1 - సోషల్ ఆందోళన క్రమరాహిత్యం మరియు బ్రెయిన్ ఇమేజింగ్ రీసెర్చ్
బ్రెయిన్ ఇమేజింగ్ అధ్యయనంలో కొంతమంది వ్యక్తులు సామాజిక ఆందోళనను మరియు ఇతరులను ఎందుకు అభివృద్ధి చేస్తారనేది వెల్లడించే సామర్ధ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు, అలాగే వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడిన చికిత్స ఎంపికల రకాలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
క్రింద సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత (SAD) మా జ్ఞానం అభివృద్ధి చేసిన ఐదు మెదడు ఇమేజింగ్ అధ్యయనాలు ఉన్నాయి.
2 - SAD తో ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు ఇతరులకన్నా CBT కి మంచి స్పందన
మీరు కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (సి.బి.టి.) మరియు / లేదా సోషల్ ఆందోళన రుగ్మతకు మందులని అందుకున్నట్లయితే, అది చికిత్స యొక్క ఎంపిక ప్రొఫెషినల్ యొక్క కోణం మీద ఆధారపడిన అవకాశం ఉంది, ఇది ఒక రోగిగా .
ఇది రోగులకు కొన్ని రకాల చికిత్సలకు బాగా స్పందిస్తుందని అంచనా వేయడంలో "న్యూరోమార్కర్స్" యొక్క ఉపయోగం గురించి పరిశోధించడం ద్వారా ఇది అన్ని మార్పులకు దారితీస్తుంది. ఫంక్షనల్ మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (fMRI) అని పిలవబడే స్కాన్స్ సమయంలో మెదడులోని ఈ రకాలు గుర్తించబడ్డాయి.
మసాచుసెట్స్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ టెక్నాలజీ నుండి జాన్ D. గాబ్రిలి, మరియు నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్ (NIMH) చే మద్దతు ఇవ్వబడిన ఒక 2013 అధ్యయనంలో, CBT యొక్క 12 వారాల పొందిన SAD తో 39 మంది రోగులలో, కోపంతో ఎదుర్కొన్న ముఖాల్లో (మెదడు స్కాన్స్ చూడటం ఆధారంగా) గట్టిగా స్పందిస్తూ మెరుగైన మెరుగుదల చూపించారు.
ఇది సామాజిక ఆందోళన కోసం CBT కు మెరుగైన ప్రతిస్పందనకు అవకాశం ఉన్న వ్యక్తులను గుర్తించడం సాధ్యం కావచ్చు.
3 - ధ్యానం SAD తో వారికి సహాయపడుతుంది
2009 స్టాన్ఫోర్డ్ రీసెర్చ్ ఫిలిప్ గోల్డిన్ నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో, మరియు జర్నల్ ఆఫ్ కాగ్నిటివ్ సైకోథెరపీ లో ప్రచురించబడింది, ఇది 9 సెషన్ల (2 నెలల) సంపూర్ణత-ఆధారిత ఒత్తిడి తగ్గింపు (శారీరక అనుభూతులపై దృష్టి కేంద్రీకరించే ధ్యానం) ఫలితాల్లో మెరుగుదల సాంఘిక ఆందోళనతో బాధపడుతున్న వారిలో ఆత్మ.
MBSR కార్యక్రమాన్ని పూర్తి చేసిన SAD తో పాటు వారి ఆలోచన మరియు దృష్టిని మార్చడానికి మెరుగైన సామర్థ్యాన్ని కూడా చూపించారు, ముఖ్యంగా ప్రతికూల మరియు అనుకూల వైపుగా.
అధ్యయనంలో నిర్వహించిన మెదడు ఇమేజింగ్ ఆధారంగా, విజువల్ శ్రద్ధకు సంబంధించిన ప్రాంతాల్లో మెదడు కార్యకలాపాలు కూడా పెరిగాయి. SAD తో ఉన్న వారు ఇతర వ్యక్తులు లేదా సమూహాల వంటి వారు బెదిరింపును కనుగొన్న వాటి నుండి వారి చూపులను తొలగించటం. అయితే, ఈ అధ్యయనంలో కనిపించే దృశ్య దృష్టిలో పెరుగుదల ప్రజలను "దూరంగా నడుస్తున్న కంటే ప్రేరణతో ఉంటుందని" సూచించారు.
ఈ పరిశోధన ధ్యానం మరియు ముఖ్యంగా MBSR లో, సామాజిక ఆందోళన యొక్క లక్షణాలను మెరుగుపర్చడంలో ఉపయోగపడవచ్చు, ముఖ్యంగా ప్రతికూల స్వీయ అభిప్రాయాలకు మరియు విశేష దృశ్య దృష్టికి సంబంధించినది.
