మీరు మద్యపానాన్ని విడిచిపెట్టవచ్చు

నిర్ణయం తీసుకోండి, మద్దతు పొందండి

ఎంత మటుకు మీ మద్యపానం పెరుగుతుందో, అది ఎంత చెడ్డగా ఉన్నా, మీరు మద్యపానాన్ని విడిచిపెట్టవచ్చు. ఇది మీరు విడిచిపెట్టాలని కోరుకునే నిర్ణయం తీసుకుంటూ, కొంత రకమైన మద్దతును కనుగొంటుంది.

మీరు జెఫ్రీ కోసం చేసినట్లుగా ఇది చెడుగా ఎదురుకాకపోయే వరకు వేచి ఉండకపోవచ్చు, కానీ అది కూడా చేస్తే, మీ విధానంలో మీరు ఇంకా వెతకవచ్చు:

జెఫ్రీ యొక్క రికవరీ స్టోరీ

నవంబర్ 7, 2009 న నేను చనిపోవాలని కోరుకున్నాను.

నా భార్య నుండి (నేను ఇప్పటికీ) ఆత్మహత్యకు గురైనందున నేను ఒక వారంలో ఎక్కువ త్రాగటం వలన వేరైనది. నేను వారం మొత్తం తాగింది మరియు కొన్ని కారణాల వలన నవంబర్ 7 భూమిపై నా చివరి రోజు అని నిర్ణయించుకున్నాను.

నేను బీర్ 30 ప్యాక్ మరియు ఐదవ బోరుబాను కొనుగోలు చేసాను. నేను దాదాపు అది తాగుతాను. నేను నా భార్యను ఒక నిశ్శబ్దంగా పిలిచాను, నేను గుర్తులేకపోయాను మరియు నా సెల్ఫోన్ను కొంచెం ముక్కలుగా కొట్టాను. వాదన కొనసాగించటానికి పే ఫోన్ని నేను దొరికిన స్థానిక సౌలభ్యం స్టోర్కి (నేను ఎవరూ చంపబడలేదు).

వారు నన్ను షూట్ చేయలేరు

సౌలభ్యం స్టోర్ లోపల నేను "స్పష్టత." నేను పోలీసులను "షోడౌన్" చేస్తానని చూపించాను మరియు వారు నన్ను చంపేస్తాడని నేను నిర్ణయించుకున్నాను. నేను అంతస్తులో పడి, తుపాకీ ఉన్నట్లయితే నన్ను షూట్ చేయడానికి గుమాస్తా చెప్పాను. అయితే, ఆమె పోలీసులు పిలిచారు.

వారు వచ్చినప్పుడు, నన్ను చంపడానికి వారిని కోరారు. వారు కట్టుబడి లేనప్పుడు, నేను వారితో పోరాడాను, వారు ప్రాణాంతక శక్తిని ఉపయోగించుకోవచ్చని ఆశించారు.

నేను అస్థిరంగా ఉన్నాను వరకు కారు వెనుక భాగంలో గాజుపై కూడా నా తల ముక్కలు పడింది.

వారు నన్ను షూట్ చేయలేరు. నేను నా కొత్త చికిత్సకు విడుదల చేయటానికి తగినంతగా తెలివిగల మానసిక సదుపాయంలో మూడు రోజులు గడిపాను.

ఒక పానీయం నుండి

నేను ఆ రోజు నుండి పానీయం కలిగి లేదు. నేను ఇంతకు ముందే 20 సంవత్సరాలు తాగింది.

నేను మద్యపానం చేస్తున్నాను మరియు మళ్లీ త్రాగలేను. మద్యపాన దశలో నేను వెళ్ళాను, మరియు నేను ప్రభావాలను వ్యతిరేకిస్తూ పోరాడుతున్నాను. నా మెదడు అది ఇప్పుడు కంటే మెరుగైన పని చేయలేదు.

నేను నా భార్యకు, పిల్లలకి చేసిన నష్టం యొక్క నొప్పిని అనుభవిస్తున్నాను మరియు నాకు మరియు నా సంబంధాల పునర్నిర్మాణం చేసేందుకు చాలా కృషి చేస్తున్నాను. నేను ఎన్నడూ లేని విధంగా భావాలను కలిగి ఉన్నాను, మంచిది మరియు చెడు. నేను ఎన్నడూ లేని మంచి భవిష్యత్తు కోసం కోరికలను కలిగి ఉన్నాను.

జస్ట్ తాగే ఆపు

నేను ఒక ప్రణాళిక కలిగి, మద్దతు చాలా కృతజ్ఞతలు, నా జీవితం అది కంటే ఉత్తమం అని నిర్ధారించుకోండి. నేను ఉండాలనుకుంటున్నాను కాదు, కానీ నేను అక్కడకు చేస్తానని నాకు తెలుసు.

మీరు మద్యంతో పోరాడుతుంటే, మద్యపానాన్ని ఆపండి. విశ్లేషించడానికి లేదు "ఎవరు, ఏమి, ఎందుకు, ఎక్కడ, etc", కేవలం ఆపడానికి. మీరు ఆపేంత వరకు మీరు ఎవ్వరూ చూడలేరు. మీరు నిజమైన సమస్యను అంగీకరించడానికి చాలా వినయం పడుతుంది, కానీ మీరు తాగడం మానేయవచ్చు.

కొన్ని మద్దతు కనుగొనండి

మద్దతు వెతుకుము. మద్యపానాన్ని నిలిపివేసిన తర్వాత కూడా ఈ ఫోరమ్ నా జీవితాన్ని కాపాడింది. ఈ ఫోరమ్లో ఉన్న వ్యక్తులు వాస్తవంగా ఉంటారు, మరియు వారు తమ సలహా, వ్యాఖ్యలను చాలా తక్కువగా ఉంటుందా లేదా లేదో, వారు చెప్పేది వినడానికి మరొక రోజు జీవించాలని నేను కోరుకుంటున్నాను.

నా వ్యసనంపై నేను ఏ విధంగానూ లేను; నేను ప్రతి రోజు పోరాడాలి. పోరాటం సులభంగా మరియు సులభంగా పొందుతుంది.

నేను ఈ ఫోరమ్లో ప్రజల గురించి చెప్పలేను. వాటిని లేకుండా నేను ఇక్కడ కూర్చొంటానని అనుకోను.

- జెఫ్రీ

మద్యపానాన్ని విడిచిపెట్టాలని మీరు నిర్ణయించుకుంటే, మీకు అందుబాటులో ఉన్న వివిధ రకాలైన మద్దతులు ఉన్నాయి. చికిత్స మరియు పునరావాస సౌకర్యాలు , ఔషధ చికిత్సలు , మద్దతు బృందాలు మరియు ఇంటర్నెట్ సమావేశాలు మరియు ఆన్లైన్ ఫోరమ్లు కూడా ఉన్నాయి.

మీ కోసం పనిచేసేదాన్ని కనుగొనండి, అది పనిని ఆపివేస్తే, వేరొకదాన్ని ప్రయత్నించండి.