టాప్ 10 సంకేతాలు మీ టీనేజర్స్ అవుట్ బర్నింగ్ ప్రమాదం ఉంది

మీ ఒత్తిడికి గురైన టీన్ సహాయం ఎలా

మీ యవ్వనంలో మండిపోతున్నారా? ఇది బిలీవ్ లేదా, అది చాలా సాధ్యమే. హైస్కూల్, స్పోర్ట్స్, అదనపు విద్యా విషయక కార్యకలాపాలు, స్నేహితులు, ప్రియుడు, స్నేహితుల సంబంధాలు, సోషల్ మీడియా, మరియు కుటుంబం మీ టీన్ నుండి అన్ని డిమాండ్ సమయం మరియు శ్రద్ద. అంతేకాకుండా, అతను ఒత్తిడి లేదా అధ్వాన్నమైన- burnout సంకేతాలు ఎదుర్కొనే అని.

ఒత్తిడి ద్వారా టీన్స్ ఎలా ప్రభావితమయ్యాయి

హారిస్ ఇంటరాక్టివ్ ఇంక్. ద్వారా అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ తరపున ఆన్లైన్లో జరిపిన 2013 నాటి సర్వేలో యువత మరియు టీనేజర్లు ఆన్లైన్లో జరిపిన అధ్యయనంలో, టీన్ ఆరోగ్యకరమైనదిగా భావించిన దానికంటే ఎక్కువగా ఉన్న విద్యార్థుల స్థాయికి ఒత్తిడి స్థాయిని నివేదించారు (5.8 వర్సెస్ 3.9 లో 10-పాయింట్ స్కేల్ ).

వయోజనుల యొక్క ఒత్తిడి స్థాయిల సగటు 10.1 పాయింట్ల కొలతలో 5.1 గా ఉంది, పెద్దవారిలో ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్న టీన్ భావాలను ప్రతిబింబిస్తుంది.

సర్వేలో, ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి:

• 31% మంది టీనేజ్లు నిరుత్సాహపడుతున్నాయని నివేదించింది
• 30% యువకులు ఒత్తిడి ఫలితంగా అణగారిన లేదా విచారంగా భావించారు
• 36% యువకులు అలసటతో బాధపడుతున్నారు
• 23% మంది యువకులు ఒత్తిడి కారణంగా భోజనాన్ని ముంచెత్తుతున్నారని నివేదించారు

ఎలా ఒత్తిడిని Burnout దారితీస్తుంది

శారీరక మరియు భావోద్వేగ అలసట, నిరాశ, నిర్లక్ష్యం, ద్వేషం మరియు అసమర్థత యొక్క భావాలతో కూడిన సాఫల్యం లేకపోవటానికి దారితీసే దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడికి దారి తీస్తుంది.

చాలామంది కౌమారదశలు ఒత్తిడి మరియు ఉద్రిక్తత కలిగించే పరిస్థితుల ద్వారా వెళ్ళినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మరియు పైకిపోయిన ఒత్తిళ్లు మాంద్యం, దూకుడు ప్రవర్తన లేదా ఆత్మహీన ధోరణులకు కారణమవుతాయి. కొందరు టీనేజ్లు ఒత్తిడి, భావావేశాలు, ధూమపానం లేదా ఇతర ప్రమాదకర ప్రవర్తనలను ఎదుర్కోవటానికి ఒత్తిడికి తమ భావాలను ఎదుర్కోవటానికి మరియు ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

10 సంకేతాలు మీ టీన్ బర్నింగ్ అవుట్ రిస్క్ వద్ద ఉంది

ఇక్కడ మీరు కోసం లుకౌట్ న ఉండాలి అని burnout 10 సంకేతాలు ఉన్నాయి:

1. డిప్రెషన్. అతను ఏమీ చేయాలని కోరుకోలేదు, అతను ఇష్టపడే విషయాలపట్ల ఆసక్తిని కోల్పోయాడు, మరియు పనులు చేసేటప్పుడు అతను శ్రద్ధ లేదా ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తాడు.
2. ఆందోళన. మీ టీనేజర్ ఎటువంటి ఆందోళన కలిగించదు లేదా అతిగా ఆత్రుతగా వ్యవహరిస్తున్నాడు. విశ్రాంతి లేకపోవడం లేదా బాగా నిద్ర పోకుండా (నైట్మేర్స్, విరామం లేనివి, మొదలైనవి) ఆందోళన యొక్క అన్ని సంకేతాలు.

