పాఠశాలలో ఇబ్బందుల్లోకి రావడానికి ADHD అనుభవాన్ని తరచుగా ఎదుర్కొంటున్న కొందరు పిల్లలు, స్నేహాన్ని నిర్వహించడానికి కష్టపడతారు మరియు కుటుంబ జీవితంపై ఒత్తిడిని పెంచుతారు. వారి కోపం త్వరగా వెళ్లవచ్చు, కానీ అది కారణమయ్యే నష్టం దీర్ఘకాలం ఉంటుంది.
7 కారణాలు ADHD కోపం సమస్యలలో ఎందుకు ఫలితం వస్తాయి
- ADHD యొక్క హఠాత్తు స్వభావం అంటే మీ బిడ్డ కోపంతో ఉన్నట్లయితే, అతను వెంటనే దాన్ని కమ్యూనికేట్ చేస్తాడు. అతను ADHD లేని పిల్లవాడికి ప్రధానమైన కొన్ని సెకండ్ల సమయం లేదు, ఇంకా వారు ADHD అభివృద్ధితో ఉన్న పెద్దలను అభివృద్ధి చేయలేదు.
- ADHD తో పిల్లలు మరియు పెద్దలు భావోద్వేగ, సున్నితమైన, మరియు విషయాలు చాలా లోతుగా ఉంటాయి. ఆ భావాలను క్రమబద్ధీకరి 0 చే కష్ట సమయ 0 కూడా ఉ 0 ది. ఇది వారిని సులభంగా కదిలిస్తుంది (వాటికి చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది) లేదా తీవ్రంగా కోపంగా భావిస్తారు.
- మీరు ADHD ఉన్నప్పుడు మధ్యాహ్నాలు రోజంతా చాలా త్వరగా మారతాయి. ఒక మధ్యాహ్నం ఆనందం, బాధపడటం మరియు నిరాశకు అనేక ఎపిసోడ్లు ఉంటాయి.
- నిరాశకు తక్కువ సహనం అంటే మీ బిడ్డ త్వరగా నిరాశకు గురవుతుందని, దీనివల్ల కోపం తెప్పించగలదు.
- తక్కువ స్వీయ గౌరవం మరియు వారు నియంత్రించలేని పరిస్థితి గురించి ఆందోళన కలిగించేది మీ బిడ్డ కోపంతో కూడా దారి తీయవచ్చు.
- కొన్నిసార్లు ఉద్దీపన మందులు ధరించినప్పుడు పిల్లలు చాలా కష్టసమయాన్ని అనుభవిస్తారు, తద్వారా పెరిగిన మెల్ట్డౌన్స్ మరియు టాట్రమ్లు ఏర్పడతాయి.
- ADHD తో పాటు వచ్చే శక్తి మరియు విశ్రాంతి లేకపోవటం, చివరకు కోపంగా పదాలు లేదా శారీరక ప్రతిచర్యలకు గురవుతుంది.
వ్యతిరేక డిఫ్యెంట్ డిజార్డర్
ADHD తో ఉన్న పిల్లలలో సుమారు మూడింట ఒకరు కూడా వ్యతిరేకత ఎదురైన రుగ్మత (ODD) అని పిలవబడే పరిస్థితిని కలిగి ఉన్నారు. ODD డిస్ప్లేతో ఉన్న పిల్లలు అధికార గణాంకాలకు వ్యతిరేకంగా, ప్రతికూల ప్రవర్తనలను ఎదుర్కొంటున్నారు.
వారు తరచుగా వారి నిగ్రహాన్ని కోల్పోతారు, తరచూ పెద్దవాళ్ళతో వాదిస్తారు, చురుకుగా నియమాలను ఉల్లంఘిస్తారు, ఇతరులను నిందిస్తారు, ఉద్దేశపూర్వకంగా ఇతరులను బాధించుతారు, తాకితే ఉంటారు, సులభంగా కోపంతో మరియు కోపంగా, కనికరంలేని మార్గాల్లో ప్రవర్తిస్తారు.
సహజంగానే, కొన్ని వ్యతిరేక ప్రవర్తన పిల్లలు పిల్లలను ఎదుర్కుంటాయి, మరియు అదే వయస్సులో ఉన్న ఇతర పిల్లలతో పోలిస్తే ప్రవర్తన యొక్క నమూనా గణనీయంగా మరింత తీవ్రమైనది మరియు తరచుగా ఉంటే ODD మాత్రమే నిర్ధారణ అవుతుంది. మీ బిడ్డకు ODD ఉందని మీరు అనుకుంటే, మీ శిశువైద్యునితో ఒక అపాయింట్మెంట్ను బుక్ చేయండి.
