లైఫ్ కోచ్లు "నిర్మాణాలు" గురించి మాట్లాడినప్పుడు, మేము మా జీవితంలో వ్యవస్థను సాధారణంగా ఒక విధిని లేదా కార్యక్రమాలను క్రమబద్ధంగా ప్రస్తావిస్తున్నాము. క్లాసులు, నిత్యకృత్యాలు, ప్రోటోకాల్లు-వారు అన్ని రకాల జీవన నిర్మాణాలు మాకు పనులు చేయడంలో సహాయపడతాయి.
స్నేహితుల బృందంతో ఒక ఆట రాత్రి కలదు, మరియు ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన సాయంత్రం; ఒక నెల ఒకసారి గేమ్స్ కోసం కలిసి పొందడానికి మరియు గేమ్స్, ఆహారం, మరియు పానీయాలు తెచ్చే నిర్ణయం తీసుకోండి, మరియు మీరు ఒక సరళమైన పద్ధతిలో ఈ సరదాని కలిగి ఉండటానికి ఒక జీవిత నిర్మాణాన్ని సృష్టించారు.
సమతుల్య జీవితాన్ని కాపాడుకోవటానికి జీవిత నిర్మాణాలు పని చేస్తాయి ఎందుకంటే మీరు మీ పనిలో ముఖ్యమైన పనిని సృష్టించేటప్పుడు, మీ జీవితంలో ఈ కార్యాచరణను నిర్వహించడం చాలా సులభం అవుతుంది.
వ్యాయామం తరగతుల జీవితం నిర్మాణాలు ఉన్నాయి, ఒక వారం హౌస్ కీపర్ నియామకం ఒక జీవితం నిర్మాణం నియామకం, నిర్జలీకరణం చేయవచ్చు, మరియు ఒక వారం మెను ప్రణాళిక మీరు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది ఒక జీవితం నిర్మాణం. మీ కారులో వ్యాయామ బ్యాగ్ను ఉంచే పని మీ జీవిత షెడ్యూల్గా ఉంటుంది, ఇది మీ షెడ్యూల్లో సాధారణ పనితీరును సరిపోయే సామర్థ్యాన్ని క్రమబద్ధం చేస్తుంది.
లైఫ్ నిర్మాణాలు మరియు అలవాట్లు నిర్వహించడం
అనుకూలమైన అలవాట్లను మరింత సులభంగా నిర్వహించడానికి జీవిత నిర్మాణాలు జీవన ఒత్తిడిని తగ్గించగలవు.
అలవాట్లు మన జీవితాల్లో అనేక కార్యకలాపాలను నిర్వహిస్తుంటాయి ఎందుకంటే ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, ఇది మేము గుర్తించామో లేదో. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు సోషల్ మీడియాను పరిశీలించే అలవాటులోకి వస్తే, ఉదాహరణకు, మీరు సాపేక్షంగా మర్చిపోయి ఉండే కార్యకలాపాలలో గడిపే సమయానికి అరగంటలో పీలుస్తారు.
కానీ మీరు ( ఉదయం నడక , ఎవరో?) మేల్కొన్నప్పుడు పని చేసే అలవాటుకి వస్తే, వ్యాయామంపై అదే 30 నిముషాలు గడపడం సులభం, ఇది ఒత్తిడిని మెరుగుపర్చడానికి మరియు మీ యొక్క అధిక భాగాన్ని చేయటానికి మీకు శక్తిని ఇస్తుంది. రోజు.
అదేవిధంగా, ఏదైనా రోజులో ఈ విధంగా మీ సమయాన్ని గడపడానికి నిర్ణయించడం ఖచ్చితంగా ప్రయోజనాలను పొందగలదు, కానీ దానిని అలవాటుగా నిర్మించడం వల్ల మీకు దీర్ఘకాలిక లాభాలు లభిస్తాయి, ప్రేరణ కోసం ఎక్కువ శక్తి అవసరం లేకుండా-మీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత స్థితిస్థాపకంగా ఉంటారు ఈ అలవాటు ఆటోమేటిక్ అనుభూతి ఎందుకంటే, చాలా మీరే పుష్ లేకుండా ఒత్తిడి.