ఒక ప్రియమైన ఒక పానీయాలు చేసినప్పుడు మీ కోసం ఒంటరితనాన్ని మరియు సంరక్షణ
మీరు సెలవులు సమయంలో మద్యపాన తల్లిని ఎలా అధిగమిస్తారో, లేదా ఆమెకు ఎలా సహాయపడగలదో మీరు ఆలోచిస్తున్నారా? మీరు మీ భార్యకు ఒక సాయపడుతున్నారని స్నేహితులకు చెప్పారా? ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క మద్యపాన సమస్య యొక్క బాధలను నీవు చూస్తారా? ప్రియమైన మద్య వ్యసనానికి జీవిస్తున్నప్పుడు మీరు మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉందనేది వినడానికి కష్టంగా ఉంటుంది. అన్ని తరువాత, అది వారి సమస్య, కాదు? దురదృష్టవశాత్తూ, మీరు మాత్రమే మీరే మార్చగలరు, మరియు పదార్థ దుర్వినియోగ క్రమరాహిత్యాలతో మీ పరస్పర చర్యల యొక్క ప్రస్తుత కోర్సును అంతరాయం కలిగించడానికి మరియు మార్చగల ఏకైక మార్గం మీ ప్రతిచర్యలను మార్చడం.
చురుకుగా మద్యపాన సేవకులతో లేదా వ్యసనంతో పోరాడుతున్నవారితో కలిసి నివసించిన లేదా అనుభవించిన వారిలో వారు అనుభవాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసారు. అనేక సార్లు, నిరాశ మరియు ఒత్తిడి మీ స్వంత చర్యలు మరియు ఎంపికల వల్ల సంభవించవచ్చు. సమస్యపై మీ విధానం మరియు మీ వైఖరిని సర్దుబాటు చెయ్యడం ద్వారా, మీ ఆలోచనలు మరియు మీ జీవితాన్ని ఇకపై ఆధిపత్యం చేయకుండా మీరు వేరొక దృక్పథంలో ఉంచవచ్చు. కొన్ని మార్గాల్లో, మీరు మీ విధానం మరియు వైఖరిని మార్చగలరని తెలుసుకోవడం సాధికారికంగా ఉంది. మీరు వ్యసనంతో ఉన్న వ్యక్తితో మీ నృత్యంలో చేసే కొన్ని పనులను కొనసాగించాల్సిన అవసరం లేదు.
ఇక్కడ ఒత్తిడిని ఉపశమింపజేయడానికి మీకు సహాయపడే 10 పనులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1 - మీరే నింద
మద్యపాన సేవకులకు వారి మద్యపాన పరిస్థితులను లేదా వారి చుట్టూ ఉన్న ఇతరులను, వారితో సన్నిహితంగా ఉన్న వారితో సహా, నిషేధించటానికి ఇది ప్రత్యేకమైనది. మద్యపాన వినడానికి ఇది సర్వసాధారణంగా ఉంది, "నేను త్రాగటానికి మాత్రమే కారణం ఎందుకంటే మీరు ..."
దానిని కొనుగోలు చేయవద్దు. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి నిజంగా మద్యపాన ఉంటే, మీరు ఏమి చేస్తున్నానో లేదా చెప్పేది గానీ అతను త్రాగబోతున్నాడు. ఇది మీ తప్పు కాదు. అతను మద్యం మీద ఆధారపడతాడు, మరియు అతను మరియు అతనికి ఎంపిక చేసుకునే మందు మధ్య ఏమీ జరగదు.
2 - ఇది వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవడం
మద్యపానం వాగ్దానం చేసినప్పుడు వారు మళ్లీ ఎప్పటికి త్రాగరు, కాని కొంతకాలం తర్వాత వారు ఎల్లప్పుడూ త్రాగడానికి తిరిగి వచ్చారు, కుటుంబ సభ్యులకు విరిగిన వాగ్దానాలు తీసుకోవడం మరియు వ్యక్తిగతంగా ఉంది. "నేను ఆమెను నిజంగా ప్రేమిస్తున్నట్లయితే, ఆమె నాకు అబద్ధం కాదు." కానీ మద్యంకు నిజంగా బానిసగా మారినట్లయితే, ఆమె మెదడు కెమిస్ట్రీ ఆమెకు కొన్ని ఎంపికల ద్వారా పూర్తిగా ఆశ్చర్యం కలిగిందనే విషయాన్ని మార్చింది . ఆమె నిర్ణయం తీసుకోవటానికి ఆమె నియంత్రణలో ఉండకపోవచ్చు.
