ఒక క్లోసెట్ స్మోకర్ యొక్క కన్ఫెషన్స్

రహస్యంగా ధూమపానం అనేది ధూమపానికి నొప్పి మరియు ఒంటరితనాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఇది మాకు దోషపూరిత అనుభూతి చేస్తుంది, బలహీనమైన మరియు కష్టం.

కరెన్ కథ వారి ధూమపానం దాచడానికి చాలా కష్టపడింది ఎవరితోనూ ప్రతిధ్వనిస్తుంది.

మీ కథ కే భాగస్వామ్యం చేసినందుకు ధన్యవాదాలు, మరియు తిరిగి మీ జీవితం తీసుకున్నందుకు అభినందనలు.

నా పేరు కరెన్, కానీ నా స్నేహితులు నన్ను కే అని పిలుస్తారు. నేను 14 సంవత్సరాల వయస్సులో ధూమపానం ప్రారంభించాను.

నేను ఇప్పుడు 31 ఉన్నాను.

ఆ వయస్సులో ధూమపానం కోసం నా కారణాలు నేను 16 సంవత్సరాల తరువాత ధూమపానం చేస్తున్నాం ఎందుకు కారణాలేమో అని నేను ఇప్పుడు గ్రహించాను. నా మొత్తం జీవితం ఉద్దేశపూర్వకంగా సిగరెట్ల చుట్టూ నిర్మించబడినట్లు ఉంది. బహుశా అది.

నేను జూన్ 12 న ధూమపాతాన్ని వదిలేను. నేడు నా 5 వ పొగ ఉచిత రోజు.

నేను రకమైన పొగమంచు నుండి బయటపడతాను అని నేను భావిస్తున్నాను. నేను ఇంకా పొగతాగడంతో మీ ధూమపానం మద్దతు బృందాన్ని విడిచిపెట్టాలని నేను నిర్ణయించుకున్నాను, కాబట్టి మీతో దారుణంగా నిజాయితీగా వ్యవహరిస్తున్నాను.

నేను ఎల్లప్పుడూ ధూమపానం వెనక దాచిపెట్టాను, ఒక మార్గం లేదా మరొకటి.

నేను ఇకపై దాచకూడదు. నా గురించి నిజం చెప్పడం ద్వారా నా వ్యసనం యొక్క శక్తిని నేను కోరుకుంటాను. మీరు చదివిన తర్వాత నన్ను ఇష్టపడితే అది అద్భుతం. మీరు చేయకపోతే, నేను నిన్ను నిందించలేను! కానీ నేను మారిన రాక్షసుని గురించి నిజాయితీగా ఉండాలి.

నేను నికోటిన్తో నా సంబంధం సమయంలో కుళ్ళిన విషయాలు చాలా చేశాను, అవమానకరమైన విషయాలు, నేను తిరిగి తీసుకోలేని విషయాలు.

నేను నెమ్మదిగా నేను చెప్పిన అన్ని అబద్ధాలను గ్రహించటానికి వస్తున్నాను, మరియు నమ్మాను, కేవలం పొగ చేయగలగాలి. ధూమపానంతో నా వ్యవహారం గురించి దృష్టికి వస్తున్న అనేక విషయాలు ఉన్నాయి.
చాలా బాధాకరమైన ఇది "వివాహ వర్సెస్ కాప్రి 120 యొక్క" గత 5 సంవత్సరాల నా జీవితంలో నిర్వచించు టైటిల్ కావచ్చు తెలుస్తోంది.

నా భర్త నాన్సోమేకర్ మరియు మేము కలుసుకున్నప్పుడు, సంవత్సరాలు గడిపిన తరువాత నేను కొంచం పాటు విడిచి పెట్టాను. మేము కలిసి వచ్చినప్పుడు నేను నాన్సోమర్ అని నమ్మాను. నేను కూడా చేసాను.