4 - వ్యాయామం సహాయంతో వారికి సహాయపడుతుంది
మానవ మెదడు సహజంగా డోపమైన్ (రివార్డ్), సెరోటోనిన్ (రిలాక్సేషన్) మరియు ఎండోర్ఫిన్స్ (నొప్పి ఉపశమనం) వంటి వివిధ రకాల రసాయనాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
2009 లో మెదడు-ఇమేజింగ్ అధ్యయనంలో చార్లెస్ హిల్మ్యాన్ నేతృత్వంలో మరియు జర్నల్ న్యూరోసైన్స్ లో ప్రచురించబడింది, ఇది వాకింగ్ పూర్వ విద్యార్థుల దృష్టిలో అభిజ్ఞాత్మక నియంత్రణను మెరుగుపరిచిందని కనుగొనబడింది.
అధ్యయనం నుండి డేటా పెరుగుతున్న శ్రద్ధ మరియు విద్యా పనితీరు కోసం ఆధునిక తీవ్ర వ్యాయామం మద్దతు; ఏమైనప్పటికీ, SAD కు సంబంధించి బహుశా మెదడు మీద వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాలు గురించి ఇతర పరిశోధన ఉంది.
వ్యాయామం చేసే సమయంలో విడుదలైన ఎండోర్ఫిన్లు, సామాజిక ఆందోళనను అధిగమించడానికి అవసరమైన వివిధ మెదడు వ్యవస్థలను మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు, వ్యాయామం సమయంలో విడుదలైన ఎండోర్ఫిన్లు న్యూరోజెసిస్ లేదా కొత్త మెదడు పెరుగుదలతో సహాయపడతాయి. ఊహాజనిత ఉన్నప్పటికీ, ఇది మెరుగైన ఆలోచనలు మరియు వెలుపలి ప్రపంచం యొక్క మెరుగైన దృక్పథం వంటి పెరిగిన సామర్థ్యాలకు దారి తీస్తుంది. వ్యాయామం కూడా మనకు బాగా నచ్చినది, ఇది మనకు తెలిసినది (పైన గోల్డిన్ అధ్యయనం చూడండి) సామాజిక పరిస్థితుల్లో దూరంగా ఉండటానికి వారికి ముఖ్యమైనది కావచ్చు.
అందువల్ల, మెదడు యొక్క వ్యాయామంతో వ్యాయామం లేకుండా లేదా వ్యాయామం లేకుండా చూపే మెదడు స్కాన్లు SAD తో ఉన్న వ్యాయామం యొక్క సానుకూల ప్రయోజనాన్ని సూచిస్తాయి.
5 - సామాజిక ఆందోళన మరియు అంతర్ముఖం భిన్నంగా ఉంటాయి
మెదడు ఇమేజింగ్ ఎలా untangle సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత ఇంట్రర్వేషన్ వర్సెస్ extroversion పని రావచ్చు ఎలా ఒక సాధారణ ఉదాహరణ. అంతర్ముఖం మరియు సాంఘిక ఆందోళన ఇదే కాదు (సాంఘిక ఆందోళనతో బాధపడుతున్నప్పుడు సామాజిక సంకర్షణ ద్వారా అంతర్ముఖాలు మించిపోయాయి), భిన్న రకాల వ్యక్తుల కోసం మెదడు మార్గాలు వేర్వేరు పద్ధతులకు ఎలా భిన్నంగా ఉన్నాయో అర్థం చేసుకోవడం.
మైఖేల్ కోహెన్ నేతృత్వంలోని 2005 fMRI అధ్యయనంలో మరియు కాగ్నిటివ్ బ్రెయిన్ రీసెర్చ్లో ప్రచురించిన పత్రికలో, ఒక జూదం చెల్లించినప్పుడు extroverts మరింత బలంగా ప్రతిస్పందించాయి. బాహ్య ప్రేరణలను చెదరగొట్టేవారి మెదడుల్లోని బహుమాన మార్గాల్లో వ్యత్యాసాల ఫలితమే ఇది అని వాదించారు.
అదేవిధంగా, హన్స్ ఈసెంక్ 1960 లలో వాదించాడు, ఇంట్రూవర్ట్స్ సహజంగానే మనోవిక్షేపాలతో పోలిస్తే అధిక ప్రాథమిక స్థాయి ఉద్వేగాలను కలిగి ఉన్నాడని వాదించారు.
మెదడు, ప్రణాళిక మరియు సమస్య పరిష్కారంతో ఇంట్రోవర్ట్స్ సుదీర్ఘ మార్గాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు, చిన్నదైన మెదడు మార్గం ద్వారా సుదీర్ఘమైన మెదడు మార్గం ద్వారా ప్రేరేపిస్తుంది.
ఎలా సాడ్ సంబంధం? అంతర్ముఖం / extroversion పరిమాణం నిర్మాణ మెదడులో వివిధ మెదడు ప్రక్రియలకు సంబంధించినది; అందువల్ల ఈ మార్పును మార్చడం కష్టం అవుతుంది. మరొక వైపు, మేము సామాజిక ఆందోళన చికిత్స ద్వారా మెరుగుపరచడానికి తెలుసు. ఇది SAD మరియు అంతర్ముఖం, తరచుగా గందరగోళంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇదే కాదు అనే భావనను నొక్కిచెబుతుంది.
