శుక్రవారం సెలవులు కోసం ఇంటికి వస్తుంది

నష్టాన్ని అనుభవిస్తున్నవారికి, సెలవులు చాలా కష్టంగా ఉంటాయి. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి సేకరిస్తే వారి మరణించిన ప్రియమైన వారు లేనట్లయితే వాటిని మరింత నొక్కిచెబుతారు. అయితే, ఈ కష్ట సమయాల్లో మీరు సహాయం చేయగల కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

శోకం గ్రహించుట

ప్రియమైనవారిని ఓదార్చడానికి మొదటి చర్య వారు ఏమి చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడం.

శోకం అనేది ఐదు విభిన్న దశలతో రూపొందించబడింది. ఈ దశలు చనిపోవడానికి ముందు లేదా మరణం తరువాత సంభవిస్తుంది మరియు చనిపోతున్న వ్యక్తిని మరియు వాటిని ప్రేమిస్తున్నవారికి కూడా వర్తిస్తుంది. అన్ని ప్రజలు వారి వ్యసనము ప్రక్రియలో ప్రత్యేకంగా ఉంటాయి, కానీ ఇది సాధారణ క్రమం:

• నిరాకరణ మరియు ఏకాంతవాసం - ఈ దశలో ఉన్న వ్యక్తి భవిష్యత్ గురించి మాట్లాడుతుంటాడు, అనారోగ్యం గురించి మాట్లాడకుండా, అనారోగ్యానికి డాక్టర్ నిందిస్తాడు, పరీక్షా ఫలితాలు తప్పు అని వాదిస్తాడు మరియు ఈ విషయాల్లో మాట్లాడాలనుకునే కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులను నివారించవచ్చు.
• కోపం - ఈ దశ సాధారణంగా వారు వ్యక్తి లేదా ఒక ప్రియమైన నిజానికి మరణిస్తున్న వాస్తవం తో వచ్చిన వచ్చినప్పుడు జరుగుతుంది. ఈ వ్యక్తి అడిగాడు "ఎందుకు నన్ను?". వారు మత నమ్మకాలను ప్రశ్నించవచ్చు. వారు కుటుంబ సభ్యులను లేదా చికాకుపడే దృక్పథాల స్నేహితులను నిందిస్తారు.
• బేరసారాలు - ఈ దశలో, ఒక వ్యక్తి వారి కోపన్ని విరుచుకున్నాడు మరియు ఇప్పుడు వారి జీవితాలను మార్చివేస్తే లేదా ఇతర వాగ్దానాలను నెరవేర్చినట్లయితే, వారు జీవించటానికి అనుమతించబడతారు లేదా కొన్ని ప్రత్యేకమైన పనిని పూర్తిచేయటానికి ఎక్కువ కాలం జీవించవచ్చని దేవునితో ఒక ఒప్పందానికి ప్రయత్నించారు.

• డిప్రెషన్ - ఈ దశలో, వ్యక్తి మరణం అనివార్యం అని తెలుసుకుంటాడు. వ్యక్తి ఇప్పటికే మరణించినట్లయితే, మరణం యొక్క వాస్తవికత ప్రియమైనవారి కోసం మునిగిపోయేటప్పుడు ప్రారంభమైంది. ఈ దశలో సంభవించే రెండు రకాల నిస్పృహలు ఉన్నాయి. డిప్రెషన్ పరిస్థితుల మార్పుకు కారణం కావచ్చు (ఆర్థిక, కుటుంబ పాత్ర, సాన్నిహిత్యం, స్వాతంత్ర్యం) లేదా అది నష్టానికి కారణం కావచ్చు. సెలవులు చుట్టూ సంభవించినప్పుడు ఈ వేదిక హాలిడే బ్లూస్గా సూచించబడుతుంది.

• అంగీకారం - చనిపోతున్న వ్యక్తి కోసం, ఇది ప్రపంచంలోని కార్యక్రమాలలో ఆసక్తిని తగ్గిస్తుందని, ఒంటరిగా ఉండాలనే కోరిక, కమ్యూనికేషన్ కోసం తగ్గిన కోరిక మరియు ప్రియమైనవారి నుండి నిర్లక్ష్యం పెరగడం వంటివి ప్రదర్శించబడతాయి. ప్రాణాలతో, వైద్యం ప్రారంభమవుతుంది ఈ సమయం ఉంటుంది.

