పిల్లలు కోసం ADHD మరియు కోపం నిర్వహణ చిట్కాలు

మీ పిల్లల కోపం మేనేజింగ్ చిట్కాలు

తల్లిద 0 డ్రులు తమ పిల్లలను కోప 0 తెప్పి 0 చడానికి ఎలా సహాయ 0 చేయగలరు?

ADHD తో పిల్లలు కోపంతో స్పందించడం అసాధారణం కాదు. ఈ పిల్లలు వారి భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. వారు కూడా తీవ్రసున్నితత్వంగా ఉండవచ్చు. ఒత్తిడితో కూడిన లేదా నిరాశపరిచే పరిస్థితులు త్వరగా కోపగట్టగలవు. ADHD తో ఉన్న పిల్లలు కూడా స్పందించడానికి ముందు సమస్యలను ఆపడానికి మరియు ఆలోచించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు.

తల్లిదండ్రునిగా, మీ పిల్లవాడు నియంత్రణ కోల్పోవడాన్ని చూడటం కష్టం. మేము కోపం అదృశ్యం కాదు, మేము మా పిల్లలు మంచి ఈ తీవ్రమైన ప్రతిచర్యలు నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

ట్రిగ్గర్స్ అర్థం చేసుకోండి

మీ బిడ్డ యొక్క కోపంతో బాధపడుతున్నది ఏమిటో తెలుసుకోండి. కోపం శిఖరం కనిపించే రోజుకు ప్రత్యేకమైన సమయం ఉందా? ఏ నమూనాలు ఉన్నాయా? మీ బిడ్డ తన గార్డును వదిలిపెట్టి, భావాలను రేకెత్తి 0 చగలడు కాబట్టి పాఠశాల సమయ 0 చాలా కష్టతర 0 గా ఉ 0 దని గమని 0 చవచ్చు. అతను ఆకలితో లేదా అలసటతో బాధపడుతున్నప్పుడు కావచ్చు. అతను ఒక విధిని నిరాశ ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు వంటి అతనిని సెట్ ఆ ట్రిగ్గర్స్ ఉండవచ్చు. అలాగే, ఔషధాల ధరించడం చాలా కష్టమవుతుంది.

ఇంటర్వెన్ ఎర్లీ

మీరు ట్రిగ్గర్స్ గురించి మరింత అవగాహన చెందుతున్నప్పుడు, కోపం పూర్తిగా ముంచెత్తటానికి ముందు మీరు జోక్యం చేసుకోవచ్చు. ప్రశాంతమైన ఉనికి ఉండండి. మీ పిల్లలు శారీరక సంబంధానికి బాగా స్పందించినట్లయితే, అతని వెనుకకు లేదా చేతికి రుద్దు. ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోవటానికి మరియు 10 ను లెక్కించడానికి అతనిని ప్రోత్సహించండి.

ఈ calming టెక్నిక్ ప్రదర్శించేందుకు సహాయం అతనితో పాటు చేయండి.
మీ పిల్లలతో కమ్యూనికేషన్ను మెరుగుపర్చడానికి చిట్కాలు

టైమ్ అవుట్ ఉపయోగించండి

సమయం ముగిసేది శిక్షాత్మకమైనది కాదు. నిజానికి, అది ఉండకూడదు. సమయం బయట చల్లడానికి కొంత సమయం పడుతుంది ప్రతికూల పరిస్థితి నుండి తనను తాను తొలగించడానికి మీ పిల్లల కోసం ఒక గొప్ప మార్గం.

ఈ విధంగా సమయం చేరుకోండి. మీ బిడ్డ సంతోషంగా మరియు స్థిరపడినప్పుడు, సమయాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో గురించి మాట్లాడండి. అతనికి గృహ యొక్క హస్టిల్ మరియు bustle నుండి దూరంగా కుర్చీ ఒక నియమించబడిన సమయం ఎంచుకున్నాడు అతనికి నియంత్రణ జ్ఞానాన్ని ఇవ్వండి. ఇప్పుడు అతను అది అవసరం ఉన్నప్పుడు అది ఎలా ఉపయోగించాలో అర్థం ఉంటుంది.