నేను మళ్ళీ ధూమపానం ఎందుకు ప్రారంభించాను అని కూడా గుర్తుంచుకోలేను. కానీ పాయింట్, నేను చేసాను.

నేను ఆనందంతో చేశాను.

మా సంబంధం ప్రారంభంలో, నా భర్త రోజుకు నా 1-2 సిగరెట్లు తట్టుకోగలిగాడు, నేను తన త్రాగే అలవాటును తట్టుకోగలిగారు. ఇది మాకు మధ్య దాదాపు తెలపని కోడ్ ఉంది; నేను మీ అలవాటు గురించి మాట్లాడను మరియు నా గురించి మాట్లాడను. నేను మళ్ళీ ధూమపానం ప్రారంభించినప్పుడు , నేను దానిని నియంత్రించగలిగానని నిర్ణయించుకున్నాను మరియు నేను మద్యం తాగినప్పుడు మాత్రమే పొగతాను . నేను అరుదుగా తాగుతూ ఉండగా, ఇది ఖచ్చితమైన ప్రణాళిక.

బాగా, సరిగ్గా లేదు.

నేను నెమ్మదిగా, సమయం గడిచేకొద్దీ, ఇంట్లోనే ఎక్కువ పానీయాలు పోయడం గమనించాను - నేను రాత్రికి గొంగళికి మరియు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బలమైన పానీయం కోసం నాకు ఒక బలహీనమైన పానీయం. సమయం గడిచేకొద్దీ, నేను నా భర్తను గట్టిగా పట్టుకుంటూ, నా భర్తను దాదాపు 2 గంటలకు పొగ త్రాగటానికి అనుమతినివ్వటానికి నా భర్తను తీసుకువెళ్లాను.

అది నికోటిన్ వ్యసనం కాకపోతే, నాకు ఏది తెలియదు.

ది పవర్ అఫ్ ది స్మోక్ స్క్రీన్

నేను గత కొన్ని వారాల వరకు దానిని వివరించిన విధంగా ఎప్పుడూ చూడలేదు. నా అవకతవకలు మరియు పన్నాగాలకు నేను చాలా అరుదుగా ఉన్నాను.

నేను ఏమి చేస్తున్నానో మీరు నాకు చెప్పినట్లయితే, మీరు వెర్రి అని నేను ఆలోచించాను! నేను ఎల్లప్పుడూ "చాలా బాగుంది" వ్యక్తి, మీరు విశ్వసించే వ్యక్తి, ఒక స్నేహితుడు. మరియు నేను భావించాను.

కానీ పొగ నా మనస్సు నుండి తొలగించటంతో, ఇటుకలు ఒక టన్ను లాగా కొట్టుకుంటోంది. ఇది నేను ఎవరిని వెల్లడించాడనేది బయటపడింది, నేను ఉన్న భార్య మరియు తల్లి రకం. పూర్తిగా స్వార్థ మరియు నా వ్యసనం అంకితం.

నేను చాలా సంవత్సరాలు నన్ను తృణీకరించాను కానీ చాలా కాలం పాటు నా మనసులో ఆలస్యం చేయకుందాం ... లేకపోతే, నేను దాని గురించి ఏదో చేయవలసి ఉంటుంది.

నికోటిన్ టక్ కంట్రోల్, బిట్ బై బిట్

నా వ్యసనం అధ్వాన్నంగా పెరిగింది మరియు నియంత్రించడానికి కష్టం మరియు కష్టతరం అయ్యింది.

గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా, నేను నా భర్త చుట్టూ నా ధూమపానం చేస్తానని అన్ని శక్తిని గడిపాను. నేను అతనిని ప్రేమిస్తాను కనుక నేను అతనిని అదుపు చేయకూడదు, అందువలన, రహస్యంగా తప్పనిసరిగా - ప్రేమతో, కోర్సు యొక్క.

