రోజ్మేరీ మీ మెమరీ మరియు జ్ఞానాన్ని మెరుగుపర్చాలా?

ది రీసెర్చ్ బిహైండ్ ది ఐడియా ఆఫ్ రోజ్మేరీ యాజ్ ఎ కాగ్నిటివ్ ఎన్హాన్సర్

మెమోరీని మెరుగుపరచడానికి లేదా మరింత స్పష్టంగా ఆలోచిస్తూ వివిధ మార్గాలు సూచించే అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి మీ ఆహారం రోజ్మేరీని జోడించడం వలన మీ మెదడు ఊపందుకుంది. ఈ పరిశోధన ద్వారా మద్దతు ఉందా?

రోజ్మేరీ అంటే ఏమిటి?

మొదట రోస్మేరీ అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. రోజ్మేరీ (శాస్త్రీయ నామం: రోస్మరినాస్ అఫిసినలిస్) సూది వంటి ఆకులుతో ఒక మూలిక.

ఇది ఒక శాశ్వత వార్తలు, అనగా మీరు దానిని ఒకసారి మొక్క చేస్తే, అది ప్రతి సంవత్సరం తిరిగి పెరగాలి, అది అలా చేయటానికి తగినంత వేడిగా ఉన్నప్పుడు. ఇది ఆసియా మరియు మధ్యదరా ప్రాంతానికి చెందినది, కానీ ఇది సంయుక్త రాష్ట్రాలలో కూడా పెరుగుతుంది.

రోజ్మేరీ మొక్కల చిన్న కుటుంబంతో సంబంధం కలిగి ఉంది. ఇది పువ్వులు, దాని పుష్పం తెలుపు, ఊదా, గులాబీ లేదా లోతైన నీలం.

రోజ్మేరీ తరచుగా సూప్, వంటకం, మాంసం, కోడి, చేప మరియు ఇతర మధ్యధరా ఆహారంతో సహా ఆహారంలో ఒక సుగంధ ద్రవ్యం వలె ఉపయోగిస్తారు, మరియు అది కొంతవరకు చేదు రుచిని కలిగి ఉంటుంది. కొందరు వ్యక్తులు కూడా రోజ్మేరీతో రుచి చూస్తారు.

రోజ్మేరీని పెర్ఫ్యూమ్గా కూడా ఉపయోగిస్తారు మరియు షాంపూ, కండీషనర్ మరియు సబ్బుకు జోడించబడింది.

రోజ్మేరీ యాజ్ ఎ కాగ్నిటివ్ ఎన్హాన్సర్?

ఇక్కడ పరిశోధన రోజ్మేరీ గురించి మరియు అభిజ్ఞా పనితీరుపై దాని ప్రభావాలను కనుగొంది.

రోజ్మేరీ వినియోగం

28 పాత పెద్దలు పాల్గొన్న ఒక అధ్యయనంలో తక్కువ మోతాదు వినియోగం, కాని అధిక మోతాదు, ఎండిన రోజ్మేరీ పొడి, గణనీయంగా మెరుగైన మెమోరీ వేగంతో సంబంధం కలిగి ఉందని కనుగొన్నారు.

రోజ్మేరీ అరోమా

రోస్మేరీ యొక్క వాసన జ్ఞానమును ప్రభావితం చేస్తుందని కొన్ని పరిశోధనలు చూస్తున్నాయి. దృశ్య ప్రాసెసింగ్ పనులను మరియు సీరియల్ వ్యవకలనం పనులు చేసేటప్పుడు పాల్గొనేవారు రోజ్మేరీ యొక్క వాసనకు గురయ్యారు. రోజ్మేరీ వాసన అధిక మొత్తంలో, పనులు వేగం మరియు ఖచ్చితత్వం రెండు పెరిగింది. ఆసక్తికరంగా, మానసిక స్థితి కూడా రోజ్మేరీ వాసనకు గురికావడంతో మెరుగుపడింది.

బ్రిటీష్ సైకలాజికల్ సొసైటీ యొక్క వార్షిక సదస్సులో సమర్పించబడిన పరిశోధన రోస్మేరీ యొక్క వాసన యొక్క ప్రయోజనాలను కూడా హైలైట్ చేసింది. పరిశోధనలో రోజ్మేరీ వాసన లేదా మరొక గదిలో వాసన లేని ఒక గదిలో ఉంచబడిన 40 పాఠశాల వయస్సు పిల్లలు ఉన్నారు. రోమన్మేరీ సువాసన గదిలో రోజ్మేరీ వాసన లేని గదిలో ఉన్నవారి కంటే రోజ్మేరీ వాసన గదిలో ఉన్నవారు ఎక్కువ జ్ఞాపకశక్తి స్కోర్లను ప్రదర్శించారని ఇంకా పరిశీలించిన పత్రికల ద్వారా ఇంకా ప్రచురించబడని ఫలితాలను కనుగొన్నారు.