3 - ఇది నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తోంది
మద్య వ్యసనానికి చెందిన చాలామంది కుటుంబ సభ్యులు తమ ప్రియమైనవారిని త్రాగటం ఆపడానికి వారు ఆలోచించగల అన్నిటిని సహజముగా ప్రయత్నిస్తారు. దురదృష్టవశాత్తు, సాధారణంగా మద్యపాన కుటుంబ సభ్యులు ఒంటరిగా మరియు నిరాశకు గురవుతున్నారని చెప్పవచ్చు. మీరు చేయగలిగేది ఖచ్చితంగా ఉంది అని మీరు చెప్పవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి మద్యపాన సేవకులు తమ మద్యపానాన్ని నియంత్రించలేరు, వారు ప్రయత్నించవచ్చు.
మీరు ఇంకా సంక్షోభం మధ్యలో ఉన్నపుడు మీ వ్యసనానికి ప్రియమైన వ్యక్తిని సహాయం చేయాలని కూడా తెలుసుకోవచ్చు. వాస్తవానికి, సాధారణంగా కుటుంబానికి ఏమీ చేయకూడదు .
ఒక మద్యపాన లేదా మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగదారుడు ఒక సంక్షోభాన్ని చేరుకున్నప్పుడు, కొన్నిసార్లు ఆ వ్యక్తి చివరకు సమస్యను కలిగి ఉన్నాడని ఒప్పుకుంటాడు మరియు సహాయం కోసం చేరుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది. కానీ స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులు సంక్షోభ పరిస్థితుల నుండి వ్యక్తిని రక్షిస్తారు మరియు "రక్షిస్తారు", సహాయం పొందడానికి నిర్ణయాన్ని ఆలస్యం చేయవచ్చు.
ఒక సంక్షోభం హాపెండ్ లెట్
బానిసను ఇష్టపడేవారికి, సంక్షోభం దాని పూర్తిస్థాయిలో ఆడేందుకు వీలుపడటం చాలా కష్టం. బానిసలు వారి దుర్వినియోగంలో దుర్వినియోగం చేస్తే, తమ ఉద్యోగాన్ని కోల్పోతారు, జైలులో విసిరివేయడం, జైలులో విసిరివేయడం, వారి ప్రియమైనవారికి పరిస్థితిలో చేయగలిగే అత్యుత్తమమైన విషయం ఏమీ చేయలేదని అంగీకరించడం కష్టం. . ఇది వారు నమ్మే ప్రతిదీ వ్యతిరేకంగా వెళ్ళడానికి ఉంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది చక్రం పునరావృతమవుతుంది ... నిరవధికంగా.
మీరు సంక్షోభాన్ని సృష్టించాల్సిన అవసరం లేదు, కాని నేర్చుకోవడం నిర్లక్ష్యం అనేది ఒక సంక్షోభం-ఒకదాన్ని మార్చడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మార్పు-జరగడానికి మాత్రమే మార్గం.
4 - ఇది నయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తోంది
మద్యపానం, మద్యపానం లేదా మద్యపానం , ఎటువంటి దోషమూ లేదు, కొన్నిసార్లు ప్రాణాంతకం కాగల ప్రాధమిక, దీర్ఘకాలిక , మరియు ప్రగతిశీల వ్యాధి. మీరు ఆరోగ్య నిపుణులు కాదు, మరియు మీరు కూడా, మీరు స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులకు చికిత్స కోసం బాధ్యత తీసుకోకూడదు. మీరు శిక్షణ పొందిన పదార్ధ-దుర్వినియోగ సలహాదారు కాదు, మరియు మీరు కూడా అయినా, మీ పాత్ర కౌన్సిలర్ కాకూడదు. మీరు మళ్ళీ మళ్ళీ ఆరోగ్యకరమైన పొందడానికి ప్రొఫెషనల్ చికిత్స అవసరం వెళుతున్న ఎవరైనా ప్రేమ జరిగే. అది మద్య బాధ్యత, మీదే కాదు. మీరు ఒక వ్యాధి నయం కాదు. మీ నేపథ్యం ఏమైనా జరిగితే, మీకు బయట సహాయం అవసరం.
