స్వీయ-అవగాహన అంటే ఏమిటి?

స్వీయ-అవగాహనలో లక్షణాలు, ప్రవర్తన మరియు భావాలతో సహా స్వీయ యొక్క వివిధ అంశాలను తెలుసుకోవడం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా, ఇది ఒక మానసిక స్థితి, అందులో స్వయంగా దృష్టి కేంద్రీకరించడం జరుగుతుంది .

స్వీయ-అవగాహన అనేది స్వీయ-భావన యొక్క మొదటి భాగాలలో ఉద్భవించటానికి ఒకటి. స్వీయ-అవగాహన అనేది మీరు ఎవరో కేంద్రమైనది, మీరు ప్రతిరోజూ ప్రతి క్షణం వద్ద తీవ్రంగా దృష్టి సారిస్తున్నారు.

బదులుగా, స్వీయ-అవగాహన మీరు ఎవరు అనే ఫాబ్రిక్ లోకి అల్లిన మరియు పరిస్థితి మరియు మీ వ్యక్తిత్వం ఆధారంగా వివిధ పాయింట్లు వద్ద ఉద్భవిస్తుంది.

ప్రజలు పూర్తిగా స్వీయ-అవగాహనతో జన్మించరు. ఇంకా పరిశోధనలు కూడా శిశువులు స్వీయ-అవగాహన యొక్క మూలాధార భావనను కలిగి ఉన్నాయని కూడా కనుగొన్నారు. పసిపిల్లలు ఇతరుల నుండి వేరొక వ్యక్తిగా ఉంటారని అవగాహన కలిగి ఉంటారు, ఇది ప్రవృత్తులు ప్రస్తావిస్తుంది, ఇది రోయింగ్ రిఫ్లెక్స్ వంటిది, దీనిలో శిశువు తన ముఖం మీద ఏదో బ్రష్లు ఉన్నప్పుడు ఒక చనుమొన కోసం శోధిస్తుంది. కొత్తగా జన్మించినవారికి స్వీయ మరియు నాన్-స్వీట్ టచ్ ల మధ్య భేదం కూడా ఉందని పరిశోధకులు గుర్తించారు.

స్వీయ-జ్ఞానం ఎమర్జెన్సీ ఎప్పుడు?

స్వీయ అవగాహన యొక్క మరింత సంక్లిష్టమైన భావన సుమారు ఒక సంవత్సర వయస్సులో ఉద్భవించటానికి ప్రారంభమవుతుంది మరియు సుమారు 18 నెలల వయసుతో మరింత అభివృద్ధి చెందుతుంది అని అధ్యయనాలు నిరూపించాయి.

పరిశోధకులు లూయిస్ మరియు బ్రూక్స్-గన్ స్వీయ-అవగాహన ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుందో చూస్తూ అధ్యయనాలు చేశారు.

పరిశోధకులు శిశువు యొక్క ముక్కుకు ఎరుపు బిందువును వర్తించి, ఆ పిల్లవాడిని అద్దంలోకి తీసుకువెళ్లారు. అద్దంలో తమను తాము గుర్తించిన పిల్లలు అద్దంలో ప్రతిబింబం కంటే కాకుండా వారి స్వంత ముక్కుల కోసం చేరుకుంటారు, ఇది కనీసం కొంత స్థాయి స్వీయ-అవగాహన కలిగి ఉందని సూచించింది.

లెవీస్ మరియు బ్రూక్స్-గన్ దాదాపు ఒక సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలే అద్దంలో ప్రతిబింబం కంటే కాకుండా తమ స్వంత ముక్కు కోసం చేరుకుంటారని గుర్తించారు.

15 నుంచి 18 నెలల మధ్య శిశువులలో సుమారు 25 శాతం మంది తమ ముక్కులకు చేరుకున్నారు. 21 నుంచి 24 నెలల మధ్య 70 శాతం మంది ఉన్నారు.

