వృద్ధాప్యంలో సాంఘిక ఆందోళనతో లివింగ్

సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత (SAD) తో నివసించే పాత పెద్దలు యువకులకు ఇదే జీవితం అంతరాయం కలిగించే అనుభవం. వారు క్రింది భావాలను కలిగి ఉండవచ్చు:

• ఇతరులు ప్రతికూలంగా విశ్లేషించబడుతున్న భయం
• అధికారం ఉన్న వ్యక్తుల చుట్టూ ఆందోళన
• బహిరంగంగా మాట్లాడే సమయంలో చల్లడం

ఇతరుల ముందు తినడం లేదా పబ్లిక్ రెస్ట్రూమ్లను ఉపయోగించడం ఇతర సాధారణ ఆందోళనలు.

సాధారణ అవగాహన అనేది ఆందోళన మరియు / లేదా శిశువు వయస్సుతో తగ్గించుట, ఇది పాక్షికంగా నిజం. ఆందోళన రుగ్మత యొక్క ప్రాబల్యం పాత పెద్దలలో కొద్దిగా తక్కువగా చూపబడినప్పటికీ, చాలామంది పెద్దలు ఇప్పటికీ సామాజిక ఆందోళనతో బాధపడుతున్నారు లేదా పాత వయసులో కొత్తగా నిర్ధారణ చేయబడవచ్చు. కొన్నిసార్లు, శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం ఫిర్యాదులు అతిక్రమించగలవు, మరియు ఆందోళనను నిర్ధారణ చేయడం తప్పిపోవచ్చు.

వృద్ధులలోని SAD వారి నాణ్యమైన నాణ్యతపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, సామాజిక ఆందోళన మాంద్యం వంటి ఇతర మానసిక ఆరోగ్య అశాంతికి దారి తీయవచ్చు. అందువల్ల, మీరు తీవ్రమైన ఆందోళనతో పాత వయస్సు గలవారై ఉంటారు, లేదా పేరెంట్ లేదా మీకు తెలిసిన ఇతర బంధువు కష్టపడుతుంటే, సహాయం కోరుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

సామాజిక ఆందోళన మరియు పాత పెద్దలు

వృద్ధులైన వ్యక్తులు సాధారణంగా మరింత చింతలు కలిగి ఉంటారు, వారు దీనికి సంబంధించినవి:

• ఆరోగ్యం
• మనీ
• శారీరక లేదా మానసిక సవాళ్లు
• స్వాతంత్ర్యం కోల్పోవడం

• మరణం భయం

శారీరక ఫిర్యాదులు కొన్నిసార్లు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, థైరాయిడ్ లేదా హృదయనాళ వ్యవస్థకు సంబంధించిన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న పెద్దవాళ్ళు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో పోలిక ఉన్న భౌతిక లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. అంతేకాకుండా, చిత్తవైకల్యం అనుభవిస్తున్న పాత పెద్దలు కూడా ఆందోళన కలిగి ఉండవచ్చు.

పాత వృద్ధుడిగా, మీరు మీ డాక్టర్ని సందర్శించి, రేసింగ్ హృదయ స్పందన, శ్వాసలోపం, లేదా కష్టంగా ఆలోచిస్తున్నట్లు ఫిర్యాదు చేస్తే, మొదట మానసిక లక్షణాల కంటే భౌతికంగా కాకుండా వాటిని భౌతికంగా అనువదించవచ్చు. వైద్యులు మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు సీనియర్లు సంభావ్య ఆందోళన రుగ్మతలు మరింత అవగాహన మరియు హెచ్చరిక ఉండాలి ఈ కారణంగా ఉంది.

పాత పెద్దలలో సామాజిక ఆందోళన వ్యాప్తి

వృద్ధులలో 5 శాతం మరియు 10 శాతం మధ్య ఆందోళన రుగ్మతలు ఉన్నాయి; పురుషులు వలె స్త్రీలలో రెండు రెట్లు సాధారణమైనవి. వాస్తవానికి, మాంద్యం వంటి పాత పెద్దలలో తరచుగా ఆందోళన క్రమరాహిత్యాలు రెండు రెట్లు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.

