మిమ్మల్ని మీరు ఎలా నిర్వచించాలి
మనమందరం ఇతరుల గురించి ఆలోచనలు మరియు నమ్మకాలు ఉన్నాయి, కానీ మనం గురించి అదే విధమైన ముద్రలు కూడా కలిగి ఉంటాము. స్కీమా అనే పదం ప్రపంచం గురించి వివిధ రకాలైన విజ్ఞాన శాస్త్రాన్ని వివరించడానికి అవసరమైన అభిజ్ఞాత్మక నిర్మాణాలను సూచిస్తుంది, మరియు అనేక ఇతర అంశాల లాగా, మనం గురించి స్వరాలను కూడా కలిగి ఉంటాము. ఈ స్వీయ-స్కీమాస్ అని పిలుస్తారు.
ఇట్ ఈజ్ అండ్ హౌ ఇట్ వర్క్స్
సో ఎలా స్వీయ స్కీమాస్ ఫంక్షన్ సరిగ్గా చేయండి?
వివేకం యొక్క ఈ వర్గాలు, మనం ఆలోచించే, అనుభూతి మరియు ప్రత్యేకమైన సెట్టింగులు లేదా పరిస్థితులలో పని చేస్తారని మనం ఎదురుచూస్తున్నాము. ఈ నమ్మకాలలో ప్రతి ఒక్కటీ మనలోని మా మొత్తం అవగాహనలను ('అవుట్గోయింగ్,' 'షై,' 'టాక్టివ్') అలాగే ఇదే పరిస్థితుల్లో గత అనుభవాల గురించి మన జ్ఞానాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ఉదాహరణకు, మీరు మీ తరగతుల్లో ఒకదానిలో ఒక ప్రసంగం ఇవ్వాల్సి వస్తే, మీరు బహిరంగంగా మాట్లాడగలిగే పరిస్థితులలో మీరే స్వీయ స్కీమా కావచ్చు. మీరు మీ వ్యక్తిత్వాన్ని , ప్రజా పరిస్థితుల్లో మాట్లాడే గత అనుభవాలను గురించి మొత్తం నమ్మకం ఉన్నందున, మీరు ఈ పరిస్థితిలో ఎలా అనుభూతి చెందుతారు, భావిస్తారో, మరియు ఎలా వ్యవహరిస్తారనే దాని గురించి బహుశా మీకు మంచి ఆలోచన ఉంది.
ఇతర విషయాలతోపాటు, ప్రజలు గురించి స్వీయ స్కీమాలు కలిగి ఉంటుంది:
- శారీరక లక్షణాలు ('నేను అందంగా ఉన్నాను,' 'నేను అధిక బరువు ఉన్నాను')
- ఆసక్తులు ('నేను క్రీడలను ఇష్టపడుతున్నాను,' 'కళను నేను ఇష్టపడుతున్నాను')
- పర్సనాలిటీ లక్షణాలు ('నేను సిగ్గా ఉన్నాను,' 'నేను స్నేహంగా ఉన్నాను')
- బిహేవియర్స్ ('నేను నిశ్చితంగా ఉన్నాను,' 'నేను సంఘర్షణను నివారించాను')
ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో ప్రజలు చాలా ఎక్కువగా లేదా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, వారు ఆ పరిమాణంలో స్వీయ-సూత్రప్రాయంగా ఉంటారు.
ఉదాహరణకు, వారు ఒక " వ్యక్తుల వ్యక్తి " అని విశ్వసించే ఒక వ్యక్తి మరియు సుదూర లేదా పిరికివాడని కాదు, ఆ ప్రాంతంలో స్వీయ-సూత్రప్రాయంగా చెప్పబడుతుంది. ఒక వ్యక్తి ఒక ప్రత్యేక కోణ కోసం ఒక స్కీమాను కలిగి ఉండకపోతే, అవి అస్క్మాటిక్ అని అంటారు.
స్వీయ-స్కీమాస్ వ్యక్తిగతీకరించబడ్డారు
గత వ్యక్తి అనుభవాలు, సంబంధాలు, పెంపకాన్ని, సమాజం మరియు సంస్కృతిచే ప్రభావితమైన ప్రతి వ్యక్తికి చాలా భిన్నమైన స్వీయ-స్కీమా ఉంది. మనం ఎవరు మరియు మా స్వీయ-అవగాహనలను మనం ఎలా పెంచుకున్నామో, ఇతరులతో ఎలా వ్యవహరిస్తాం మరియు సామాజిక ప్రభావాల నుండి వచ్చిన అభిప్రాయాలను మరియు అభిప్రాయాలను ఎంతగానో ప్రభావితం చేస్తారు.
మీరు ఇప్పటికే గమనించినట్లుగా, ఈ స్కీమాల్లో ఎక్కువ భాగం బైపోలార్ పరిమాణాలను కలిగి ఉంటుంది: ఆరోగ్యకరమైన మరియు అనారోగ్యకరమైన, శబ్దంతో విరుద్ధమైన, నిశ్శబ్దంతో విరుద్ధమైన, రకమైన వర్తమానం, స్పోర్టి మరియు కీర్తి, చురుకైన మరియు దుర్బలమైనది. ప్రజలు తరచుగా వాటిని / లేదా లక్షణాలుగా భావిస్తారు, కానీ వాస్తవానికి రెండు తీవ్రతలు మధ్యలో ఎక్కడా ఉన్న ప్రతి వ్యక్తితో ఒక నిరంతరంగా ఉనికిలో ఉంటారు.