ఒకసారి అతను సమయం అవసరం, మీరు కుర్చీ నియమించబడిన సమయం అతనితో వాకింగ్ ద్వారా మార్గదర్శకత్వం అందించడానికి ఉంటుంది. అతను కుర్చీలో డౌన్ కూర్చుని ఉన్నప్పుడు (లేదా చైతన్యం సహాయం చేస్తే కుర్చీ ఉంటుంది), అతనితో లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు సాధన. అతను ప్రశాంతత మరియు స్థిరపడ్డారు వరకు పరిస్థితి గురించి అతనితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి లేదు. అతనికి చల్లబరుస్తుంది, మరియు ఏమి జరిగిందో గురించి అతనితో మాట్లాడటం కొంత సమయం గడపడానికి సమయాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి అతనికి చాలా ప్రశంసలు ఇవ్వండి. తన కోపం అతని క్రేయాన్స్ను నాశనం చేసి, రెండు వాటిని బద్దలు కొట్టడం ద్వారా స్పందించినట్లయితే, అతని భావాలను తక్కువ హానికరమైనదిగా, మరింత ఉత్పాదకంగా చూపించడానికి అతను వేర్వేరు పనిని చేయగలడు అని అడగాలి. మీ వాయిస్ టోన్ మరియు మోడల్ ప్రశాంతత గురించి తెలుసుకోండి . సానుకూల ప్రత్యామ్నాయ పరిష్కారాలతో వస్తున్నందుకు అతనిని స్తుతించండి.

లేబుల్ ఫీలింగ్స్

మీరు గమనిస్తే, మీ బిడ్డ విసుగు చెందుతూనే ఉంటాడు, అతని భావాలను ప్రతిబింబిస్తుంది. "ఆ పజిల్ కలిసి కూర్చుని నిజంగా కష్టం!

మీరు కొంచెం నిరాశపరిచిందని నేను భావిస్తున్నాను. "మీరు ఇలా చేస్తే మీ పిల్లవాడు తన భావాలను గురించి మరింతగా తెలుసుకోగలుగుతారు. అవగాహన పెంచుతున్నప్పుడు, మీ బిడ్డకు తన స్వంత భావాలను గుర్తించడంలో మీరు సహాయపడవచ్చు. మీ శిశువు ఆ రోజులోని సహోదరులతో ఒక కఠినమైన సమయాన్ని కలిగి ఉన్న గురువు నుండి మీకు ఒక నవీకరణ వచ్చింది ఉంటే, అది ఎలా భావించాలో అతనితో మాట్లాడటానికి సమయాన్ని వెచ్చిస్తుంది. పదాలు ఉపయోగించి అతని భావాలను వ్యక్తపరచటానికి అతనిని సహాయం చెయ్యండి.

ఎంపికలను ఆఫర్ చేయండి

మీ బిడ్డకు ప్రత్యామ్నాయ అవకాశాలను అతనికి నియంత్రణ ఇస్తుంది. మీరు మీ పిల్లలకి శుభ్రపరిచే సమయం వంటి మార్పులతో కష్టంగా ఉందని మీకు తెలిస్తే, ఎంపికను అందించడం ద్వారా ఈ సమయంలో అతనిని సులభతరం చేయడంలో సహాయం చేయండి - "బ్లాక్స్ను మొదటి లేదా రేసు కార్లు శుభ్రం చేయాలనుకుంటున్నారా?" రెండు లేదా మూడు ఎంపికల సంఖ్య.