6 - సామాజిక ఆందోళన వారసత్వంగా ఉండవచ్చు
అమెరికా సంయుక్త రాష్ట్రాల యొక్క నేషనల్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్ యొక్క ప్రొసీడింగ్స్లో ప్రచురించబడిన 2015 పేపరులో మరియు విస్కాన్సిన్-మాడిసన్ విశ్వవిద్యాలయం యొక్క నెడ్ కాలిన్ నేతృత్వంలో, మెదడులోని కొన్ని ప్రాంతాల పనితీరు జన్యు సంబంధిత ఒక ఆందోళన స్వభావం వైపు సిద్ధ
అధ్యయనం ఒక పెద్ద బహుళ తరాల కుటుంబం నుండి 600 రిసస్ కోతులు చూశారు. యువ కోతులు ముప్పు ఎదుర్కొంటున్న ఒక పనిని ఉపయోగించుకుంటాయి (వాటిని చూడని ఒక స్ట్రేంజర్), పరిశోధకులు అధిక రిజల్యూషన్ ఫంక్షనల్ మరియు నిర్మాణ మెదడు ఇమేజింగ్ను ఉపయోగించారు.
కోపంతో ఉన్న యువ కోతుల మధ్య మూడు మెదడు ప్రాంతాల్లో (prefrontal-limbic-midbrain సర్క్యూట్) నిష్క్రియాత్మకత ఉందని వారు కనుగొన్నారు.
వారు ఆందోళన ధోరణుల్లో 35% వైవిధ్యం కుటుంబ చరిత్రచే వివరించబడింది.
ఆసక్తికరమైన విషయమేమిటంటే, మెదడులోని మూడు విభాగాలు మనుగడ-సంబంధమైనవి: మెదడు కాండం (ప్రిమటివ్ మెదడు), అమిగడాలా (భయం కేంద్రం) మరియు ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ (హై-లెవెల్ రీజనింగ్).
ఈ అధ్యయనం జన్యుపరంగా జన్యుపరంగా జరగకపోవచ్చని మాకు చెబుతుంది, ఎందుకంటే ఇది పరిణామ విలువను కలిగి ఉంది-ప్రమాదాన్ని నివారించేది.
> సోర్సెస్:
> కోహెన్ MX, యంగ్ J, Baek JM, Kessler C, రంగనాథ్ C. మినహాయింపు మరియు డోపామైన్ జెనెటిక్స్లో వ్యక్తిగత వ్యత్యాసాలు నాడీ బహుమతి ప్రతిస్పందనలను అంచనా వేస్తాయి. బ్రెయిన్ రిస్ కాగ్ బ్రెయిన్ రెస్ . 2005; 25 (3): 851-861. doi: 10.1016 / j.cogbrainres.2005.09.018.
> Doehrmann O, ఘోష్ SS, పోల్లి FE, రేనాల్డ్స్ GO, హార్న్ F, కేశవన్ A, ట్రైయంయాఫ్లైలో C, సజీన్ ZM, విట్ఫీల్డ్-గాబ్రిలీ S, హాఫ్మన్ SG, పొలాక్ M, గాబ్రిలి JD. ఫంక్షనల్ మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ నుండి సోషల్ ఆందోళన క్రమంలో చికిత్స స్పందన అంచనా. JAMA సైకియాట్రీ . జనవరి 2013. 70 (1): 87-97.
> ఫాక్స్ AS, ఒలెర్ JA, షాక్మాన్ AJ, et al. ప్రారంభ-జీవితం ఆత్రుత స్వభావాన్ని అంతర్జాల నాడీ మధ్యవర్తుల. ప్రోక్ నటల్ అజాద్ సైన్స్ USA . 2015; 112 (29): 9118-9122. doi: 10,1073 / pnas.1508593112.
> గోల్డిన్ P, రామెల్ W, స్థూల J. మైండ్ఫుల్నెస్ మెడిటేషన్ ట్రైనింగ్ అండ్ సెల్ఫ్ రిఫరెన్షియల్ ప్రోసెసింగ్ ఇన్ సోషల్ ఆందోరియని డిజార్డర్: బిహేవియరల్ అండ్ నారల్ ఎఫెక్ట్స్. J కాగ్ని సైకోథర్ . 2009; 23 (3): 242-257. doi: 10.1891 / 0889-8391.23.3.242.
> హిల్మాన్ CH, పోంటిఫెక్స్ MB, రైన్ LB, కాస్టేలి DM, హాల్ EE, క్రామెర్ AF. ప్రెడోలెసెంట్ చైల్డ్ లో కాగ్నిటివ్ కంట్రోల్ మరియు అకడెమిక్ అచీవ్మెంట్ ఆన్ ఎక్యూట్ ట్రెడ్మిల్ వాకింగ్ ప్రభావం. న్యూరోసైన్స్ . 2009; 159 (3): 1044-1054. doi: 10.1016 / j.neuroscience.2009.01.057.