ఒక తుఫాను తీవ్రమైనదని చెపుతుంటుంది
Lilapsophobia, లేదా సుడిగాలులు మరియు తుఫానుల భయము, అస్ట్రోఫోబియ యొక్క మరింత తీవ్రమైన రూపం, లేదా ఉరుము మరియు మెరుపు భయాలను చూడవచ్చు. మీరు లిలెపోఫోఫోబియాతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు భయపడే సగటు వేసవి తుఫాను కాదు, కానీ ఆ తుఫాను యొక్క అవకాశం తీవ్రంగా మారుతుంది. ఈ భ్రాంతి సాపేక్షికంగా సాధారణం, అయితే అస్త్రోఫోబియా కంటే అరుదైనది.
కారణాలు
అనేక భయాలు వంటి , సుడిగాలులు మరియు తుఫానుల భయం తరచుగా ప్రతికూల అనుభవం గుర్తించవచ్చు.
మీకు గాయం లేదా మీకు ఆస్తి నష్టం లేదా మీకు నచ్చే ఎవరైనా కలిగించే తీవ్రమైన వాతావరణం వల్ల మీరు ప్రభావితమయ్యారు. లేదా మీ పొరుగున నాశనమవ్వబడిన ఒక సుడిగాలి ద్వారా మీరు తప్పించుకున్నారని, బహుశా మిక్స్కు ప్రాణాలతో అపరాధి యొక్క కొంచెం జోడించడం ఉండవచ్చు.
మీరు హరికేన్ కత్రీనా వంటి నిజమైన వినాశకరమైన తుఫాను అనుభవము ద్వారా ఉంటే, వృత్తిపరమైన సలహాను కోరుకోవడం చాలా ముఖ్యం. Lilapsophobia పాటు, మీరు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ అనుభవించే అవకాశం ఉంది.
అనేక భయాందోళన లాగా లైలాప్స్ఫోబియా కూడా నేర్చుకోవచ్చు. మీ తల్లిదండ్రులు, స్నేహితులు లేదా బంధువులు గాలివానలు మరియు తుఫానుల భయపడ్డారు ఉంటే, మీరు వారి భయం కైవసం చేసుకుంది ఉండవచ్చు.
లక్షణాలు
బహిరంగ కార్యక్రమాలకి ముందు వాతావరణాన్ని పరిశీలించడానికి సాధారణ మరియు హేతుబద్ధమైనది అయితే, లిలెపోఫోఫోబియాతో ఉన్న అనేక మంది వ్యక్తులు వాతావరణాన్ని తమ జీవితాలను నియంత్రిస్తారని కనుగొన్నారు. మీరు ఆన్లైన్లో వాతావరణ ఛానల్ లేదా ట్రాకింగ్ తుఫానులు చూడటం చాలా సమయం గడపవచ్చు.
తుఫానులు అంచనా వేసిన రోజుల్లో మీరు బయటకు వెళ్ళడానికి తిరస్కరించవచ్చు.
ఒక తుఫాను హిట్స్ చేసినప్పుడు, మీరు అసాధారణ ప్రవర్తనలను ప్రదర్శించవచ్చు. స్థిరంగా వాతావరణ హెచ్చరికల కోసం తనిఖీ చేయడం; మంచం కింద లేదా గదిలో దాచడం; మరియు వర్షం ప్రారంభమవుతుంది వెంటనే అమలులోకి పూర్తి సుడిగాలి ప్రణాళిక పెట్టటం కూడా ఈ భయపడ్డారు తో అన్ని సాధారణ ఉంది.
మీరు సుడిగాలి సూచించే శబ్దాలు కోసం తుఫానుకు దగ్గరగా వినవచ్చు, లేదా మీరు శబ్దంతో కూడిన మ్యూజిక్ లేదా సినిమాలతో పూర్తిగా తుఫానును ముంచివేయవచ్చు.
