నేను యాంటిడిప్రెజెంట్స్ నుండి బరువు పెరుగుట ఎలా నిలిపివేయగలను?

యాంటిడిప్రెసెంట్ సంబంధిత బరువు పెరుగుట నివారించడం ఎలా

యాంటిడిప్రెసెంట్ సర్వివాల్ ప్రోగ్రాం, డాక్టర్ రాబర్ట్ హెడయా, తన పుస్తకంలో యాంటిడిప్రెసెంట్ థెరపీ యొక్క మిశ్రమ దీవెనలను చర్చిస్తుంది. సమర్థవంతమైన మరియు చాలా మందికి జీవిత పొదుపుగా ఉండగా, అవాంఛిత దుష్ప్రభావాలు చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి. యాంటీడిప్రెసెంట్స్ నుండి బరువు పెరుగుట అనేది ఒక సాధారణ మరియు తరచుగా నిరాశపరిచింది వైపు ప్రభావం. ఇది SSRI లు (ప్రోజాక్ (ఫ్లూక్సిటైన్), TCAs, మరియు MAOI లు వంటివి అని పిలిచే యాంటిడిప్రెసెంట్స్ యొక్క తరగతులతో చికిత్స కలిగి ఉంటుంది, ఇది పానిక్ డిజార్డర్ చికిత్సకు ఉపయోగించబడుతుంది.

ఏం యాంటిడిప్రెసెంట్ బరువు పెరుగుట కారణాలేమిటి?

యాంటిడిప్రెసెంట్ ఉపయోగంతో బరువు పెరుగుట ఎందుకు సంభవిస్తుందనే దానిపై కొన్ని సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి, కానీ కాంక్రీటు ముగింపులు లేవు. కొన్ని సిద్ధాంతాలు జీవక్రియ లేదా ఆకలి మీద యాంటిడిప్రెసెంట్ యొక్క ప్రభావాన్ని నిందించుతాయి. యాంటీడిప్రెజన్స్ రిపోర్టును తీసుకునే చాలామంది ఆకలిపెరిచిన ఆహారాల కోసం ఆకలి మరియు తీవ్రమైన కోరికలను పెంచారు. కొందరు తినడం తిరస్కరించడం కానీ ఇప్పటికీ బరువు పెరుగుట అనుభూతి.

కాబట్టి, మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

మీ డాక్టర్ మాట్లాడండి మరియు అతను లేదా ఆమె చెప్పేది నిర్ధారించుకోండి

భద్రత మరియు సమర్ధత బాగా అభివృద్ధి చెందిన కారణంగా, మనోరోగ వైద్యులు మరియు ప్రాధమిక సంరక్షణా వైద్యులు వారి రోగులకు సౌకర్యవంతమైన సూచించే యాంటిడిప్రెసెంట్ లుగా మారారు. దురదృష్టవశాత్తు, అవాంఛిత దుష్ప్రభావాల చికిత్సలో అన్నిటికీ సౌకర్యవంతమైనది కాదు. మీరు యాంటిడిప్రెసెంట్స్లో బరువు పెరుగుటను అనుభవిస్తే, మీ నిర్దేశకుడితో మీరు ఒక నిగూఢ సంభాషణ కలిగివుండటం ముఖ్యం. సమానంగా ముఖ్యం మీరు సూచించే మీ ఆందోళనలు అర్థం మరియు చర్య యొక్క ప్రణాళిక అభివృద్ధి మీరు పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది.

ఇది యాంటిడిప్రెసెంట్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వ్యవహరించే విషయానికి వస్తే హీత్ కేర్ ప్రొవైడర్స్ అందరికి సమానంగా లేవు. నా వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి, నేను ఒకసారి తన మనోరోగ వైద్యుడికి ముప్పై పౌండ్ల సంపాదించి తన ఆందోళనలను వ్యక్తం చేసిన క్లయింట్ను కలిగి ఉన్నాను. ఆమె తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మతకు గతంలో మూడు యాంటిడిప్రెసెంట్స్లో ఉన్నారు, కానీ ప్రస్తుత భయాందోళనలను ఆమె నియంత్రించడానికి ఉత్తమంగా పనిచేసింది.

ఆమె డాక్టర్ ఆమె ఈ ప్రశ్న అడిగింది: మీరు ఏమి ఉండాలనుకుంటున్నారు - పానిక్ ఉచిత లేదా ఆకారంలో? ఇది, ఆమె వినడానికి ఇష్టపడేది కాదు. ఆమె తన కార్యాలయ భావనను అవమానించింది. ఆమె చివరకు ఆమె మందుల సర్దుబాటు చేయగలిగిన మరో సాధకుడు సహాయం కోరింది. ఆమె ముప్పై పౌండ్ల డ్రాప్ చేయగలిగింది, మరియు ఆమె పానిక్ బాగా నియంత్రించబడుతుంది.

