నిపుణుడు కెవిన్ రాబర్ట్స్ ADHD తో పిల్లలు సైబర్ వ్యసనం మేనేజింగ్ చిట్కాలు అందిస్తుంది
ఇంటర్నెట్, కంప్యూటర్ గేమ్స్, ఫేస్బుక్, అలజడి చేయు, స్మార్ట్ఫోన్లు, టెక్స్టింగ్, తక్షణ సందేశాలు - వీటిని మేము పూరించే కొన్ని మార్గాలు, ఆనందించండి, మరియు ఇతరులతో సామాజికంగా కనెక్ట్ అవ్వండి. ఈ టెక్నాలజీలలో ఏవీ స్వతంత్రంగా ప్రతికూలంగా ఉంటాయి, కానీ కొందరు వ్యక్తులు - ముఖ్యంగా ADHD తో ఉన్నవారు - ఈ సైబర్ కార్యకలాపాలు సులభంగా బలవంతంగా తమకు తామే రుణాలు ఇస్తాయి.
కెవిన్ రాబర్ట్స్ జాతీయ గుర్తింపు పొందిన నిపుణుడు మరియు సైబర్ జునికీ రచయిత : ఎస్కేపింగ్ ది గేమింగ్ అండ్ ఇంటర్నెట్ ట్రాప్ (హాజెల్డెన్ 2010). అతను ట్రాక్ వారి జీవితాలను తిరిగి పోరాడు ఎవరు సైబర్ వ్యసనుడవ్వు సహాయం మద్దతు సమూహాలు నడుస్తుంది. ఈ ప్రాంతం కెవిన్ కు చాలా వ్యక్తిగత ఒకటి, అతను ఒక స్వస్థత వీడియో గేమ్ బానిస తనను తాను ఎందుకంటే.
Q: ADHD మరియు ఇంటర్నెట్, కంప్యూటర్ లేదా వీడియో గేమ్స్ యొక్క అధిక వాడకం మధ్య ఉన్న సంబంధం ఏమిటి?
ఎ: ADHDers అన్ని రకాల వ్యసనం ఎక్కువగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఇవి కంప్యూటర్ సైట్లు, వీడియో గేమ్లు మరియు ఇంటర్నెట్ను కలిగి ఉన్న సైబర్ వ్యసనాలకు ముఖ్యంగా ఆకర్షించగలవు. సైబర్ ప్రపంచంలోని సమర్పణలు నిరంతరంగా మార్పుచేసే ప్రేరేపణను అందిస్తాయి, ADHDers వారి మస్తిష్క హార్డ్ వైరింగ్కు అనుగుణంగా కనిపిస్తున్న ఒక మాధ్యమంను అందిస్తాయి.
Q: కొన్నిసార్లు ఏవిధంగా సాంఘిక ఆందోళనను ADHD నాటకంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది?
ఒక: నేను ఆందోళన సైబర్ వ్యసనాలు ఒక కారకం వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి మీకు చెప్తాను.
నా మొత్తం జీవితంలో ఆందోళనతో నేను వ్యవహరించాను, మరియు తరచుగా వీడియో గేమింగ్ అమరిక చాలా తీవ్రమైన ఆందోళనతో ముందే జరిగింది. సాంఘిక ఆందోళన , వీడియో గేమింగ్ మరియు ఇంటర్నెట్ ఉన్నవారికి, ప్రజలకు సంకర్షణ కల్పించే ఒక "సురక్షిత" ఇంటర్ఫేస్ను అందిస్తారు, కానీ ఇది సామాజిక నైపుణ్యాల అభివృద్ధితో కాకుండా మెరుగుపరుస్తుంది.
ప్ర: మీరు (మీ బిడ్డ, భాగస్వామి లేదా ఇతర ప్రియమైన వ్యక్తి) సైబర్ వ్యసనం కలిగివున్న కొన్ని సంకేతాలు ఏమిటి?
జవాబు: ఇక్కడ హెచ్చరిక సంకేతాల జాబితా ఉంది:
- సమయం వార్ప్, సైబర్ సమయం గుర్తించడానికి అసమర్థత
- సైబర్ ప్రవర్తనలు గురించి అబద్ధం
- నిద్రలో మార్పులు లేదా అంతరాయాలు
- కుటుంబం మరియు స్నేహితుల నుండి ఉపసంహరించుకోవడం
- ఇతర హాబీలు మరియు వినోద కార్యక్రమాలలో ఆసక్తి కోల్పోతుంది
- పాఠశాలలో లేదా పనిలో పేద ప్రదర్శన
- రోజుకు రెండు గంటలు, సైబర్ కార్యాచరణకు నాలుగు రోజుల కన్నా ఎక్కువ రోజులు
- బాధాకరం, కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్, గట్టి మెడ, నరాల నొప్పి, కంటి జాతి నుండి బాధపడటం
- సైబర్ కార్యాచరణ యొక్క ప్రతికూల పరిణామాలను చూడలేకపోవటం
- కంప్యూటర్ వద్ద భోజనం తినడం
- మానసిక కల్లోలం
- తలనొప్పి, అనారోగ్యం, కాంతి-తలనొప్పి వంటి ఆటలను లేదా సైబర్ కార్యకలాపాలను ఆపివేసిన తర్వాత ఉపసంహరణ లక్షణాలు
Q: ఒక వ్యక్తి సహాయం కోసం ఎక్కడికి వెళ్ళవచ్చు?