మద్య వ్యసనాలు సాధారణంగా కొన్ని దశల్లోకి వెళుతున్నాయి, వారు మార్పుకు సిద్ధంగా ఉన్నారు. మద్యపాన వదులుకునే వరకు ఆలోచించడం మొదలుపెడితే, ఆమెను విడిచిపెట్టిన ఏ చర్యలు తరచూ ప్రతిఘటనను ఎదుర్కుంటాయి.
మీ ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క మద్య వ్యసనం "నయం" మీ బాధ్యత కానప్పటికీ, తాగేవారిని ఆపడానికి కావలసిన కొన్ని విషయాలను తెలుసుకోవడం ఆసక్తికరంగా ఉండవచ్చు, అలాగే మద్యపానమైన మంచినీటి మార్గంలో వచ్చే కొన్ని విషయాలు . మీరు కుటుంబం జోక్యం పరిగణించవచ్చును. ఒక జోక్యం నిర్వహించడం మార్గాలను పరిశీలిస్తే ముందు, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా కాపాడుకోవాలనే దాని గురించి మరింత చదవడానికి ఒక క్షణం పడుతుంది-మీ కోసం మాత్రమే కాకుండా, వ్యసనంతో ఉన్న వ్యక్తికి వారు అవసరమైన సహాయం పొందుతారు.
5 - ఇది అప్ కవర్
తిరుగుబాటులో మద్యపాన గురించి రికవరీ సర్కిల్స్ లో జోక్ ఉంది, "నాకు సమస్య లేదు, కాబట్టి ఎవరైనా చెప్పకండి!" మద్య వ్యసనం సాధారణంగా ఎవరైనా వారి మద్యం వినియోగం గురించి తెలుసుకోవటానికి ఇష్టపడరు ఎందుకంటే ఎవరైనా సమస్యను పూర్తిగా గుర్తించినట్లయితే, వారు సహాయపడటానికి ప్రయత్నించవచ్చు. కుటుంబ సభ్యులు వారి మద్యపానం కోసం మరియు సహాయం కోసం సాకులు చేయడం ద్వారా "సహాయం" (మద్యపాన సేవలను అందించడానికి) ప్రయత్నించినట్లయితే, వారు మద్యపాన తిరస్కరణ ఆటలోకి వస్తున్నారు. ఈ సమస్యను బహిరంగంగా వ్యవహరించడం మరియు నిజాయితీగా ఉత్తమ పద్ధతి.
6 - అంగీకరింపదగని ప్రవర్తన అంగీకరించడం
అంగీకారయోగ్యంకాని ప్రవర్తనను అంగీకరించడం సాధారణంగా కొన్ని చిన్న సంఘటనతో కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి బ్రష్ చేయటానికి ప్రారంభమవుతుంది, "వారు చాలా త్రాగడానికి చాలా ఎక్కువ మంది ఉన్నారు." కానీ తరువాతి సమయం, ప్రవర్తన కొంచెం దారుణంగా మరియు తరువాత మరింత చెడ్డగా ఉండవచ్చు. మీరు నెమ్మదిగా మరింత ఆమోదనీయం ప్రవర్తన అంగీకరించాలి ప్రారంభం. మీరు గ్రహించే ముందు, మీరు పూర్తిస్థాయిలో దుర్వినియోగ సంబంధంలో మిమ్మల్ని కనుగొనవచ్చు. దుర్వినియోగం ఆమోదయోగ్యం కాదు. మీరు మీ జీవితంలో ఒప్పుకోని ప్రవర్తనను అంగీకరించాల్సిన అవసరం లేదు. మీకు ఎంపికలు ఉన్నాయి.