నా బానిస-స్వీయ స్వార్థం మరియు సిగరెట్లు మాత్రమే ప్రేరేపించబడుతున్నానని నేను ఇప్పుడు గ్రహించాను. ఇది వ్యసనం ఆహారం ఒక మార్గం కనుగొనే గురించి. నేను నా హబ్బి నుండి దూరంగా ధూమపానం చేశాను, నేను చేస్తున్న త్యాగం (నేను ఎంత బాగున్నానో చూడండి? హ హ) చూడండి, కానీ ఇప్పుడు దాని గురించి నేను ఒక అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉండకుండా నిరోధించడానికి ఒక మార్గం.

ధూమపానం విరమణ ప్రకటనలు TV లో వచ్చినప్పుడు, నేను గదిలో అత్యంత చురుకైన వ్యక్తిగా మారింది, ధూమపానం ఎంత చెడ్డదో వ్యాఖ్యానించకుండా ఎవరైనా నిరోధిస్తుందని నిరాటంకంగా ప్రయత్నిస్తున్నాను. నా కొడుకు నా ధూమపానం గురించి తన జ్ఞానాన్ని ఎగరవేసినందుకు ఆశించలేదు. నేను కపటంగా నిలబడలేకపోయాను మరియు వాణిజ్యపరంగా అంగీకరిస్తున్నాను, ఆపై ఒక పొగను చంపుతాను. అంశంపై అన్నింటిని రానివ్వకుండా ఉండటం మంచిది.

సీక్రెట్ లో స్మోకింగ్ యొక్క భారీ భారం

ఇంటి నుండి నా భర్త మరియు నేను ఇద్దరూ కలిసి పని చేస్తూ ఉంటాము, కాబట్టి మేము రోజు మొత్తం కలిసి ఉంటాము. ఉదయాన్నే నేను ఉద్దేశపూర్వకంగానే అతని ముందు నిలబడతాను మరియు సాయంత్రం ఆయనకు మంచం వేయను, నేను పొగతాను. అతను నిద్రలేచి ముందు నేను ఒక సిగరెట్ మరియు షవర్ చొప్పించాడు ముందు అతను ఉదయం లేచి ఉంటే నేను obnoxiously crabby ఉంది.

నేను వ్యసనం మరియు కుండపోత వర్షాల లో వెలుపల చొచ్చుకొనిపోయేవాడిని, నా వ్యసనానికి తీర్చడానికి నేను బహుశా లెక్కించగలిగేంత కన్నా ఎక్కువ సార్లు. నేను తలనొప్పికి నవ్వించాను, అందువల్ల నేను ప్రతి గంటకు పొగ త్రాగడానికి నా సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకోవచ్చే outings నుండి ఇంటికి రావచ్చు. నేను విజయవంతంగా పొగ వేసి, దానిని దాచి ఉంచాను కనుక మనం చాలా కలిసి ఉంటానని నాకు తెలుసు ఎందుకంటే నాకు విపరీతమైన ప్రయాణాల ఆలోచనలు ఉన్నాయి.

గ్యాస్ స్టేషన్కు చొచ్చుకు మరియు సిగరెట్లను కొనుగోలు చేసి, కొన్ని నిమిషాలు శాంతికి పొగతాను, నేను ఎల్లప్పుడూ ఏ కారణం అయినా ప్రతి ఒక్కరి కోసం దుకాణానికి చేరుకుంటాను. నా ధూమపాన అలవాటును నేను గుర్తించకూడదనుకున్నాను, సంవత్సరాలు మరియు సంవత్సరాలు గొప్ప స్నేహితులను నేను దూరంగా ఉన్నాను.

నా భర్త మరియు కుమారుడు నన్ను లేకుండా నావికి వెళ్ళేటప్పుడు (నా పట్టుదలతో), నేను "శాంతితో" పొగతాను. నేను అలోన్ టైమ్ కావాలని అనుకున్నాను, కాని నా సిగరెట్తో ఒంటరిగా ఉండాలని నేను కోరుకున్నాను. కానీ నా సిగరెట్ను వెనక్కి తెప్పించిన తరువాత మళ్ళీ వారితో ఉండాలని అనుకుంటున్నాను. వారు అక్కడ లేరు. బాగా, అప్పుడు కనీసం నేను మరొక ఒక పొగ కాలేదు ... అప్పుడు మరొక ... అప్పుడు మరొక ...

