శక్తి పానీయాలు యొక్క ప్రభావాలు ఎక్స్ప్లోరింగ్: వారు వ్యసనపరుస్తున్నారు?

ఎనర్జీ డ్రింక్స్ గుడ్ లేదా బాడ్ ఫర్ యు?

శక్తి పానీయాలు వ్యసనపరుస్తుంది, లేదా వారు ఇతర హానికరమైన దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉన్నారా? శక్తి పానీయాలు ప్రజాదరణ పొందడం కొనసాగితే, ఈ పానీయాలు క్రీడలు మరియు చురుకైన జీవనశైలికి మంచివి లేదా చెడుగా ఉన్నాయని వినియోగదారులకు తెలియదు. పిల్లలను విక్రయించే అనేక శక్తి పానీయాలతో, తల్లిదండ్రులు పిల్లల కోసం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో భాగంగా ఉన్నారా అనే విషయాన్ని ఆశ్చర్యానికి గురిచేస్తారు.

శక్తి పానీయాల యొక్క కావలసినవి

శక్తి పానీయాల యొక్క పదార్థాలు ఒక బ్రాండ్ నుండి మరొకదానికి చాలా తేడాను కలిగి ఉంటాయి, కానీ వాటిలో చాలా వరకు హాని కలిగించే పదార్ధాలు, కెఫిన్ , టారున్, చక్కెరలు , స్వీటెనర్లు మరియు మూలికా పదార్ధాలు వంటివి కలిగి ఉంటాయి . శక్తి పానీయాలు సులభంగా స్పోర్ట్స్ పానీయాలు మరియు విటమిన్ వాటర్లతో అయోమయం అయినప్పటికీ, అవి స్పోర్ట్స్ పానీయాలు మరియు విటమిన్ జలాలకి చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి, రీహైడ్రేషన్కు తగినవి, అయితే శక్తి పానీయాలు కావు. శక్తి పానీయాలలో కొన్ని పదార్ధాలు సంభావ్య ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి ఈ పానీయాలు సాధారణంగా తక్కువ లేదా ఎటువంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి మరియు ఔషధ పరస్పర చర్యలను కలిగిస్తాయి.

శక్తి పానీయాలలో ప్రధాన మానసిక కారకం కెఫిన్, ఇది సాధారణంగా కోలాలో ఉన్న మొత్తం మూడు నుంచి ఐదు రెట్లు వరకు ఉంటుంది, "ఎనర్జీ షాట్స్" లో ఉన్న అత్యధిక సాంద్రతలు. కెఫిన్ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఉద్దీపన, ఇది మీ మెదడుకు మీరు అలసిపోయినట్లుగా సందేశాన్ని అడ్డుకోవడం ద్వారా మరింత హెచ్చరికను అనుభవించే మెదడుపై ప్రభావాలు ఉంటాయి.

చాలామంది కెఫీన్ ప్రభావాలను ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతిని కనుగొన్నప్పటికీ, కొందరికి ఆందోళన, నిరాశ మరియు ఇతర అసహ్యకరమైన దుష్ప్రభావాలను ప్రేరేపిస్తుంది.

కిడ్స్ ద్వారా శక్తి పానీయాలు వినియోగం

పిల్లలు సోడా మరియు శక్తి పానీయాల రూపంలో మరింత కెఫీన్ని వినియోగిస్తున్నారు. US లో టీనేజ్ యొక్క సగటు కెఫిన్ వినియోగం రోజుకు 60-70 mg, కానీ రోజుకు 700 mg కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అమెరికన్ టీనేజ్లలో మూడవ వంతు మరియు కళాశాల విద్యార్ధులలో సగభాగం శక్తి పానీయాలు తినేవారు.

శక్తి పానీయాలు సహా అనేక caffeinated పానీయాలు, ఉద్దేశపూర్వకంగా పిల్లలు మార్కెట్ ఉంటాయి. మరియు చట్టపరమైన నిరోధకత సంవత్సరాల తరువాత ఆస్ట్రియాలో ప్రవేశపెట్టినప్పుడు వారి జనాదరణను ప్రేరేపించాయి - "ఒక క్యాన్ లో వేగం," "లిక్విడ్ కోకాయిన్" మరియు "చట్టపరమైన ఔషధ" - మరియు బదులుగా ఒక అక్రమ అక్రమ పదార్థంగా శక్తి పానీయాల కీర్తి. రిస్క్-తీసుకోవడం అనే ఆలోచనతో యువతలో ఉత్సాహపడిన ఉత్సాహం దురదృష్టకరమైంది మరియు అదే సమయంలో, విరుద్ధంగా ప్రకటనదారులచే అవమానపరిచింది. ఆల్కహాలిక్ ఎనర్జీ పానీయాలు ముఖ్యంగా రిస్క్-తీసుకొనే యువతకు విక్రయించబడుతున్న వస్తువుగా ఉంటాయి.

