మీరు తెలుసుకోవలసినది ఏమిటి
DHA (docosahexaenoic యాసిడ్) ఒక ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లం కొన్నిసార్లు పిల్లలకు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. సహజంగా నూనె చేపలు మరియు సముద్రపు పాచిలో సహజంగా కనుగొనబడిన, DHA అనుబంధం రూపంలో కూడా అందుబాటులో ఉంది.
DHA కోసం ఉపయోగాలు
నరాల మరియు దృశ్య అభివృద్ధికి DHA అవసరం కనుక, ప్రత్యామ్నాయ వైద్యంలో, DHA అనుబంధాలు పిల్లలకు మెదడు పనితీరు మరియు దృష్టిని పెంచుతుందని భావిస్తారు.
అంతేకాకుండా, DHA అనుబంధాలు పిల్లలలో కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు, అలెర్జీలు, ఆస్తమా మరియు శ్రద్ధ లోటు-హైప్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) వంటివి చికిత్స చేయాలని భావించబడ్డాయి.
పిల్లలు కోసం DHA యొక్క ప్రయోజనాలు
ఇక్కడ పిల్లలు కోసం DHA యొక్క ప్రయోజనాలు కొన్ని కీ అధ్యయనం కనుగొన్న పరిశీలించి ఉంది:
1) ADHD
2000 లో అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ లో ప్రచురించబడిన ఒక నివేదిక ప్రకారం, ADHD తో ఉన్న పిల్లలలో DHA లోపం సాధారణమైనది. అయినప్పటికీ, DHA అనుబంధాలు ADHD పిల్లలకు చికిత్స చేయవచ్చో లేదో తెలియదు.
ఉదాహరణకి, జర్నల్ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ నుండి వచ్చిన ఒక 2001 అధ్యయనంలో, DHA అనుబంధం యొక్క నాలుగు నెలల ADHD తో ఉన్న పిల్లల సమూహంలో లక్షణాలను తగ్గించడంలో విఫలమయ్యిందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. అధ్యయనం 63 ఆరు- నుండి 12 ఏళ్ల పిల్లలు, వారిలో 345 mg DHA లేదా ఒక ప్లేస్బో రోజువారీ పొందింది. పిల్లలలో ADHD చికిత్సలో DHA యొక్క ప్రభావం కోసం ఈ ఆధారం - మరియు DHA సప్లిమెంట్లను పిల్లలకు ADHD చికిత్సగా సిఫారసు చేయడం చాలా త్వరగా ఉంటుంది.
2) బ్రెయిన్ హెల్త్
ఇప్పటివరకు, పిల్లల్లో అభిజ్ఞాత్మక పనితీరుపై DHA యొక్క ప్రభావాలపై పరిశోధన మిశ్రమ ఫలితాలను అందించింది. ఉదాహరణకు, 10 నుండి 12 సంవత్సరాల వయసున్న 90 ఆరోగ్యకరమైన పిల్లల 2009 అధ్యయనం ( పోషక న్యూరోసైన్స్ లో ప్రచురించబడింది) ఎనిమిది వారాల DHA భర్తీ మెదడు పనితీరుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపలేదు.
మరోవైపు, 175 ఆరోగ్యకరమైన నాలుగు సంవత్సరాల పిల్లలకు ( క్లినికల్ పీడియాట్రిక్స్లో ప్రచురించబడిన) 2008 లోని ఒక అధ్యయనం DHA యొక్క అధిక రక్తం స్థాయిలు పదజాల పరీక్షలపై అధిక స్కోర్లకు అనుగుణంగా ఉన్నాయని కనుగొన్నారు. అయితే, ఈ అధ్యయనం ప్రత్యేకంగా DHA సప్లిమెంట్ల వినియోగాన్ని పరీక్షించలేదు (పరీక్ష స్కోర్లను మెరుగుపరిచేందుకు దాని సామర్థ్యాన్ని). అందువల్ల, పిల్లల్లో అభిజ్ఞాత్మక పనితీరును మెరుగుపరచడంలో DHA యొక్క ప్రభావం స్పష్టంగా లేదు.
షరతులు
చేపల నూనె రూపంలో DHA తీసుకోవడం వలన చెడు శ్వాస, గుండెపోటు మరియు వికారం వంటి కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఏర్పడవచ్చు.
భద్రత మరియు ఆహార పదార్ధాల కోసం సప్లిమెంట్స్ పరీక్షించబడలేదనేది మనసులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఉత్పత్తి ప్రతి హెర్బ్కు పేర్కొన్న మొత్తానికి భిన్నమైన మోతాదులను అందిస్తుంది. ఇతర సందర్భాల్లో, ఉత్పత్తి లోహాలు వంటి ఇతర పదార్ధాలతో కలుషితమవుతుంది. అంతేకాకుండా, గర్భిణీ స్త్రీలు, నర్సింగ్ తల్లులు, పిల్లలు, మరియు వైద్య పరిస్థితుల్లో లేదా ఔషధాలను తీసుకున్నవారిలో ఔషధాలను తీసుకోవడం లేదు. మీరు ఇక్కడ అదనపు మందులను ఉపయోగించడం గురించి మరిన్ని చిట్కాలను పొందవచ్చు.
మీ బిడ్డను DHA అనుబంధాలతో ఇవ్వడానికి ముందు, సురక్షితమైన మోతాన్ని గుర్తించేందుకు అతని లేదా ఆమె శిశువైద్యుని సంప్రదించండి.
