తోటపని నుండి రాయడం వరకు, ఈ హాబీలు బలమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి
నేటి ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలితో, మీరు వినోదం కోసం ఏదో చేయాలని తీసుకుంటున్న సమయం చాలా ముఖ్యం. ఎంచుకోవడానికి చాలా గొప్ప హాబీలు ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడే హాబీల జాబితా. ప్రతి ప్రయోజనం గురించి తెలుసుకోండి, మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనం కోసం ఒక కొత్త గొప్ప అభిరుచి ప్రారంభించడానికి ప్రారంభించడానికి వనరులను కనుగొనండి!
1 - గార్డెనింగ్
తోటపని ప్రతిరోజూ ఇంటికి రావడానికి మరింత అందమైన పరిసరాలను సృష్టిస్తుంది, సూర్యరశ్మికి మరియు తాజా గాలిలోకి ప్రవేశించడంతోపాటు, అనేక కారణాల వలన గొప్ప ఒత్తిడి నివారణగా ఉంటుంది. తోటపని యొక్క ప్రయోజనాల గురించి చదివి, వనరులను తెలుసుకోవడానికి ఈ కథనాన్ని చూడండి.
2 - ఫోటోగ్రఫీని అన్వేషించండి
మీరు కేవలం మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబం యొక్క మంచి చిత్రాలను తీసుకోవడాన్ని నేర్చుకోవడం లేదా నిజమైన కళను సృష్టించే ప్రపంచంలోకి దోపిడీ చేయాలా, ఫోటోగ్రఫీ గొప్ప అభిరుచిగా ఉంటుంది. మీరు ఫోటోగ్రాఫర్ యొక్క కన్ను ద్వారా ప్రపంచాన్ని చూసినప్పుడు, మీరు విభిన్న విషయాలను చూడటం ప్రారంభించవచ్చు. తుది ఫలితం? మీ స్వంతంగా కాల్ చేయడానికి ఒక మళ్లించే అభిరుచి మరియు కార్యకలాపం మాత్రమే మీకు లేదు, కానీ మీరు మీ దినసరి జీవితంలో ప్రపంచాన్ని మరింత అందంగా చూస్తారు!
3 - స్క్రాప్బుకింగ్
మీరు వాటిలో కొన్ని చిత్రాలు లేదా బాక్సులను కలిగినా, స్క్రాప్ బుకింగ్ గొప్ప అభిరుచిగా ఉంటుంది. ఇది మీ జ్ఞాపకాలను ప్రదర్శించడానికి మరియు భవిష్యత్ తరాలకు వాటిని తరలించడానికి ఒక ఏకైక వాహనాన్ని సృష్టించడానికి జర్నలింగ్తో కళాత్మకతను మిళితం చేస్తుంది. సాధారణంగా స్వలింగ కాలవ్యవధిలో స్క్రాప్బుకింగ్ అనేక సాంఘిక అవకాశాలు (తరగతుల రూపంలో, సమావేశాలలో మరియు ఫోరమ్ల రూపంలో) అందిస్తుంది, మరియు ఇతరులు కూడా ఆనందించగల అందమైన ఏదో సృష్టించడానికి మిమ్మల్ని నొక్కి చెప్పడం నుండి విరామం.
4 - ఒక అక్వేరియం నిర్వహించండి
ఆక్వేరియం చేపలు చూడడం వలన రక్తపోటు తగ్గించడం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంతో సహా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు నిరూపించబడ్డాయి. అందమైన చేపల ఆక్వేరియంను నిర్వహించడం ఉపయోగకరంగా ఉండే అభిరుచిగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది రెగ్యులర్ (కానీ అఖండమైనది కాదు) శ్రద్ధ అవసరం, ఇతర ఉప్పునీటి చేపల ఔత్సాహికులతో మిమ్మల్ని కనెక్ట్ చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు మీకు ఏకైక ఏదో సృష్టించడానికి అవకాశాన్ని అందిస్తుంది: మీ స్వంత మిక్స్ చేప, రాక్, మరియు మొక్కల జీవితం.
5 - పజిల్స్
ఒక పజిల్లో మీ మనస్సును పరస్పరం ప్రోత్సహించడం వల్ల మీ దృష్టిని మీరు నొక్కి చెప్పవచ్చు, అదే సమయంలో మీ మెదడు శక్తిని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. అంతిమ ఫలితం మీరు ఒక మంచి విరామం, కొన్ని 'ప్రవాహం' అనుభవించడం మరియు మీ సమస్యలకు తిరిగి చేరుకోవడం, మీ జీవితంలోని ఒత్తిళ్లను ఉత్తమంగా నిర్వహించడంలో సహాయపడే తాజా, బలమైన మనస్సుతో తిరిగి రావడం.
6 - డ్రాయింగ్
మీరు మీ కళాత్మక భాగాలతో సన్నిహితంగా ఉండండి మరియు భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి, మీ దృష్టిని మళ్ళించడానికి మరియు ఇతర ఒత్తిడి నిర్వహణ ప్రయోజనాలను సాధించడానికి మార్గంగా డ్రాయింగ్ను ఉపయోగించవచ్చు. అంతిమ ఫలితం మీరు ఆనందించగల లేదా భాగస్వామ్యం చేసే అందమైన మరియు వ్యక్తిగత ఏదో ఉంటుంది. గీయడం నేర్చుకోవడంపై ఒత్తిడిని మరియు వనరులకు డ్రాయింగ్ ఎలా ఉపశమనం పొందగలదు అనే దానిపై మరింత చదవండి.
7 - పెయింటింగ్
పెయింటింగ్ ఇలాంటి ఒత్తిడి నిర్వహణ లాభాలను గీయడం కానీ వేరొక మీడియం ద్వారా తీసుకువెళుతుంది.
8 - అల్లడం
కాకుండా మీరు మరియు ఇతరులు అందమైన బహుమతులు సృష్టించడానికి సహాయం నుండి, అల్లడం మీరు ఒత్తిడి ఉపశమనానికి అవకాశం అందిస్తుంది. పునరావృత చలనం మిమ్మల్ని 'ప్రవాహం' అనుభవంగా పొందవచ్చు లేదా కనీసం నాడీ శక్తి కోసం ఒక అవుట్లెట్ను అందిస్తుంది.
9 - పియానో సాధన
సంగీతం చాలా ఆరోగ్య మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనం ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. సంగీతాన్ని వింటూ బహుశా అభిరుచిగా పరిగణించబడుతుంటే, సంగీతాన్ని మరింత శక్తివంతమైన ఒత్తిడిని తగ్గించే అభిరుచిని కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది మీ దృష్టిని పూర్తిగా గ్రహించి, సృజనాత్మకంగా వ్యక్తీకరణకు ఒక వాహనం అవుతుంది. పియానో వంటి వాయిద్యాన్ని వాయించడం నేర్చుకోవడం అనేది మీ సృష్టికి పంచుకునేటప్పుడు, మీరు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారి కోసం ఒత్తిడిని తగ్గించగలదు.
10 - రాయడం
చాలామంది జర్నలింగ్ను ఒక గొప్ప ఒత్తిడి నివారిణిగా గుర్తించారు, మరియు ఆచరణలో నిరూపితమైన ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అలాగే వస్తుంది! రాయడం, వ్యక్తిగత పత్రికలో, ఒక ఔత్సాహిక రచయితగా, లేదా వృత్తి నిపుణుడిగా కూడా వ్రాయడం అనేది ఒక వినోదభరితంగా ఉంటుంది మరియు ఇది ఇతరులతో పంచుకోవడానికి మంచిది.