మనం ఏదో ఎదుర్కొంటున్నాము, తక్కువగా మనం ప్రతిస్పందిస్తాం
పునరావృతమయ్యే ప్రదర్శనల తర్వాత ఉద్దీపనకు ప్రతిస్పందనగా అలవాటు తగ్గిపోతుంది. ఉదాహరణకు, కొత్త రింగ్టోన్ వంటి మీ వాతావరణంలో కొత్త ధ్వని ప్రారంభంలో మీ దృష్టిని ఆకర్షించడం లేదా దృష్టిని మరల్చడం కావచ్చు. కాలక్రమేణా, మీరు ఈ ధ్వనికి అలవాటుపడితే, మీరు శబ్దానికి తక్కువ శ్రద్ధ చెస్తారు మరియు ధ్వనికి మీ ప్రతిస్పందన తగ్గుతుంది. ఈ తగ్గిన ప్రతిస్పందన అలవాటు.
అలవాటు యొక్క ఉదాహరణలు
అభ్యాసం యొక్క సరళమైన మరియు అత్యంత సాధారణ రూపాల్లో ధోరణి ఒకటి. ఇది ప్రజలను అనావశ్యకమైన ఉత్తేజితాలను చక్కదిద్దడానికి మరియు నిజంగా శ్రద్ధ చూపే విషయాలపై దృష్టిని కేంద్రీకరిస్తుంది.
మీ పొరుగువారి యార్డ్ ను 0 డి పెద్ద శబ్దాన్ని వినడానికి మీరు మీ పెరడులో ఉన్నారని ఊహి 0 చ 0 డి. అసాధారణ ధ్వని వెంటనే మీ దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది, మరియు మీరు ఏమి జరుగుతుందో ఆశ్చర్యపోతారు లేదా శబ్దం చేస్తూ ఉండవచ్చు. తరువాతి కొద్ది రోజులలో, బ్యాంగ్లింగ్ శబ్దం ఒక సాధారణ మరియు స్థిరమైన వేగంతో కొనసాగుతుంది. చివరికి, మీరు శబ్దాన్ని సరిచేసుకుంటారు.
ఇది మనకు అలవాటు పడమని అడుగుతుంది. మీరు ఉదయం పని కోసం బయలుదేరే ముందు ఉదయం కొన్ని పెర్ఫ్యూమ్పై మరొక ఉదాహరణ చోటు చేసుకుంటుంది. కొద్దికాలం తర్వాత, మీ పెర్ఫ్యూమ్ యొక్క సువాసనను మీరు గమనించలేరు, కానీ మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతరులు మీకు తెలిసిన తర్వాత కూడా వాసన చూడవచ్చు. ఇది కూడా అలవాటు.
హాస్యాస్పద లక్షణాల లక్షణాలు
అలవాటు యొక్క ముఖ్య లక్షణాలు కొన్ని:
- వ్యవధి: ఆకస్మిక పునఃప్రవేశం ముందు సుదీర్ఘకాలం కాలం కోసం అలవాటు ఉద్దీపనకు సమర్పించకపోతే, ప్రతిస్పందన మళ్లీ మళ్లీ సంపూర్ణ బలం, యాదృచ్ఛిక రికవరీ అని పిలువబడే దృగ్విషయం మళ్లీ కనిపిస్తుంది. కాబట్టి ఆ ధ్వనించే పొరుగువారి బిగ్గరగా నవ్వు (పైన చెప్పిన ఉదాహరణ నుండి) నిలిపివేయడం మరియు మొదలుపెడుతూ ఉంటే, దానికి అలవాటు పడటానికి మీరు తక్కువగా ఉంటారు.
- ఫ్రీక్వెన్సీ: మరింత తరచుగా ఒక ఉద్దీపన ప్రదర్శించబడుతుంది, వేగంగా అలవాటు సంభవిస్తుంది. మీరు ప్రతి రోజు అదే పరిమళాన్ని ధరించినట్లయితే, మీరు ప్రతిసారి ముందుగానే దానిని గమనిస్తూ ఉండడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.
- తీవ్రత: చాలా తీవ్రమైన ప్రేరణ నెమ్మదిగా అలవాటును కలిగిస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక కారు అలారం లేదా ఒక సైరన్ వంటి శబ్ద శబ్దాలు వంటివి, అలవాటు ఎన్నడూ జరగదు (కొంతమంది నిమిషాల తర్వాత ప్రజలను గమనించుట ఆగిపోయినట్లయితే ఒక కారు హెచ్చరిక అనేది చాలా హెచ్చరికగా ఉండదు).
- మార్పు: ప్రేరణ యొక్క తీవ్రత లేదా వ్యవధిని మార్చడం వలన అసలు ప్రతిస్పందన యొక్క పునఃప్రవేశం చేయవచ్చు. కాబట్టి ఆ ధ్వని శబ్దం కాలానుగుణంగా బిగ్గరగా పెరిగినా లేదా అకస్మాత్తుగా ఆపివేసినట్లయితే, మీరు మళ్ళీ గమనించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ఎందుకు సంభవిస్తుంది?
అసమర్థతతో సంబంధం లేని అభ్యాసనకు అలవాటు ఉంది, అనగా ఉద్దీపనకు ఏ బహుమతి లేదా శిక్ష లేదు. మీరు ఆ పొరుగువారి మురికి ధ్వనుల ఫలితంగా బాధను లేదా ఆనందాన్ని అనుభవిస్తున్నారు. ఎందుకు మేము అది అనుభూతి లేదు? ఎటువంటి అభ్యంతరాలు ఏర్పడతాయో వివరించడానికి కోరుకునే కొన్ని వేర్వేరు సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:
- అలవాటు యొక్క సింగిల్ ఫ్యాక్టర్ సిద్దాంతం ఉద్దీపన యొక్క నిరంతర పునరావృతం ఆ ఉద్దీపన సామర్థ్యాన్ని మారుస్తుందని సూచిస్తుంది. మరింత మేము అది వినడానికి, తక్కువ మేము అది గమనించవచ్చు. ఇది మన మెదడులకు ఒక విధముగా, ఆసక్తికరంగా మారుతుంది.
- భిన్నమైన ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందనను నియంత్రించే అంతర్లీన నాడీ పద్దతులు ఉన్నాయి అని అలవాటు యొక్క ద్వంద్వ కారక సిద్ధాంతం సూచిస్తుంది. కాబట్టి మన మెదడు మనకు నిర్ణయించును, ఆ శబ్దం గురించి మేము ఆందోళన చెందవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే మన దృష్టిని మరింత దృష్టిలో ఉంచుతాము.
> సోర్సెస్:
> డొమజన్ M. ది ప్రిన్సిపల్స్ ఆఫ్ లెర్నింగ్ అండ్ బిహేవియర్. 7 వ ఎడిషన్. వాడ్స్వర్త్ పబ్లిషింగ్; 2014.
> రాంకిన్ CH, అబ్రమ్స్ T, బార్రీ RJ, మరియు ఇతరులు. అలవాటు రివిజిటెడ్: యాన్ హ్యూమోటేషన్ యొక్క ప్రవర్తనా లక్షణాల యొక్క నవీకరించబడిన మరియు సవరించిన వివరణ. న్యూరోబయోలజీ ఆఫ్ లెర్నింగ్ అండ్ మెమరీ . 2009; 92 (2): 135-138. doi: 10.1016 / j.nlm.2008.09.012.