మీరు సామాజిక ఆందోళన ఉన్నప్పుడు సంభాషణను ఎలా వదిలేస్తారు

సామాజిక ఆందోళన కలిగిన వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు సంభాషణలను వదిలివేయడంలో సమస్య కలిగి ఉన్నారు.

మీరు ఎదుర్కొనే కొన్ని సమస్యలు ఉన్నాయి

• అధిక ఆందోళన కారణంగా వెంటనే విడిపోతుంది
• మీకు కావాల్సినంత ఎక్కువ సమయం ఉండటం వలన మీరే మన్నించు ఎలా తెలియదు
• సాధారణంగా ఒక సంభాషణను వదిలివేయడంలో పాల్గొనే మర్యాద గురించి ఆందోళన కలిగించేది

ఒక సంభాషణను ఎలా వదిలివేయాలో తెలుసుకోవడం కొన్నిసార్లు ఒకదానితో ఏ విధంగా చేయాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు సంభాషణను వదిలివేయాలని కోరుకునే కొన్ని కారణాలు ఉండవచ్చు

• ఇతరులతో మాట్లాడడానికి మీరే మన్నించాలని కోరుకోవడం
• మొరటుగా ఉన్నవారి నుండి దూరంగా ఉండాలని కోరుకున్నారు
• బాత్రూమ్ను ఉపయోగించడం లేదా కొన్ని ఇతర పనికి వెళ్లడం అవసరం
• ఎలాగైనా డౌన్ మూసివేసే సంభాషణను సరళంగా ముగించాలని కోరుకుంటున్నాను

మీతో సహా సంభాషణలో మీరు కనుగొన్న అనేక సెట్టింగులు కూడా ఉన్నాయి

• పని లేదా పాఠశాల సెట్టింగులు
• పార్టీలు
• సాధారణం సమావేశాలు
• పరిచయస్తులతో చాన్స్ సమావేశాలు
• టెలిఫోన్ సంభాషణలు

సంభాషణను విజయవంతంగా నిష్క్రమించడానికి దశలు.

సంభాషణను ఎలా వదిలివేయాలి?

1. మొదట, సమూహ లేదా వ్యక్తి నుండి శారీరకంగా దూరం చేయండి . పాక్షికంగా దూరంగా తిరగండి మరియు చెప్పబడుతున్నదాని గురించి విన్నప్పుడు తిరిగి లాగడం ప్రారంభమవుతుంది. మీరు కూర్చొని, చెప్పేదానికి తక్కువ ప్రతిస్పందనలను ఉపయోగించడం మొదలుపెట్టి ఉంటే నిలబడండి.
2. సంభాషణలో విరామం కోసం వేచి ఉండండి, ఆపై మీ కారణం ఇవ్వండి . స్నానాల గదికి వెళ్లేటప్పుడు లేదా మరో పానీయం పొందడం వల్ల మీకు మరొక కారణం లేకుంటే మంచి సాకులు.

1. మరింత సులభంగా వెళ్ళడానికి బదిలీ చేయడానికి, ముందుగా చెప్పినదానిని మీరు ముందుగా చెప్పినదానిని సంగ్రహంగా చెప్పవచ్చు. ఉదాహరణకు, "మీకు నచ్చిన ధ్వనులు అద్భుతమైన పర్యటనకు వచ్చాయి! నేను త్వరలోనే ఫోటోలను చూడాలనుకుంటున్నాను, దురదృష్టవశాత్తు, నేను గడువుకు రావడమే కాక పనిని తిరిగి పొందవలసిన అవసరం ఉంది" అని చెప్పవచ్చు.

1. తిరగండి మరియు వదిలివేయండి. ఎవరైనా మీకు అనుమతి ఇవ్వడానికి వేచి ఉండకండి మరియు మీరు నిష్క్రమించిన తర్వాత తిరిగి చూడకండి.

ఎం చెప్పాలి

బహుశా మీరు సంభాషణను ముగించడానికి దశల్లో ఒక హ్యాండిల్ పొందారు, కానీ ఖచ్చితంగా చెప్పడం ఖచ్చితంగా కాదు. మీరు సంభాషణను ముగించాలని చెప్పే కొన్ని ఉదాహరణలు క్రింద ఉన్నాయి.

"నేను వెళుతున్నాను, కానీ మంచి మాట్లాడటం ఉంది."

"సరే, నేను మీ షాపింగ్కు తిరిగి వెళ్తాను, జాగ్రత్త వహించండి!"