మీ పిల్లల వారి నిరాశ మరియు కోపం నిర్వహించడానికి సహాయం ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి.
డైలీ వ్యాయామం
కోపం మీ బిడ్డకు ఒక సమస్య ఉంటే, తగిన దుకాణాలను అందించాలని అనుకోండి. చురుకైన బహిరంగ ఆట మరియు వ్యాయామం ADHD తో పిల్లలకు చాలా శక్తివంతమైన విడుదలలు. రన్నింగ్, ఎగరడం, దాటవేయడం, ఎక్కడం - ఈ ప్రాథమిక శారీరక కార్యకలాపాలు తరచుగా కొన్ని ADHD తో కూడిన టెన్షన్, విరామం మరియు అదనపు శక్తిని విడుదల చేయటానికి సహాయపడుతుంది. రోజువారీ ఈ రకమైన నాటకాల్లో మీ పిల్లలు పాల్గొంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
మార్షల్ ఆర్ట్
మీ పిల్లల మార్షల్ ఆర్ట్స్ క్లాస్లో నమోదు చేసుకోండి. ఒక యుద్ధ కళ ఒక ADHD పిల్లల కోసం ఒక అద్భుతమైన వ్యాయామం ఎంపిక. స్వీయ-క్రమశిక్షణ మరియు స్వీయ-నియంత్రణను ఇది అభివృద్ధి చేస్తుంది, తద్వారా ఇది బలహీనతతో సహాయపడుతుంది. ఇది స్వీయ గౌరవం మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శక్తి విడుదల చేయడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం.
పదాలు ఉపయోగించండి
మీ బిడ్డను వారి కోరికలను ఉపయోగించుకోవటానికి ప్రోత్సహించండి. ఇది ఒక కొత్త నైపుణ్యం ఉన్నందున, వారి కొరకు కష్టం కావచ్చు.
అయితే, అభ్యాసం మరియు మీ నుండి కొంచెం సహాయంతో, అది సులభంగా అవుతుంది. వారు కోపం ద్వారా తాము వ్యక్తం చేయాల్సిన అవసరాన్ని తగ్గిస్తుందని వారు ఎలా స్పష్టం చేస్తారో స్పష్టం చేయడం. ఉదాహరణకు, 'జిమ్మి నా ఎర్ర కారు తీసుకున్నాడు మరియు నేను పిచ్చిగా ఉన్నాను.'
పరిమితి టెలివిజన్ మరియు వీడియో గేమ్స్
టెలివిజన్లో లేదా కంప్యూటర్లో మీ పిల్లల గడియారాలను పర్యవేక్షిస్తుంది. టీవీ, చలనచిత్రాలు, వీడియో గేమ్స్, మొదలైన వాటిలో చాలా మీడియా హింసాత్మక, దూకుడు మరియు తగనిది. ప్రేరణాత్మక నియంత్రణ సమస్యలతో బాధపడే పిల్లలను వారు చూసే దూకుడు చర్యల ద్వారా మరింత సులభంగా ప్రభావితం కావచ్చు. ఈ కార్యక్రమాల చుట్టూ నియమాలను సెట్ చేయండి మరియు ఈ ప్రదర్శనలను చూడటం ఎందుకు సముచితం కాదు అని మీ పిల్లలకి వివరించండి (లేదా ఈ వీడియో గేమ్స్ ఆడండి).
ప్రశాంతంగా నియమాలు సెట్ మరియు క్రమంగా వాటిని అమలు
మీరు ప్రవర్తన చుట్టూ స్పష్టమైన గృహ నియమాలను కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీ బిడ్డ స్థిరపడ్డారు మరియు మాట్లాడగలిగినప్పుడు, కూర్చుని కలిసి నియమాలను పైకి రావటానికి. రివార్డ్ వ్యవస్థతో సహా ప్రవర్తనల కోసం అంచనాలను మరియు పరిణామాలను చర్చించండి. అప్పుడు వారు స్థానంలో ఉన్నారు, వారికి కర్ర. నియమాలను మార్చకండి లేదా ఎదురుదెబ్బల మధ్యలో పరిణామాలు చేయకు. నిజమే. ఇది జరిగితే, ఇది పరిణామం. మీరు రెండు కోసం బలమైన సరిహద్దులు ఉపయోగపడతాయి.