ఈ సందర్భంలో, శక్తి పానీయాలు కూడా ఒక గేట్ వే ఔషధంగా చూడవచ్చు, ఇతర పదార్ధాలతో ప్రయోగాలు చేయటానికి మార్గం సుగమం చేస్తుంది.

ఎనర్జీ డ్రింక్స్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రమాదాలు

ఇంధన పానీయాలతో సంబంధం ఉన్న పలు ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయి, వాటిలో:

• కాఫిన్ మత్తు
• తలనొప్పితో సహా కాఫిన్ ఉపసంహరణ లక్షణాలు
• ప్రాణాంతకమయ్యే కాఫిన్ అధిక మోతాదు
• కార్డియోవాస్కులర్ సమస్యలు
• పెరిగిన రక్తపోటు
• ఊబకాయం
• స్లీప్ డిజార్డర్స్
• కాల్షియం లోపం
• దంత సమస్యలు
• మధుమేహం కలిగిన వ్యక్తులకు సంబంధించి, పెరిగిన పోస్ట్ప్రైండియల్ హైపర్గ్లైసీమియా
• ఎలెక్ట్రోలైట్ డిజార్డర్స్, ప్రత్యేకించి తినే రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నవారికి సంబంధించినది

అదనంగా, శక్తి పానీయాలు కలిపి ఉన్నప్పుడు ఔషధ పరస్పర చర్య ప్రమాదం ఉంది:

• ADD / ADHD కోసం మందులు
• MAOIs మరియు SSRI లు సహా యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు
• ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్కిల్లర్స్, కెఫీన్ కలిగి ఉంటుంది

కిడ్స్ లో ఎనర్జీ డ్రింక్ వినియోగంపై సురక్షిత పరిమితులు

ఒక మానసిక మందుగా , పిల్లలు లేదా యుక్తవయస్కులు కెఫీన్ యొక్క ఏదైనా వినియోగం "సురక్షితమైనది" గా పరిగణించటం సరైనది కాదు. దాని గురించి ఆలోచించటానికి ఒక మంచి మార్గం పిల్లలు రోజువారీ కెఫీన్ తీసుకోవటాన్ని 2.5 కిలోల బరువుకు శరీర బరువుకు, మరియు టీనేజ్కు రోజుకు 100 mg కి పరిమితం చేయడం. అనేక రోజువారీ ఆహారాలు మరియు పానీయాలు కెఫిన్ కలిగి మనస్సులో బేర్, మరియు ఈ మీ లెక్కల లో చేర్చబడిన ఉండాలి.

మరియు గుర్తుంచుకోండి, శక్తి పానీయాలు సాధారణంగా చక్కెర చాలా కలిగి, ఇది వ్యసనపరుడైన ఉంటుంది . చిన్ననాటి రోజువారీ చక్కెర వినియోగం తరువాత జీవితంలో హింసకు ముడిపడి ఉంది, మరియు చక్కెర వ్యసనం పిల్లలకి హానికరం. ఇది కేవలం ఒక రకమైన ఆహార వ్యసనం, అది పెద్ద వయసులోనే కొనసాగుతుంది మరియు పిల్లలు మరియు పెద్దలలో ప్రస్తుత ఊబకాయం అంటువ్యాధికి ప్రధాన కారణం.

_{సోర్సెస్:}

_{Luebbe, A. & Bell, D. "మౌంటైన్ డ్యూ ® లేదా మౌంటైన్ డోంట్:: పైలట్ ఇన్వెస్టిగేషన్ ఆఫ్ కాఫిన్ యూస్ పారామీటర్స్ అండ్ రిలేషన్స్ టు డిప్రెషన్ అండ్ ఆందోటేటి సింప్టమ్స్ ఇన్ 5 వ అండ్ 10-గ్రేడ్ స్టూడెంట్స్." J Sch హెల్త్ : 79: 380-387. 2009.}

_{సీఫెర్ట్, ఎస్., స్చెచెటర్, ఇ., హెర్షోరిన్, ఇ. & లిప్షల్ట్జ్, ఎస్. "హెల్త్ ఎఫెక్ట్స్ ఆఫ్ ఎనర్జీ డ్రింక్స్ ఆన్ చిల్డ్రన్, అడోలసెంట్స్ అండ్ యంగ్ అడల్ట్స్." పీడియాట్రిక్స్ 127: 511-528. 2011.}

_{షియోడ, K., నిసిజిమా, K., నిషిడా, S. & కాటో, S. "సాధ్యమైన సెరోటోనిన్ సిండ్రోమ్ ఎరేజింగ్ ఫ్రమ్ ఎన్ ఇంటెరాక్షన్ బిట్వీన్ కాఫిన్ అండ్ సెరోటాన్ర్జిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్." హ్యూమన్ సైకోఫార్మాకాలజీ 19: 353-354. 2004.}