ఒక: నేను సైబర్ వ్యసనాలు తెలిసిన ఒక స్థానిక చికిత్సకుడు కోసం చూస్తుంది. తరచుగా సార్లు, ప్రజలు ఎక్కువ సమయం కంప్యూటర్, ఇంటర్నెట్, లేదా వీడియో గేమ్స్ ఖర్చు చేసినప్పుడు, అది మంచుకొండ యొక్క కొన ఉంది. ఇతర సమస్యలు బాగా ఆడవచ్చు. వృత్తిపరమైన సహాయం అవసరం కావచ్చు.
Q: రికవరీ వైపు వెళ్ళడానికి ఒక వ్యక్తి తీసుకోవాల్సిన చర్యలు ఏమిటి?
ఒక: మొదటి, మీరు ఒక సమస్యను అంగీకరించాలి. మీరు చాలా కీలకమైన దశను తీసుకున్న తర్వాత, మీరు మీ మిత్రుడిని లేదా మద్దతుదారుని కనుగొనవలసి ఉంటుంది, మీ సమస్యను విజయవంతంగా ఎదుర్కోవటానికి ఏ వనరులు అవసరమవుతాయో గుర్తించడానికి మీకు సహాయం చేయగలగాలి.
Q: వారు వారి ప్రియమైన ఒక సైబర్ వ్యసనం అని గుర్తించేటప్పుడు ఒక వ్యక్తి చేయవచ్చు, కానీ ఈ ప్రియమైన ఒక సమస్య ఉందని మొత్తం తిరస్కరణ లో ఉంది?
జ: సమస్యను ఎనేబుల్ చేసేందుకు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో ఖచ్చితంగా చూడాలి. ఆ వ్యక్తికి పరిణామాలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది, మరియు మీరు నిరోధించడానికి ఏదైనా చేస్తున్నట్లు నిర్ధారించుకోవాలి.
Q: మరియు ADHD తో పిల్లల తల్లిదండ్రులకు, వారి పిల్లవాడు సైబర్ ప్రపంచాన్ని సురక్షితమైన, ఆరోగ్యకరమైన మార్గంగా నావిగేట్ చేయడంలో వారికి ఎలా సహాయపడుతుంది?
జ: మొదటిగా, మీరు ప్రమాదకరమైన ప్రమాదం గురించి తెలుసుకోవాలి మరియు హెచ్చరిక సంకేతాలను తెలుసుకోవాలి. రెండవది, మీరు మీ పిల్లల ఉద్దేశాలను ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి: సాహసం, ఫాంటసీ, ఎస్కేప్, ఉత్సాహం, ఉపసంహరణ, విజయం, ఆందోళన కోసం ఉపశమనం మొదలైనవి.
అప్పుడు మీరు వాస్తవిక ప్రపంచంలో ఆ అవసరాన్ని తీర్చటానికి మీ బిడ్డను పొందడం నేర్చుకోవాలి.
మీ బిడ్డకు తీవ్రత లేదా ఉత్సాహం అవసరమైతే, పెయింట్ బాల్ (భద్రతా సామగ్రి అవసరానికి చాలా ప్రాధాన్యతనివ్వడం), మరియు ఇతర తీవ్రమైన క్రీడల గురించి తెలుసుకోవడానికి ఇది సమయం కావచ్చు. పాత్ర పోషించే ప్రేరణ కారకంగా ఉంటే, మీ బిడ్డ థియేటర్, నటన తరగతులు, కామెడీ క్లాస్ లేదా ఒక వేసవి డ్రామా శిబిరంలో పాల్గొనండి. మీ పిల్లల ప్రేరణలు జోక్యానికి కీలకమైనవి.
అదనంగా, అతను లేదా ఆమె చిన్నతనంలో మీ బిడ్డ యొక్క సైబర్ కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు అతని లేదా ఆమె జీవితంలో ఆ భాగంలోకి ట్యూన్ చేయబడతారు. గుర్తుంచుకోండి, ఒక ADHDer కోసం ప్రేరణ "క్యారట్లు" కనుగొనేందుకు చాలా గమ్మత్తైన ఉంటుంది, కాబట్టి సైబర్ కార్యకలాపాలు ప్రేరణ సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటే, మీరు వాటిని ఉపయోగించడానికి కావలసిన ఉండవచ్చు!
రాబర్ట్స్కు సంబంధించిన సమాచారం అందించే వెబ్ సైట్: www.thecyberjunkie.com
మూలం:
కెవిన్ రాబర్ట్స్. ఇంటర్వ్యూ అక్టోబర్ 18, 2010.