పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD) తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తరచూ మాంద్యం , ఇతర ఆందోళన రుగ్మతలు మరియు పదార్థ వినియోగ సంబంధిత సమస్యల వంటి మానసిక సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు ; అయితే, ఈ మానసిక సమస్యలతో పాటు, PTSD తో ఉన్న వ్యక్తులు కూడా భౌతిక ఆరోగ్య సమస్యలను అనుభవించే అవకాశం ఉంది.
PTSD మరియు శారీరక ఆరోగ్యం సమస్యలు
స్టడీస్ PTSD లేకుండా ఆ పోలిస్తే కనుగొన్నారు, PTSD తో ప్రజలు ఉదాహరణకు సహా భౌతిక ఆరోగ్య సమస్యలు అనుభవించడానికి ఎక్కువగా ఉన్నాయి:
- ఆర్థరైటిస్
- హృదయ సంబంధిత సమస్యలు మరియు వ్యాధి
- శ్వాసకోశ వ్యవస్థ సంబంధిత సమస్యలు మరియు వ్యాధి
- జీర్ణ సమస్యలు మరియు వ్యాధి
- ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థ సంబంధిత సమస్యలు
- డయాబెటిస్
- నొప్పి
PTSD సంబంధం కనుగొన్నారు శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలు సంఖ్య ఇచ్చిన, PTSD తో ప్రజలు PTSD లేకుండా ప్రజలు కంటే ఆరోగ్య సంరక్షణ ఉపయోగించడానికి మరియు కోరుకుంటారు కనుగొన్నారు ఆశ్చర్యకరం కాదు.
ఎలా PTSD మరియు శారీరక ఆరోగ్యం సమస్యలు సంబంధించిన?
స్టడీస్ భౌతిక ఆరోగ్య సమస్యలు అభివృద్ధి కోసం ప్రమాదం ప్రజలు ఉంచుతుంది PTSD (కేవలం ఒక బాధాకరమైన సంఘటన బహిర్గతం వ్యతిరేకంగా), మరియు ఈ సిద్ధాంతాన్ని వివరించడానికి అనేక సిద్ధాంతాలు ప్రతిపాదించబడింది ప్రత్యేకమైన ఏదో ఉంది కనుగొన్నారు.
ఇది PTSD తో ప్రజలు మధ్య భౌతిక ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని అనేక కారణాలు సూచించబడ్డాయి. PTSD ఒక వ్యక్తి మీద విపరీతమైన భౌతిక మరియు భావోద్వేగ జాతి ఉంచుతుంది. ఉదాహరణకు, గతంలో పేర్కొన్న విధంగా, PTSD తో ప్రజలు మాంద్యం మరియు ఇతర ఆందోళనతో వంటి ఒత్తిడితో మానసిక సమస్యలు వివిధ అనుభవించడానికి ఉంటాయి.
అదనంగా, PTSD తో ప్రజలు మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాల ఉపయోగం వంటి మరింత ప్రమాదకర మరియు ఆరోగ్య-రాజీ ప్రవర్తనల్లో పాల్గొనవచ్చు. PTSD యొక్క hyperarousal లక్షణాలు కూడా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన స్థిరమైన స్థితిలో ఎవరైనా ఉంచవచ్చు. ఈ కారకాలు అన్ని తరువాత భౌతిక ఆరోగ్యం సమస్యలు మరియు అనారోగ్యం ప్రమాదం పెరుగుతుంది, ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీరం మీద విపరీతమైన ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడి ఉంచేందుకు కలిపి ఉండవచ్చు.
మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం
మీరు PTSD ఉంటే, మీ భౌతిక ఆరోగ్యం ప్రమాదం ఉండవచ్చు. ఇది PTSD చికిత్స కోరుకుంటాయి ముఖ్యం ఎందుకు పేర్కొంది. అమెరికా ఆందోళన అసోసియేషన్ PTSD చికిత్సలో నైపుణ్యం కలిగిన యునైటెడ్ స్టేట్స్ అంతటా చికిత్సకులు జాబితా అందిస్తుంది. PTSD సంబంధం మానసిక సమస్యలను తగ్గించడం ద్వారా, మీరు కూడా భౌతిక ఆరోగ్య సమస్యలు మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
PTSD కోసం మీ చికిత్స భాగంగా, ఇది కూడా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి నివసిస్తున్న దృష్టి సారించడం ప్రారంభించడానికి ముఖ్యమైనది కావచ్చు. ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం, మరియు చెడు అలవాట్లను తొలగించడం (ఉదాహరణకు, ధూమపానం ఆపటం ) మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడమే కాదు, మీ మానసిక స్థితి కూడా మెరుగుపడదు. ప్రవర్తనా క్రియాశీలత అనేది మీ జీవితంలో సూచించే స్థాయిని పెంచడానికి, మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో సహాయపడటానికి మరియు PTSD లక్షణాలను తగ్గించటానికి ఒక సులభమైన మార్గాన్ని అందించే ఒక టెక్నిక్.
