మీకు సామాజికంగా ఆందోళన కలిగించే హౌస్గెస్ట్ ఉన్నట్లయితే, సామాజిక దురభిప్రాయంతో ఎవరైనా సహాయం చేయాలనుకున్నా లేదా సామాజికంగా ఆత్రుతగా ఉన్న స్నేహితులను సుఖంగా చేయాలనుకుంటే, ఈ క్రింది జాబితా చిట్కాలు మీకు ఒక మితవాద స్నేహితుడిగా ఉండటానికి దారి తీస్తుంది.
మీరు హౌస్గెస్ట్ ఉన్నప్పుడు
సో, మీరు రాత్రి గడుపుతారు ఒక సామాజిక ఆత్రుతగా హౌస్ గెస్ట్ పొందారు మరియు మీరు అతనిని సుఖంగా చేయడానికి ఎలా ఖచ్చితంగా కాదు.
ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు సాయంత్రం నుండి బయటపడతాయి మరియు మీ అతిథిని మెరుగ్గా తెలుసుకోండి.
- నిర్మాణం అందించండి: సామాజికంగా ఆత్రుతగా ఉన్న వ్యక్తి మీ ఇంటిని సందర్శిస్తే, ఆ వ్యక్తి సందర్శన కోసం కొంత నిర్మాణాన్ని అందించడం ద్వారా సులభంగా ఆస్వాదించడానికి సహాయపడండి. ఆ వ్యక్తి మీతో ఏమి కాల్ చేస్తుందో చెప్పడం చాలా సరళంగా ఉండవచ్చు (ఉదాహరణకు, "ఓహ్, మేరీని నన్ను పిలిచించండి మిస్సెస్ జోన్స్ నా తల్లి") లేదా ఇంటికి ఏవిధమైన విచిత్రాలను వివరిస్తారో వివరించండి. షవర్ లేదా తువ్వాళ్లు ఎక్కడ కనుగొనేందుకు. మీరు మరింత అతిథి మరియు ప్రత్యేకంగా మీ అతిథితో ఉండవచ్చు, తక్కువ అతడు లేదా ఆమె ఊహించవలసి ఉంటుంది - ఇది ఎక్కువ సౌలభ్యాన్ని అనుమతిస్తుంది.
- సానుభూతితో: సోషల్ ఆందోళనతో వ్యక్తి యొక్క బూటులలో మీరే ఉంచండి. ఇంట్లో ఎంతమంది ఆ వ్యక్తిని భావిస్తారు? ఉదాహరణలు ఆమె అభిమాన ఆహారాలు లేదా ఆమె గురించి ఉద్వేగభరిత ప్రాంతాల గురించి చర్చ కోసం విషయాలు అందించే ఉండవచ్చు. మీరు ఆమె సందర్శనను వ్యక్తిగతీకరించడానికి ముందు వచ్చే వ్యక్తి గురించి తెలుసుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తాను.
- మంచి వినే వ్యక్తిగా ఉండండి: మీ అతిథికి మాట్లాడేటప్పుడు శ్రద్ధ వహించండి , ప్రశ్నలను అడగండి మరియు మీరు విన్నదానిని ప్రతిబింబిస్తాయి. సామాజిక ఆందోళనతో ఉన్న వ్యక్తి మీ సాధారణ గృహస్థుని కంటే తక్కువ చాట్ చేస్తుంటే, ఆమె చెప్పినది బహుశా జాగ్రత్తగా పరిగణించబడుతోంది.
- ఆటలను ప్లే చేయండి: సందర్శన సమయంలో కొన్ని కార్యక్రమాలు ప్రణాళిక ద్వారా సామాజిక ఆందోళనతో వ్యక్తి యొక్క ఒత్తిడిని తీసుకోండి, అందువల్ల మీరు సంభాషణను మొత్తం సమయాన్ని కలిగి ఉండకూడదు. ఒత్తిడిని కలిగి ఉండని ఆటలను పరిగణించండి మరియు సామాజిక ఆందోళనను వ్యక్తులకు తెరుచుకోవటానికి సహాయపడవచ్చు, పివెర్నీ లేదా ట్రివియాల్ పర్స్యూట్ యొక్క తేలికపాటి ఆట వంటిది. మీ అతిథి ప్లే చేయకపోతే, కానీ ప్రక్కన కూర్చుని ఉంటే - అది కూడా సరే. ఆట వెళుతున్నప్పుడు ఆమె మనసు మార్చుకోవచ్చు.