మీ పిల్లలను అంగీకారయోగ్యమైన ప్రవర్తన నుండి కాపాడటం చాలా ముఖ్యం. మీ పిల్లలను ఉద్దేశించిన ఏ హానికరమైన లేదా ప్రతికూల వ్యాఖ్యలు తట్టుకోవద్దు. ఈ వ్యాఖ్యలు పిల్లల మనస్సు యొక్క శాశ్వత నష్టాన్ని కలిగించవచ్చు. మీ పిల్లలను రక్షించండి మరియు మీ బిడ్డను త్రాగటానికి మరియు మీ సరిహద్దులను గౌరవించని వారి నుండి దూరంగా ఉంచడానికి సంకోచించకండి. మద్యపాన హోమ్లో పెరుగుతూ శాశ్వత మచ్చలు రావచ్చు.
7 - అసమంజసమైన అంచనాలను కలిగి
మద్యపాన 0 తో వ్యవహరి 0 చే సమస్య ఏమిట 0 టే, కొన్ని పరిస్థితుల్లో సహేతుకమైన నిరీక్షణలా అనిపి 0 చవచ్చు, బానిసతో పూర్తిగా అసహన 0 కావచ్చు. మద్యపానాలు మీపైకి మరియు తాము ఎప్పుడు ప్రమాణం చేస్తారో, వారు మరొక డ్రాప్ని తాకినట్లయితే, వారు నిజాయితీగా ఉంటున్నారని మీరు సహజంగా ఆశించవచ్చు మరియు వారు మళ్లీ త్రాగరు. కానీ మద్య వ్యసనపరులతో, ఆ నిరీక్షణ అసమంజసమైనదిగా మారుతుంది. వ్యక్తి తనను తాను నిజాయితీగా ఉ 0 చుకోవడ 0 అసాధ్యమైనప్పుడు ఎవరైనా మీతో నిజాయితీగా ఉ 0 డడాన్ని ఆశి 0 చడ 0 సహేతుక 0 గా ఉ 0 దా?
8 - గతంలో జీవించడం
కుటుంబంలో మద్య వ్యసనంతో వ్యవహరించే కీలకమైన పరిస్థితి ప్రస్తుతం ఉన్నందున పరిస్థితిని దృష్టిలో ఉంచుతోంది. మద్య వ్యసనం అనేది ఒక ప్రగతిశీల వ్యాధి . ఇది ఒక నిర్దిష్ట స్థాయిని చేరుకోలేదు మరియు చాలా కాలం పాటు అక్కడే ఉండదు; మద్య సహాయక సహాయం వరకు దారుణంగా కొనసాగుతుంది. పరిస్థితులు బహుశా మారడంతో, గతంలోని నిరుత్సాహాలు మరియు తప్పులు మీ ఎంపికలను ప్రభావితం చేయటానికి మీరు అనుమతించలేరు.
9 - ప్రారంభించడం
తరచూ, "సహాయ 0" చేయడ 0 లో ప్రియమైనవారిని బాగా అర్థ 0 చేసుకోవడ 0, మద్యపాన 0 చేయడ 0 వారి నాశనార్థక మార్గాల్లో కొనసాగేలా చేస్తు 0 ది. ఎనేబుల్ చేస్తుందో తెలుసుకోండి మరియు మీరు మద్యపానం యొక్క తిరస్కృతిని పెంచుతున్నారని లేదా వారి చర్యల యొక్క సహజ పరిణామాలను ఎదుర్కోకుండా వాటిని నిరోధిస్తుందని మీరు నిర్ధారించుకోండి. చాలామంది మద్యపాన చివరకు వారి సహాయక వ్యవస్థ ఇకపై ఉండలేదని తెలుసుకున్నప్పుడు సహాయం కోసం చేరుకున్నారు. మీరు ఒక తాగుబోతుని ఎనేబుల్ చేస్తున్నారో లేదో చూడటానికి ఈ క్విజ్ తీసుకోవడానికి ఒక క్షణం తీసుకోండి.
