ఎందుకు థెరపీ వర్కింగ్ లేదు?

సైకోథెరపీ పానిక్ డిజార్డర్ తో సహాయం లేదు ఉన్నప్పుడు

మానసిక రోగ నిరోధక చర్యలు సాధారణంగా తీవ్ర భయాందోళన , పానిక్ దాడుల మరియు అగోరాఫోబియా చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది తరచుగా ఉపయోగించే చికిత్సా ఎంపికలలో ఒకటి అయినప్పటికీ, మానసిక చికిత్స ఎల్లప్పుడూ సమర్థవంతంగా లేదు. మీరు ఏ ఫలితాలకు తక్కువ చికిత్సను ప్రయత్నించారో, చికిత్స ఎందుకు పని చేయకపోయినా మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.

వ్యక్తిగత సమస్యల ద్వారా మానసిక చికిత్స పని చేయకుండా ఉండటానికి మరియు మీ తీవ్ర భయాందోళన నిర్వహించడానికి ఎందుకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. చికిత్స మీ కోసం పనిచేయడం లేదు ఎందుకు వివరిస్తుంది కొన్ని సాధారణ రహదారి బ్లాగులు ఇక్కడ జాబితా. ఈ జాబితా మీరు చికిత్సతో సమర్థవంతమైన అడ్డంకులు బయటికి తేవడం మరియు వారి ద్వారా పని చేయడానికి చర్యలు తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

చికిత్స చేయటానికి అసమర్థత

థెరపీ సెషన్లు సాధారణంగా ప్రతి వారం లేదా ప్రతి వారంలో దాదాపు గంటకు పనిచేస్తాయి. చికిత్స నుండి చాలా ఎక్కువ సమయం పొందడానికి, మీరు చికిత్స సెషన్లలో మరియు వెలుపలికి మరియు వెలుపల సమయం మరియు కృషికి అంకితమివ్వాలి. మీ వైద్యుడు సెషన్ల మధ్య హోంవర్క్ కేటాయింపులను పూర్తి చేయడానికి మిమ్మల్ని ఎక్కువగా అడుగుతాడు. మీరు సెషన్లలో చురుకుగా పాల్గొనే అవకాశం ఉంది, ఇది మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను అన్వేషించడం మరియు కొత్త నైపుణ్యాలను సాధించడం వంటివి కలిగి ఉంటుంది.

థెరపీ మీ సమయం మరియు డబ్బు పెట్టుబడి అవసరం మాత్రమే, కానీ అది కూడా స్వీయ అభివృద్ధి వైపు పని ఒక నిబద్ధత ఉంటుంది. అనేక సార్లు మీరు దాన్ని తప్పి 0 చుకోవడ 0 కోస 0 సిద్ధ 0 గా ఉ 0 టు 0 ది. చికిత్స విజయవంతం కాకపోతే, మీరు నిజంగానే అవసరమైన సమయాన్ని, కృషిని నిలబెట్టారు. మీ వ్యక్తిగత నిరోధకత లేదా భావనను మీరు తిరిగి పొందలేకపోతే, ఈ సమస్యలను మీ వైద్యుడితో చర్చించండి.

మీ వైద్యుడితో సమస్యలు

మీరు కలసిన మొట్టమొదటి చికిత్సకుడు మీ కోసం సరైన మ్యాచ్ కాకపోవచ్చు. మొట్టమొదటిసారిగా ఒక వైద్యుడిని చూసినప్పుడు, మీతో కలసి మిమ్మల్ని సంప్రదించి, మీరు ఎవరితోనైనా కలుసుకుని సౌకర్యవంతంగా ఉంటారని భావిస్తే మీరే అడుగుతారు. మీరు మీ వైద్యుడితో కలిసి పనిచేస్తూ, వ్యక్తిగత అనుభవాలను బహిర్గతం చేస్తూ, లోతైన భావోద్వేగాలను వ్యక్తం చేస్తూ, క్రొత్త మార్గాలను అభ్యసిస్తూ ఉంటారు. మీరు మీ వైద్యుడితో సులభంగా మీకు సహాయం చేస్తారు మరియు మీకు సహాయం చేయడానికి వారి సామర్థ్యాల్లో నిశ్చితంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

సరైన వైద్యుడిని గుర్తించడం అనేది మీ స్వంత వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది మరియు పానిక్ డిజార్డర్తో పనిచేయడానికి వైద్యుడి అర్హతల యొక్క ధృవీకరణను కలిగి ఉంటుంది. వైద్యుడిని ఎంచుకునే చిట్కాలు మీతో వైద్యుడి లింగం మీకు ముఖ్యమో, మరియు మీ వైద్యుడు మీ పరిస్థితి యొక్క తాదాత్మ్యం మరియు అవగాహన కలిగి ఉంటాడని భావించి, మీ వైద్యుడు ఆందోళన రుగ్మతలకి చికిత్స చేయడంలో నైపుణ్యం ఉన్నట్లయితే, మీతో మంచి సంభాషణను కలిగి ఉన్న వ్యక్తిని గుర్తించడం. మీరు కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ లేదా పానిక్-ఫోకస్ సైకోడైనమిక్ మానసిక చికిత్స వంటి పానిక్ డిజార్డర్ చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొన్న చికిత్సా జోక్యాలపై జ్ఞానాన్ని కలిగి ఉన్న వైద్యుడిని కూడా మీరు కోరుకుంటారు.