ఏం చేయాలి

• ఒక మంచి వినేవాడిగా ఉండండి - మీ ప్రియమైన వారిని ఏమి జరిగిందో గురించి మాట్లాడాల్సిన అవసరం ఉంది, దాని గురించి వారి భావాలు, లేదా కలిసి వారి జీవితాలను గురించి స్మృతులను.
• అభయమిచ్చే - ఒక వ్యక్తి అపరాధం అనుభవించడానికి చాలా సాధారణం, వారు మరింత చేయగలిగారు. వారు ఏమి చేయగలరని వారికి తెలియజేయండి.
• అందుబాటులో ఉండండి - మరణం మరియు సెలవులు మరియు ఇతర ప్రత్యేక సంఘటనల తరువాత ఈ నష్టం చాలా అరుదుగా భావించిన వెంటనే ప్రత్యేకించబడింది.
• పనులు మరియు ఇతర పనులతో సహాయం - పరిస్థితిని బట్టి, దుఃఖంతో కూడిన వ్యక్తి కూడా సాధారణ పనులు చేయడానికి భావోద్వేగంతో బాధపడతాడు; వారు అంత్యక్రియలకు లేదా వైద్య సంరక్షణతో వ్యవహరించవలసి ఉంటుంది; లేదా వారికి సహాయపడటానికి నిరంతరంగా ఉన్న ఒక భర్త కోసం మందగతిని పొందవలసి ఉంటుంది.
• రోగి ఉండండి - ప్రియమైన వ్యక్తి విందుకు మీ ఆహ్వానాలను అంగీకరించడానికి నిరాకరిస్తే, రోగి ఉండండి మరియు అడగడం కొనసాగించండి. సమయం లో వారు సిద్ధంగా ఉంటారు.
• అవగాహన - దుఃఖితుడు కోపంతో మరియు నిరాశ మరియు మీరు వారి కోపం తీర్చుకోవచ్చు. వారు కష్ట సమయాల్లో వెళ్తున్నారని గ్రహించండి మరియు వారికి వ్యతిరేకంగా పట్టుకోకండి.

• సన్నిహితంగా ఉండండి - అక్షరాలను వ్రాసి సానుభూతి కార్డులను లేదా పువ్వులని పంపండి లేదా కాలానుగుణంగా కాల్ చేయండి.
• ప్రార్థించండి - మీ ప్రియమైనవారికి మతపరమైనది కాదు లేదా ప్రార్థన ద్వారా బాధపడినట్లయితే, మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు వారికి ప్రార్థిస్తారు. మీ ప్రార్థనల విషయంలో అది నమ్మకపోయినా, ప్రార్థన ఒక శక్తివంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది!

ఏమి లేదు

• వాటిని నివారించవద్దు - మీరు చెప్పే లేదా చెప్పే సరైన విషయం తెలియకపోతే చింతించకండి. మీ ఉనికి లేదా సరళమైన సంజ్ఞలు సహాయం అవసరమైన అన్ని.
• దుఃఖాన్ని ఆపడానికి వారిని ఒత్తిడి చేయవద్దు - ప్రతి ఒక్కరూ వారి స్వంత సమయంలో దుఃఖంతో మరియు వారి స్వంత మార్గంలో ఉంటారు. వాటిని కేకలు, కన్నీరు, లేదా మీరు వాటిని కలిగి ఉన్నప్పుడు నిశ్శబ్దంగా కూర్చుని లెట్. వారి భావోద్వేగాలను పొందడానికి ఏది అయినా సరే.

• మీ భావాలను దాచుకోవద్దు - మీ దుఃఖాన్ని దాచిపెట్టవద్దు లేదా మీరు వాటిని కలవరపెట్టకూడదని ఎందుకంటే విషయం నివారించండి. బదులుగా దుఃఖం కలిగించు, ఒకరినొకరు పట్టుకోండి, మాట్లాడండి, లేదా ప్రియమైనవారితో మీరు గడిపిన సమయాల గురించి మాట్లాడండి. మీరు వ్యక్తిని ప్రస్తావించకపోతే, వాస్తవానికి, దుఃఖంతో బాధపడుతున్నారా లేదా మీరు ఎలా బాధపడుతున్నారో కూడా అర్థం చేసుకోవచ్చు. సమాచార పంక్తులు తెరవండి.
• ప్రతిసారీ వారి స్వంత సమయంలో దుఃఖిస్తుంది - వారు సిద్ధంగా ఉన్నారు ముందు దుస్తులు లేదా వ్యక్తిగత ప్రభావాలు వీడలేదు వారికి సలహా లేదు. మనస్సు నుండి బయటకు రావడం వల్ల మీరు ఎవరినైనా ఎంతో ప్రేమించారో వారికి వర్తించదు.
• "మీరు మరొక శిశువు కలిగి ఉండవచ్చు" అని చెప్పవద్దు - ప్రతి శిశువు ఒక ఏకైక జీవి. ఒక శిశువు ఇంకొక భర్తీ చేయలేము.
• చెప్పకండి, "ఇది ఉత్తమమైనది" - ఇది గ్రహించినది నొప్పిని కోల్పోకుండా మరియు నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• మీరు నిజంగా ఎలా చేయాలో తప్ప "మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో" అని చెప్పవద్దు - మీరు ఇదే పరిస్థితిలోనే ఉండకపోతే మరియు మీరు నయం చేయడంలో మీకు సహాయపడే సూచనల గురించి సలహాలు ఇవ్వవచ్చు.