మద్యం ప్రామాణికమైన పానీయం లేదా యూనిట్లో ఎంత?

రెగ్యులర్ సర్వీస్ అంటే ఏమిటి?

మీరు మీ మద్యపానాన్ని నియంత్రించడం లేదా పర్యవేక్షించడం గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లయితే లేదా మద్యం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను మీరు చదివి వినిపించినా, మీ సాధారణ ఆహారంలోకి మద్యంను కలుపుకోవడంపై ఆలోచిస్తే, మీరు ఎంత మద్యపానం చేయాలి మరియు వినియోగించుకోవాలి .

మీ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తెలుసుకోవడానికి ఏకైక మార్గం ఏమిటంటే మీరు మద్యపానం చేస్తున్న మద్యపానంలో ఎంత మద్యం ఉంటుంది?

ఈ సులభతరం చేయడానికి ప్రయత్నంలో, అనేక దేశాలు "ప్రమాణ" పానీయం లేదా "మద్యం యొక్క యూనిట్" అనే భావనను పరిచయం చేశాయి. ఒక ప్రామాణికమైన పానీయం సాధారణంగా వినియోగించబడిన పానీయం యొక్క ప్రత్యేకమైన సేవలందిస్తుంది, ఇది ఒక ప్రత్యేకమైన మద్యం కలిగి ఉంటుంది.

ప్రామాణిక పానీయాలు లేదా యూనిట్ల ఉపయోగం, మేము "పానీయం" అనే అర్థం గురించి ఒక సాధారణ అవగాహనను ఇవ్వడానికి ఉద్దేశించబడింది, ఉదాహరణకు, ఒక వైద్యుడు రోజుకు లేదా రోజుకు ఒక నిర్దిష్ట సంఖ్యలో పానీయాలు . ఏదేమైనా, వివిధ దేశాలలో మద్యం యొక్క విస్తృతంగా వేర్వేరు మద్యపాన పానీయాలను నిర్వచించడం మరియు పానీయాల విస్తారమైన బలాలు ఫలితంగా కష్టాలు తలెత్తాయి. ఉదాహరణకు, కొన్ని బీర్లు, ఇతరులు వలె రెండు లేదా మూడు రెట్లు బలమైనవి.

దేశాల మధ్య వైవిధ్యం

ప్రామాణిక పానీయం లేదా యూనిట్లో ఆల్కహాల్ మొత్తం వివిధ దేశాలకు భిన్నంగా ఉంటుంది. మీరు ప్రయాణిస్తే, మీ వైద్యుడు మీరు తినే పానీయాల సంఖ్యను పరిమితం చేస్తే ప్రత్యేకంగా మీరు తెలుసుకోవాలి.

ప్రామాణిక పానీయాలపై రెండు ఆధారాలు ఉన్నాయి: ప్రభుత్వాలు పేర్కొన్నవి మరియు మద్యం వాడకం పై పరిశోధనా అధ్యయనాలలో ఉపయోగించినవి. ఆదర్శవంతంగా, వారు ఒకే విధంగా ఉండాలి, కానీ మద్యపానంపై పరిశోధనలు ప్రచురించిన కొన్ని దేశాల ప్రామాణిక పానీయాల మద్యపాన వ్యత్యాసాలను చూడండి:

• USA: ప్రభుత్వ ప్రమాణాలు ప్రతి మద్యపానం కొరకు 14 గ్రాముల మద్యపానం, కానీ పానీయాలు ప్రతి మద్యపాన 9.3 నుండి 13.2 గ్రాముల వరకూ అధ్యయనాలు నివేదికలు.
• కెనడా: ఒక అధ్యయనం ప్రకారం 13.6 గ్రాముల ఆల్కహాల్ పర్ పానీయం.
• UK: ప్రభుత్వ ప్రమాణం 8 గ్రాముల మద్యపానం ప్రతి పానీయం, కానీ 8 నుండి 10 గ్రాముల మద్యం ప్రతి పానీయం నుండి పానీయాలు అధ్యయనం చేస్తాయి.
• మిగిలిన యూరప్: స్టడీస్ 8.7 నుండి 11 గ్రాముల వరకు ప్రతి పానీయం మద్యం కంటెంట్లను నివేదిస్తుంది.
• ఆస్ట్రేలియా మరియు NZ: ప్రభుత్వ ప్రమాణం 10 గ్రాముల మద్యపానం ప్రతి పానీయం, కానీ అధ్యయనాలు 6 నుంచి 11 గ్రాముల నుండి ప్రతి పానీయం మద్యపాన పదార్దాలను నివేదిస్తాయి.
• జపాన్: అధ్యయనాలు 21.2 నుండి 28 గ్రాముల వరకు పానీయం ప్రతి మద్యపాన పదార్ధాలను నివేదిస్తాయి.

