SAD కోసం మద్దతు గుంపులను కనుగొనుటకు ఎక్కడ
సామాజిక ఆందోళన మద్దతు సమూహాలు ఒకరి అనుభవాల నుండి మాట్లాడటానికి మరియు నేర్చుకోవటానికి ఇదే సమస్యలతో ప్రజలను తీసుకురావడానికి అంకితమయ్యాయి. మీరు సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత (ఎస్ఏడీ) కోసం ఒక మద్దతు బృందంలో చేరినట్లయితే, SAD నుండి బాధపడుతున్న సభ్యులతో ఒక సమూహాన్ని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.
ప్రత్యేకంగా సామాజిక ఆందోళనలో లక్ష్యంగా ఉన్న మద్దతు బృందాల సభ్యులు మీరు బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి ఎంత కష్టంగా ఉంటారో అర్థం చేసుకోవచ్చు. తరచూ, పాల్గొనేవారు మాట్లాడటానికి మరియు గమనించి ఉండవలసిన అవసరం ఉండదు. మీరు ఒక సాధారణ సభ్యుడిగా మారితే నిర్ణీత ముందు గుంపు గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే ఇది సహాయపడుతుంది.
క్రింద ఆన్లైన్ మరియు స్థానిక సామాజిక ఆందోళన మద్దతు సమూహాలు రెండు కోసం కొన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి. మీకు సమీపంలోని స్థానిక సమావేశం కనుగొనడానికి లింకులను అనుసరించండి లేదా మీరు వివిధ ప్రాంతాల నుండి ప్రజలను కలిసే అవకాశం ఉన్న అతిపెద్ద ప్రపంచ నెట్వర్క్లో చేరండి.
1 - ADAA మద్దతు సమూహాల జాబితా
ఆందోళన లోపాల అసోసియేషన్ ఆఫ్ అమెరికా (ADAA) యునైటెడ్ స్టేట్స్, కెనడా, మెక్సికో, దక్షిణాఫ్రికా మరియు ఆస్ట్రేలియాలో వివిధ రకాల ఆందోళనలకు కమ్యూనిటీ మరియు ఆన్ లైన్ సపోర్ట్ గ్రూపుల సమగ్ర జాబితాను అందిస్తుంది.
మీరు మీ స్థానిక ప్రాంతంలో ఒక మద్దతు సమూహం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఇది ప్రారంభించడానికి ఒక మంచి ప్రదేశం కావచ్చు. మద్దతు బృందాన్ని ఎంచుకోవడం ఉన్నప్పుడు సామాజిక ఆందోళనకు సంబంధించిన జాబితాల కోసం చూడండి. మీరు మీ ప్రాంతంలో ఒక సమూహాన్ని కనుగొనలేకపోతే, మద్దతు సమూహాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలనే దాని గురించి ADAA సలహా ఇస్తుంది.
మరింత
2 - SAS జాబితా సామాజిక ఆందోళన మరియు సామాజిక ఫోబియా మద్దతు సమూహాలు
యునైటెడ్ స్టేట్స్ , కెనడా, యునైటెడ్ కింగ్డమ్, న్యూజిలాండ్, ఆస్ట్రేలియా, భారతదేశం మరియు ఐర్లాండ్లలో సామాజిక ఆందోళన మరియు సామాజిక ఫోబియా మద్దతు సమూహాల జాబితాను సాంఘిక ఆందోళన మద్దతు వెబ్సైట్ (SAS) అందిస్తుంది. అదనంగా, ఈ ఇంటరాక్టివ్ సైట్ యూజర్లు మద్దతు బృందాలు రేట్ మరియు వారి అనుభవాలు గురించి అభిప్రాయాన్ని అందించడానికి అనుమతిస్తుంది.
ఈ సమూహాలు సామాజిక ఆందోళనతో ఉన్నవారికి సామాజిక మద్దతును అందిస్తాయి మరియు చికిత్స లేదా చికిత్స అందించే లక్ష్యంతో లేదు. ప్రత్యేకమైన సమూహాలు వారి ఆకృతిలో, సాధారణ సమయంలో ఒక క్రమమైన స్థలంలో సమావేశం లేదా మరింత ద్రవం అమరికను అనుసరిస్తాయి. ఇదే అనుభవాలతో ప్రజల నుండి స్నేహం మరియు అవగాహన పొందడం కోసం అదే లక్షణాలతో నివసించే ఇతరులతో వారు గడిపిన సమయం ఉంది.
మీరు తీవ్రమైన సాంఘిక ఆందోళనతో జీవిస్తుంటే, మీరు ఒక సామాజిక సమూహంలో చేరడానికి ముందు చికిత్సను కొనసాగించాలని సూచించారు.
