ADD కోసం ఒక వాగ్దానం చికిత్సా వ్యూహం
పరిశోధన మానసిక వ్యాయామాలు ADD / ADHD తో ఉన్న వ్యక్తుల్లో పని జ్ఞాపకాన్ని పెంచుతుందని పరిశోధన సూచిస్తుంది. పని జ్ఞాపకం మరియు మెరుగుపరచడానికి మార్గాలు గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి!
ADD / ADHD తో ఉన్న చాలామంది పని జ్ఞాపకశక్తిని కలిగి ఉంటారు. వారు రీకాల్, దృష్టి కేంద్రీకరించడం, సంస్థ, మరియు ముఖ్యమైన మరియు అప్రధాన సూచనల మధ్య గుర్తించడంలో కష్టం కలిగి ఉండవచ్చు.
వారు సులభంగా మారవచ్చు, మతిస్థిమితం కావచ్చు లేదా పనులు ప్రారంభించడం కష్టం. సుదీర్ఘమైన బహుళ దశల దిశలు తరచూ నిరాశపరిచాయి మరియు అనుసరించడం అసాధ్యం.
శుభవార్త ఏమిటంటే, వర్కింగ్ మెమరీ శిక్షణ వ్యక్తులు తమ దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి, బలవంతపు ప్రవర్తనలను నియంత్రించడానికి మరియు సమస్య-పరిష్కార నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి వారి సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది.
వర్కింగ్ మెమరీ అంటే ఏమిటి?
పని జ్ఞాపకశక్తి అనేది "ఒక తాత్కాలిక నిల్వ వ్యవస్థ" అనేది మెదడులో సమస్యను పరిష్కరిస్తూ లేదా పనిని చేస్తున్నప్పుడు అనేక వాస్తవాలు లేదా ఆలోచనలను కలిగి ఉంటుంది. పనిచేస్తున్న జ్ఞాపకార్థం స్వల్పకాలికంలో దాన్ని ఉపయోగించడానికి తగినంత సమయం కలిగివుండటానికి వ్యక్తులకు సహాయపడుతుంది, పని మీద దృష్టి పెట్టండి మరియు తరువాత ఏమి చేయాలని గుర్తుంచుకోండి.
స్వీడన్లోని స్టాక్హోమ్లోని కరోలిన్స్కా ఇన్స్టిట్యూట్లో కాగ్నిటివ్ న్యూరోసైన్స్ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ టార్కెల్ క్లింగ్బెర్గ్ మరియు పని జ్ఞాపకాలపై ఒక ప్రముఖ పరిశోధకుడు, ADHD తో వ్యక్తుల్లో పని జ్ఞాపకశక్తి లోపాలు ఉన్నాయని పేర్కొన్నారు " తదుపరి చేయాలని, లేదా వారు వారి దృష్టిని దృష్టి పెట్టాలి ఏమి మర్చిపోతే. "
డాక్టర్ క్లింగ్బెర్గ్ యొక్క పరిశోధన కాగితం, ADHD తో ఉన్న పిల్లలలో పనిచేసే జ్ఞాపకశక్తి శిక్షణ పొందిన కంప్యూటర్ శిక్షణ, పని జ్ఞాపకశక్తిని బలపరచగలదని సూచిస్తుంది. మా కండరాలకు సమానమైన, సౌకర్యవంతమైన, కదిలే, మరియు శిక్షణ పొందిన - పని జ్ఞాపకశక్తిని పోలి ఉంటుంది. ఇది "వ్యాయామం" మరియు శిక్షణతో అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
వర్కింగ్ మెమరీ ఛాలెంజ్ తీసుకోండి
సవాలు తీసుకోవడానికి పైన ఉన్న లింక్పై క్లిక్ చేయండి.
మీరు పని జ్ఞాపకంలో రెండు వ్యాయామాలు ఇవ్వబడుతుంది. మొదటి దృశ్యమాన నమూనాలను గుర్తుచేసే మీ సామర్థ్యాన్ని పరీక్షిస్తుంది. రెండవది శ్రవణ సమాచారాన్ని గుర్తుచేసే మీ సామర్థ్యాన్ని పరీక్షిస్తుంది.
మీ వర్కింగ్ మెమరీ పని చేయాలనుకుంటున్నారా?
కింది లింకుల పై క్లిక్ చేయండి.
ది మెమరీ జిమ్
మెమరీ వ్యాయామశాలలో ఫ్లాషింగ్ సంఖ్యలు, మాట్లాడే సంఖ్యలు, ఫ్లాషింగ్ కార్డులు, మెరుస్తున్న ఆకారాలు, పదాలు తళతళలాడే మరియు చుక్కలను లెక్కించడం వంటివి ఉంటాయి. మీరు ఎంత బాగా చేయగలరు? మెమోరిజింగ్ కోసం చిట్కాలు క్లిక్ చేయండి.పొడుపు కథలు
SharpBrains.com నుండి టీసర్స్; "మా మనస్సులను ఉద్దీపన చేయటం మరియు మా మెదడు పని ఎలా పనిచేస్తుందనే దాని గురించి ఒక బిట్ నేర్చుకోవడం మంచిది." శ్రద్ధ, జ్ఞాపకశక్తి, నమూనా గుర్తింపు మరియు ప్రణాళిక, దృశ్య టీసర్స్, తర్కం మరియు గణనలతో సహా సవాళ్లను ప్రయత్నించడానికి సైట్ను చూడండి. సైట్ మా మెదడు పని ఎలా ప్రదర్శించటానికి సహాయంగా సరదాగా ప్రయోగాలను కలిగి ఉంటుంది.