ఆందోళనతో బాధపడుతున్న పాత పెద్దలు ఈ క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు:

• దిగువ విద్యా స్థాయి
• పెళ్లి కాని
• మూడు లేదా ఎక్కువ దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులు

అ 0 తేగాక, భార్యాభర్త 0 మరణి 0 చిన ఒత్తిడితో కూడిన స 0 ఘటనను అనుభవి 0 చిన వృద్ధ పెద్దలు సామాజిక ఆందోళనతో బాధపడుతున్నారు.

వయస్సుతో సామాజిక ఆందోళన తగ్గుదల కోసం వ్యాధితో బాధపడే వ్యత్యాసాలు ఇప్పటికీ సాధారణం అయినప్పటికీ-వారిలో 5 శాతం మంది పెద్దవాళ్ళు తమ జీవితాల్లో ఏదో ఒక సమయంలో రుగ్మతను ఎదుర్కొంటున్నారు.

పాత పెద్దలలో సోషల్ ఆందోళన లక్షణాలు

పాత పెద్దలలో ఆందోళన గుర్తించబడని మరియు చికిత్స చేయకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది తరచుగా భౌతిక ఆరోగ్య సమస్యలు వంటి ఇతర సమస్యలతో అయోమయం చెందుతుంది.

యువకులకు విరుద్ధంగా, పాత పెద్దలు మానసిక దుస్థితిని కాకుండా వైద్య లేదా శారీరక సమస్యగా తమ ఆందోళన లక్షణాలను వ్యక్తం చేయవచ్చు. తరచుగా, వారు ఒక మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి కంటే వైద్య వైద్యుడిని వెదకుతారు.

మరియు, సాంఘిక ఆందోళనలకు ప్రత్యేకించి, వారి సామాజిక భయాలు గురించి మాట్లాడటానికి వారు అసహనంతో బాధపడతారు. భయాందోళన రుగ్మత కలిగిన వారు శారీరక కారణానికి ఆందోళన లక్షణాలను కల్పించే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, ఇది సాధారణంగా SAD ఉన్నవారికి కాదు.

బదులుగా, మీరు సామాజిక ఆందోళన బహుశా మీ రేసింగ్ గుండె మరియు శ్వాస తగ్గిపోతుందని కొంత భావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ మీరు డాక్టర్ కార్యాలయంలో ఉన్నప్పుడు, మీరు తీర్పు చేయకూడదనే విషయాన్ని మీరు వ్యక్తపరుస్తున్నారు.

ఈ విధంగా, ఇది సాంఘిక ఆందోళనతో ముసలివాడిగా ఉండటానికి ట్రిపుల్-ముప్పు:

• మీకు పాత వయస్సులో శారీరక కారణం ఉన్నట్లు సులభంగా గుర్తించగల లక్షణాలు ఉన్నాయి.
• మీరు నిజంగానే ఆలోచిస్తున్నారో మీ వైద్యుడికి చెప్పడానికి నాడీగా ఉన్నారు (లేదా మొదటి స్థానంలో డాక్టర్తో మాట్లాడటం మరియు మాట్లాడటం నాడీ.)
• మీరు వారి గురించి మాట్లాడగలుగుతుంటే, మీ లక్షణాలను ఒక శారీరక మార్గంలో వివరించడానికి, పెద్దవాడైనప్పుడు, మీరు ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. మీరు "నా చేతులు వణుకుతున్నట్లు" లేదా "నా హృదయం రేసింగ్" లాంటిది పొందవచ్చు, కాని మీ సామాజిక ఆందోళనను మీ భావాలను వివరి 0 చకు 0 డా, ఈ లక్షణాలు తప్పుగా తెలిసివు 0 టాయి.

నీవు ఏమి చేయగలవు?

మీ వైద్యుడికి వెళ్లండి, మీరు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో ముందే వ్రాసిన వివరణతో, దానిని అప్పగించండి. ఇది నిజంగా సాధారణ మరియు మీరు చాలా ఈ overthink లేదు. మీరు కార్యాలయంలోకి వచ్చినప్పుడు బెదిరింపులు అనుభవిస్తారని మీకు తెలిస్తే, మీ ఆందోళనల సారాంశాన్ని సిద్ధం చేసుకోండి. మీకు మంచి వైద్యుడు ఉంటే, అతను వ్రాసిన దాన్ని చదివే సమయము తీసుకోవటానికి అతను సిద్ధంగా ఉండాలి.