మరింత
3 - సామాజిక ఆందోళన అనామక / సోషల్ Phobics అనానమస్ ఉచిత 12-దశల మద్దతు గుంపులు
సామాజిక ఆందోళన అనామక / సోషల్ ఫోబిక్స్ అనానమస్ ఉచిత 12-దశల మద్దతు సమూహాలను సామాజిక ఆందోళనను అధిగమించడానికి, సిగ్గుదల , తప్పించుకునే వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం , మరియు ప్యూరెరిస్సిస్ (పబ్లిక్ రెస్ట్రూమ్స్ ఉపయోగించి భయపడటం) ను అందిస్తుంది. స్థానిక కమ్యూనిటీ ముఖం- to- ముఖం సమూహాలు మరియు అంతర్జాతీయ టెలిఫోన్ సమావేశం సమూహాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
12-దశల మద్దతు సమూహాలలో పాల్గొనడం అనేది సామాజిక ఆందోళన కార్యక్రమాలకు స్వీయ-సహాయం చేయడానికి తప్పిపోయిన పదార్ధాలను అందిస్తుంది అని సంస్థ పేర్కొంది. అదనంగా, వారు ఉచిత కరపత్రాలు మరియు సామాజిక ఆందోళనను అధిగమించడానికి సహాయం చేయడానికి ఒక పుస్తకాన్ని అందిస్తారు.
12 దశల్లో కవర్ చేయబడిన కొన్ని నియమాలు, అన్ని రకాల రూపాల్లో ఆధ్యాత్మికత యొక్క ప్రాముఖ్యత, నియంత్రణను అనుమతించటం, పెద్ద అభిప్రాయాన్ని తీసుకోవడం, గౌరవించడం మరియు మీరే నిజమైనవి, సమతుల్య పద్ధతిలో, బాహ్య, ప్రేమ, మరియు ప్రస్తుతం ఉండటం.
మరింత
4 - సామాజిక ఆందోళన మద్దతు చాట్
సామాజిక ఆందోళన మద్దతు చాట్ను 2007 లో ప్రారంభించారు, SAD బాధితులకు బహిరంగంగా చాట్ చేయడానికి మరియు ఒకరి నుండి మరొకటి నేర్చుకోవడం కోసం. చాట్లు వృత్తిపరమైన శిక్షణ ఉన్నవారిచే పర్యవేక్షించబడవు మరియు సామాజిక ఆందోళనతో కనెక్ట్ కావడానికి వ్యక్తులను అనుమతించడానికి మాత్రమే రూపొందించబడ్డాయి. ఆస్ట్రేలియా, కెనడా, ఈక్వెడార్, గ్రేట్ బ్రిటన్, ఇండియా, ఇజ్రాయెల్, సింగపూర్, న్యూజిలాండ్, రష్యా మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్ వంటి దేశాలతో సహా ప్రపంచ వ్యాప్తంగా సందర్శకులు వస్తున్నారు.
మరింత
5 - టొరంటో షైనెస్ అండ్ సోషల్ ఆందోళన సపోర్ట్ గ్రూప్
2002 లో ప్రారంభమైన ఈ బృందాలు టొరంటోలోని 519 చర్చి స్ట్రీట్ కమ్యూనిటీ సెంటర్ వద్ద 3: 00-4: 30 pm నుండి ప్రతి ఆదివారం వరకు కలుస్తుంది. ఆ బృందం ధ్యానంతో ధ్యానం ప్రారంభమవుతుంది మరియు తర్వాత సామాజిక ఆందోళన గురించి చర్చ జరుగుతుంది.
పాల్గొనడానికి వ్యక్తులు ఒత్తిడి చేయరు - ఇది గమనించడానికి సాధ్యపడుతుంది. సమావేశాల ముగింపులో చిన్న విరాళాలు అంగీకరించబడతాయి. పంచుకునేందుకు సమూహం కోసం ఒక చిరుతిండిని తీసుకురావడం కూడా ప్రోత్సహించబడుతుంది. సమావేశాల తరువాత, అనేకమంది సమూహ సభ్యులు బంగారు గిల్లిడ్ను కలుసుకుంటారు, అక్కడ వారు ఆహార ఆదేశాలపై 10 శాతం తగ్గింపు పొందుతారు.
మరింత
6 - సామాజిక ఆందోళన Meetups
Meetup.com మీకు సమీపంలోని సమావేశాలను కలిగి ఉన్న సామాజిక ఆందోళనకు సంబంధించిన సమూహాల జాబితాను అందిస్తుంది. ఏ గుంపుతోనైనా, ఇతర సభ్యులు ప్రత్యేకంగా సామాజిక ఆందోళనతో వ్యవహరిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి-లేకపోతే, మీకు స్థలం లేదా తప్పుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. అంతేకాక, మీరు ఎక్కడికి వెళుతున్నారో ఎవరికీ చెప్పండి మరియు తనిఖీ చేసుకోండి, ప్రత్యేకించి, అపరిచితులతో సమావేశం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే. బెటర్ ఇంకా, మీతో పాటు మీతో పాటుగా ఒక వ్యక్తిని తీసుకురావాలని భావిస్తారు.
మరింత