"గొప్ప చాటింగ్ మీరు! నేను అతను ఇంటికి నేతృత్వం ముందు డేవ్ ప్రయత్నించండి మరియు క్యాచ్ వెళుతున్నాను."

"చాట్కు ధన్యవాదాలు. త్వరలో చర్చించండి" (ఫోన్లో)

"నేను రెస్ట్రూమ్ను ఉపయోగించుకోవడానికి నేను క్షమించబోతున్నాను, బహుశా మేము తరువాత చాట్ చేయవచ్చా?"

చిట్కాలు

1. సంభాషణ నుండి బయటపడినందుకు చెడుగా భావించడం లేదు. ఎవరైనా చివరికి దీన్ని చేయాల్సి ఉంటుంది, మరియు కుడిచేసినప్పుడు ఎటువంటి హర్ట్ భావాలు ఉండవు.
2. ఒక వ్యాపార అమర్పులో, మీరు సముచితంగా సంప్రదించినప్పుడు మరియు మీరు వెళ్లేముందు చేతులు కదలడం గురించి కాంక్రీట్ ప్రణాళికలను తయారు చేసుకోండి.
3. ఇతర వ్యక్తి చెప్పిన దాని కారణంగా మీరు వదిలివేయాలనుకుంటే, ఛార్జ్ తీసుకోవడాన్ని పరిశీలించండి . సంభాషణ యొక్క ఇతర ప్రాంతాలకు దారితీసే ప్రశ్నలను అడగండి. మీరు ఒక సమూహంలో ఉన్నట్లయితే, ఇతరులు విషయం మార్చినట్లు ఇతరులు ఉపశమనం పొందవచ్చు.
4. సాధారణంగా, ఇది ఎంతకాలం సంభాషణలు సాగుతుంది అనే ఆలోచనను కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మంచి స్నేహితునితో మాట్లాడటం గంటలు కొనసాగుతుండగా, మీకు తెలియని వ్యక్తులతో ఎక్కువ సంభాషణలు 10 నిమిషాల కన్నా తక్కువగా ఉంటాయి. కదిలే గురించి చెడుగా భావించడం లేదు.

1. మీరు నిజంగా ఒకరితో ఒకరు సంభాషణలో చిక్కుకున్నట్లయితే, ఆ వ్యక్తిని ఆ కొట్టే ఆశను ఆ వ్యక్తికి పరిచయం చేయడాన్ని పరిగణించండి.
2. కొన్నిసార్లు ఇది "దెయ్యం" లేదా సరైందే సంభాషణ నుండి ఏదైనా చెప్పకుండానే వదిలివేస్తుంది. ఇది పెద్ద సంఖ్యలో వ్యక్తులతో సమూహ సెట్టింగ్లో పనిచేస్తుంది.

సామాజిక ఆందోళన మరియు సంభాషణపై పరిశోధన

2015 లో, సామాజిక ఆందోళనతో వ్యక్తుల సంభాషణల అధ్యయనం, ఉమ్మడి చర్యలో లోటు తక్కువగా నచ్చిన దారితీసింది. దీని అర్థం ఏమిటి?

సారాంశంతో, సాంఘిక ఆందోళనతో ఉన్నవారు సంభాషణలకు తక్కువగా దోహదపడతారు, ప్రత్యేకంగా మరొక వ్యక్తి ఒక కథను చెప్పినప్పుడు సంభాషణలో పాల్గొనడం లేదు.

మీరు ఒక సామాజిక ఎన్కౌంటర్ నుండి బయటికి నడవటానికి నీకు కనిపించినప్పటికీ, నిష్క్రమణ చేయటానికి ముందు మీరే తగ్గించుకోండి. ఇతర వ్యక్తి ఏమి చెప్పాలనేదానిపై నిజాయితీగా ఆసక్తి కలిగి ఉండండి. ప్రశ్నలను అడగండి, మీ గురించి సంబంధిత కథలను చెప్పండి మరియు మరొక వ్యక్తితో ఉమ్మడి గ్రౌండ్ని కనుగొనండి.

> మూలం:

_{మెయిన్ సి, ఫేయ్ ఎన్, పేజ్ ఎసి. ఉమ్మడి చర్యలో లోపాలు సాంఘికంగా ఆత్రుత వ్యక్తులకు తక్కువగా ఎందుకు ఇష్టపడుతున్నాయో వివరిస్తాయి. జె బెవ్వ్ థర్ ఎక్స్ సైకియాట్రీ 2015; 6 (50): 147-151. doi: 10.1016 / j.jbtep.2015.07.001}