నేనే-స్కీమాస్ మా స్వీయ-కాన్సెప్ట్ ఏర్పాటు
అన్ని మా స్వీయ-స్కీమాలను మన స్వీయ-భావనను ఏర్పరచడానికి మరియు సంకర్షణ చేస్తాయి. మా స్వీయ-భావనలు చాలా సంక్లిష్టంగా ఉంటాయి, ఇది మనం తెలుసుకోవడానికి మరియు మనల్ని మరేదైనా కంటే ఎక్కువగా విశ్లేషించడం వలన ఆశ్చర్యకరం కాదు. మేము జీవితం ద్వారా మరియు నూతన జ్ఞానం మరియు అనుభవాలను సంపాదించినప్పుడు, మేము నిరంతరం మా ఇప్పటికే ఉన్న స్వీయ-స్కీమాలను మరియు స్వీయ-భావనలను మళ్లీ చేస్తాము లేదా పునఃనిర్మాణం చేస్తున్నాము.
మేము మా భవిష్యత్ Selves గురించి స్వీయ స్కీమ్లు పట్టుకోండి
మా ప్రస్తుత మనసుల గురించి స్వీయ-స్కీమాలను నిర్వహించడంతో పాటుగా, కొంతమంది నిపుణులు మన భవిష్యత్తు గురించి మనకు స్వయం-స్కీమ్లను కలిగి ఉన్నారని సూచించారు.
మన భవిష్యత్తు రాబోయే సంవత్సరాల్లో మనం మనం ఎలా మారుతుందనేది ప్రతిబింబిస్తాయి.
వారు ఎలా రూపొందిస్తారు?
తల్లిదండ్రుల నుండి మరియు సంరక్షకులకు సంబంధించిన అభిప్రాయాల ఆధారంగా మన ప్రారంభ స్వీయ-స్కీమాలను బాల్యంలో ప్రారంభమవుతుంది. డెలామాటర్ మరియు మేయర్స్ (2011) "మా స్వీయ-స్కీమా మన సాంఘిక సంబంధాల్లో ఉత్పత్తి చేయబడుతున్నాయి." జీవితకాలమంతా కొత్త వ్యక్తులను కలుసుకుని, కొత్త సమూహాలను ప్రవేశపెట్టినప్పుడు, మన అభిప్రాయం మనకు ఇతరుల నుండి వచ్చిన ఫీడ్బ్యాక్ ద్వారా సవరించబడుతుంది. "
స్వీయ-స్కీమాలను కూడా మేము జీవితాంతం వాయించే పలు పాత్రలు ఆకారంలో ఉంటాయి. మిత్రులు, సోదరీమణులు, సోదరులు, తల్లితండ్రులు, సహోద్యోగులు మరియు ఇతర పాత్రల మా అనుభవాలు మన గురించి ఎలా భావిస్తాయో ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు మనం ఎలా ప్రత్యేక పరిస్థితుల్లో పనిచేస్తాం.
వారు ప్రవర్తనను ఎలా ప్రభావితం చేస్తారు?
కాబట్టి మనం ఎలా ఆలోచించామో, అనుభూతి, మరియు చర్య చేస్తారనే దాని గురించి స్వీయ స్కీమాలను కలిగి ఉన్నాయని మాకు తెలుసు, కానీ ఈ ఆలోచనలు మేము ఎలా ప్రవర్తించాలో నిజంగా ఎంత ప్రభావితం చేస్తాయి?
మీరు ఒక నిర్దిష్ట కోణంలో స్వీయ-పద్దతి ఉన్నట్లు విశ్వసిస్తే, మీరు ఆ ప్రాంతంలోని బాగుండే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఒక అధ్యయనంలో, స్వాతంత్ర్యం లేదా ఆధారపడటం కోసం స్వీయ-సూత్రప్రాయంగా తమను తాము రేప్ చేసిన పాల్గొనే వారు ఆ ప్రాంతాల్లో అస్ధిమాటిక్గా భావించిన వ్యక్తుల కంటే ఈ లక్షణాలతో సంబంధం ఉన్న పదాలు గుర్తించడం వేగంగా జరిగింది.
మీ స్వీయ-స్కీమాస్ ఏమిటి?
మీ సొంత స్వీయ స్కీమాస్ గురించి మంచి ఆలోచన పొందడానికి సులభమైన మార్గాల్లో ఒకటి, "నేను ఎవరు?"
మీరు ఈ సమాధానాలను మరొక వ్యక్తికి మాత్రమే కాకుండా, ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం ఇచ్చే 15 విభిన్న విషయాలను వ్రాసి, తార్కిక లేదా ముఖ్యమైన అంశాల గురించి ఆలోచిస్తూ చాలా సమయాన్ని గడపకుండానే మీకు రాయండి. మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు మీ కేంద్ర స్వీయ-స్కీమాల్లో కొన్నింటికి మంచి ప్రాతినిధ్యాన్ని కలిగి ఉండాలి.
> సోర్సెస్
> క్రిస్ప్, RJ, & టర్నర్, RN ఎస్సెన్షియల్ సోషల్ సైకాలజీ. లండన్: సేజ్ పబ్లికేషన్స్; 2012.
> డెలామాటర్, J., & మైర్స్, D. సోషల్ సైకాలజీ. బెల్మోంట్, CA: వాడ్స్వర్త్ సెంగేజ్ లెర్నింగ్; 2011.