సామాజిక దురదృష్టాన్ని పరిష్కరించడం
కాదు, కోర్సు యొక్క మీరు ఎవరో ' సామాజిక ఇబ్బందికరమైన పరిష్కరించడానికి కాదు. అయితే, మీరు ఇతరులకు తక్కువ ఆత్రుత మార్గాల్లో సంబంధం కలిగి ఉండటానికి వ్యక్తి మార్గాలను చూపించడానికి ఒక సహాయక హ్యాండ్ను ఖచ్చితంగా అందించవచ్చు. మీరు సామాజిక ఆందోళనతో ఉన్న వ్యక్తికి సహాయం చేయటానికి కొన్ని చిట్కాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.
- దీన్ని ఎలా చేయాలో చూపు: సామాజిక ఆందోళన కలిగి ఉన్న వ్యక్తి సాంఘిక పరిస్థితుల్లో చాలా అనుభవం కలిగి ఉండకపోవచ్చు మరియు వాటిని ఎలా నావిగేట్ చేయాలో తెలియకపోవచ్చు. ఒక మంచి రోల్ మోడల్ ద్వారా ఆ వ్యక్తికి సహాయం చెయ్యండి. పరిచయాలను ఎలా నిర్వహించాలో, చిన్న చర్చలో పాల్గొనండి, సంభాషణ నుండి నిష్క్రమించాలి మరియు మీ కొత్త స్నేహితుడు మిమ్మల్ని చూడటం ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు.
- కొత్త వ్యక్తులను కలువు: సామాజికంగా ఆత్రుతగా ఉన్న వ్యక్తి ఈ కొత్త నైపుణ్యాలను మీ సోషల్ గ్రూపుకి పరిచయం చేసుకొని అతని అభ్యాసన అవకాశాలను ఇవ్వడం ద్వారా సహాయం చేస్తాడు. వారి కోసం ఇద్దరి స్నేహితులను ఎంచుకోండి, వీటిలో పరస్పర ఆసక్తులు ఉంటాయి, వాటిలో ఇద్దరికీ సులభంగా మాట్లాడటానికి. మొదటి సమావేశం ఎవరైనా ఉన్నప్పుడు చేతులు షేక్ ఎలా ఒక చిట్కా అందించటం వంటి ఒక సామాజిక నైపుణ్యం, సాధన సామాజిక ఆందోళన వ్యక్తి సవాలు.
- ఆఫర్ ప్రశంసలు: సాంఘిక ఆందోళనతో ఉన్న వ్యక్తి సాంఘిక పరిస్థితులను నావిగేట్ చేయడంలో మంచిది కాదని భావిస్తాడు - అందుచేత ప్రశంసలు ఇస్తారో ఖచ్చితంగా చేయండి. మీరు ఇద్దరూ మొదటిసారి కలుసుకున్నప్పుడు లేదా ఆమె ఇతరులకు బాగా తెలుసుకొనేటప్పుడు ఇతరులు ఆసక్తిగా ఉన్నపుడు ఆమె గురించి ఆమె కథనాన్ని ఎలా ప్రేమిస్తారో ఆమెకు చెప్పండి. తరచుగా ఇతరులతో సాంఘిక ఆందోళనను అధికంగా అంచనా వేసే ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి రికార్డును నేరుగా సెట్ చేసేందుకు ప్రయత్నించండి.
ఇతరులు సౌకర్యవంతంగా తయారయ్యారు
ప్రతి ఒక్కరూ సుఖంగా వ్యవహరించే వ్యక్తిగా ఉండండి మరియు సామాజిక ఆందోళనతో ఉన్న వ్యక్తి ప్రత్యేకంగా అభినందిస్తాడు. ఆ వ్యక్తిగా కొన్ని చిట్కాలు క్రింద ఉన్నాయి.