లెవీస్ మరియు బ్రూక్స్-గన్ అధ్యయనం శిశువు యొక్క దృశ్య స్వీయ-అవగాహనను మాత్రమే సూచిస్తుంది; పిల్లలు వాస్తవానికి జీవితంలో ఈ ప్రారంభ దశలో కూడా స్వీయ-అవగాహన యొక్క ఇతర రూపాలను కలిగి ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, పరిశోధకులు లూయిస్, సుల్లివన్, స్టాన్గేర్, మరియు వెయిస్ భావోద్వేగాలను వ్యక్తం చేయడం స్వీయ-అవగాహన మరియు ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధించి తన గురించి ఆలోచించే సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుందని సూచించారు.

ఆత్మ-అవగాహన అభివృద్ధి ఎలా?

స్వీయ-అవగాహన పెంపొందించడంలో ముందరి లాంబ్ ప్రాంతంలో ఉన్న పూర్వ సిన్యులేట్ కార్టెక్స్ అని పిలువబడే మెదడులోని ఒక ప్రాంతం ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుందని పరిశోధకులు ప్రతిపాదించారు. స్వీయ-అవగాహన ఉన్న పెద్దలలో ఈ ప్రాంతం ఉత్తేజితం కావచ్చని చూపించడానికి మెదడు ఇమేజింగ్ను అధ్యయనాలు ఉపయోగించాయి. లెవిస్ మరియు బ్రూక్స్-గన్ ప్రయోగాలు స్వీయ-అవగాహన 18 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న పిల్లలలో ఉద్భవించిందని సూచిస్తుంది, ఇది పూర్వ సిన్యులేట్ కార్టెక్స్లో కుదురు కణాల వేగవంతమైన వృద్ధికి సమానంగా ఉంటుంది.

అయితే, ఒక అధ్యయనం ఒక రోగి కూడా స్వీయ-అవగాహనను కూడా కలిగి ఉంది, అంతేకాకుండా మెదడులోని ప్రాంతాలకు విస్తృతమైన దెబ్బతినడంతో పాటు, అంగుళానికి మరియు పూర్వ సిన్యులేట్ కార్టెక్స్తో సహా.

ఇది మెదడు యొక్క ఈ విభాగాలు స్వీయ-అవగాహన యొక్క అనేక కోణాలకు అవసరం లేదని మరియు మెదడు నెట్వర్క్లలో పంపిణీ చేయబడిన పరస్పర చర్యల నుండి ఉత్పన్నమవుతుందని ఇది సూచిస్తుంది.

స్వీయ-అవగాహన స్థాయిలు

కాబట్టి పిల్లలను వేర్వేరు వ్యక్తులుగా ఎలా తెలుసుకుంటారు? పిల్లలు పుట్టిన మరియు 4 నుంచి 5 ఏళ్ళ వయస్సులో స్వీయ-అవగాహన యొక్క స్థాయిల శ్రేణి ద్వారా పిల్లలు అభివృద్ధి చెందుతారని పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు. పిల్లలు అద్దం లో తమ ప్రతిబింబంతో పిల్లలు ఎలా స్పందించాలో స్వీయ-అవగాహనను గమనించవచ్చు.

స్థాయి 1: వైవిధ్యం - ఈ సమయంలో, పిల్లలు అద్దంలో ప్రతిబింబించేది ఏమిటంటే వారు కేవలం పర్యావరణంలో ఉన్నవాటి నుండి భిన్నమైనవని తెలుసుకుంటారు.

స్థాయి 2: పరిస్థితి - స్వీయ-అవగాహన యొక్క ఈ స్థాయి స్వీయ-ఉత్పత్తి కదలికలను అద్దం యొక్క ఉపరితలంలో చూడవచ్చు అనే అవగాహనను కలిగి ఉంటుంది. పిల్లలను వారు గమనిస్తున్నారు వారి సొంత ఉద్యమాలు కూడా తెలుసు.

స్థాయి 3: గుర్తింపు - ఈ సమయంలో, పిల్లలు తమని తాము మరల మరల మరలా చూస్తూ అద్దంలో ఉన్నట్లు గుర్తించారు.