మీరు మద్యాన్ని ఎనేబుల్ చేసినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? ఖచ్చితమైన సమాధానం ఖచ్చితమైన పరిస్థితిని బట్టి ఉంటుంది, కానీ సాధారణంగా జరుగుతుంది:
- మద్యపానం ఎప్పుడూ బాధను అనుభవిస్తుంది
- ఇది మద్యపాన ప్రవర్తన యొక్క దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది
ఉదాహరణకు, మీ ప్రియమైన ఒక యార్డ్ లో వెళుతుంది, మరియు మీరు జాగ్రత్తగా హౌస్ లోకి మరియు బెడ్ లోకి అతనిని సహాయం ఉంటే, మీరు మాత్రమే నొప్పి అనుభూతి. అప్పుడు మీరు చేసిన పని ఏమిటంటే, అతను ఏమి చేశాడో దానికి బదులు అతడు వెళ్ళాడు. ఈ పరిస్థితిలో, అతను పొరుగువారిని విండోను వెలిగించడంతో ఉదయం పచ్చికలో మేల్కొల్పుతాడు, మరియు మీరు మరియు పిల్లలు సంతోషంగా అల్పాహారం తినడం ఉన్నప్పుడు, ఇంటికి వస్తాడు, అతను నొప్పిని ఎదుర్కొనేందుకు వదిలేస్తాడు. అతనికి ఎదుర్కోవాల్సినవి మాత్రమే అతని ప్రవర్తన. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, తన ప్రవర్తనకు మీ స్పందన కంటే అతని ప్రవర్తన దృష్టి కేంద్రీకరించింది. అతను తన సొంత నొప్పిని అనుభవించినప్పుడు మాత్రమే అతను మార్చవలసిన అవసరం ఉంటుందని భావిస్తాడు.
సహజ పర్యవసానాలు అనగా మద్యపానంతో మీరు ఎప్పుడైనా ఖర్చు చేయరాదని మీరు అనవచ్చు. ఇది మద్యపాన పట్ల అర్ధం లేదా నిర్లక్ష్యంగా లేదు, కానీ మీరే రక్షించబడుతోంది. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క మద్య వ్యసనం "నయం" చేసే మీ ఉద్యోగం కాదు, కానీ సహజ పరిణామాలు సంభవించే అవకాశం కల్పిస్తుంది, ఇది ముందటి ఆలోచనా దశ నుండి ఒక వ్యక్తిని వ్యసనం అధిగమించే ఆలోచనాత్మక దశకు దారితీస్తుంది . ధ్యాన దశలో మార్పు చోటు చేసుకునే నిర్ణయంతో ముగుస్తుంది, ఇంకా వ్యసనం నియంత్రించబడటానికి ముందుగానే తయారీ, చర్య మరియు తదుపరి నిర్వహణ మరియు అవకాశం ఉన్న పునఃస్థితి సాధారణంగా అవసరమవుతాయి.
10 - సహాయాన్ని పొందడానికి పుటింగ్
మద్యపాన సేవకురాలు మరియు కుటుంబానికి వెలుపల ఉన్న "సమస్య" గురించి మాట్లాడటం లేదని సంవత్సరాలు గడిపిన తర్వాత, అల్-అన్నన్ ఫ్యామిలీ గ్రూప్స్ వంటి మద్దతు బృందం నుండి సహాయం కోసం దీనిని చేరుకోవచ్చని అనిపించవచ్చు. కానీ సమావేశాలు లోపల ప్రశాంతతకు దారితీసే పరిష్కారాలను లక్షలాదిమంది కనుగొన్నారు. అల్-అన్నన్ సమావేశానికి వెళ్లడం అనేది మీరు ఒకసారి చేసిన వాటిలో ఒకటి, మీరు ఇలా చెబుతారు, "నేను ఈ సంవత్సరాల క్రితం చేసినదాన్ని."