1. నిద్రలేమి. మీ టీనేజర్ నిద్రలేమికి బాధపడుతుంటే, అతను రాత్రిపూట నిద్రపోయినా లేక మేల్కొనేవాడు మరియు నిద్రలోకి వెళ్ళలేకపోయాడు.
2. ఆహారపు అలవాట్లు. మీ యుక్తవయసులో అతిగా తినడం లేదా తినివేయడం - రెండూ నొక్కి చెప్పే ప్రతిస్పందన.
3. భావోద్వేగ ప్రవర్తన. మీ యువకుడు ప్రేరేపించే ప్రవర్తనకు, సాధారణ కన్నా ఎక్కువ, మరియు భావోద్వేగ అస్థిరత్వానికి (తీవ్రమైన కోపం, భయము లేదా బాధపడటం) సంకేతాలను చూపిస్తుంది, సాధారణ కంటే ఎక్కువ.
4. భౌతిక నొప్పి. మీ యువకుడు మెడ లేదా వెన్ను నొప్పితో బాధపడుతున్నాడు.
5. తప్పిపోయిన కాలాలు. అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులు మీ యుక్తవయసు కుమార్తె తన ఋతు చక్రంను కోల్పోయేలా చేస్తాయి, ఒత్తిడి ఒక కారణం కావచ్చు.
6. ఆరోగ్య సమస్యలు. మీ యువకుడు కడుపు నొప్పి, మైకము, గొంతు మరియు నోటి యొక్క పొడిగింపు గురించి ఫిర్యాదు చేస్తున్నాడు.
7. నాడీ ప్రవర్తన. మీ యువకుడు హైపర్గా వ్యవహరిస్తున్నారు, భావోద్వేగ ఉద్రిక్తత లేదా చురుకుదనం వారి వ్యక్తిత్వానికి (హై-పిచ్డ్ వాయిస్ లేదా నాడీ నవ్వులతో సహా) సాధారణమైనది కాదు.
8. రిస్కీ బిహేవియర్. పెరిగిన ప్రమాదం-తీసుకోవడం ప్రవర్తన burnout యొక్క చిహ్నం కావచ్చు. ఉదాహరణకు: ధూమపానం, మద్యం సేవించడం, సెక్స్ లేదా డ్రగ్స్తో ప్రయోగాలు చేయడం, కొన్నిసార్లు బర్నింగ్ వంటి అండర్ లైయింగ్ సమస్యలు.

మీరు ఎలా సహాయపడగలరు?

తల్లిదండ్రులు వారి టీనేజ్ ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలకు అవగాహన చేసుకోవడం ద్వారా సహాయపడతారు. సరైన మార్గదర్శకత్వం మరియు సమయముతో, మీ టీన్ ఒత్తిడి మరియు సంబంధిత సమస్యలను అధిగమించడానికి నేర్చుకోవచ్చు, ఇది మార్గదర్శి కౌన్సిలర్ లేదా మనస్తత్వవేత్త వంటి శిక్షణ పొందిన ప్రొఫెషినల్ యొక్క సహాయాన్ని కోరుకునేది ముఖ్యం.

మంచి మద్దతు మరియు ఆరోగ్య విద్య (పాఠశాల, ఇల్లు మరియు సమాజ స్థాయిలో) మీ టీన్ కోసం ఒత్తిడి మరియు అనారోగ్య ప్రవర్తనల చక్రం బద్దలు దారి తీస్తుంది.

_{సోర్సెస్:}

_{అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్. పెద్దవారికి టీన్ ఒత్తిడి ప్రత్యర్థులు . 23 మార్చి 2013 న అందుబాటులోకి వచ్చింది.}

_{సైకాలజీ టుడే. దట్ టేల్ టేల్ సైన్స్ అఫ్ బర్నౌట్ ... యు యు హావ్ యు? 23 మార్చి 2013 న అందుబాటులోకి వచ్చింది.}