ఫ్రెండ్స్, కుటుంబాలు మరియు సంబంధాలను మీరు సద్వినియోగం చేసినప్పుడు
మీరు సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత (SAD) నుండి బాధపడుతున్నప్పుడు సంబంధాలు నావిగేట్ చెయ్యడానికి కఠినమైనవి. భాగస్వాములతో కలిసి జీవిస్తున్న తేదీల నుండి, సాంఘిక పరస్పర చర్యలు ప్రతి వయోజన జీవితపు చట్రంలోకి నెట్టివేయబడతాయి. మీరు SAD నుండి బాధపడుతున్నప్పటికీ, మీ రుగ్మతని ఎలా నిర్వహించాలో పరిశోధన యొక్క ఒక బిట్తో మీ వయోజన సంబంధాల్లో మీరు వృద్ధి చెందుతారు.
1 - లవ్ ఫైండింగ్
మీ జీవితాన్ని పంచుకోవడానికి మీరు ప్రత్యేకమైన వ్యక్తిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించారా? డేటింగ్ SAD తో వారికి ముఖ్యంగా సవాలు చేయవచ్చు. ఈ వ్యాసం స్నేహితుల / కుటుంబం, సంఘం సమూహాలు, స్వచ్ఛంద సంస్థల ద్వారా పాఠశాల మరియు ఆన్లైన్లో సంభావ్య శృంగార భాగస్వాములను కలిసే ఆలోచనల జాబితాను అందిస్తుంది.
2 - ఫస్ట్ డేట్ ఐడియాస్
ఎవరైనా ఒక మొదటి తేదీ ప్రణాళిక నాడి-రాకింగ్ ఉండాలి లేదు-నిజానికి ఇది స్పష్టంగా సరదాగా ఉంటుంది! ఈ వ్యాసం నక్షత్రాల క్రింద కూర్చుని, ఒక నాటకానికి హాజరుకావటానికి లేదా డాల్ఫిన్లను ఆరాధించటానికి ఆక్వేరియంకు వెళుతున్న ప్లానిటోరియంకు వెళ్లేటప్పుడు మొదటి తేదీన కార్యకలాపాలు కోసం సంభావ్య ఆలోచనలు జాబితాను అందిస్తుంది.
ఒక అద్భుతమైన మొదటి తేదీ మీరు మరియు మీ ప్రేమ ఆసక్తిని ఆక్రమించి, రెండో తేదీ చుట్టూ రోల్స్ చేసినప్పుడు మీరు చర్చించే ఒక అద్భుతమైన భాగస్వామ్య అనుభవాన్ని మీకు ఇస్తారు.
3 - ఒక తేదీలో ఎవరైనా అడగండి ఎలా
తేదీలో ఎవరైనా అడగడానికి మీరు చాలా ఆందోళన చెందుతున్నారా? ఇక్కడ మీరు సాధారణం సంభాషణలో తేదీని ఎలా పరిచయం చేయాలో వివరిస్తూ నమూనా స్క్రిప్ట్ను కనుగొంటారు.
మీరు శృంగారపరంగా ఇష్టపడే వ్యక్తి అనుకూలంగా ప్రతిస్పందిస్తారు అని హామీ లేనప్పటికీ, తేదీలో ఉన్నవారిని అడుగుతూ వచ్చిన చర్య మీకు భవిష్యత్తులో మళ్ళీ ప్రయత్నించండి మరియు ధైర్యం ఇస్తుంది.
4 - వివాహం చేసుకోవడం
మీరు సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత కలిగినప్పుడు వివాహ ప్రణాళిక చేసుకోవడం ఒత్తిడితో కూడినది కావచ్చు. ఈ వ్యాసం పెళ్లి వర్షంతో సహా పెళ్లి-సంబంధ వర్గాలతో సహా వివిధ అంశాలపై ఉపయోగపడిందా సమాచారాన్ని అందిస్తుంది, ప్రతిజ్ఞలు చెప్పడం, ఉపన్యాసాలు ఇవ్వడం మరియు అతిథిలతో కలిసిపోవటం; ప్రతి ఒక్కటి SAD తో మనసులో ఉన్న వ్యక్తితో రాస్తారు.
5 - ఫ్రెండ్స్ హౌ టు మేక్
ఇది క్రొత్త స్నేహితులను ఎలా తయారు చేయాలనే దాని గురించి ఒక దశల వారీ మార్గదర్శిని. ఇచ్చే చిట్కాలు కొన్ని స్నేహం సులభంగా, కొత్త స్నేహితులను కలవడానికి, స్నేహితులతో ఎలా ఉండాలనే దానిపై మరియు స్నేహాలను ఎలా కొనసాగించాలో మీ స్వీయ-గౌరవాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలి.
మీ స్నేహంలో మంచి స్నేహితుడిగా మరియు ఎలా ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను కలిగి ఉండాలనే దాని గురించి చిట్కాలు కూడా ఇవ్వబడ్డాయి.
6 - సాడ్ తో ఎవరో ఒక స్నేహితుడు ఉండటానికి 5 వేస్
ఈ వ్యాసం SAD తో ఒక స్నేహితుడు కలిగి ఉన్నవారికి వ్రాశారు. సామాజిక ఆందోళనతో ఉన్నవారికి స్నేహితుడిగా ఉండే మార్గాలు టచ్ లో ఉండటం, విమర్శలను నివారించడం, రుగ్మత గురించి మరింత నేర్చుకోవడం, ఇతరులకు సహాయాన్ని అందించడం మరియు తిరస్కరణ ద్వారా పని చేయడం వంటివి ఉన్నాయి.
మీరు SAD తో ఉన్నవారిని తెలుసుకుంటే లేదా మీకు అనుమానం ఉన్న స్నేహితుడికి సామాజిక ఆందోళన ఉన్నట్లయితే ఈ చిట్కాలు విలువలో ఉంటాయి.
7 - SAD ఎవరో ఒకరు మాట్లాడటానికి ఎలా
మీరు సామాజికంగా ఆత్రుతగా ఉన్న వ్యక్తిని తెలిస్తే, ఆ వ్యక్తికి ఎలా మాట్లాడతాడో తెలుసుకోవడం కష్టం.
ఈ వ్యాసం మీ గురించి కథలు చెప్పడం, ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలను అడగడం, ప్రతిస్పందించడానికి వ్యక్తిగతంగా తగిన సమయం ఇవ్వడం, పొగడ్తలు ఇవ్వడం, బాడీ లాంగ్వేజ్ భాష, మరియు శరీర భాషకు సంబంధించిన ప్రణాళికలను రూపొందించడం వంటి సామాజిక ఆందోళనతో వ్యక్తిని ఎలా పొందాలో గురించి చిట్కాలు అందిస్తుంది. మళ్లీ మాట్లాడండి.
8 - మిత్రులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల కొరకు ఒంటరిగా
SAD తో ఉన్నవారికి ఫ్రెండ్స్ మరియు కుటుంబం తరచూ తమను తాము కోపానికి గురవుతుంటాయి. ఈ వ్యాసం సామాజిక ఆందోళన అనుభవిస్తున్న ఒక స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు సహాయం చేసేటప్పుడు మీ జాగ్రత్తగా ఉండు చిట్కాలు అందిస్తుంది.
కొన్ని ఆలోచనలు వెలుపల ఆసక్తులను నిలుపుకోవడమే, అపరాధ భాగాన్ని నెలకొల్పడం, సలహాలు లేదా కుటుంబం మద్దతు బృందాన్ని కోరుతూ ఉంటాయి.