"మీరు ఇంటికి వెళ్ళే సమయం ఏది? 15 నిముషాలలో?" ... వారు ఇద్దరు ఇంటికి వచ్చే ముందు నేను ఇంకొక పొగ తింటున్నాను ...

నా ధూమపానం నా భర్తకు కూడా తెలియదని పెద్ద గ్యాప్ సృష్టించింది. మేము పొగ త్రాగనివ్వని ప్రజలకు చెబుతాడు. అది దాచడానికి నేను చాలా బాగున్నాను లేదా అతను నిజంగా తెలుసుకోవాలనుకోలేదు, ఎందుకనగా అది స్పష్టమైనది కాదా? ఐదు రోజుల క్రితం నేను అలా అనుకోలేదు. ఈ రోజు నేను చాలా ఖచ్చితంగా తెలియదు.

అతను ఏమి తెలియదు నేను అతని నుండి దాచిపెట్టాడు. నా ఇంటి కిటికీల గుండా చూసేది అతను బయలుదేరే ముందుగానే ఉన్నాడని అతను నాకు తెలియదు. నేను కిటికీ ద్వారా అతనిని చూడగలిగితే, నేను రాబోయే మరొక తలుపుని ఉపయోగించుకోవాలి, ఎందుకంటే నేను అతనిని దగ్గరకు రావటానికి మరియు వాసన సిగరెట్లు.

కాబట్టి, నేను ఇంట్లో వెళ్ళేముందు, నేను తోటకి వెళతాను (నేను అప్పటికే లేనట్లయితే) మరియు రోజ్మేరీ, తులసి, లేదా ఏ గాఢమైన హెర్బ్ ఎంచుకోండి. నేను వాటిని నా వేళ్ళతో రుద్దుతాను మరియు ఒకదాని మీద నమలించాను. అప్పుడు, తీరం స్పష్టంగా ఉన్నప్పుడు, నేను ఇంటికి వచ్చి పంటి బ్రష్, మౌత్వాష్, మరియు చేతి / ముఖం స్క్రబ్బింగ్ యొక్క వెఱ్ఱి సెషన్ కోసం బాత్రూమ్ కోసం ఒక సరళరేఖను తయారు చేస్తాము. నేను ఔషదం చివరిగా ఉపయోగించాను మరియు నా జుట్టులో చిన్న మొత్తాన్ని రుద్దుతాను. అప్పుడు మాత్రమే నేను కొంతవరకు సురక్షితంగా భావిస్తాను. కొంచం కొంచం నా భర్త లేదా కొడుకు పక్కన కూర్చొని, ఆల్రైట్ గా ఉండవచ్చని నేను చివరకు భావిస్తాను.

కానీ, అనివార్యంగా నేను మరొక సిగరెట్ కావాలి .

నికోటిన్ వ్యసనం యొక్క నెవర్ ఎండింగ్ సైకిల్

అందువలన సర్కిల్ చుట్టూ మరియు చుట్టూ వెళ్తాడు. గత 16 సంవత్సరాలుగా, నేను కూడా గుర్తించలేదు ఎవరైనా వంటి జీవిస్తున్నారు. మరియు అది అధ్వాన్నంగా మరియు అధ్వాన్నంగా ఉంది. నేను పొగబెట్టిన ప్రతిసారీ, అపారమైన నేరాన్ని అనుభవిస్తాను.