గొప్ప వైవిధ్యం యొక్క కారణం సాంస్కృతిక కారకాలపై ఆధారపడి ఉంది - ప్రామాణిక పానీయాలు ఆ దేశంలో సాధారణమైన లేదా సాధారణమైనవిగా భావిస్తారు.

పానీయాలు మధ్య వ్యత్యాసం

పానీయం యొక్క రకాన్ని మరియు బలాన్ని బట్టి, మద్య పానీయాల పరిమాణం గణనీయంగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు మీరు లేబుల్ చూడటం ద్వారా పానీయం యొక్క బలం కనుగొనవచ్చు, కానీ పానీయాలు తయారీదారులు ఎల్లప్పుడూ ఆల్కహాల్ కంటెంట్ చేర్చడానికి అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు ఆల్కహాల్ విషయాలు బరువు ద్వారా ప్రదర్శించబడతాయి, కొన్నిసార్లు వాల్యూమ్ బరువు బరువు కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మద్యం నీటితో తేలికగా ఉంటుంది (మద్యం బరువు 0.8 దాని పరిమాణం).

వివిధ పానీయాలలో ఆల్కహాల్ విషయాలు (వాల్యూమ్ ద్వారా) పరిధిని ఇక్కడ చెప్పవచ్చు:

• ఆల్కహాలిక్ లేదా తక్కువ ఆల్కహాల్ బీర్ (లైట్ బీర్ వలె కాదు): 0% నుండి 0.5%
• బీర్: సాధారణంగా 5% ఆల్కహాల్, కానీ 2.5% నుండి 12% వరకు ఉంటుంది
• వైన్: సాధారణంగా సుమారు 12%, కానీ వైన్ కూలర్లు 4% నుండి డిజర్ట్ వైన్స్లో 19% వరకు ఉంటుంది.
• మద్యపానం: సాధారణంగా 40%, కానీ పీచు schnapps లో 20% నుండి శాశ్వతంగా 95% వరకు ఉంటుంది.

అద్దాలు మధ్య తేడా

ముఖ్యంగా, మీ గృహ త్రాగే గ్లాసెస్ వాస్తవానికి ఉన్నదాని గురించి తెలుసుకోవాలి, మరియు అద్దాల యొక్క వివిధ పరిమాణాలు మరియు ఆకారాలు ఎంత ఉన్నాయి అనేదాని గురించి మీరే తెలుసుకోండి.

సాధారణంగా, సన్నని గ్లాస్, తక్కువ కలిగి ఉంటుంది, విస్తృత గిన్నె, ముఖ్యంగా దిగువన, మరింత కలిగి ఉంటుంది. ఇది స్పష్టంగా చెప్పడం వంటివి ధ్వనించవచ్చు, కాని వివిధ ఆకృతులతో మరియు అద్దాలు పరిమాణాలు మరియు కొలిచే కూజాలతో మీకు కొద్దిగా ప్రయోగాలు మీకు ఆశ్చర్యాన్ని కలిగించవచ్చు.

వాస్తవానికి, మనం పోషించడాన్ని, ముఖ్యంగా వైన్ మరియు స్పిరిట్ పానీయాలతో ఎంత మనం అంచనా వేస్తున్నామో పరిశీలిద్దాం. పండు-రుచి, సోడా లాంటి పానీయాలు, లేదా "ఆల్కాపాప్స్" లో అధిక స్థాయిలో ఆల్కహాల్ను కలిగి ఉన్న మిశ్రమ పానీయాల ప్రజాదరణ మరియు ప్రచారం పెరుగుదల ఒక ప్రత్యేకమైన సమస్య. అలాగే యువ తాగుబోతులకు విక్రయించబడుతున్నట్లుగా, వారు చూస్తూ, మృదువైన పానీయము వంటి రుచిని మీరు ఎక్కువగా తీసుకునే మద్యం యొక్క వాస్తవమైన మొత్తాన్ని మీరు తక్కువగా అంచనా వేస్తారని తెలుస్తుంది.

