ఆర్ట్ థెరపీ తో ఆందోళన చికిత్స

నాన్-సంప్రదాయ చికిత్స ఎంపికలు ఆందోళన లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి

తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత అనేది నిరంతర మరియు తరచూ ఊహించని తీవ్ర భయాందోళనల వలన కలిగిన ఒక ఆందోళన రుగ్మత . ఈ దాడులు శారీరక మరియు అభిజ్ఞాత్మక లక్షణాల మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉంటాయి, అవి చెమట వంటివి, వణుకు, శ్వాసకు గురవుతుంటాయి , మరియు భయంకరమైన ఆలోచనలు.

తీవ్ర భయాందోళనలు గురించి భయంకరమైన అవగాహనలు మీరు ఎగవేత ప్రవర్తనలు అభివృద్ధి చేయవచ్చు కాబట్టి తీవ్రమైన కావచ్చు.

ఈ ఎగవేత ప్రవర్తనలు అగోరఫోబియా అని పిలవబడే ఒక ప్రత్యేకమైన మరియు సాధారణంగా సంభవించే స్థితికి అభివృద్ధి చెందుతాయి, ఇది మీరు తీవ్ర భయాందోళన దాడిని ప్రేరేపించే పర్యావరణాలు లేదా పరిస్థితుల నుండి దూరంగా ఉండటానికి కారణమవుతుంది.

పానిక్ డిజార్డర్ చికిత్స చేయగల స్థితిలో ఉంది మరియు వివిధ చికిత్స ఎంపికలు ఉన్నాయి . చికిత్సను పరిశీలిస్తున్నప్పుడు, చాలామంది ప్రజలు సాంప్రదాయ "టాక్ థెరపీ" లేదా మానసిక చికిత్సను కలిగి ఉంటారు , దీనిలో అర్హత ఉన్న ప్రొఫెషనల్ మరియు క్లయింట్ లక్షణాలను చర్చించడానికి మరియు లక్ష్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి కలుస్తారు. అయితే, కళాత్మక ప్రయత్నాలు కూడా చికిత్సా వైద్యం యొక్క ఒక రూపాన్ని అందిస్తాయి.

ఆర్ట్ థెరపీ అంటే ఏమిటి?

ఆర్ట్ థెరపీ ఆరోగ్యం మరియు సంపదను ప్రోత్సహించడానికి కళ యొక్క ఉపయోగం. స్వీయ-వ్యక్తీకరణ మీరు అంతర్గత వైరుధ్యాలను మరియు సమస్యలను పరిష్కరించడానికి, వ్యక్తుల మధ్య నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడం, ప్రవర్తనను నిర్వహించడం, ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు మీ స్వీయ-అవగాహనను పెంచుకోవడంలో సహాయపడుతుంది అనే భావన ఆధారంగా సృజనాత్మక ప్రక్రియ ఆధారపడి ఉంటుంది.

1950 లలో మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఆర్ట్ థెరపీ యొక్క ఉపయోగం కళల తయారీలో లక్షణాలు నయం చేయడంలో మరియు పోరాటంలో సహాయపడగలదని కనుగొనబడింది.

ఆర్ట్ థెరపీ ప్రాసెస్ సమయంలో, శిక్షణ పొందిన స్పెషలిస్ట్ క్లయింట్ యొక్క అనుభవాన్ని కౌన్సెలింగ్ టెక్నిక్స్ మరియు కళాత్మక వ్యక్తీకరణల యొక్క వివిధ రకాల ద్వారా మార్గదర్శిస్తుంది. కళ చికిత్స ప్రక్రియలో ఉపయోగించే సాధారణ కళ మాధ్యమాలు పెయింటింగ్, డ్రాయింగ్ , శిల్పకళ, కోల్లెజ్, మరియు ఫోటోగ్రఫీ.

ఆర్ట్ థెరపీలో ఒక వ్యక్తి కళాత్మక అనుభవం లేదా ప్రతిభను కలిగి ఉండరాదు; మీరు అన్ని వద్ద డ్రా పోయినా, అది మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

సంప్రదాయ వ్యక్తిగత చికిత్స, సమూహ చికిత్స , వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్స, మరియు అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స పద్ధతులు కలిసి ఆర్ట్ థెరపీ ఉపయోగించవచ్చు.

ఎలా పానిక్ మరియు ఆందోళన తో ఆర్ట్ థెరపీ సహాయం?

స్వీయ వ్యక్తీకరణ ద్వారా అవగాహన మరియు అవగాహన పొందేందుకు ఆర్ట్ థెరపీ ఒక మార్గం అందిస్తుంది. భయాలు మరియు ఇతర భావోద్వేగాలు తరచూ పానిక్ డిజార్డర్తో పాటుగా పదాలు ద్వారా వ్యక్తం చేయడం కష్టమవుతుంది, కాబట్టి ఆర్ట్ థెరపీ యొక్క సృజనాత్మక ప్రక్రియ మీరు నొక్కడం మరియు లోతైన భావాలను వ్యక్తపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆర్ట్ థెరపీలో ప్రారంభించండి

మీ స్వంత సృజనాత్మక ప్రయత్నాలలో పాల్గొనడం అనేది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు స్వీయ రక్షణను సాధించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. కానీ ఆర్ట్ థెరపీలో ప్రారంభించడానికి, వైద్యం చేసే ప్రక్రియలో మీకు సహాయపడే అర్హత కలిగిన ఒక వైద్యుడు అవసరం. అర్హత కలిగిన వైద్యులు సాధారణంగా సమాజ సంస్థలు, ప్రైవేట్ ఆచారాలు, ఆసుపత్రులు మరియు క్లినిక్లు వంటి పలు రకాల అమరికలలో అందుబాటులో ఉంటారు.

మీరు ఒక ఆర్ట్ థెరపిస్టును కోరినప్పుడు, అతడికి లేదా ఆమెకి తీవ్ర భయాందోళన వ్యక్తులతో పనిచేసే అదనపు అనుభవం ఉందని ధృవీకరించండి. మీ ప్రస్తుత వైద్యుడు లేదా చికిత్సకుడు మిమ్మల్ని లైసెన్స్ పొందిన ఆర్ట్ థెరపిస్టుకు సూచించవచ్చు. మీరు మీ ప్రాంతంలో అందుబాటులో ఉన్న ఆర్టిస్ట్ థెరపిస్టుల లిస్టింగ్ ను కనుగొనగల ఆర్ట్ థెరపీ క్రెడెన్షియల్స్ బోర్డ్ డైరెక్టరీ కూడా చూడవచ్చు.

ఆర్ట్ థెరపీ మీ చికిత్సకు ఒక ఉపయోగకరమైన సప్లిమెంట్ గా ఉంటుంది, కానీ రికవరీకి ఏకైక మార్గం వలె చూడకూడదు. మీ వైద్యుడు మరియు ఆరోగ్య సేవలను అందించేవారు మీ తీవ్ర భయాందోళనలకు సమగ్రమైన చికిత్స ప్రణాళికను రూపొందించడానికి పని చేస్తారు.

_{సోర్సెస్:}

_{అమెరికన్ ఆర్ట్ థెరపీ అసోసియేషన్. "ఆర్ట్ థెరపీ అంటే ఏమిటి?" 2010. https://arttherapy.org/about/.}

_{మాల్చియోడి, సి ఆర్ట్ థెరపీ సోర్స్ బుక్ , 2007.}

_{మక్నిఫ్, S. ఆర్ట్ హీల్స్: హౌ క్రియేటివిటీ క్యర్స్ ది సౌల్ l, 2004.}