స్థాయి 4: శాశ్వతత్వం - పిల్లలు అద్దంలో ప్రతిబింబిస్తున్నట్లు మాత్రమే గుర్తించలేరు, వారు చిత్రాలు మరియు హోమ్ సినిమాలలో తమ సొంత చిత్రాన్ని కూడా గుర్తించవచ్చు.

స్థాయి 5: స్వీయ-చైతన్యం లేదా "మెటా" స్వీయ-అవగాహన - ఈ స్థాయిలో, పిల్లలు తమ దృష్టికోణం నుండి తమను తామే తెలుసుకుంటారు, కానీ వారు ఇతరుల మనస్సుల్లో ఎలా ఉంటారో తెలుసుకుంటారు.

స్వీయ-అవగాహన రకాలు

మానసిక నిపుణులు తరచుగా స్వీయ-అవగాహనను రెండు రకాలుగా, పబ్లిక్ లేదా ప్రైవేట్ గా విచ్ఛిన్నం చేస్తారు.

పబ్లిక్ స్వీయ-అవగాహన

ఇతరులు ఎలా కనిపిస్తారనే దాని గురించి ప్రజలు తెలుసుకున్నప్పుడు ఈ రకం బయటపడుతుంది. ప్రజల దృష్టిలో కేంద్రీకృతమై ఉన్నప్పుడు ప్రజల స్వీయ-అవగాహన తరచుగా పరిస్థితులలో ఉద్భవిస్తుంది, ఉదాహరణకు ఒక ప్రదర్శన ఇవ్వడం లేదా స్నేహితుల సమూహాన్ని మాట్లాడటం వంటివి.

ఈ విధమైన స్వీయ-అవగాహన ప్రజలు తరచుగా సామాజిక ప్రమాణాలకు కట్టుబడి ఉండటాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మేము చూసిన మరియు విశ్లేషించబడుతున్నామని మేము తెలుసుకున్నప్పుడు, సామాజికంగా ఆమోదయోగ్యమైన మరియు కోరదగిన మార్గాల్లో తరచూ ప్రవర్తిస్తాం.

ప్రజల స్వీయ-అవగాహన విశ్లేషణకు దారితీస్తుంది, దీనిలో ప్రజలు ఇతరులు ఎలా గుర్తించబడ్డారో అనారోగ్యంతో, ఆత్రుతతో లేదా భయపడుతుంటారు.

ప్రైవేట్ స్వీయ-అవగాహన

ఈ రకమైన ప్రజలు తాము కొన్ని అంశాల గురించి తెలుసుకున్నప్పుడు జరుగుతుంది, కానీ ఒక ప్రైవేట్ మార్గంలో మాత్రమే.

ఉదాహరణకు, అద్దంలో మీ ముఖాన్ని చూడటం ఒక రకమైన వ్యక్తిగత స్వీయ-అవగాహన. మీరు ఒక ముఖ్యమైన పరీక్ష కోసం అధ్యయనం చేయడం లేదా మీరు ఆకర్షింపబడిన వ్యక్తిని చూసేటప్పుడు మీరు మీ స్వీయ-అవగాహన యొక్క ఉదాహరణలుగా భావించినప్పుడు మీ హృదయ స్పందన అనుభూతి తెలుసుకున్నప్పుడు మీరు గ్రహించినప్పుడు మీ కడుపు నొప్పి సంభవిస్తుంది.

స్వీయ-స్పృహ: ఆత్మగౌరవం ఉన్న ఒక రాష్ట్రం

కొన్నిసార్లు, ప్రజలు స్వీయ చైతన్యం అని పిలవబడే దానిపై అతిగా స్వీయ-అవగాహన మరియు భయపడతారు.

ప్రతి ఒక్కరూ మిమ్మల్ని చూస్తున్నట్లుగా, మీ చర్యలను తీర్పు తీరుస్తూ, మీరు తదుపరి ఏమి చేస్తారో చూడడానికి వేచి ఉన్నారని మీరు ఎప్పుడైనా భావించారా? స్వీయ-అవగాహన ఉన్నత స్థాయి ఈ స్థితి కొన్ని సందర్భాల్లో మీరు ఇబ్బందికరమైన మరియు నాడీ అనుభూతి చెందుతుంది.

