బేసిక్స్ ఆఫ్ హబీట్ రివర్సల్ ట్రైనింగ్

టౌరేట్ యొక్క సిండ్రోమ్ కొరకు సమర్థవంతమైన చికిత్స

అలవాటు విపరీత శిక్షణ అనేక పరిస్థితుల వల్ల కలిగే సమస్యాత్మకమైన ప్రవర్తనాలకు చికిత్స చేసే ప్రభావవంతమైన చికిత్సగా చెప్పవచ్చు. వీటిలో ఒకటి టౌరెట్స్ సిండ్రోమ్ , ఇది మెరిసే, గొంతు క్లియరింగ్, శబ్దాన్ని పునరావృతం చేయడం వంటి శారీరక లేదా శబ్ద ప్రసంగాలు కలిగి ఉంటుంది.

ట్రిచోటిల్లోమానియా (వెంట్రుక లాగడం) మరియు రోగక్రియాశీల చర్మం పికింగ్ వంటి ప్రేరణ నియంత్రణ రుగ్మతల లక్షణాలతో వ్యవహరించే వ్యక్తులు కూడా ఈ నాలుగు ముఖ్యమైన అంశాలతో కూడిన అలవాటును విపరీత శిక్షణ నుండి లాభం పొందవచ్చు.

అవగాహన శిక్షణ

అవగాహన శిక్షణ ప్రభావితం చేయగల వ్యక్తి మంచి స్వీయ-నియంత్రణను పొందగలగడానికి తద్వారా టిక్స్ మరియు ఇతర ప్రవర్తనలకు ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపించడానికి ఉపయోగిస్తారు. అవగాహన శిక్షణ సాధారణంగా అనేక చిన్న దశల్లో నిర్వహించబడుతుంది:

1. ఒక అద్దంలో తనను తాను చూస్తున్నప్పుడు, ప్రతి వ్యక్తి తన పరిస్థితితో సంబంధం ఉన్న ఒక ప్రవర్తనను తీసుకుంటాడు, ఉదాహరణకు, తన కళ్ళను లాగడం లేదా అతని కళ్ళు రుద్దడం.
2. వ్యక్తి స్వయంగా తన ప్రవర్తనను గమనించేంత వరకు అతను పదేపదే నవ్వడం లేదా ప్రేరేపించడం చేస్తున్నప్పుడు వైద్యుడు వ్యక్తికి ఎత్తి చూపుతాడు.
3. ఒక నటన లేదా హఠాత్తు ప్రవర్తన జరుగుతుందనే మొట్టమొదటి హెచ్చరికను గుర్తించడానికి వ్యక్తి నేర్చుకుంటాడు. ఈ హెచ్చరిక గుర్తులు కోరికలు, అనుభూతులు లేదా ఆలోచనలు కావచ్చు.
4. వ్యక్తి లేదా తొందరైన ప్రవర్తన సంభవించే అన్ని పరిస్థితులను వ్యక్తి గుర్తిస్తుంది.

పోటీ స్పందన యొక్క అభివృద్ధి

రోగి తన నటన లేదా హఠాత్తు ప్రవర్తన గురించి మంచి అవగాహనను పెంపొందించిన తర్వాత, తదుపరి దశలో పోటీ ప్రతిస్పందనను పెంపొందించుకోవాలి- పాత నటన లేదా హఠాత్తు ప్రవర్తనను మార్చడానికి ఉద్దేశించిన చర్య.

సాధారణంగా, పోటీ ప్రతిస్పందన, ఈ తార్కిక లేదా తొందరైన ప్రవర్తనకు వ్యతిరేకంగా ఉంటుంది మరియు కొద్ది నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు నిర్వహించబడేది. ఉదాహరణకు, జుట్టు-పుల్లింగ్కు పోటీ పడటం అనేది ఒక పిడికిలికి చేతులు పట్టుకుని శరీరానికి భిన్నంగా వాటిని కలిగి ఉండటం. పదేపదే తన నాలుకను అరికట్టే ఎవరైనా బదులుగా తన పెదవులని పదును పెట్టవచ్చు.

పోటీ ప్రతిస్పందన యొక్క మరో లక్ష్యం ఏమిటంటే, ఇతర వ్యక్తులు గమనించే అవకాశం లేదు.

భవనం ప్రేరణ

తిరిగి వచ్చే నుండి సుడిగాలి మరియు హఠాత్తు ప్రవర్తనలను నివారించడానికి, అలవాటు పట్ల తిరుగుబాటు శిక్షణ పొందిన ప్రజలు వారి ప్రవర్తన వలన కలిగే సమస్యల జాబితాను ప్రోత్సహించారు. తల్లిదండ్రులు మరియు మిత్రులు ఇప్పటివరకు వారి విజయాలకు వ్యక్తిని స్తుతించమని కోరారు. అంతేకాకుండా, ప్రజలు ఇతరులకు తికమకగల లేదా ప్రకోప ప్రవర్తనలను అణచివేయగల సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శించడం కోసం ఇది తరచుగా ఉపయోగపడుతుంది.

కొత్త నైపుణ్యాల సాధారణీకరణ

చికిత్సలో ఈ దశలో, ప్రజలు వారి కొత్త నైపుణ్యాలను వేర్వేరు సందర్భాలలో సాధన చేసేందుకు ప్రోత్సహించబడ్డారు, కేవలం వారు నేటి వరకు స్వావలంబన చేయలేదు. వైద్యుని కార్యాలయాల భద్రతలో ఒక నటనను ఆపివేయడం నేర్చుకోవడం ఒక విషయం. వాస్తవిక ప్రపంచంలో: ఇంటిలో, పనిలో, పాఠశాలలో, మరియు ఇతర బహిరంగ ప్రదేశాల్లో ఇది నిజంగా గణనలను కలిగి ఉన్న మూర్ఛ ప్రవర్తనలను సులభంగా నియంత్రించే ఒక పాయింట్ మరింత సవాలుగా ఉంది.

_{సోర్సెస్:}

_{వుడ్స్, DW, మరియు మిల్టెన్బెర్గర్, RG "హ్యాబిట్ రివర్సల్: ఏ రివ్యూ అఫ్ అప్లికేషన్స్ అండ్ వేరియేషన్స్". జర్నల్ ఆఫ్ బిహేవియర్ థెరపీ అండ్ ఎక్స్పెరిమెంటల్ సైకియాట్రీ 1995 26: 123-131}