సోర్సెస్:
> బోస్కారినో, JA (1997). తీవ్ర ఒత్తిడికి గురైన 20 సంవత్సరాల తర్వాత పురుషులలోని వ్యాధులు: క్లినికల్ రీసెర్చ్ అండ్ మెడికల్ కేర్ కోసం చిక్కులు. సైకిసామాటిక్ మెడిసిన్, 59 , 605-614.
> బోస్కారినో, JA, & చాంగ్, J. (1999). ఒత్తిడి-సంబంధిత మనోవిక్షేప క్రమరాహిత్యాలతో పురుషుల మధ్య ఎలెక్ట్రాకార్డియోగ్రామ్ అసాధారణాలు: కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ మరియు క్లినికల్ రీసెర్చ్ కోసం ఎమ్ప్ప్లికేషన్స్. అనాల్స్ ఆఫ్ బిహేవియరల్ మెడిసిన్, 21 , 227-234.
> క్లం, GA, కాల్హౌన్, KS, & కింమర్లింగ్, R. (2000). నిరాశ మరియు బాధానంతర ఒత్తిడి క్రమరాహిత్యం మరియు లైంగిక వేధింపులకు గురైన స్త్రీలలో స్వీయ నివేదిత ఆరోగ్యం యొక్క లక్షణాలు మధ్య అసోసియేషన్స్. జర్నల్ ఆఫ్ నార్వస్ అండ్ మెంటల్ డిసీజ్, 188 , 671-678.
> గుడ్విన్, RD, & డేవిడ్సన్, JR (2005). సమాజంలోని పెద్దవారిలో స్వీయ నివేదిత మధుమేహం మరియు బాధానంతర ఒత్తిడి క్రమరాహిత్యం. ప్రివెంటివ్ మెడిసిన్, 40 , 570-575.
> గ్రీన్, బిఎల్, & కమ్మర్లింగ్, ఆర్. (2004). ట్రామా, PTSD, మరియు ఆరోగ్య స్థితి. PP షుర్ర్ అండ్ BL గ్రీన్ (Eds.), తీవ్ర ఒత్తిడికి గురైన శారీరక ఆరోగ్య పరిణామాలు (pp. 13-42). వాషింగ్టన్ DC: అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్.
> కమ్మర్లింగ్, R., క్లం, GA, & వోల్ఫ్, J. (2000). గాయం బహిర్గతం, దీర్ఘకాలిక బాధానంతర ఒత్తిడి క్రమరాహిత్యం లక్షణాలు, మరియు మహిళల్లో స్వీయ నివేదిత ఆరోగ్య మధ్య సంబంధాలు: రెప్లికేషన్ మరియు పొడిగింపు. ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ జర్నల్, 13 , 115-128.
నార్మన్, SB, మీన్స్-క్రిస్టెన్సేన్, AJ, క్రాస్కే, MG, షెర్బోర్న్, CD, రాయ్-బైర్నే, PP, & స్టెయిన్, MB (2006). ప్రాధమిక సంరక్షణలో మానసిక గాయం మరియు శారీరక అనారోగ్యం మధ్య అసోసియేషన్స్. ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ జర్నల్, 19 , 461-470.
> ష్చూర్, పిపి, ఫ్రైడ్మాన్, ఎంజె, సేన్ గుప్తా, ఎ., జాంకోవ్స్కి, ఎంకె, & హోమ్స్, టి. (2000). PTSD మరియు మగ వియత్నాం అనుభవజ్ఞులు మధ్య వైద్య చికిత్స సేవలు వినియోగం. జర్నల్ ఆఫ్ నార్వస్ అండ్ మెంటల్ డిసీజ్, 188 , 496-504.
> ష్చూర్, పిపి, & గ్రీన్, బిఎల్ (2004). గాయం, పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్, మరియు ఆరోగ్య ఫలితాల మధ్య సంబంధాలను అర్థం చేసుకోవడం. మైండ్-బాడీ మెడిసిన్ లో అడ్వాన్సెస్, 20 , 18-29.
> షినర్ర్, పిపి, స్పిరో III, ఎ., & పారిస్, ఎహెచ్ (2000). పాత పురుష సైనిక అనుభవజ్ఞులు లో PTSD లక్షణాలు సంబంధించి వైద్యుడు నిర్ధారణ వైద్య లోపాలు. హెల్త్ సైకాలజీ, 19 , 91-97.