడు ఎటువంటి మెరుగుదల లేనప్పటికీ, హిప్నోథెరపీ దీర్ఘకాలిక సంయమనంపై మరింత ప్రభావవంతమైన NRT అని ముగింపు.

Lobelia సిఫార్సు లేదు

నికోటిన్ ఉపసంహరణ ప్రభావాలను ప్రజలు పోరాడటానికి హెర్బ్ లాబెల్లియా ( లోబెలియా ఇన్ఫ్తా ) ప్రోత్సహించబడింది మరియు ఇది అనేక ధూమపాన వ్యతిరేక ఉత్పత్తులలో కనుగొనబడింది. లోబెలియాలో చురుకైన పదార్ధం లోబ్లైన్ మరియు ఇది నికోటిన్ గా శరీరంలో ఇటువంటి చర్యలను కలిగి ఉంటుందని భావిస్తారు.

1993 లో, అయితే, US ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) తాత్కాలికంగా ప్రజలు ధూమపానం విడిచిపెట్టినందుకు విక్రయించటానికి కొన్ని లాబెల్లియా ఉత్పత్తుల అమ్మకం నిషేధించారు. నివేదిక ప్రకారం, దీనికి కారణాలు ఏమిటంటే అవి సమర్థవంతంగా లేవని తేలింది. Lobeline నుండి FDA అనుమతి అవసరం ధూమపానం విరమణ పదార్ధాల జాబితాలో ఉంచబడింది.

తరువాత పరిశోధనలు మెదడులోని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ డోపమైన్ స్థాయిలను పెంచుతుందని, సిగరెట్ల లాగా ప్రభావం చూపుతాయని చూపించింది. డోపమైన్ మానసికస్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఆనందం యొక్క భావాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు, అయితే, లాబేరియా సప్లిమెంట్స్ ధూమపానాన్ని విడిచిపెడుతున్నాయని చూపించాయి.

అయినప్పటికీ, లోబెలియా అనేది విషపూరితమైన హెర్బ్, ఇది సిఫారసు చేయబడదు. ఇది FDA యొక్క విషపూరితమైన మొక్కల డేటాబేస్లో కూడా ఉంది. ఎండబెట్టడం, నోరు, వాంతులు, అతిసారం, తీవ్రత తక్కువగా ఉండుట, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, గందరగోళం, ఆకస్మిక మరియు కోమా. పెద్ద మోతాదులో, అది కూడా మరణానికి కారణమవుతుంది.

గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, పొగాకు సున్నితత్వం, పక్షవాతం, సంభవనీయ రుగ్మత, శ్వాసలోపం, లేదా షాక్ నుండి కోలుకుంటున్న వారు ముఖ్యంగా అధిక ప్రమాదంలో ఉంటారు. గర్భిణి మరియు నర్సింగ్ మహిళలు మరియు పిల్లలు ఎన్నడూ lobelia తీసుకోరాదు.

నుండి గమనిక

ధూమపానం విరమణతో ఏవైనా పరిహారం సహాయపడగలదనే వాదనకు శాస్త్రీయ మద్దతు పరిమితమైంది. సప్లిమెంట్స్ భద్రత కోసం పరీక్షించబడలేదు మరియు ఎక్కువగా నియంత్రించబడలేదు. దీని అర్థం కొన్ని ఉత్పత్తుల యొక్క కంటెంట్ ఉత్పత్తి లేబుల్పై పేర్కొన్న దాని నుండి వేరుగా ఉండవచ్చు.

అలాగే, గర్భిణీ స్త్రీలు, నర్సింగ్ తల్లులు, పిల్లలు, మరియు వైద్య పరిస్థితులు లేదా ఔషధాలను తీసుకున్నవారిలో ఔషధాలను తీసుకోవడం లేదు. ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం యొక్క ఏదైనా రూపాన్ని మీరు పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ముందుగా మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి.

> సోర్సెస్:

> కార్మోడీ TP, డంకన్ CL, సోల్కోవిట్జ్ SN, హగ్గిన్స్ J, సైమన్ JA. ధూమపానం రీలాప్స్ నివారణ కోసం వశీకరణ: ఒక యాదృచ్ఛిక పరీక్ష. 2017 అక్టోబర్; 60 (2): 159-171. డోయి: 10.1080 / 00029157.2016.1261678.

> హసన్ FM, et al. స్మోకింగ్ విరమణ కోసం నికోటిన్ ప్రత్యామ్నాయం చికిత్స కంటే హిప్నోథెరపీ మరింత ప్రభావవంతమైనది: రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్ యొక్క ఫలితాలు. మెడిసిన్ లో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీలు. 2014 ఫిబ్రవరి 22 (1): 1-8. doi: 10.1016 / j.ctim.2013.12.012.

> పార్సన్స్ A మరియు ఇతరులు. ధూమపానం విరమణపై బరువు పెరుగుటను నివారించడానికి స్మోకింగ్ విరమణ మరియు క్రోమియం కోసం సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని పరిశీలించడానికి కాన్సెప్ట్ రాండమైజ్డ్ ప్లేస్బో కంట్రోల్డ్ ఫ్యాక్టరీ ట్రయల్. డ్రగ్ మరియు ఆల్కహాల్ డిపెండెన్స్. 2009 జూన్ 1; 102 (1-3): 116-22. doi: 10.1016 / j.drugalcdep.2009.02.006.

> US ఫుడ్ & డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్. ఫెడరల్ రెగ్యులేషన్స్ టైటిల్ 21. 2017.

> వాంగ్ వై, మరియు ఇతరులు. హాంకాంగ్లో స్మోకింగ్ విరమణ కోసం ఆక్యుపంక్చర్: ఎ ప్రోస్పెక్టివ్ మల్టీసెంటర్ అబ్సర్వేషనల్ స్టడీ. ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ . 2016; 549: 2865831. డోయి: 10.115 / 2016/2865831.

నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.