చాలా సందర్భాల్లో, స్వీయ-స్పృహ యొక్క ఈ భావాలు తాత్కాలికంగా మాత్రమే ఉంటాయి మరియు మేము "చర్చనీయాంశం" లో ఉన్నప్పుడు పరిస్థితుల్లో ఉత్పన్నమవుతాయి. కొందరు వ్యక్తులు, అయితే, అధిక స్వీయ స్పృహ సాంఘిక ఆందోళన వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి ప్రతిబింబిస్తుంది.

వ్యక్తిగతంగా స్వీయ-స్పృహ ఉన్న వ్యక్తులు వ్యక్తిగత స్వీయ-అవగాహన ఉన్నత స్థాయిని కలిగి ఉంటారు, ఇది మంచి మరియు చెడు విషయాల్లో ఉంటుంది. ఈ వ్యక్తులు తమ భావాలను, నమ్మకాల గురించి మరింత బాగా తెలుసుకొని ఉంటారు, మరియు వారి వ్యక్తిగత విలువలకు కట్టుబడి ఉంటారు. అయితే, వారు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన వంటి ప్రతికూల ఆరోగ్య పర్యవసానాలతో బాధపడుతున్నారు.

బహిరంగంగా స్వీయ-స్పృహ ఉన్న వ్యక్తులు ప్రజా స్వీయ-అవగాహన యొక్క అధిక స్థాయిని కలిగి ఉంటారు. వారు ఇతర వ్యక్తులు ఎలా చూస్తారనే దాని గురించి మరింత ఆలోచించడం మరియు ఇతర వ్యక్తులు వారి రూపం లేదా వారి చర్యల ఆధారంగా వాటిని తీర్పు చేయవచ్చని తరచూ ఆలోచిస్తారు. ఫలితంగా, ఈ వ్యక్తులు సమూహ నిబంధనలకు కట్టుబడి ఉంటారు మరియు వారు చెడుగా కనిపించే లేదా అసౌకర్యంగా భావించే పరిస్థితులను నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

నుండి వర్డ్

మనం అవగాహనతో మరియు ఇతరులతో మరియు ప్రపంచానికి ఎలా సంబంధం కలిగి ఉన్నాం అనే దానిపై స్వీయ-అవగాహన కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. స్వీయ-అవగాహనతో ఇతరులకు సంబంధించి మిమ్మల్ని విశ్లేషించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. స్వీయ-అవగాహన ఉన్నత భావన ఉన్నవారికి, అధిక స్వీయ-స్పృహ ఏర్పడుతుంది. మీరు మీ జీవితంలో ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న స్వీయ-స్పృహతో పోరాడుతున్నారని భావిస్తే, ఈ భావాలను ఎదుర్కోవటానికి మీరు ఏమి చేయగలరో దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మీ లక్షణాలతో మీ లక్షణాలను చర్చించండి.

> సోర్సెస్:

> క్రిస్ప్, ఆర్.జె. & టర్నర్, RN ఎస్సెన్షియల్ సోషల్ సైకాలజీ. లండన్: సేజ్ పబ్లికేషన్స్; 2010.

> ఫిలిప్పీ, CL, ఫెయిన్స్టెయిన్, JS, ఖల్సా, SS, Damasio, A, Tranel, D, లాండిని, G, Williford, K, & Rudauf, D. insula కు, విస్తృత ద్వైపాక్షిక మెదడు నష్టం తరువాత స్వీయ అవగాహన సంరక్షించబడిన, మరియు మధ్యస్థ ప్రిఫ్రంటల్ కార్టిసిస్. PLoS వన్. 2012; 7 (8); e38413.

రోచాట్, P. జీవితంలో ప్రారంభంలో విశదపడినప్పుడు స్వీయ-అవగాహన యొక్క ఐదు స్థాయిలు. కాన్సియస్నెస్ అండ్ కాగ్నిషన్. 2003; 12: 717-731.