ఒంటరిగా ఉండటం ద్వారా లిలెపోఫోఫోబియా మరింత తీవ్రమవుతుందని అనేకమందికి తెలుసు. మీరు స్నేహితులను ఒక పానిక్లో పిలుస్తారు లేదా మీ షెడ్యూల్ను అరుదుగా ఒంటరిగా ఉంచుకోవచ్చు. ఈ భయం కలిగిన కొందరు వ్యక్తులు ఒక మాల్, ఒక సినిమా థియేటర్ లేదా లైబ్రరీకి వెళుతుంటే వారి పానిక్ను నియంత్రించడానికి వారికి సహాయపడుతుంది.
కాలక్రమేణా, మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలు మరింత పరిమితం అవుతాయని మీరు గుర్తించవచ్చు. మీరు స్పష్టమైన, ఎండ రోజులలో కూడా "సురక్షితంగా" కనిపించని భవనాలను నమోదు చేయడానికి మీరు ఇష్టపడకపోవచ్చు. తుఫాను హిట్ చేసే భయంతో బహిరంగ కార్యక్రమాలలో లేదా దీర్ఘ రహదారి పర్యటనలలో పాల్గొనడానికి మీరు తిరస్కరించవచ్చు.
పిల్లల్లో కనిపించాడు
చాలామంది పిల్లలు అస్ట్రాఫోబియా దశలో లేదా తుఫానుల భయాల ద్వారా వెళతారు. లిలాప్స్ఫోబియా పిల్లలలో చాలా సాధారణం కాదు, కానీ ఖచ్చితంగా కనిపించవచ్చు. కేవలం వాస్తవికత నుండి వేరు వేరు నేర్చుకోవడమున్న చిన్నపిల్లలు మీడియా చిత్రాలు మరియు వయోజన సంభాషణల వలన కలిగే భయాలకు అనువుగా ఉంటారు. ఒక పెద్ద తుఫాను టెలివిజన్లో ప్రచారం చేయబడి లేదా పెద్దలు చర్చించినట్లయితే, పిల్లలు వారికి జరగవచ్చని భయపడవచ్చు.
భయాలు ఒక సాధారణ భాగంగా అభివృద్ధి ఎందుకంటే, భయాలు సాధారణంగా ఆరు నెలలు పాటు కొనసాగితే తప్ప పిల్లలలో నిర్ధారణ లేదు.
ప్రధాన తుఫానుల సాపేక్ష అరుదుత్వాన్ని గురించి మీ పిల్లలకు భరోసా ఇవ్వటానికి ప్రయత్నించండి, మరియు అతనికి మీ తుఫాను సంసిద్ధత విధానాలను వివరించండి. వాస్తవానికి, వైద్యుడు రెఫరల్ అవసరమైనప్పుడు, భయం లేదా నిరంతరంగా ఉంటే పిల్లల వైద్యుడికి చెప్పడం చాలా ముఖ్యం.
పాపులర్ కల్చర్లో కనిపించాడు
ట్విస్టెర్ (1996) వంటి హాలివుడ్ చిత్రాలు అడ్రస్ ఆఫ్ లిలాప్స్ఫోబియా యొక్క ప్రభావాలు. హెలెన్ హంట్ పోషించిన ఆ చిత్రంలో డాక్టర్ జో హర్డింగ్ తన తండ్రి మరణాన్ని సుడిగాలిలో చంపింది. ఒక వయోజనంగా, తుఫాను వేటగాడు కావడం ద్వారా ఆమె ఫలితంగా లిలాపోఫోఫోబియాతో పోరాడుతుంది. ఈ చిత్రం ప్రధాన సుడిగాలి యొక్క అత్యంత వాస్తవిక ఫుటేజ్ని కలిగి ఉంది, కాబట్టి ఈ భయముతో బాధపడుతున్న వారికి అది ఉత్తమ ఎంపిక కాదు.
