మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత (SAD) తో బాధపడుతున్నారని మీరు గుర్తించినట్లయితే, మీరు బహుశా రోగనిర్ధారణ అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవటానికి మరియు ప్రతి రోజూ ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి సమాచారాన్ని శోధిస్తున్నారు. క్రింద మీరు ఒక మంచి అవగాహన పొందేందుకు సహాయపడే అనేక కథనాలు, సానుకూల మెరుగుదలలు మరియు రుగ్మత గురించి మీ జ్ఞానాన్ని పరీక్షిస్తాయి. సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత గురించి మంచి అవగాహన పొందేందుకు ఇక్కడ ప్రారంభించండి మరియు ప్రతిరోజూ ప్రతిరోజూ జీవించడం అంటే.
1 - సామాజిక ఆందోళన యొక్క చరిత్ర
మీరు సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత చరిత్ర గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారా? నేటి రోగ నిర్ధారణ అభివృద్ధిలో సంఘటనల కాలక్రమం ఇక్కడ ఉంది. సిగ్గు మరియు సాంఘిక ఆందోళన తేదీని 400 బి.సి. తిరిగి వ్రాసిన నివేదికలు కానీ 1980 వరకు మానసిక రుగ్మతల యొక్క డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ (DSM-IV) యొక్క నాల్గవ సంచికలో సాంఘిక భయం ఒక గుర్తించబడిన రుగ్మతగా చేర్చబడింది. కాలక్రమం అనుసరించండి మరియు మీరు ఈ రోగ నిర్ధారణ పరిణామంలో ముఖ్యమైన సంఘటనల గురించి తెలుసుకుంటారు.
2 - సామాజిక ఆందోళన అంటే ఏమిటి?
మీరు సామాజిక ఆందోళన గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మంచి ప్రారంభ స్థానం కోసం చూస్తున్నారా? ఈ వ్యాసం సమస్య యొక్క ప్రతి అంశంపై స్పందిస్తుంది, ఇందులో ప్రమాద కారకాలు, లక్షణాలు, రోగ నిర్ధారణ, ప్రాబల్యం, చికిత్స (చికిత్స మరియు ఔషధప్రయోగం రెండింటినీ) మరియు కోపింగ్ వ్యూహాలు ఉన్నాయి. ప్రతి విభాగం ఈ వ్యక్తిగత అంశాల గురించి మరింత లోతైన కథనాలకు లింక్లను కలిగి ఉంది. మీరు కేవలం SAD గురించి తెలుసుకుంటే, జ్ఞానం సేకరించడం ప్రారంభించడానికి ఇది మంచి స్థలం.
3 - సోషల్ ఆందోళన రుగ్మత గురించి 10 థింగ్స్ నో
మీరు సామాజిక ఆందోళన గురించి తెలుసుకోవాలి టాప్ 10 విషయాలు ఉన్నాయి:
- వివిధ సంస్కృతులలో వ్యాప్తి
- పురుషులు మరియు మహిళల్లో వ్యాప్తి
- ఇతర రుగ్మతలకు సంబంధం
- సామాజిక ఆందోళన రకాలు
- సంభావ్య కారణాలు
- చికిత్సల ప్రభావం
4 - సోషల్ ఆందోళన రుగ్మతతో ఒకరి జీవితంలో ఒక రోజు
మీకు తెలిసిన ఎవరైనా సామాజిక ఆందోళన కలిగి ఉన్నారా? అలా అయితే, ఆమె బూట్లు లోకి అడుగు మరియు ఆమె కళ్ళు ద్వారా ప్రపంచ చూడడానికి కష్టంగా ఉండవచ్చు. మీరు సామాజిక ఆందోళనతో బాధపడకపోతే అది ఎలా అనిపిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం కష్టం. ఈ వ్యాసం యొక్క ప్రయోజనం మీరు సామాజిక ఆందోళనతో ఎవరైనా యొక్క కళ్ళు ద్వారా ప్రపంచాన్ని చూపించడానికి ఉంది. ఇది సాధారణ భయాలు మరియు ఎగవేత నమూనాలపై తాకినప్పుడు ఎవరైనా పాల్గొనవచ్చు. ఇది ఈ సమస్యతో నివసించడానికి ఎలాంటి అనుభూతిని ఇవ్వడానికి మొదటి వ్యక్తికి వాయిస్లో ఉంది.