మనుష్యులకి సరియైనది ... ముఖ్యంగా ఆల్కహాల్ తో

బహుశా మీ హోమ్-కురిసిన సేర్విన్గ్స్లో మద్యం మొత్తాన్ని తప్పుగా అర్థం చేసుకోవడంలో అతిపెద్ద కారణం ఏమిటంటే మానవ లోపం. మీరు రుచి మరియు మద్యం యొక్క ప్రభావాలు మరియు లెట్స్ ఎదుర్కొనడానికి ఉంటే, చాలామంది తాగేవారు, మీరు బహుశా మీ "ప్రామాణిక" పానీయాలు వారు నిజానికి కంటే తక్కువ మీరే కిడ్ ఉంటుంది. అంతేకాక, మీరు మంచి వైన్ వృధా చేయకూడదనుకుంటున్నారు, కాబట్టి మీరు సీసాని పూర్తి చేస్తారు, మరియు రెస్టారెంట్, బార్ లేదా పబ్ సేర్విన్గ్స్ ను గంభీరమైనదిగా భావించవచ్చు - కొందరు వ్యక్తులు ప్రామాణికమైన పానీయం కొంచెం ఎక్కువ మురికి గాజు కంటే.

బాటమ్ లైన్ అంటే మీరు మీ ఆరోగ్యం గురించి శ్రద్ధ చూపితే, మీరు మీ గౌరవాన్ని కాపాడుకోవాలనుకుంటే మరియు మద్యంకు అలవాటు పడకూడదనుకుంటే, మీ తీసుకోవడం చాలా జాగ్రత్తగా ఉంటుంది. మద్య వ్యసనం యొక్క కేంద్ర లక్షణాలు మీరు ఉపయోగించిన మద్యం చుట్టూ తిరగడం మరియు తిరస్కరించడం వంటివి తాగకుండా ఆపడానికి అసమర్థత. మీ మద్యపానాన్ని నియంత్రించడం అనేది మీరు మరియు మీరు ఒంటరిగా బాధ్యత వహించాలి.

_{సోర్సెస్:}

బీర్, వైన్ అండ్ స్పిరిట్స్ డ్రింక్స్ ఇన్ ఎ యు.ఎస్ మెథడాలల్ శాంపిల్. " ఆల్కహాలిజమ్: మద్యపానం, క్లినికల్ అండ్ ఎక్స్పెరిమెంటల్ రీసెర్చ్ 29: 2015-2021. 3 మే 2006. 19 ఏప్రిల్ 2009 న వినియోగించబడింది.

> మోంట్క్లైర్ స్టేట్ యునివర్సిటీ కౌన్సెలింగ్ అండ్ సైకలాజికల్ సర్వీసెస్ (CAPS) "నా పానీయంలో ఎంత ఆల్కాహాల్ ఉంది?" 19 ఏప్రిల్ 2009 న వినియోగించబడింది.

> నాచెల్, M. "ఆల్కహాల్ కంట్రీ ఇన్ కమర్షియల్ బీర్: హౌ మచ్ ఆల్కాహాల్ డీ బీర్ కంటైన్ అండ్ హౌ ఇట్ ఇట్ మీజెర్డ్?" 12 ఫిబ్రవరి 2009. 19 ఏప్రిల్ 2009 న వినియోగించబడింది.

> NIAAA "వాట్ ఈజ్ ఎ" ప్రామాణిక "డ్రింక్?" నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్. 19 ఏప్రిల్ 2009 న వినియోగించబడింది.

> టర్నర్, C. "ఎంత మద్యం అనేది" ప్రామాణిక పానీయం "లో? 125 అధ్యయనాల విశ్లేషణ." వ్యసనం యొక్క బ్రిటీష్ జర్నల్ 85: 1171-1175. 1990.