ఫోబియాస్ భయము ఫోనోఫోబియా

భయభక్తుల భయము ఫోఫోఫోబియా. ఈ ఆందోళన రుగ్మత ఒక స్వీయ ప్రతిబింబించే చక్రానికి దారి తీస్తుంది, అంతిమంగా పెరిగిన వృత్తాకార భయాలు ఫలితంగా.

ఫోబోఫోబియాతో ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు ఇప్పటికే ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ భయాలు కలిగి ఉన్నారు, అయితే ఇతరులు ఒకరు అభివృద్ధి చేయవచ్చనే భయపడ్డారు. ఫోబోఫోబియా తరచుగా ఉంటుంది, కానీ ఎల్లప్పుడూ కాదు, ఇతర ఆందోళనతో ముడిపడి ఉంటుంది.

ఫోబోఫోబియా ఎస్టాబ్లిష్డ్ ఫోబియాతో

మీకు ఇప్పటికే ఏర్పడిన భయం ఉంటే, మీరు ఫోబోఫోబియాను అభివృద్ధి చేయగల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.

ఎటువంటి భయం యొక్క సాధారణ లక్షణం ముందస్తుగా ఆందోళన కలిగిస్తుంది, ఇది భయపెట్టే ఉద్దేశ్యంతో అనుమానమైన సంఘర్షణకు దారితీసిన రోజుల్లో లేదా వారాలలో పెరుగుతున్న భయాన్ని కలిగిస్తుంది.

అందువల్ల, మీరు మీ అసలు ట్రిగ్గర్ను మాత్రమే భయపడాల్సిన అవసరం ఉంది కానీ దానికి మీ ప్రతిచర్య కూడా ఉంటుంది. కాలక్రమేణా, ఈ భయం భయం మరియు ఫోబాఫోబియాలో అభివృద్ధి చెందుతుంది.

ఫోబోఫోబియా విత్అవుట్ ఎస్టాబ్లిష్డ్ ఫోబియా

మీరు అసలు భయం ఎప్పుడూ పోయినా కూడా అది ఫోబోఫోబియాను అభివృద్ధి చేయగలదు. ఉదాహరణకు, మీరు ఇష్టపడే కొద్దీ భయం కలిగిస్తారని లేదా మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను పరిమితం చేసే ఒక phob చర్యను మీరు అభివృద్ధి చేస్తారని మీరు ఆందోళన చెందుతారు.

ఫోబోఫోబియా ఒక అనారోగ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రాథమిక భయంతో పాతుకుపోయిన ఒక ఆందోళన రుగ్మత . ఒకసారి ఆ భయాలు జీవిత జీవన పరిమితి అని మీరు అర్థం చేసుకుంటే, భయభక్తులు భయపడతాయని అర్థం చేసుకోవడం కష్టం కాదు.

స్వీయ-కట్టడమైన భవిష్యదృష్టి

ఫోబోఫోబియా నిజానికి భయపడిన ఫలితానికి దారితీసే ఏకైక వ్యాధి భయాలలో ఒకటిగా ఉంది.

క్యాన్సర్ భయం (కార్సినోఫోబియా) ఇది అభివృద్ధి చెందుతున్న అసమానతలను పెంచుకోకపోయినా, భయాలు భయపడుతుంటే భయపడవచ్చు.

ఇది ఎలా జరుగుతుంది? భయంకరమైన ప్రతిచర్యలకు మీ ఎక్స్పోజరును తగ్గించడానికి నిరంతరంగా పెరుగుతున్న ప్రయత్నంలో మీరు క్రమంగా మీ కార్యకలాపాలను పరిమితం చేస్తారు. కాలక్రమేణా, ఇది అగోరాఫోబియాకు దారి తీస్తుంది.

మీ భయము నిర్దిష్ట వస్తువు లేదా పరిస్థితిని చుట్టూ కేంద్రీకరిస్తే, మీరు ఆ వస్తువు లేదా పరిస్థితి యొక్క నిరాశను క్రమంగా అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

అండర్ స్టాండింగ్ ఫోబోఫోబియా

అన్ని phobias వంటి, phobophobia ఒక అతిశయోక్తి భయం ప్రతిస్పందన. ఇతర భయాందోళనలలో, అహేతుకతతో ఉన్నతమైన స్పందన ఒక నిర్దిష్ట వస్తువు లేదా పరిస్థితిపై దృష్టి సారిస్తుంది, ఫోబోఫోబియాలో భయం భయం ప్రతిస్పందన కూడా ఉంది.

మీకు ఫోఫోఫోబియా ఉంటే, మీరు అడ్రినాలిన్ జంకీకి వ్యతిరేకం. మీ భయాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఉత్సుకత అనుభవించే బదులు, మీరు తీవ్ర ఆందోళన కలిగించే ఏవైనా పరిస్థితిని నివారించడానికి మీ మార్గం నుండి బయలుదేరావచ్చు.

ఈ స్వీయ-రక్షిత స్వభావం మీ పని లేదా పాఠశాల జీవితంపై వినాశకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, దీని వలన మీరు గొప్ప బహుమానాలకు దారితీసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వీలుంటుంది. మీరు ఆందోళనను ప్రేరేపించే పరిస్థితులను నివారించడానికి మీ సామాజిక జీవితంపై ప్రభావం చూపుతుంది.

చికిత్స

ఫోబోఫోబియా సాధారణంగా అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్స మరియు వశీకరణ వంటి ప్రామాణిక భయం చికిత్సలకు బాగా స్పందిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఫోబోఫోబియా తరచుగా ఇతర ఆందోళనతో ముడిపడి ఉన్నందున, అన్ని పరిస్థితులలో ఏకకాలంలో చికిత్స చేయటం ముఖ్యం.

మీ వైద్యుడు జాగ్రత్తగా వర్తించే అన్ని రుగ్మతలు నిర్ధారించడానికి మరియు మీ ప్రత్యేక అవసరాలకు అనుగుణంగా మలచుకొనిన చికిత్స ప్రణాళికను సృష్టిస్తారు.

ఫోబోఫోబియా నిర్వహించడానికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ సరైన చికిత్సతో, మీ జీవితాన్ని పరిమితం చేయటానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.

_{మూలం:}

_{అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ (1994). మానసిక రుగ్మతల యొక్క విశ్లేషణ మరియు గణాంక మాన్యువల్ (4 వ ఎడిషన్). వాషింగ్టన్, DC: రచయిత.}