రికవరీ కోసం హామీనిచ్చిన ప్రిస్క్రిప్షన్
"DMC క్యాంప్ఫైర్" న్యూస్లెటర్ యొక్క జులై 2013 సంచికలో బానిసల కుటుంబాలపై ఉద్దేశించిన ఒక వ్యాసం ఉంది, "నేను ఎలా సహాయం చేయవచ్చు?" DMC ఒక "రికవరీ ఫర్ హామీడ్ ప్రిస్క్రిప్షన్" అని పిలిచే ఈ వ్యాసంలో మీరు మీ ప్రియమైన వారిని సహాయపడటానికి మీరు ప్రారంభించవచ్చు. "
ఈ క్రింది సూచనలు డంక్లిన్ ప్రిస్క్రిప్షన్ నుండి రికవరీ కోసం తీసుకోబడ్డాయి. వ్యసనాలతో పోరాడుతున్న క్రైస్తవ కుటు 0 బాల గురి 0 చి వారు లక్ష్యపెట్టినప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరూ సూత్రాలను అన్వయి 0 చవచ్చు:
మీరే స్వస్థత చేయటం, అనేక విషయాలు చెప్పటానికి వీలు కలిగిస్తుంది:
- మీ కుటు 0 బ 0 లో వ్యసనాన్ని ఉల్ల 0 ఘి 0 చడానికి మీరు ఇకపై నిరాకరి 0 చకూడదు.
- మీరు ఇకపై వ్యసనానికి ఉపయోగించడాన్ని నియంత్రించాల్సిన అవసరం లేదు.
- మీరు ఇకపై బానిస రక్షించడానికి కలిగి.
- మీరు ఉపయోగించడానికి బానిస యొక్క కారణాలపై ఆసక్తి లేదు.
- మీరు ఇకపై వాగ్దానాలు అంగీకరించాలి లేదా సేకరించాలి.
- మీరు ఇకపై చెడు సమాచారం నుండి సలహా తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు.
- మీరు ఇకపై నాగ్, బోధించు, పొగడ్తలు లేదా సంజ్ఞలను కలిగి ఉండకూడదు.
- బానిసను మీరు లేదా మీ పిల్లలను దుర్వినియోగపరచడానికి ఇకపై మీరు అవసరం లేదు.
- మీరు ఇకపై వ్యసనం బాధితుడు ఉండాలి.
మిమ్మల్ని తర్వాత చూడు
అతను లేదా ఆమె సహాయం పొందడానికి సిద్ధంగా ఉంది వరకు మీరు మద్య సహాయం చేయడానికి చాలా తక్కువ ఉండవచ్చు, కానీ మీరు ఒకరి త్రాగే సమస్య మీ ఆలోచనలు మరియు మీ జీవితం ఆధిపత్యం తెలియజేసినందుకు ఆపివేయవచ్చు. ఇది మీ స్వంత శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచిది అని ఎంచుకోవడం మంచిది.
> సోర్సెస్:
> మెక్కాయ్, టి., మరియు డన్లప్. అప్ ఆన్ ది అప్సైడ్: రిడంప్షన్, కాంటామినేషన్, అండ్ ఏజన్సీ ఇన్ ది లైవ్స్ ఆఫ్ అడల్ట్ చిల్ద్రెన్ ఆఫ్ ఆల్కహాలిక్స్. మెమరీ . 2017. 25 (5): 586-594.
> టిమ్కో, సి., హాల్వర్సన్, ఎం., కాంగ్, సి., అండ్ ఆర్. మూస్. సాంఘిక ప్రక్రియలు అల్-అనాన్ పార్టిసిపేషన్ యొక్క ప్రయోజనాలు వివరిస్తాయి. వ్యసనానికి బిహేవియర్స్ యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రం . 2015. 29 (4): 856-63.
> టిమ్కో, సి., లౌడెట్, ఎ., అండ్ ఆర్. మూస్. అల్ అన్నన్ నూతనంగా: ఆరునెలల పాటు కొనసాగుతున్న ప్రయోజనాల ప్రయోజనాలు. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ డ్రగ్ అండ్ ఆల్కహాల్ అబ్యూజ్ . 2016. 42 (4): 441-9.