నిరంతరంగా పరధ్యానంతో, నా సమయాన్ని గడపడంతో, వారు చుట్టూ స్థిరపడుతూ ఉంటారు, వారు వారి ప్రతి ఊహానికి అనువుగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడంతో, నాతో జీవితం నా జీవితంలో ఎలా ఉంటుందో గ్రహించడం మొదలుపెట్టాను, వారి ప్రతి అవసరాన్ని తీర్చినట్లయితే తప్పనిసరిగా వారు నన్ను చూడలేరని ఆలోచిస్తూ నేను వెలుపల వెళ్ళాను.

నా భర్త మరియు నేను ఒక నెల క్రితం నిర్ణయించుకుంది అతను కొన్ని వారాల విడిచి మా కల నగరం నిర్మించడానికి ప్రారంభించడానికి, తన తల్లిదండ్రులు దగ్గర (ఎవరు పొగ). నేను నిజంగా అదృష్టం భావించాను. తరువాతి సంవత్సరం కదిలే చుట్టూ కేంద్రీకృతమై ఉన్న ప్రతి ఆలోచనలోనూ నాతో మరియు అతని తల్లిదండ్రులు కలిసి డెక్ ధూమపానం వెలుపల ఒక సన్నివేశాన్ని కలిగి ఉన్నారు. నేను "ప్రమాదం" లేకుండా ధ్వని కాలేదు కొన్ని వారాల కోసం పోయింది గొప్ప అప్రమత్తం .. నా కుమారుడు మరియు నేను అక్కడ మిగిలిన వేసవి గడపడానికి జూలై లో వచ్చిన మరియు మేము అన్ని తిరిగి తిరిగి ఉంటుంది.

నేను ఒంటరిగా చాలా సమయము గడిపినప్పటి నుండి, నేను ఆలోచించటం చాలా కష్టమైంది. నేను నా దైనందిన జీవితాన్ని గూర్చిన పిచ్చితనం గురించి ప్రతిబింబించాను. నేను ఇకపై కూడా ఒక జీవితాన్ని కలిగి ఉన్నాను. నేను ఒక స్వీయ విధించిన జైలులో నివసిస్తున్నాను. నేను ఖైదీ మరియు జైలర్ రెండింటినీ ఉన్నాను, ఎందుకనగా నన్ను వదిలిపెట్టిన కీని నేను మాత్రమే కలిగి ఉన్నాను.

అకస్మాత్తుగా, ఇది నాకు స్పష్టమైంది మరియు నేను నా జీవితంలో అతిపెద్ద నిర్ణయం తీసుకున్నాను. నేను ధూమపానాన్ని విడిచిపెట్టాలని నిర్ణయించుకున్నాను .

నేను పిచ్చి మరియు గందరగోళం విడిచి నిర్ణయించుకుంది. నేను ముఖం లో నా వ్యసనం చూడండి మరియు ఎక్కువ చెప్పటానికి నిర్ణయించుకుంది! మన కుమారుడు పొగ వేయకూడదనుకుంటున్నాను. నేను నా కుటుంబానికి దగ్గరగా ఉండాలనుకుంటున్నాను. ధూమపానం-సంబంధిత వ్యాధి యొక్క వ్యయం మరియు నొప్పితో నా కుటుంబం భారం నాకు అవసరం లేదు (నా తండ్రి వంటిది).

నేను నా కాని ధూమపానం లేని స్నేహితులతో సమావేశాన్ని చేయాలనుకుంటున్నాను, నా భర్తతో ప్రయాణించడానికి మరియు ఖర్చు చేయడానికి ఎదురుచూడాలని అనుకుంటున్నాను. నేను ధూమపానం చుట్టూ నా సమయం షెడ్యూల్ చేయకూడదని. నేను ధూమపానం చేశాను, నాకు ధూమపానం ఉంది.