5 - సోషల్ ఆందోళన రుగ్మత గురించి అపోహలు
SAD గురించి చాలా పురాణాలు అది నిజంగా ఉనికిలో లేవని థీమ్ చుట్టూ కేంద్రీకృతమై ఉన్నాయి. ఈ రుగ్మతపై నమ్మకం లేని వ్యక్తులు రోగనిర్ధారణ చేయబడిన "కేవలం సిగ్గు" అని వాదించారు. వాస్తవానికి, సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత అనేది సాధారణ మానసిక సమస్య, ఇది తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేయబడుతుంది, ఎందుకంటే ప్రజలు సహాయం కోసం అడగడానికి చాలా ఆందోళన చెందుతున్నారు. ఈ రుగ్మత ఉనికిలో లేదని వారు మౌనంగా బాధపడుతున్న వారందరికి గొప్ప అపచారం చేస్తున్నారు.
6 - సామాజిక ఆందోళన క్రమంలో నాలెడ్జ్ క్విజ్ తీసుకోండి
మీరు సామాజిక ఆందోళన గురించి మీ పఠనం చేసారా? గ్రేట్! ఇప్పుడు, అది SAD క్విజ్ తీసుకోవడానికి సమయం మరియు మీకు ఎంతగానో తెలుసు. ఈ క్విజ్ రుగ్మత గురించి ప్రతి సాధ్యం విషయం వర్తిస్తుంది; మీరు మరికొన్ని చదివేటప్పుడు, ఫలితాలను మీకు చూపుతాయి. క్విజ్ మీకు కష్టం స్థాయిని ఎంపిక చేసే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.
7 - మీరు సోషల్ ఆందోళన రుగ్మత కలిగి ఉంటే 10 థింగ్స్ మిమ్మల్ని మీరు చేయడం ఆపు
మనం చేయకూడదని మనకు తెలిసిన జీవితంలో పనులను చేస్తాము. సామాజిక ఆందోళనతో బాధపడుతున్న ప్రజలు కొంత వరకు స్వీయ విద్రోహంలో పాల్గొంటారు. మీ ఆలోచనలు మరియు వైఫల్యం అంచనాలు చుట్టూ ఈ ప్రవర్తనలు కేంద్రంగా చాలా. ఈ సమస్యను అధిగమించడం సాధ్యమే మరియు మిమ్మల్ని తిరిగి పట్టుకునే అనేక ప్రవర్తనలు. మీరు సామాజిక ఆందోళనతో బాధపడుతున్నట్లయితే మీరే చేయడాన్ని ఆపడానికి ఇక్కడ 10 విషయాలు ఉన్నాయి.
8 - మీరు సోషల్ ఆందోళన రుగ్మత కలిగి ఉంటే థింగ్స్ మిమ్మల్ని మీరు కోసం ప్రారంభించండి
మీరు ఏమి చేయాలనేది నేర్చుకున్నాక ఒకసారి, మీరు చేయవలసిన పనుల్లో మంచివి కావాలి. మీరు చేయవలసిన పనుల్లో చాలా భాగం చర్య తీసుకోవడం, మీరే కష్టపడుతూ, మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం. వెయ్యి మైళ్ళ ప్రయాణం ఒక అడుగుతో ప్రారంభమవుతుంది. మీరు సామాజిక ఆందోళన కలిగి ఉంటే నేడు మీ కోసం మీరే ప్రారంభించడానికి 11 విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.