మీరు మీ డాక్టర్ బరువు పెరుగుట గురించి తీవ్రంగా ఆలోచిస్తే, రెండవ అభిప్రాయాన్ని పొందడానికి సమయం కావచ్చు.

మందులు మార్పిడి గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి

కొంతమంది యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ఇతరులకన్నా ఎక్కువ బరువు పెరుగుటని ప్రోత్సహించేటట్లు కనిపిస్తారు. ఉదాహరణకి, పాక్సిల్ (పారోక్సేటైన్) బరువు పెరుగుటని కలిగించే SSRI అని చాలామంది భావిస్తారు.

మేము వేరుగా వైర్డుకుంటాము. ఒక వ్యక్తికి బాగా పనిచేసే యాంటిడిప్రెసెంట్ మరొకరికి ప్రభావవంతంగా ఉండకపోవచ్చు. అదే దుష్ప్రభావాల కొరకు చెప్పబడుతుంది. ఒక యాంటిడిప్రెసెంట్ నుండి మరొకదానికి మారడం వల్ల బరువు పెరుగుట లేకుండా తగినంత లక్షణం నియంత్రణను అందించవచ్చు.

పూర్తి వైద్య తనిఖీని పొందండి

యాంటిడిప్రెసెంట్ చికిత్స తర్వాత కొన్నిసార్లు బరువు పెరుగుట ఒక పక్షవాతం అని భావించబడుతుంది, కానీ ఇది ఒక వైద్య పరిస్థితిని కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఒక క్రియారహిత థైరాయిడ్ (హైపోథైరాయిడిజం), ఇతర లక్షణాలు మధ్య బరువు పెరుగుట కలిగించే సాధారణ వైద్య పరిస్థితి.

మీరు యాంటీడిప్రెజెంట్ థెరపీలో ఉన్నప్పుడు బరువు పెరుగుటని ఎదుర్కొంటుంటే, అది పూర్తి శారీరక సంభావ్యతను పొందుతుంది.

మీ చికిత్స భాగంగా డైట్ మరియు వ్యాయామం పరిగణించండి

చక్కెర కోరికలను ఇవ్వడం వలన ఆకలి మరియు బరువు పెరగడానికి మాత్రమే చాలా నిపుణులు విశ్వసిస్తారు. ప్రోటీన్లు (అంటే, లీన్ మాంసం, చేప), కార్బోహైడ్రేట్లు (అంటే, పండ్లు, బీన్స్, తృణధాన్యాలు, మరియు కూరగాయలు) మరియు మంచి కొవ్వులు (అంటే, ఆలివ్ నూనె, కనోలా నూనె) ఆహార కోరికలను తగ్గిస్తుంది మరియు బరువు నష్టం త్వరితం. డాక్టర్ హేడయ, చక్కెరలు, శుద్ధి చేసిన పిండి, కెఫిన్, చాకోలెట్, మద్యం మీ ఆహారం నుండి మద్యపానం మరియు మానసిక స్థితికి సహాయం చేయడమే కాకుండా మీ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ బాగా పని చేయటానికి కూడా అనుమతించవచ్చని ప్రతిపాదించింది.

మెరుగైన హృదయ పనితీరు నుండి మెరుగైన స్థితికి, వ్యాయామం మనస్సు మరియు శరీర రెండింటికి ఎంతో ప్రయోజనాలు కలిగి ఉంటుంది. మరియు, ప్రయోజనకరంగా ఉండటానికి ఇది అంతగా అవసరం లేదు. స్టడీస్ కూడా కొద్దిగా వ్యాయామం మంచి ప్రయోజనాలు ఉత్పత్తి చేయవచ్చు చూపించు.

మీ ఆహార అవసరాలు లేదా ఒక వ్యాయామ కార్యక్రమంలో పాల్గొనేందుకు సామర్ధ్యం మీ భౌతిక ఫిట్నెస్ లేదా నిర్దిష్ట వైద్య పరిస్థితుల ద్వారా ప్రభావితం కావచ్చు. ఏ ఆహారం లేదా వ్యాయామం ప్రణాళిక ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడాలి.

_{మూలం:}

_{హెడయా, MD, రాబర్ట్ J. (2011). యాంటిడిప్రెసెంట్ సర్వైవల్ ప్రోగ్రామ్: ప్రయోజనాలు మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ మందుల యొక్క సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ బీట్ చేయడానికి క్లినికల్లీ నిరూపిత కార్యక్రమం. న్యూయార్క్, NY: క్రౌన్ పబ్లిషర్స్.}