నేను నిష్క్రమించటానికి ఒక రోజు ఎంపిక చేసుకున్నాను

నిష్క్రమణ తేదీని తయారుచేసే ఒక స్నేహితుడు సూచించారు. నేను చేశాను. నేను నా క్విట్ తేదీని గమనించాను. నేను సలహా కోసం ఆలోచించగల ప్రతి ఒక్కరిని నేను అడిగాను. నేను 1-800-నో-బట్స్ అని పిలుస్తాను. ఇది తర్వాత గంటల మరియు వారు వారి సమాధానం యంత్రం అందించే సమాచారం అందుబాటులో సమాచారం బిట్ విన్నాను. నేను పొగ త్రాగుట గురించి వ్యాసాలను చదువుతాను. ఈ సైట్ నన్ను ప్రోత్సహించింది. నేను చేయగలిగినంత చివరికి నేను భావించాను. నేను చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను సహాయం కోసం నా తల్లిని అడిగాను. నేను సహాయం కోసం నా సోదరిని అడిగాను. నేను సహాయం కోసం నా కుమారుని అడిగాను.

ఇంతలో, నా భర్త నా ధూమపానం గురించి ఏమీ తెలియదు, చాలా తక్కువగా నన్ను వదిలేడు. అలాంటి భయంకరమైన భార్యగా నిద్రపోయేటట్లు నేను ఏడ్చేవాడని ఆయనకు తెలియదు. నేను అతనిని క్షమించాను, నేను అతనిని ఆ సమయము గడిపినందున నేను అతనిని ఎంతగానో కోల్పోతాను అని నేను కోరుకోలేను. నేను స్వార్థపూరితమైన, తారుమారైన వ్యక్తిని, లేదా నేను క్షీణించాను లేదా నేను ఈ వ్యసనం ఏమి చేస్తున్నానో గ్రహించలేకపోతున్నానని ఆయనకు తెలియదు.

నేను ధైర్యంగా ఉంటాను, నా కధ ద్వారా మీకు చేరుకోవటానికి వెళుతున్నాను, ఎందుకంటే నేను చాలా అలసటతో ఉన్నాను. నేను రహస్యాలు ఉంచే అలసటతో ఉన్నాను, నేను ప్రజలను దూరంగా నెట్టడానికి అలసిపోతున్నాను, నేను సిగ్గుపడుతున్నానని అలసిపోతున్నాను, క్షమించేందుకు నేను అలసిపోయాను. నేను దాచడానికి అలసిపోతున్నాను మరియు నేను కాడు కాదు.

నేను నిష్క్రమించినప్పటి నుండి ఇది ఐదవ రోజు . నేను ఈ రోజు పొగతాను. నేను ద్వేషించే వ్యక్తి కాదు.

నేను ధూమపానం నుండి స్వేచ్ఛగా ఉండటానికి ఒక మండుతున్న నిర్ణయం మరియు నిరవధిక సహనం . నేను పొగాకు పైకి లేస్తాను. నేను మళ్ళీ నా గురించి మంచి అనుభూతికి మొదలుపెడుతున్నాను.

గత 5 రోజుల నికోటిన్ ఉపసంహరణ భౌతికంగా కఠినమైనది: వికారం, చెమటలు, తలనొప్పి, మరియు శూన్య భావన.

కానీ నిజం ఉంది.

నేను కలిగి ఉన్నది మరియు అది నన్ను కొనసాగించేది.

నాతో నా భయంకరమైన రహస్యాలను పంచుకునేందుకు ధన్యవాదాలు. నిజాయితీగా నన్ను చూడడానికి ఇది చాలా సహాయపడుతుంది. నేను చాలా సేపు ఆ పని చేయలేదు. అక్కడ ఉండటం మరియు నాకు చేరుకోవడానికి అనుమతించడం ధన్యవాదాలు.

~ కే ~

గది ధూమపానం నుండి మరిన్ని కథలను వదిలేయండి:

40 సంవత్సరాల తర్వాత ఫ్రీడం - నెనెజ్యూన్స్ స్టోరీ

డబుల్ లైఫ్ ఆఫ్ సీక్రెట్ స్మోకర్ - నోయో 55 స్టొరీ

మిచెల్'స్ స్టోరీ - నేను ఎల్లప్పుడూ స్మోక్డ్ ఇన్ సీక్రెట్