రోజ్మేరీ ఎస్సెన్షియల్ ఆయిల్

13 మరియు 15 ఏళ్ళ మధ్య వయస్సు ఉన్న 53 మంది విద్యార్థులతో మరో అధ్యయనం జరిగింది. రోస్మేరీ యొక్క ముఖ్యమైన నూనె గదిలో స్ప్రే చేయబడినప్పుడు చిత్రాలు మరియు సంఖ్యల వారి జ్ఞాపకాలు మెరుగుపడ్డాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

స్టైల్స్ ఇన్ మైస్ అండ్ ర్యాట్స్

రోజ్మేరీ వినియోగం యొక్క ప్రభావం గురించి అనేక ఇతర అధ్యయనాలు పీర్ సమీక్షా జర్నల్స్లో ప్రచురించబడ్డాయి, ఫలితంగా రోజ్మేరీతో సంబంధం ఉన్న మెమరీలో లాభాలను నిలకడగా చూపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఆ అధ్యయనాలు ఎలుకలతో మరియు ఎలుకలతో జరిగాయి, మరియు ఆ ప్రయోజనాలు మానవులకు నిజమైనవి ఉంటే అది తెలియదు. అందువలన, వారు పరిశోధన యొక్క సారాంశంలో చేర్చబడలేదు.

ఎందుకు రోజ్మేరీ బ్రెయిన్ బెనిఫిట్?

రోజ్మేరీ నుండి ప్రయోజనం ఎందుకు ఉందనేది ఖచ్చితంగా తెలియదు, కానీ ఒక సిద్ధాంతం రోస్మేరీలో కొన్ని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది స్వేచ్ఛా రాశులుగా తెలిసిన మన వస్తువుల నష్టానికి కొన్ని వైద్యం అందించగలదు.

మేరీల్యాండ్ మెడికల్ సెంటర్ విశ్వవిద్యాలయం ఉదహరించిన మరొక ఆలోచన ఏమిటంటే, రోజ్మేరీ తక్కువ ఆందోళనను కలిగి ఉంది, ఇది క్రమంగా దృష్టి పెట్టే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.

నుండి వర్డ్

మా మెదడు శక్తిని పెంచడానికి రోస్మేరీ కొన్ని వాగ్దానాలను చూపిస్తుండగా, మీ ఆహారంతో మీ ఆహారాన్ని పంచడం ప్రారంభించటానికి ముందు మీ డాక్టర్తో తనిఖీ చేయడం ముఖ్యం. ఇది రక్తం గడ్డకట్టే, ACE నిరోధకాలు (అధిక రక్తపోటుకు చికిత్స కోసం), లిథియం , మూత్రవిసర్జన (లాసిక్స్ వంటివి) మరియు మధుమేహం మందులు వంటి ఇతర మందులతో సంకర్షణ చెందే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

అంతేకాకుండా, రోజ్మేరీ కేసును మానసిక శాస్త్రంలో అదనపు పరిశోధన ద్వారా బలపరచాలి.

> సోర్సెస్:

> ది బ్రిటిష్ సైకలాజికల్ సొసైటీ. మే 3, 2017. రోజ్మేరీ వాసన పిల్లల పని జ్ఞాపకశక్తికి సహాయపడుతుంది. https://www.bps.org.uk/news-and-policy/rosemary-aroma-can-aid-children%E2%80%99s-working-memory.

> ఫిలిప్త్సోవా, ఓ., గజ్జవి-రోగోజిన, ఎల్., టిమోషినా, ఐ., నబోకా, ఓ., డైమోనా, వై. మరియు ఓచ్కుర్, ఎ. (2017). రోస్మేరీ యొక్క ముఖ్యమైన నూనె మరియు దాని ప్రభావం మాన చిత్రం మరియు సంఖ్యాత్మక స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి. ఈజిప్షియన్ జర్నల్ ఆఫ్ బేసిక్ అండ్ అప్లైడ్ సైన్సెస్ , 4 (2), pp.107-111.

> మోస్, ఎం. మరియు ఆలివర్, ఎల్. (2012). ప్లాస్మా 1,8-సినాల్ రోజ్మేరీ ఎమైనో ఆరొమాకు గురవడంతో అభిజ్ఞా పనితీరుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. సైకోఫార్మాకాలజీలో చికిత్సాపరమైన అడ్వాన్సెస్ , 2 (3), పేజీలు 107-133.

> పెంగ్లీ, ఎ., స్నో, జే., మిల్స్, ఎస్., స్చొలే, ఎ., వెనెస్స్, కే. అండ్ బట్లర్, ఎల్. (2012). ఎల్డెర్లీ పాపులేషన్లో కాగ్నిటివ్ ఫంక్షన్ మీద రోజ్మేరీ యొక్క ప్రభావాలు యొక్క స్వల్పకాలిక అధ్యయనం. మెడిసినల్ ఫుడ్ జర్నల్ , 15 (1), పేజీలు 10-17.

> మేరీల్యాండ్ మెడికల్ సెంటర్ విశ్వవిద్యాలయం. జనవరి 1, 2017. రోజ్మేరీ. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/rosemary