సుడిగాలులు మరియు తుఫానులు జీవితం యొక్క ఒక భాగం, మరియు నేటి మీడియా విపరీత తుఫానులు మరియు వారి పదేపదే పదేపదే, స్పష్టమైన హై డెఫినిషన్ వివరాలను వీక్షించేందుకు అవకాశం అందిస్తుంది. కవరేజ్ ఖచ్చితంగా ముఖ్యమైనది అయినప్పటికీ, అటువంటి కవరేజ్ని దృష్టిలో పెట్టుకోవడం సమానంగా ముఖ్యం. చిన్న వాతావరణ పరిస్థితులు తరచుగా జరిగేటప్పుడు, తీవ్రంగా ఉన్నవి మాత్రమే వార్తాపత్రికగా భావించబడతాయి. మీడియా కవరేజ్ సులభంగా వారు నిజంగా కంటే తీవ్రమైన తుఫానులు చాలా సాధారణ ఒక వక్రీకరించిన నమ్మకం దారితీస్తుంది.
హేతుబద్ధంగా సిద్ధం ఎలా
ఒక కిల్లర్ తుఫానులో చిక్కుకున్నట్లు మీ అవకాశాలు చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, నష్టాలు నిజమైనవి. అందువలన, ఇది సిద్ధం ముఖ్యం. హేతుబద్ధమైన సంసిద్ధత మరియు భయం చర్యల మధ్య తేడాను గుర్తించడం కీ.
మీరు తుఫానుకు గురైన ప్రాంతంలో నివసిస్తుంటే, మీ ప్రాంతం యొక్క అధికారిక సంసిద్ధత సాహిత్యం యొక్క కాపీని పొందండి. ఈ పత్రాలు తరచూ కిరాణా దుకాణాలు, గ్రంధాలయాలు మరియు ఇతర ప్రజా స్థానాల్లో పంపిణీ చేయబడతాయి. సిఫార్సుల ద్వారా చదవండి మరియు తుఫాను సంసిద్ధత ప్రణాళికను కలిసి ఉంచండి.
మీరు ఒక గృహాన్ని పంచుకుంటే, ఎవరో వాతావరణాన్ని పర్యవేక్షించనివ్వండి. ఆ వ్యక్తి ఏ నిర్దిష్ట ప్రమాదాల గురించి మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తాడు మరియు మీరు ఉత్తమమైన చర్యను నిర్ణయించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ నుండి కొంత ఒత్తిడిని తీసుకుంటుంది, మరియు మీరు అబ్సెసివ్ పరిశీలనను నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మీ ప్రాంతాన్ని ప్రభావితం చేసే తుఫాను రకాలను గురించి తెలుసుకోండి. ఉదాహరణకి, తుఫానులు వినాశకరమైనవి కానీ చాలా ముందుగా ఊహించబడతాయి. సుడిగాలులు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి, కానీ కొన్ని వాతావరణ పరిస్థితులలో మాత్రమే. ప్రభావితం చేసే తుఫానుల రకాలు గురించి మీరు నేర్చుకోవడమే, వాటిని ఎదుర్కోవడంలో మరింత హేతుబద్ధమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
చికిత్స
అనేక భయాలు వంటి, lilapsophobia తరచుగా అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స పద్ధతులు ద్వారా చికిత్స . అయితే, మీ భయం బాధాకరమైన ఒత్తిడి క్రమరాహిత్యం నుండి వచ్చినట్లయితే, ఇతర రకాల చికిత్స మరింత సముచితమైనది కావచ్చు. మీ వైద్యుడు మీ భయం యొక్క మూలాన్ని విశ్లేషించి, ఉత్తమమైన చర్యను సూచిస్తారు.
మీరు మీ భయాలను జయించడంలో సహాయం చేయడానికి మీరు విశ్వసించే వైద్యుడిని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. మరింత సమాచారం కోసం "థెరపిస్ట్ ను కనుగొనడం" చూడండి.
> రిఫరెన్స్
అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ (1994). మానసిక రుగ్మతల యొక్క విశ్లేషణ మరియు గణాంక మాన్యువల్ (4 వ ఎడిషన్) . వాషింగ్టన్, DC: రచయిత.