సామాజిక మద్దతుతో సమస్యలు

మీ రికవరీ ప్రక్రియలో కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులు ఒక ముఖ్యమైన పాత్రను పోషిస్తారు. మీ వ్యక్తిగత పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడం ద్వారా, మీ చికిత్సా ప్రయత్నాల్లో విజయం సాధించడంలో మీకు సహాయం చేయడంలో మీ ప్రియమైన వారిని భారీగా సహాయం చేయవచ్చు. అదే సమయంలో, కొందరు ప్రియమైనవారు నిజానికి మీ చికిత్సా చికిత్స ప్రక్రియను క్లిష్టతరం చేయవచ్చు.

చికిత్సలో భాగంగా, మీరు మీ పానిక్ డిజార్డర్ లక్షణాలను నిర్వహించడానికి కొత్త నైపుణ్యాలను మరియు వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేస్తారు. కొంతమంది కుటుంబం మరియు స్నేహితులు మీకు అనుకోకుండా మిమ్మల్ని మార్చవచ్చు, మీరు స్వాతంత్ర్యం ఇవ్వకపోవడం మరియు మార్చడం అవసరం. ఉదాహరణకు, మీ వైద్యుడు మీరు డీసెన్సిటైజేషన్ను అభ్యసించవచ్చని సూచించవచ్చు, దీనిలో మీరు నెమ్మదిగా భయాందోళన చెందుతున్న పరిస్థితులకు గురి అవుతారు. మితిమీరిన రక్షిత కుటుంబ సభ్యుడు ఆత్రుత-రేకెత్తిస్తున్న సంఘటనలు మరియు సెట్టింగులను నివారించడానికి మిమ్మల్ని ఒప్పించకపోవచ్చు. ఒక సశక్త పరచడం వింటూ మీ నిరంతర భయాలు మరియు ఇతరులపై ఆధారపడటానికి మాత్రమే దోహదపడుతుంది.

మీ జీవితంలోని కొందరు వ్యక్తులు మీ వ్యక్తిగత అభివృద్ధి ద్వారా బెదిరింపులు అనుభవిస్తారు మరియు ఏదైనా సానుకూల మార్పులను చేయకుండా నిరుత్సాహపర్చడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అలాంటి వ్యక్తులు మీ ప్రయత్నాలను అణిచివేసేందుకు ఏ వ్యూహాన్ని ప్రయత్నిస్తారు, మీ వైద్యుడు తప్పు అని మీకు చెప్పడం లేదా మిమ్మల్ని మార్చడం ద్వారా వాటిని దెబ్బతీయడం వంటివి మీకు తెలియజేయడం వంటివి. మీ విజయానికి మీరే వాదిస్తారు లేదా పూర్తిగా మీ నుండి దూరం చేయవచ్చు.

మీరు చికిత్స వెలుపల తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత కోసం కొంచెం సామాజిక మద్దతును కలిగి ఉండడం సాధ్యమే. మీరు ఒంటరితనంతో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే చికిత్సకు హాజరు కావడాన్ని ప్రేరేపించడం కష్టం. మీరు ఒక సామాజిక మద్దతు నెట్వర్క్ను నిర్మించగలిగితే , మీరు చికిత్స సెషన్ల మధ్య ప్రోత్సహించబడి మరియు ప్రేరణ పొందవచ్చు.

సహ-సంభవించే పరిస్థితులు

అనేక వైద్య పరిస్థితులు తరచుగా పానిక్ డిజార్డర్తో కలిసిపోతాయి. కొన్ని సాధారణ ఉనికిలో ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలు తలనొప్పి , చికాకుపెట్టే ప్రేగు సిండ్రోమ్ , మరియు ఆమ్ల రిఫ్లక్స్ వ్యాధి . అదనంగా, పానిక్ డిజార్డర్తో బాధపడుతున్న అనేకమంది మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయి. ఈ పరిస్థితుల్లో కొన్ని నిరాశ , సామాజిక ఆందోళన , మరియు PTSD .

సహకరిస్తున్న అనారోగ్యాలు గుర్తించబడకపోయినా, వారు చికిత్సలో మీ పురోగతిని అడ్డుకుంటారు. పానిక్ డిజార్డర్తో వ్యవహరించడం దాని స్వంతదానిపై సవాలు చేయవచ్చు. మీరు ఎదుర్కొనే మరొక పరిస్థితి ఉన్నప్పుడు చికిత్సా పురోగతి మరింత కష్టమవుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు మాంద్యం యొక్క లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నట్లయితే, మీ వ్యక్తిగత సంపదలో శక్తిని మరియు ఆసక్తిని కాపాడుకోవడంలో మీకు కష్టంగా ఉంటుంది.

మీరు సంబంధిత పరిస్థితి ఎదుర్కొంటున్నారని మీరు అనుమానించినట్లయితే, మీ వైద్యుడితో మీ ఆందోళనలను మీరు చర్చించారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు అదనపు అనారోగ్యానికి గురైనట్లయితే, మీ చికిత్సా చికిత్స ప్రణాళిక రెండు పరిస్థితులను నిర్వహించటాన్ని ప్రతిబింబించాలి.