చాలా ఎంపికలు ఒక పిల్లవాడిని నిమగ్నమయినా లేదా ఎక్కువ ఉద్దీపన చేయగలవు.
హ్యాపీ హోమ్ కోసం చిట్కాలు

నిశ్చయంగా మీ చైల్డ్ నిద్రపోతున్నట్లు నిర్ధారించుకోండి

ADD / ADHD తో పిల్లలు తరచూ నిద్రతో కష్టాలు కలిగి ఉంటారు. పిల్లలు తగినంత నిద్ర లేనప్పుడు వారు మరింత చికాకు మరియు మూడీగా ఉంటారు, ఒత్తిడిని తట్టుకోవడంలో మరింత ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు, మరింత సులభంగా నిరాశ చెందుతున్నారు, మరియు ADD / ADHD యొక్క మొత్తం లక్షణాలు రోజు సమయంలో ఘోరంగా ఉంటాయి.
గుడ్ నైట్ యొక్క స్లీప్ కోసం చిట్కాలు

మోడల్ గుడ్ యాంగర్ మేనేజ్మెంట్ యువర్సెల్ఫ్

వారి స్వంత భావోద్వేగాలను నియంత్రించడానికి ADD / ADHD తో పిల్లలకు చాలా కష్టంగా ఉంది, కానీ మీ బిడ్డ తన భావాలను అర్థం చేసుకునేందుకు మరియు మరింత మెరుగైన చర్యలకు ప్రత్యామ్నాయ, మరింత సానుకూల మార్గాలను మరింత అవగాహన చేసుకోవడానికి మీరు మరింత చేయగలరు. దీనిని చేయటానికి ఒక మార్గం ఉదాహరణ ద్వారా ఉంది. ఉదాహరణకు, టీచింగ్ ద్వారా సరైన రీతిలో ప్రతిస్పందించడమే కాకుండా మీ బిడ్డ బాగా అర్థం చేసుకునే ప్రక్రియ ద్వారా మాట్లాడటం ద్వారా.

కలిసి పుస్తకాలు చదవండి

లైబ్రరీకి వెళ్లి కోపం, నిరాశ, తిరస్కారం, ఒంటరితనం, బాధపడటం లేదా మీ బిడ్డ తరచు అనుభవించే ఇతర భావాలతో కూడిన భావాలను సంబోధించే పుస్తకాలను ఎంపిక చేసుకోండి. సిఫార్సులు కోసం లైబ్రేరియన్ అడగండి. మీ పిల్లలతో కలిసి ఈ కథలను చదవండి మరియు భావాలను చర్చించండి. పాత్ర వారి భావాలను నిర్వహిస్తున్న మార్గాలను చర్చించండి. అక్షరాలు ఎలా స్పందిస్తాయి? వారు భిన్నంగా స్పందించారు కాలేదు? అదే పరిస్థితి ఎదుర్కొన్నప్పుడు మీరు ఎలా స్ప 0 ది 0 చవచ్చు? సమస్య కలిసి పరిస్థితులను పరిష్కరించుకోండి మరియు సానుకూల దశలను పాత్రలు తీసుకోవచ్చని చర్చించండి.

స్పెషల్ టైం టుగెదర్ ఖర్చు చేయండి

మీ పిల్లలతో ఒక సమయాన్ని ఒకసారి ఖర్చు చేయడానికి ప్రతి రోజూ మీరు రెగ్యులర్ సమయాన్ని కేటాయించారని నిర్ధారించుకోండి. సానుకూలంగా, loving మరియు పెంపకంతో కలిసి ఈ సమయం చేయండి. కాబట్టి ADD / ADHD అనుభవం ప్రతికూల ప్రతికూల, ప్రతికూల, పిల్లలు తరచుగా. వారు విలువైనవి మరియు ప్రియమైనవారని తెలుసుకోవాలి. తల్లిదండ్రుడిగా మీరు మీ పిల్లల సానుకూల భావాన్ని వ్యక్తపరుస్తుంది. మీరు ప్రత్యేక సమయం చాలా విలువైనది.

ఎందుకు ADHD తో కొన్ని పిల్లలు కోపం కంట్రోల్ తో సమస్యలు ఉందా?

అదనపు పఠనం:
శుభ్రపరిచే సమయాన్ని సులభతరం చేయండి
ADD తో పేరెంటింగ్
యంగ్ చిల్డ్రన్లో ADHD
గర్ల్స్ మరియు ADHD
పాజిటివ్ పీర్ రిలేషన్షిప్స్ అభివృద్ధి