భావోద్వేగ నొప్పి శారీరక నొప్పి వలె విఘాత మరియు హానికరంగా ఉంటుంది
ఎమోషనల్ నొప్పి కొన్ని ప్రజలకు ఒక వ్యసనం కావచ్చు. దుఃఖం, నిరాశ, అపరాధం, అవమానం లేదా భయము వంటి భావాలతో నిమగ్నమయ్యాక, ఈ భావోద్వేగాలు చాలా సాధారణమైనవి మరియు నిరంతరంగా మారతాయి, అది మీలో ఒక భాగమని మీకు అనిపిస్తుంది మరియు మీరు లేకుండా జీవితాన్ని ఊహించలేరు.
మీరు నిరంతరంగా భావోద్వేగ నొప్పికి గురైనప్పుడు, మెదడులో మార్పులు ఉన్నాయి, అవి ఆ భావాలను పరాధీనపరుస్తాయి. మరియు ఈ భావోద్వేగ నొప్పి గణనీయమైన మరియు బలహీనపరిచే ఉండగా, ఇది దీర్ఘకాలం కోసం కొనసాగుతుంది, అది కూడా మీ భౌతిక ఆరోగ్యం ప్రభావితం ముగుస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, భావోద్వేగ నొప్పి భౌతిక నొప్పికి కారణమవుతుంది.
భావోద్వేగ నొప్పి తరచుగా భౌతిక నొప్పి కంటే తక్కువ తీవ్రంగా ఉండగా, నిరంతర భావోద్వేగ నొప్పి తీవ్రంగా తీసుకోవడం ముఖ్యం. కొన్ని సందర్భాల్లో, భావోద్వేగ నొప్పి శాశ్వత పరిణామాలకు ముందు మీరు వైద్యుడిని చూడాలి.
మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే భావోద్వేగ నొప్పితో సంబంధం ఉన్న నాలుగు సాధారణ భావాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
బాధపడటం
దుఃఖం లేదా నిరాశ యొక్క బాటిల్ అప్ భావాలు కలిగి ఉంటుంది. ఆ కన్నీటిని చక్కినప్పుడు శక్తి చాలా పడుతుంది, పారుదల, భారం మరియు కూడా అఖి లేదా గొంతుతో బాధపడుతున్నాను. ఇది బలహీనమైన లేదా బలహీనమైన అనుభూతి సాధారణం, లేదా మీ అవయవాలను ప్రధానంగా తయారు చేస్తారు.
దుఃఖం మాంద్యంతో బాధపడకూడదు , ఇది సరిగ్గా సూచించిన మందులతో విజయవంతంగా నిర్వహించబడుతుంది.
దుఃఖం కేవలం కొన్ని రోజులు మరియు మీ రోజువారీ జీవితపు ప్రభావాలకు పైగా ఉంటే, వైద్య జోక్యాన్ని వెతకడానికి ఇది అవసరం కావచ్చు. మీరు మీ వైద్యునితో సంప్రదించాలి మరియు మీరు ఏ మద్యం లేదా ఔషధాల గురించి పూర్తిగా నిజాయితీగా ఉండాలి మరియు మీరు భరించవలసి మరియు స్వీయ-ఔషధాలను ఉపయోగించుకోవాలి.
మాంద్యంతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మద్యపానం లేదా మత్తుపదార్థ వినియోగం వల్ల మాంద్యం అనేది కొన్నిసార్లు మాంద్యం వల్ల జరుగుతుంది . వ్యతిరేక నిస్పృహలను తీసుకోవటానికి ముందుగా ఇది సాధ్యమా అని మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
అన్ప్రెస్స్డ్ ఆంజర్
కోపం కండర ఉద్రిక్తత పెంచుతుంది మరియు శ్వాసను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది "ఫైట్ / ఫ్లైట్ / ఫ్రీజ్" ప్రతిస్పందన యొక్క 'పోరాటం' భాగం. వ్యక్తం చేయకుండానే, కోపం దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తతకు కారణమవుతుంది, మరియు విడుదల చేయకపోతే, ఒక ఉగ్రం లేదా వెల్లడిలో పేలింది.
ఆందోళన
కోపంతో, ఆందోళనతో, ఆందోళన లేదా భయం భయంకరమైన ఆడ్రినలిన్. ఇది సాధారణంగా "విమాన / విమాన / ఫ్రీజ్" స్పందన యొక్క "విమాన" భాగం లేదా స్థిరమైన లేదా స్థిరంగా ఉండటం ("ఫ్రీజ్" భాగం యొక్క "స్తంభింప" భాగం యొక్క విశ్రాంతి లేకపోవడం, పోరాటం / విమాన / ఫ్రీజ్ "స్పందన).
కొందరు వ్యక్తులలో, ఆందోళన అనేది ఒక ఆందోళన రుగ్మత యొక్క లక్షణం, మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు సహాయపడతాయి. అయితే, కొన్ని వ్యతిరేక ఆందోళన మందులు వ్యసనపరుడైనవి, కాబట్టి ఔషధప్రయోగం సాధారణంగా అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్సతో సూచించబడుతుంది. చికిత్స ఆందోళన లక్షణాలను మంచిగా నిర్వహించడానికి పోరాట వ్యూహాలను బోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఆందోళన మద్యం లేదా మత్తుపదార్థాల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది, మద్యం మరియు ఔషధాలను వదిలివేయడం లక్షణాలను పరిష్కరించగలదు. సరిగా రోగ నిర్ధారణ చేయబడిన మరియు చికిత్స చేయబడుతుందని నిర్ధారించడానికి ఏదైనా మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
షేమ్ / గిల్ట్
అవమానకరమైన మరియు అపరాధభావం తరచుగా కడుపులో "సీతాకోకచిలుకలు" లేదా బరువును అనుభవిస్తుంది. వ్యసనాలు మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి ఉన్న ప్రజలలో సాధారణమైనవి, సిగ్గుపడటం మరియు మీ కోసం పనులు చేయలేని అసమర్థత వలన అవమానం మరింత దిగజారిపోతుంది.
తగ్గించకపోతే, సిగ్గు మరియు అపరాధం వికారం మరియు ఇతర కడుపు లోపాలు ఏర్పడవచ్చు.
> సోర్సెస్:
> క్యుడిల్, M. మేనేజింగ్ పెయిన్ బిఫోర్ ఇట్ మేనేజ్ యు. మూడవ ఎడిషన్. న్యూయార్క్: గుయిల్డ్ఫోర్డ్. 2009.
> సాడ్లెర్, J. డ్రింక్ రిలీఫ్ విత్ డ్రగ్స్: ఎ సెల్ఫ్-హెల్ప్ గైడ్ ఫర్ క్రానిక్ పెయిన్ అండ్ ట్రామా. మూడవ ఎడిషన్ . రోచెస్టర్, వెర్మోంట్: హీలింగ్ ఆర్ట్స్ ప్రెస్. 2007.