- తగిన శరీర భాషని ఉపయోగించండి: మీరు బహిరంగ మరియు స్నేహపూర్వకంగా ఉన్నట్లు మీ శరీర భాష సూచిస్తుంది, సామాజిక ఆందోళన వ్యక్తి సహాయం. మీ చేతులని విడదీయండి, మీరు మాట్లాడేటప్పుడు సన్నగా ఉండండి మరియు మంచి కంటి సంబంధాన్ని అందిస్తాయి. మిగతా అన్ని పైన, మీరు ఇతర వ్యక్తిని స్వాగతించేలా చూపించడానికి విస్తృత నవ్వి అందించండి.
- సానుభూతి చూపించండి: సామాజిక ఆందోళనతో ఉన్న వ్యక్తి ఆలోచనలు లేదా భావాలను పంచుకున్నప్పుడు, జాగ్రత్తగా వినండి, అప్పుడు మీరు వ్యక్తుల అభిప్రాయాలతో విన్నదానిని ప్రతిబింబిస్తారు. ఉదాహరణకు, ఒక స్నేహితుడు చెప్పినట్లయితే "నేను నా రాబోయే ప్రదర్శన గురించి చాలా నాడీగా ఉన్నాను, నేను ఎలా నిర్వహించాలో నాకు తెలియదు," అని చెప్పడం ద్వారా మీరు స్పందిస్తారు, "మీ మనసులో చాలా ఎక్కువ లాగా ఉంటుంది." మీరు వింటున్నారని చూపించే ఒక ప్రకటనను అందించడం మరియు జాగ్రత్తలు అవసరమవుతాయి.
- మీరు వింటున్నారని చూపించు: మీరు వింటున్నప్పుడు మీ శరీర భాష గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి - మీరు మీ పూర్తి శ్రద్ధను ఇస్తున్నారని అది చూపించాలి. సోషల్ ఆందోళనతో మీరు ఎవరితోనైనా చేయగలిగినది నీకు "సగం వినండి" - మీరు మీ సెల్ ఫోన్లో దూరంగా నొక్కితే లేదా గడియారంలో మీ కన్ను ఉంచేటప్పుడు వినండి. బదులుగా, శ్రద్ధగల మరియు ఇతర వ్యక్తి చెప్పేదానిపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి.
- డెవిల్ వివరాలు ఉన్నాయి: మీ గుంపులో ఎవరైనా ఆందోళన కలిగి ఉన్నారని మీకు తెలిస్తే, మాట్లాడేటప్పుడు కలుపుకొని ఉండండి. వ్యక్తి అర్థం కాదు జోకులు లోపల వాడకండి. సంభాషణలో ఆ వ్యక్తిని అతను చెప్పే విషయాల గురించి మాట్లాడటం ద్వారా ప్రయత్నించండి.
