ADHD తో లివింగ్ అయిపోతుంది. ఇతర వ్యక్తులను చాలా సరళమైనవిగా చూడటం, మెయిలు తెరిచి, మీ కీల ట్రాక్, సంభాషణపై దృష్టి పెట్టడం, మరియు మరెన్నో మరింత మెరుగ్గా ఉండే పనులు చేయటానికి మానసిక కృషి చాలా అవసరం. ఫలితంగా, మీరు 'సాధారణ' కనిపించడం కష్టపడి పని చేస్తున్నప్పుడు, మీరు విమర్శలు ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు ఇది చాలా బాధాకరమైనది.
చిన్నతనంలో మీరు బహుశా 'బాబ్ అనేది ఒక స్మార్ట్ పిల్లవాడిని వంటి అభిప్రాయాన్ని పొందారు; మాత్రమే అతను కష్టం ప్రయత్నించండి ఉంటే. "బాధించే విషయం, మీరు చాలా హార్డ్ ప్రయత్నిస్తున్నారు!
అయినప్పటికీ ఆ ప్రయత్నం గుర్తించబడలేదు ఎందుకంటే మీ ప్రవర్తన సాధారణంగా ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా సాధారణంగా గుర్తించబడలేదు. అయితే, మీరు ఇప్పటికీ తరగతిలోని అత్యంత చురుకైన, మాట్లాడే లేదా రోజువారీ వ్యక్తిగా ఉండవచ్చు.
మీరు పెద్దవాడిగా, మీరు ఒక నియామకంలో పని చేసుకొని ఉండవచ్చు, కానీ దానిపై విఫలమయిన గ్రేడ్ పొందింది ఎందుకంటే మీరు దాన్ని అప్పగించాలని మర్చిపోయాను లేదా మీ స్నేహితులను బయటకు వెళ్ళడానికి అనుమతించలేదు ఎందుకంటే మీ బెడ్ రూమ్ అసహ్యపడలేదు.
ఈ విధంగా నివసించడానికి ఇది demotivating ఉంది, మరియు మీరు మీరే ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు, "ఎందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు ఇబ్బంది?" మరియు ఇచ్చింది. బయటివారికి, మీరు శ్రద్ధ వహించడం లేనట్లు ప్రయత్నిస్తుంది, ప్రాణాంతకమైన మరియు జీవిత నిరాశ నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి ఒక తెలివైన కోపింగ్ వ్యూహం అయినప్పుడు అది కూడా అసమ్మతిగా లేదా సోమరిస్తుంది .
మిమ్మల్ని ప్రేమించే ప్రజలు మీతో కోపం తెచ్చుకోవచ్చు లేదా నిరాశ చెందుతారు, కానీ మరొక వైఫల్యాన్ని మరియు నిరుత్సాహాన్ని అనుభవిస్తున్న దానికంటే మంచిది.
మీ ఇనాక్టివిటీ తొలగింపు లేదా పన్ను శాఖ ఇబ్బందుల్లో పొందడానికి వంటి, పెద్ద సమస్యలు కారణమవుతుంది మీరు కనుగొనవచ్చు.
లేదా పెద్ద సమస్యను అధిగమి 0 చడ 0 లేదా మీరు తప్పి 0 చుకోవడ 0 కనీస 0 చేయగలవు. ఇది పని వద్ద ఉత్తమ అభిప్రాయాన్ని పొందకపోవచ్చు; అయినప్పటికీ, చివరి నిమిషంలో మీరు వదిలిపెట్టినందున లేదా మీరు మీ ఉత్తమమైనది ఇవ్వకపోవటం వలన ఇది తెలుసుకున్నందుకు మీరు ఓదార్పు పొంది ఉంటారు.
మీకు కష్టం ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు; అయితే, మార్పు ఎల్లప్పుడూ సాధ్యమే.
మీరు పనికి రాకుండా 5 సూచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- మీ ADHD చికిత్స ప్రారంభించండి
ఇది మీ కోసం మీరు చేయగల అతి ముఖ్యమైన విషయం. మీ ADHD నిర్వహించినప్పుడు ప్రతిదీ సులభం. - వైద్యుడితో పనిచేయండి
ADHD గురించి పరిజ్ఞానం ఉన్న వైద్యుడిని కనుగొని గత బాధితులు మరియు వైఫల్యాలను ప్రాసెస్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు ఇప్పటికీ గతంలో నుండి దెబ్బతీయడంతో మీ ప్రస్తుత ప్రవర్తనలో మార్పులు చేయటం కష్టం. - తీవ్ర TLC ప్రాక్టీస్
మీరు వైఫల్యానికి సున్నితంగా ఉంటే, కొత్త వ్యూహాలను ప్రయత్నించడానికి ధైర్యం చాలా పడుతుంది. ఇది మీరు విశ్వాసం యొక్క ఒక లీపు తీసుకోవాలని మరియు విషయాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు ఆశిస్తున్నాము అవసరం. మీరు నిరుత్సాహపరుచుకోవాల్సిన సంభావ్య నొప్పి మీరు ఎదుర్కోడానికి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది అని భావిస్తుండవచ్చు, మరియు మీరు ఏదైనా క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించరు. మీరు మీ క్రియాశీల చక్రం నుండి బయటికి వస్తున్నప్పుడు, మీ కోసం అదనపు రకమైన మరియు తీవ్ర టెండర్ ప్రియమైన శ్రద్ధను నిర్వహించండి. భయానకంగా అనిపించే ఏదైనా చేస్తున్న ప్రతిసారీ, ఫలితం కంటే మీ కృషికి మీరు అభినందించాలి. - మీ విజయాలు గమనించండి
మీ మనస్సు బహుశా ఏమి జరిగిందో కాకుండా తప్పు జరిగితే గమనించి ప్రోగ్రామ్ చేయబడింది. ఎవరూ జీవితం పూర్తిగా సజావుగా వెళ్తాడు. ఉదాహరణకు, వారు వారి గొడుగును మరచిపోయినందున ప్రజలు వర్షంలో తడిస్తారు; అయితే, మీరు వైఫల్యం మరియు ఏదో తప్పు జరిగితే సున్నితమైన ఉన్నప్పుడు ఏమీ మీ మార్గం వెళ్తాడు మరింత ఆధారాలు అనుకుని. మీరు మీ రోజులో కదులుతున్నప్పుడు, మీ దృష్టిని మార్చండి మరియు కుడివైపుకు వెళ్ళే ప్రతిదీ గమనించడానికి ప్రారంభించండి.
- మీ బలాలు పని
మీరు కూడా బలాలు కలిగి ఉన్నారని మర్చిపోవటం సులభం, కానీ మీరు! మీ బలహీనతలను భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తూ, వీలైనంత ఎక్కువ సమయం గడపగలిగితే, మీ జీవితం రూపాంతరం చెందుతుంది.