ఎక్కడ దొరుకుతుందో
ఆన్లైన్ కొనుగోలుకు విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉంటుంది, పిల్లల కోసం DHA అనుబంధాలు అనేక సహజ-ఆహార దుకాణాలలో, కిరాణా దుకాణాలలో, మరియు ఆహార పదార్ధాల ప్రత్యేకతను కలిగి ఉన్న దుకాణాలలో అమ్ముడవుతాయి.
DHA అనుబంధాలు తరచూ రుచిగల "గమ్మి" రూపంలో అందుబాటులో ఉంటాయి.
పిల్లలు కోసం DHA సప్లిమెంట్స్
పరిశోధన లేకపోవడం వలన, పిల్లలు ఏ పరిస్థితుల్లోనైనా చికిత్సకు DHA ను సిఫార్సు చేయటం చాలా త్వరగా ఉంటుంది. ఇది అనేక సార్లు ఒక వారం గింజ చేపలు (సాల్మోన్, ట్యూనా, మేకెరెల్, హెర్రింగ్, మరియు సార్డినెస్) తినటం ద్వారా తగినంత DHA తీసుకోవడం సాధ్యం. మీరు జిడ్డుగల చేపల మొత్తాన్ని పెంచుకోవాలా లేదా వాటిని DHA అనుబంధాలను ఇవ్వాలనుకుంటున్నారా అని మీ శిశువైద్యునితో మాట్లాడండి. మీ శిశువైద్యుడు DHA అనుబంధాలకు సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన మోతాదును గుర్తించడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.
DHA తో దీర్ఘకాలిక పరిస్థితికి చికిత్స చేయడం మరియు ప్రామాణిక సంరక్షణను నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడం మీ పిల్లల ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన పరిణామాలకు కారణమని గమనించడం ముఖ్యం. సోర్సెస్:
> సోర్సెస్:
> అమెర్మియర్ GP, బెర్గెర్ GE, స్చఫర్ MR, Klier C, ఫ్రైడ్రిచ్ MH, ఫ్యూచెట్ M. "ఒమేగా -3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ సప్లిమెంటేషన్ ఇన్ చిల్డ్రన్ విత్ చిట్టిజం: ఎ డబుల్-బ్లైండ్ రాండమైజ్డ్, ప్లేస్బో-కంట్రోల్డ్ పైలట్ స్టడీ." బియోల్ సైకియాట్రీ. 2007 ఫిబ్రవరి 15; 61 (4): 551-3.
> బర్గెస్ JR, స్టీవెన్స్ L, జాంగ్ W, పెక్ L. "అటెన్షన్-డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్తో చిల్డ్రన్స్ ఇన్ లాంగ్-చైన్ పాలి ఇన్సయుటరేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్." యామ్ జే క్లిన్ న్యూట్. 2000 Jan; 71 (1 Suppl): 327S-30S.
> కెన్నెడీ DO, జాక్సన్ PA, ఇలియట్ JM, స్కోలీ AB, రాబర్ట్సన్ BC, గ్రీర్ J, టిప్లాడి B, బుచానన్ T, హాస్కెల్ CF. "8 వారాల భర్తీ యొక్క కాగ్నిటివ్ అండ్ మూడ్ ఎఫెక్ట్స్ 400 మి.జి. లేదా 1000 మి.జి. తో ఆరోగ్యకరమైన పిల్లలలో 10-12 సంవత్సరాల వయస్సు కలిగిన ఒమేగా -3 ఎసెన్షియల్ ఫ్యాటీ యాసిడ్ డోకోసాహెక్సానాయిక్ యాసిడ్ (DHA) యొక్క 1000 Mg." న్యుట్స్ న్యూరోసి. 2009 ఏప్రిల్ 12 (2): 48-56.
> Nagakura T, Matsuda S, Shichijyo K, Sugimoto H, Hata K. "బ్రోంకియల్ ఆస్త్మా తో పిల్లలు ఒమేగా 3 బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు లో ఫిష్ ఆయిల్ రిచ్ తో ఆహార అనుబంధం." యుర్ రెస్రియర్ J. 2000 నవంబర్; 16 (5): 861-5.
> ర్యాన్ AS, నెల్సన్ EB. "ఆరోగ్యకరమైన, ప్రీస్కూల్ చిల్డ్రన్స్: ఎ రాండమైజ్డ్, ప్లేబో-కంట్రోల్డ్, డబుల్ బ్లైండ్ స్టడీలో డాక్టోసాహెక్సానియోక్ యాసిడ్ ఆన్ కాగ్నిటివ్ ఫంక్షన్స్ ఎఫెక్ట్ ఆఫ్ ఎఫెక్ట్." క్లిన్ పిడిటెర్ (ఫిలా). 2008 మే; 47 (4): 355-62.
> Voigt RG, Llorente AM, జెన్సెన్ CL, ఫ్రెలీ JK, బెర్రెట్టా MC, హెయిర్డ్ WC. "ఎ రాండమైజ్డ్, డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేబోబో-కంట్రోల్డ్ ట్రయల్ ఆఫ్ డొకోసాహెక్సానియోనిక్ ఆసిడ్ సప్లిమెంటేషన్ ఇన్ చిల్డ్రన్ విత్ అటెన్షన్-డెఫిసిట్ / హైపర్యాక్టివిటి డిసార్డర్." J పెడియాట్రి. 2001 ఆగస్టు 139 (2): 189-96.