మీరు సామాజిక ఆందోళనతో (SAD) బాధపడుతుంటే, మీరు స్నేహితులు మరియు స్నేహితులను ఉంచడం కష్టం. ఈ విషయం మీరు చాలా స్నేహంగా ఉంటారు, మీరు పూర్తిగా స్నేహాలను నివారించవచ్చు. స్నేహితులను కలపడానికి మీరు అవసరం లేదని మిమ్మల్ని ఒప్పించినా, స్నేహితులను కలిగి ఉండటానికి అనేక మంచి కారణాలు ఉన్నాయి.
ఎందుకు స్నేహాలు మేటర్
క్రింద స్నేహం యొక్క మద్దతుగా వాదనలు కొన్ని:
1. ప్రోత్సాహం మరియు మద్దతు. సంక్షోభం మరియు సంక్షోభ సమయంలో ఫ్రెండ్స్ చాలా ముఖ్యమైనవి. మీరే గట్టి సమయాన్ని వెల్లడించినట్లయితే , మీకు సహాయం చేయగల స్నేహితుడికి పరివర్తనం సులభంగా ఉంటుంది.
2. స్వీయ-గౌరవం. మీ స్వీయ గౌరవాన్ని పెంచడానికి మీరు ఆధారపడగల స్నేహితులను కలిగి ఉండవచ్చు. ఇంకొక వైపు, స్నేహితుల కొరత మీరు ఒంటరిగా మరియు మద్దతు లేకుండా, మాంద్యం మరియు పదార్ధ దుర్వినియోగం వంటి ఇతర సమస్యలకు మీరు హాని చేస్తుంది. మీ నమ్మకాన్ని నిర్మి 0 చే 0 దుకు మీరు ఆధారపడగల వ్యక్తిని కలిగివు 0 డవచ్చు.
3. మీరు ఆక్టివేట్ కీపింగ్. మీరు ఏకాంత జీవితాన్ని గడిపినట్లయితే, క్రీడలు, క్లబ్బులు మరియు హాబీలు వంటి సాధారణ కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం చాలా సులభం. మరొక వైపు, మీరు కనీసం ఒక స్నేహితుడు ఉంటే, మీరు బయటకు మరియు విషయాలు చేయడం ప్రారంభించడానికి అవకాశం ఉంటుంది. ఆ మిత్రుడు కూడా మీరు మీ స్వంతంగా పరిగణించని కార్యకలాపాలను సూచించవచ్చు-తద్వారా మీ ఆందోళనను సవాలు చేసేందుకు మీ కంఫర్ట్ జోన్ వెలుపల నెట్టడం.
4. సానుకూల ప్రభావం. ప్రతికూల పీర్ ఒత్తిడికి అదనంగా, స్నేహితులు కూడా మంచి ప్రభావాన్ని చూపగలరు . మీరు వారి సమయాన్ని ఉదారంగా ఉన్న వ్యక్తులతో స్నేహంగా చేస్తే, ఇతరులకు, ప్రతిష్టాత్మకమైన లేదా కుటుంబానికి ప్రాధాన్యతనివ్వడానికి, మీరు ఆ విలువలను మీరే పెంచుకోవచ్చు. ఈ రకమైన వ్యక్తులతో సానుకూల సంబంధాలను కలిగి ఉండటం వలన మీ సామాజిక కార్యసాధన సాధారణంగా పెరుగుతుంది.
సోర్సెస్:
> అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్. స్పీకర్ ఆఫ్ సైకాలజీ: ది గుడ్ అండ్ బాడ్ ఆఫ్ పీర్ ప్రెషర్.
> డెవెలప్మెంటల్ సైకాలజీ. పీల్ట్ ప్రభావానికి ప్రతిఘటనలో వయస్సు భేదాలు.
> మేయో క్లినిక్. సామాజిక మద్దతు: ఒత్తిడిని కొట్టడానికి ఈ సాధనాన్ని నొక్కండి.
సైకాలజీ టుడే. సైకాలజీ టుడే: మెన్ మరియు వారి దగ్గరి స్నేహితులను.
సైక్ సెంట్రల్. పార్ట్ III: సంతృప్తికరంగా పీర్ సంబంధాలు అభివృద్ధి.
> రీడర్స్ డైజెస్ట్. ది సీక్రెట్స్ ఆఫ్ మగ ఫ్రెండ్స్షిప్స్.