అదే టోకెన్ ద్వారా, మీరు సామాజిక ఆందోళన ఎదుర్కొంటున్నట్లు మీరు భావిస్తున్న తల్లిదండ్రుని కలిగి ఉంటే, ఆ వ్యక్తిని ఆందోళన లక్షణాల గురించి ప్రత్యేకంగా అతని / ఆమె డాక్టర్తో కలవడానికి ప్రోత్సహిస్తున్నాము. పరిస్థితిని వివరించడానికి సహాయంగా వెళ్ళడానికి ప్లాన్ చేయండి లేదా విషయాలు సులభతరం చేయడానికి ముందే ఆ సారాంశాన్ని సిద్ధం చేసుకోండి.

పాత పెద్దలలో సాంఘిక ఆందోళన యొక్క ఫలితములు

పాత పెద్దలలోని ఆందోళన కిందివాటితో సంబంధం కలిగి ఉందని చూపబడింది:

• మరింత వైద్యపరంగా వివరించలేని లక్షణాలు
• దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం
• శారీరక వైకల్యాలు
• జీవన తక్కువ భౌతిక నాణ్యత

65 ఏళ్ల వయస్సులో ఆందోళనతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల కంటే మూడు నుంచి పది రెట్లు ఎక్కువగా ఆసుపత్రిలో చేరవచ్చు.

సాంఘిక ఆందోళనతో ఉన్న పెద్దవారు తక్కువ స్వతంత్రంగా ఉంటారు మరియు వారి కుటుంబాలపై పెద్ద భారం ఉంచవచ్చు. వారు కలిగి ఉండవచ్చు:

• దిగువ జీవిత సంతృప్తి
• మెమరీ బలహీనమైనది
• పెరిగిన ఒంటరితనం

సామాజిక ఆందోళనతో పాత పెద్దలు తప్పుగా భావిస్తారు. ప్రజలు తమ ఆందోళనను వారు "ఎదిగినవారై" ఉ 0 డాలని, తమ పరిస్థితికి ఎ 0 తో దయాపూర్వక 0 గా ఉ 0 డవచ్చని ప్రజలు అనుకోవచ్చు.

దీని అర్థం సాంఘిక ఆందోళనతో పాత పెద్దలు తాదాత్మ్యం చాలా అవసరం. వారు మీ తల్లిదండ్రులు లేదా ప్రియమైన వారు మీ ప్రేమ మరియు మద్దతు అవసరం. మరియు మీరు సాంఘిక ఆందోళనతో పాత వయస్సు గలవారైతే, మీ మీదకి రావద్దు, మరియు చిన్న సాఫల్యాల గురించి గర్వపడండి.

పాత పెద్దలలో సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత చికిత్స

పాత పెద్దలలో సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత చికిత్స చిన్న వ్యక్తుల కోసం అదే కోర్సు అనుసరిస్తుంది. కింది వంటి టాక్ చికిత్సలు తరచుగా ఉపయోగిస్తారు:

• అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స (CBT)
• ఎక్స్పోజర్ థెరపీ
• ఇంటర్పర్సనల్ థెరపీ (IPT)

అదనంగా, మందులు (ఉదా., SSRI లు) సూచించబడవచ్చు.

మాంద్యం, ఇతర వైద్య సమస్యలు మరియు మందుల అంగీకారం కారణంగా SAD చికిత్స పాత పెద్దలలో సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది.

ఉదాహరణకు, పాత ఔషధం ఔషధాలను తీసుకోవటంలో మరిగే ఔషధాలకి సంబంధించి అభిజ్ఞా లోటులు లేదా గందరగోళం కారణంగా మర్చిపోవచ్చు. ఔషధాలు మరియు మందులకు సున్నితత్వం మధ్య సంకర్షణలు కూడా సాధారణ ఆందోళనలుగా ఉంటాయి.

సాంఘిక ఆందోళనతో నివసించే పాత పెద్దలతో కూడా అనుబంధ మరియు ప్రత్యామ్నాయ వైద్యమును ఉపయోగించవచ్చు. బయోఫీడ్బ్యాక్, ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు, యోగ, రుద్దడం చికిత్స, సంగీతం, నృత్యం, ఆధ్యాత్మిక సలహాలు, ఆక్యుపంక్చర్, ధ్యానం, ప్రార్థన మరియు కళలు అనేవి అన్ని సాంఘిక ఆందోళనలు.