- రోగి ఉండండి: సామాజిక ఆందోళనతో ఉన్న వ్యక్తితో మాట్లాడుతున్నప్పుడు అసహనానికి గురికాకుండా ఉండండి. అతి త్వరలో వ్యక్తిగత ప్రశ్నలు అడగవద్దు, మరియు బిగ్గరగా లేదా చెడ్డవారిగా ఉండకూడదు. ఇతర వ్యక్తి స్నేహం మొదటి దశలలో నెమ్మదిగా వెళ్లవలసిన అవసరం గురించి తెలుసుకోండి. మీ మిగిలిన మిత్రులు వివాహితులు లేదా విడాకులు తీసుకున్నప్పుడు మొదటి రోజు గురించి నాడీ భావన వంటి, సామాజిక ఆందోళనతో ఉన్న వ్యక్తి జీవిత కష్టాల పరంగా ఒక దశగా ఉండవచ్చు అని కూడా తెలుసుకుంటారు. మీ జీవన ప్రవాహాలు వేర్వేరు రేట్లు వద్ద అభివృద్ధి చెందుతున్నట్లుగా కనిపిస్తున్నప్పటికీ సహనం మరియు అవగాహన చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- సరైన అమరికను కనుగొనండి: సాంఘిక ఆందోళన కలిగిన వ్యక్తి ఒక బిగ్గరగా లేదా బిజీగా వాతావరణంలో మాట్లాడటం సుఖంగా ఉండకపోవచ్చు. మీరు చాట్ చేయడానికి అవకాశం కావాలనుకుంటే, మీద్దరిలో ఒకరికి ఒకరు మాట్లాడగలిగే ఒక ప్రశాంత స్థానానికి దూరంగా దొంగిలించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
- పరస్పర ఆసక్తులని కనుగొనండి: సామాజిక ఆలోచనా సరళిని ఎవరైనా అనుభవించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి మీరు కలిసి చర్చించగల పరస్పర ప్రయోజనాలను గుర్తించడం. ఇతర వ్యక్తి గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు మీకు ఏది సాధారణంగా ఉందో తెలుసుకోవడానికి ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలను అడగండి.
- యాదృచ్ఛికంగా స్నేహపూర్వకంగా ఉండండి: మీరు సామాజిక ఆందోళనతో ఒక వ్యక్తికి సహాయం చేస్తే ఎప్పుడు మీకు తెలియదు. అపరిచితుల వద్ద చిరునవ్వు, చిన్న చర్చను కొంచెం అందిస్తాయి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని సుఖంగా చేయడానికి ఒక ప్రయత్నంలో సాధారణంగా వెచ్చగా ఉండండి. మీరు సామాజికంగా ఆత్రుతగా ఉన్న వ్యక్తితో మార్గాలు దాటితే, మీరు ఆమె రోజును ప్రకాశవంతం చేయవచ్చు.
- ఒంటరిని కనుగొను: అదేవిధంగా, సమూహ పరిస్థితిలో, తనను తాను కూర్చుని ఉన్న వ్యక్తిని అన్వేషించటానికి మరియు ఎవరికీ తెలియదు. ఆ వ్యక్తికి సోషల్ ఆందోళన లేకపోయినా, సమూహంలో ఆమెను చేర్చుకోవడం లేదా ఆమెకు బాగా తెలుసుకొనేందుకు ఒక వ్యక్తిగత సంభాషణ కలిగి ఉండటం మంచి విశ్వాసం మరియు స్నేహపూర్వక ప్రజలు ఇతరులు సుఖంగా చేయడానికి చేసేది.
- టచ్ లో ఉండండి: సోషల్ ఆందోళనతో ఇతరులకు సన్నిహితంగా ఉండటానికి ఒక సరళమైన మార్గం టచ్ లో ఉండటం. ఆ వ్యక్తి మాట్లాడటానికి, ప్రణాళికలు చేసుకోవటానికి, లేదా మీరు ఎలా చేస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి, కానీ అదే సమయంలో ఆందోళన ఆమె ఫోన్ ను తీయడం లేదా ఒక ఇమెయిల్ను పంపకుండా నిరోధించవచ్చు. మొదటిగా ఉండండి మరియు దాని గురించి అసహ్యకరమైనది కాదు. మీ స్నేహపూర్వక స్వభావం కారణంగా ఒక రోజు మీ స్నేహితుడికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
> సోర్సెస్:
> అభ్యాసన వికలాంగులకు జాతీయ కేంద్రం: మీ పిల్లలను సామాజిక నైపుణ్యాలను నిర్మించడంలో సహాయం చేసే చిట్కాలు.
> ఓప్రా.కామ్. మార్తా బెక్: మీ అతిథులు ఎలా ఇంట్లో ఉందో హౌ టు మేక్.
> సైకాలజీ టుడే : వారి పదాలను మాట్లాడండి.
యూనివర్సిటీ ఆఫ్ విస్కాన్సిన్-ఎక్స్టెన్షన్: హెల్పింగ్ హెల్పింగ్ హెల్ప్ హెల్ప్ హెల్ప్.