సంప్రదాయ జ్ఞానం (మరియు పరిశోధన) మంచి సంభాషణ సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుంది, సాన్నిహిత్యం, నమ్మకం మరియు మద్దతును మెరుగుపరుస్తుంది. సంభాషణ కూడా నిజం: పేద కమ్యూనికేషన్ బంధాలు బలహీనం చేయవచ్చు, ఒత్తిడి, అపనమ్మకం మరియు కూడా ధిక్కారం సృష్టించడం! సంఘర్షణ సంబంధాల్లో వాస్తవంగా తప్పనిసరి (మరియు తప్పనిసరిగా ఇబ్బందుల సంకేతం కాదు) ఎందుకంటే, యో u ఒత్తిడిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది మరియు మీరు ఒక ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో సంఘర్షణలను నిర్వహించడానికి జ్ఞానాన్ని మరియు నైపుణ్యాలను నిర్మించడానికి అదే సమయంలో మీ సంబంధాలను బలోపేతం చేయవచ్చు. ఇక్కడ ప్రతికూల మరియు వినాశకర వైఖరులు మరియు కమ్యూనికేషన్ విధానాల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి, అది ఒక సంబంధంలో వివాదాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఈ ధ్వనిలో మీరు ఎంత ఇష్టం?
1 - కాన్ఫ్లిక్ట్ మొత్తంని తప్పించడం
ఒక ప్రశాంత, గౌరవప్రదమైన పద్ధతిలో నిర్మాణ నిరాశను చర్చిస్తూ, కొందరు వ్యక్తులు వారి భాగస్వామికి ఏమాత్రం చెప్పలేరు, వారు పేలుటకు సిద్ధంగా ఉన్నారు, ఆపై దానిని కోపంగా, హానికరంగా మార్చేస్తారు. ఇది తక్కువ ఒత్తిడితో కూడిన మార్గంగా ఉంది - ఒక వాదనను పూర్తిగా తొలగిస్తుంది - ఉద్రిక్తతలు పెరగడం, చికాకు పడటం మరియు పెద్ద వాదన చివరికి ఫలితంగా రెండు పార్టీలకు మరింత ఒత్తిడిని కలిగించవచ్చు. ఇది సంఘర్షణలను పరిష్కరించడానికి మరియు పరిష్కరించడానికి చాలా ఆరోగ్యకరమైనది.
ఈ దృఢత్వం కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు మీరు ఇతర వ్యక్తికి అగౌరవంగా లేకుండా, వినడానికి అవకాశం ఉంటుంది పేరు విషయాలు చెప్పడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
2 - డిఫెన్సివ్ కావడం
ఒక భాగస్వామి యొక్క ఫిర్యాదులను ఒక లక్ష్య కన్ను మరియు ఇతర వ్యక్తి యొక్క అభిప్రాయాన్ని అర్థం చేసుకునేందుకు అంగీకారంతో కాకుండా, రక్షణాత్మక వ్యక్తులు ఏ తప్పిదంగానూ నిరాకరించారు మరియు వారు సమస్యకు దోహదపడగల అవకాశాన్ని చూడటాన్ని నివారించడానికి కష్టపడ్డారు. బాధ్యతను కొట్టిపారేయడం అనేది స్వల్పకాలంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి అనిపించవచ్చు, అయితే భాగస్వాములు వినడానికి మరియు వివాదాస్పద ఘర్షణలను అనుభవించనప్పుడు మరియు పెరగడం కొనసాగుతున్నప్పుడు దీర్ఘకాలిక సమస్యలను సృష్టిస్తుంది.
3 - అధికారమివ్వడం
వారు ఇష్టపడని ఏదో జరిగితే, కొంచెం సాధారణీకరణలను చేయడం ద్వారా కొంచెం ఊపుతుంది. వాక్యాలను ప్రారంభించడం మానుకోండి, "మీరు ఎల్లప్పుడూ", మరియు "నీవు ఎప్పటికీ," లో వలె, "మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆలస్యంగా ఇంటికి వస్తారు!" లేదా, "నేను ఏమి చేయకూడదనుకుంటున్నావు!" ఆపండి మరియు ఇది నిజంగా నిజం కాదా అనే దాని గురించి ఆలోచించండి. అంతేకాక, గత చర్చల విషయాన్ని త్రోసిపుచ్చడానికి మరియు మరింత ప్రతికూలతలను కదిలించడానికి గత వైరుధ్యాలను తీసుకురాకండి. ఇది నిజమైన వివాదాస్పద తీర్మానానికి దారితీస్తుంది మరియు సంఘర్షణ స్థాయిని పెంచుతుంది.
కొన్నిసార్లు మనం అవగాహనను వ్యక్తం చేయలేము. సాధారణ అభిజ్ఞా వక్రీకరణ యొక్క ఈ జాబితా ఇతరులతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాల ద్వారా పొందవచ్చు మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను మరింత పెంచుతుంది. ఏవి మీకు బాగా తెలిసినదో చూడండి.
4 - కుడి ఉండటం:
5 - "సైకోఎనలైజింగ్" / మైండ్-రీడింగ్:
6 - వినండి వినండి:
కొందరు వ్యక్తులు అంతరాయం కలిగించి, వారి కళ్ళను పడవేస్తారు, మరియు వారు నిజంగా చెప్పేది వినడానికి మరియు వారి భాగస్వామిని అర్ధం చేసుకునే ప్రయత్నం చేయడానికి బదులుగా వారు ఏమి చెప్పాలో వినిపిస్తున్నారు. ఇది వారి దృక్కోణాన్ని చూడకుండా మిమ్మల్ని ఉంచుతుంది, మరియు మీ భాగస్వామి మీదే చూడాలని కోరుకునే నుండి ఉంచుతుంది! నిజంగా ఇతరులతో వినడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను తక్కువగా అంచనా వేయవద్దు! ఈ listening నైపుణ్యాలు మనసులో భరించలేదని ముఖ్యం.
7 - బ్లేమ్ గేమ్ సాధన:
8 - ఆర్గ్యుమెంట్ను "విన్" చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు:
9 - అక్షర దాడుల మేకింగ్:
10 - స్టోన్వాలింగ్:
ఒక భాగస్వామి సంబంధంలో సమస్యలను చర్చించాలని కోరుకున్నప్పుడు, కొన్నిసార్లు ప్రజలు రక్షణాత్మకంగా నిలువుగా ఉంటారు, లేదా వారి భాగస్వామి మాట్లాడటానికి లేదా వినడానికి తిరస్కరించారు. ఇది అసంతృప్తి మరియు, కొన్ని సందర్భాలలో, కూడా ధిక్కారం చూపిస్తుంది, అదే సమయంలో అంతర్లీన సంఘర్షణ పెరుగుతుంది. Stonewalling ఏమీ ఛేదిస్తాడు, కానీ హార్డ్ భావాలు మరియు నష్టాలకు సంబంధాలు సృష్టిస్తుంది. గౌరవప్రదమైన పద్ధతిలో విషయాలు వినండి మరియు చర్చించడం చాలా మంచిది.