వృద్ధాప్యంలో సాంఘిక ఆందోళనతో నివసిస్తున్నారు

మీరు పాత వయోజన ఉంటే క్రింద సామాజిక ఆందోళనతో నివసిస్తున్న చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• మీ వైద్యుడికి లక్షణాలను వివరిస్తున్నప్పుడు , మీ మానసిక పనితీరుతో సంబంధం ఉన్న ఏవైనా ఫిర్యాదులను, భౌతిక సమస్యల గురించి మీ ఆందోళనలతో పాటు పంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
• మీరు జీవిత భాగస్వామిని కోల్పోవటం వలన ఒంటరిగా నివసించినట్లయితే, మీ శోకం మరియు సామాజిక కనెక్షన్ కోల్పోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీ కమ్యూనిటీలో మద్దతునివ్వండి.
• వృద్ధాప్యంలో సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత యొక్క నిర్ధారణ గురించి సిగ్గుపడదు. చికిత్స చేయకపోతే, SAD అదనపు శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను నిర్వహించడం మంచిది, ఎందుకంటే రగ్గులు కింద వాటిని ప్రయత్నించండి మరియు తుడిచి వేయడానికి మరియు తరువాత పెద్ద సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.
• చికిత్సలో పాల్గొనండి మరియు సూచించిన మందులకు కట్టుబడి ఉండండి . మీకు గందరగోళం లేదా పలు మందులు ఉండటం వలన డాక్టర్ యొక్క సూచనలు కష్టంగా ఉంటే, మీకు సహాయం కావాలో అతనికి / ఆమెకు తెలియజేయండి. మీరు ట్రాక్ చేయడానికి లేదా అపాయింట్మెంట్లకు సహాయపడటానికి కుటుంబ సభ్యునిని చేర్చుకోవాలని ప్రయత్నించండి.
• యోగ వంటి బహుమాన కార్యక్రమాలలో పాల్గొనేందుకు సమూహాలలో చేరండి. ఒక సమూహంలో గడిపిన సమయాన్ని కూడా మీరు కొత్త స్నేహాలను నకలు చేయడానికి మరియు మీ సామాజిక ఆందోళనను అధిగమించడానికి పని చేసే అవకాశాన్ని కూడా ఇస్తారు.

నుండి వర్డ్

తరువాత జీవితంలో సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత తీవ్రంగా బలహీనపడింది. ఇతర శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో కలిసి ఉన్నప్పుడు, అది చాలా తక్కువ జీవన నాణ్యతకు దారి తీస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, SAD అనేది ఒక సమస్య, ఇది సరిగ్గా సరిపోతుంది, సరైన నిర్ధారణ మరియు చికిత్సతో. మీరు ఇప్పటికే మీ వైద్యుడి సలహాను లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని వెతికేది కాకపోయినా, వీలైనంత త్వరగా చేయటం చాలా ముఖ్యం.

> సోర్సెస్:

> చౌ KL. పాత పెద్దలలో సాంఘిక ఆందోళన: మద్యపాన మరియు సంబంధిత పరిస్థితులపై నేషనల్ ఎపిడెమియోలాజికల్ సర్వే నుండి సాక్ష్యం. J అఫెక్ట్ డిజార్డ్ . 2009; 119 (1-3): 76-83. doi: 10.1016 / j.jad.2009.04.002.

> గౌతయర్ J. ఆందోళన లోపాలు వృద్ధులలో. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf

> గ్రేటార్స్తోటైర్ E, వుడూఫ్-బోర్డెన్ J, Meeks S, డెప్ CA. పాత పెద్దలలో సాంఘిక ఆందోళన: దృగ్విషయశాస్త్రం, ప్రాబల్యం మరియు కొలత. బెహవ్ రెస్ థెర్ . 2004; 42 (4): 459-475. doi: 10.1016 / S0005-7967 (03) 00156-6.

> హెమింగ్బర్ RG, స్టెయిన్ MB, హిరిపి E, కేస్లెర్ RC. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో సాంఘిక భయం యొక్క ప్రాబల్యంలో ట్రెండ్లు: నాలుగు దశాబ్దాలుగా మార్పులు యొక్క సింథటిక్ బృందం విశ్లేషణ. యురో సైకియాట్రీ . 2000; 15 (1): 29-37.

> వృద్ధాప్యంలో ఎంత ఆందోళన భిన్నంగా ఉంటుంది. http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-presents-differently-older-adults.