వ్యసనం మరియు నిరాకరణ శక్తి

అంగీకారం రికవరీ ప్రాసెస్ ప్రారంభమవుతుంది అవసరం

అంగీకారం మరియు రియాలిటీని అవగాహన చేయడం, భవిష్యత్తు కోసం మార్పు మరియు ప్రణాళిక చేయడానికి. మేము కంటెంట్ స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, ఆమోదం సహజంగా వస్తుంది. కానీ మేము దెబ్బతీయడం ఉన్నప్పుడు, అంగీకారం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది మరియు మేము నిరాకరణ స్థితిలోకి రావచ్చు.

నిరాకరణ ఏమిటి?

తిరస్కరణ మీరు నిజంగా తిరస్కరించడం లేదా వక్రీకరించే ఒక రాష్ట్రం. మీరు సమస్యను విస్మరించవచ్చు, ప్రజల ఆందోళనలను తగ్గించడం లేదా ఇతర సమస్యలకు ఇతరులను నిందిస్తారు.

వ్యసనం , మద్యపానం లేదా జూదం కావచ్చు, తిరస్కారం నిజం ఎదుర్కొంటున్న ఆలస్యం చేయడానికి శక్తివంతమైన కోపింగ్ విధానం.

తిరస్కరించడం చాలా ముఖ్యంగా, వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తనతో పోరాడుతున్నవారిలో. మద్యపాన, మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం లేదా జూద-బానిసగా గుర్తించాలని ఎవరూ కోరుకోరు; తిరస్కరణ వాటిని రియాలిటీ మరింత ప్రశంసా చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. తిరస్కరణలో, ఒక వ్యక్తి వివిధ ప్రవర్తనలను పొందవచ్చు:

• కనిష్టీకరించడం: వ్యసనం పెరిగినట్లయితే , మీరు నిష్పాక్షికమైన విషయాలను లేదా అతిశయోక్తికి గురైనప్పుడు వ్యక్తి వ్యవహరించవచ్చు. అతను లేదా ఆమె "ఇది చెడు కాదు" లేదా "ప్రజలు నేను కంటే మార్గం మరింత" వంటి విషయాలు చెప్పవచ్చు.
• హేతుబద్ధమైనది: వ్యసనానికి గురైన వ్యక్తి తన వ్యసనానికి హేతుబద్ధం చేస్తాడు, ఆమె నొక్కిచెప్పినట్లు మరియు కొద్దిగా సహాయం పొందడం లేదా ఆమె కృషికి ఆమె బహుమతిని సంపాదించిందని చెప్పడం.
• స్వీయ-మోసాన్ని: స్వీయ మోసం అనేది ఒక శక్తివంతమైన తిరస్కార యంత్రాంగాన్ని, ఇక్కడ వ్యక్తి నిజంగా ఒప్పిస్తాడు, ఇవి నిజం కాని చెడు లేదా తీవ్రమైనవి కావు.

వ్యసనాత్మక ప్రవర్తనల్లో మునిగిపోవడానికి కొనసాగింపు క్రమంలో తిరస్కారాన్ని ఉపయోగిస్తారు. కొనసాగుతున్న తిరస్కారం ఆరోగ్య సమస్యల నుండి హానికరమైన సంబంధాలకు వినాశకరమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది.

తిరోగమనం ఎలా అధిగమిస్తుంది?

దురదృష్టవశాత్తు, తిరస్కరణ అధిగమించడం ఒక సులభమైన ప్రక్రియ కాదు. వ్యసనం ఉన్న ఎవరికైనా, ఇది తరచూ " రాక్-బాటమ్ కొట్టడం " చేస్తుంటుంది , లేదా జీవితం తన సమస్యల వాస్తవికతతో భరించవలసి వస్తుంది కాబట్టి చాలా కష్టం అవుతుంది.

ఇది పరిస్థితి అంగీకరించడానికి ఒక అవకాశం, సహాయం కోరుకుంటారు మరియు ముందుకు తరలించడానికి ప్రారంభం.

రియాలిటీ నొక్కి చెప్పడం ద్వారా అంతిమ తిరస్కరణకు సహాయపడే ఇతర పద్ధతులు ఉన్నాయి:

• థెరపీ: ఒక వ్యసనం చికిత్సకుడు వారి సమస్యలను ఎదుర్కొనేందుకు సహాయపడుతుంది
• జర్నలింగ్: వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తనాలపై ఒక పత్రికను ఉంచడం, మీరు ప్రతి రోజు ఎన్ని పానీయాలు కలిగి ఉన్నారో లేదో లేదా క్యాసినో వద్ద మీరు ఎంత ఎక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేస్తారో, ఈ సమస్య యొక్క వాస్తవమైన రుజువుని ఇవ్వవచ్చు.
• పర్యవసానాలు : ఒక బ్యాంకు ఖాతా క్షీణత వంటి రుణాత్మక పరిణామాలు, వ్యసనం కారణంగా ఉద్యోగం యొక్క సంబంధం లేదా నష్టం యొక్క ముగింపు ప్రధాన మేల్కొలుపు కాల్గా ఉండవచ్చు
• విద్య : చాలామందికి వారు వ్యసనుడవుతున్నారని గ్రహించరు, కానీ ప్రత్యేక వ్యసనాలకు సంబంధించిన విద్యా విషయాలను చదవడం ద్వారా, ప్రత్యేక ప్రవర్తనలను గుర్తించవచ్చు

వ్యసనం అనేది వారి వ్యసనంని సమర్థించేందుకు లేదా హేతుబద్ధం చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక శక్తివంతమైన కోపింగ్ విధానం. ఇది కాల వ్యవధిలో మారుతూ ఉంటుంది; కొన్ని కోసం, అది కేవలం కొన్ని వారాల ఉండవచ్చు. ఇతరుల కోసం, ఇది నెలలు లేదా సంవత్సరాలు కావచ్చు. ఈ రాష్ట్రం కొనసాగితే కాలం, చికిత్స గంభీరంగా ప్రారంభించబడదు మరియు తరచూ పునఃస్థితిలో ముగుస్తుంది. చికిత్స మరియు మద్దతుతో, బానిసత్వాన్ని రియాలిటీని స్వీకరించడానికి మరియు పూర్తి పునరుద్ధరణకు మొదటి ముఖ్యమైన చర్యలను తీసుకోవచ్చు.

_{మూలం:}

_{లాన్సర్, డి. "సబ్స్టాన్స్ అబ్యూజ్: ది పవర్ అఫ్ యాక్సెప్టన్స్". PsychCentral. 2015.}