చాలా PTSD నిర్ధారణ కాదు సమావేశం
ఉపసమితి PTSD ఒక బాధాకరమైన సంఘటన తర్వాత కొన్ని బాధానంతర ఒత్తిడి క్రమరాహిత్యం (PTSD) లక్షణాలు అనుభవించే సూచిస్తుంది, కానీ ఒక PTSD నిర్ధారణ కోసం ప్రమాణాలను చాలా సరిపోతుంది.
ఉపసమితి PTSD ఒక PTSD నిర్ధారణ తో ప్రజలు మధ్య కనిపిస్తుంది ఏమి స్థిరంగా బాధ మరియు బలహీనత సంబంధం చేయవచ్చు. అధికారికంగా PTSD నిర్ధారణ కలిగి, మీరు తిరిగి అనుభవిస్తున్న, ఎగవేత , మరియు hyperarousal లక్షణాలు నిర్దిష్ట సంఖ్యలో కలిగి ఉండాలి.
PTSD లక్షణాలు
PTSD లక్షణాలు ఒక బాధాకరమైన సంఘటన తర్వాత మూడు నెలల వరకు ప్రారంభమవుతుంది, కానీ కొన్నిసార్లు సంఘటన తర్వాత సంవత్సరాల వరకు కనిపించవు. ఈ లక్షణాలు సామాజిక లేదా పని పరిస్థితులలో మరియు సంబంధాలలో ముఖ్యమైన సమస్యలకు కారణమవుతాయి.
PTSD లక్షణాలు సాధారణంగా నాలుగు రకాలుగా విభజించబడ్డాయి: అనుచిత జ్ఞాపకాలు, ఎగవేత, ఆలోచనా మరియు మానసిక విధానంలో ప్రతికూల మార్పులు లేదా భావోద్వేగ ప్రతిచర్యల్లో మార్పులు.
అనుమానాస్పద జ్ఞాపకాలు
అనుచిత జ్ఞాపకాలను కలిగి ఉండవచ్చు:
- బాధాకరమైన సంఘటన పునరావృత, అవాంఛిత వ్యధపరిచే జ్ఞాపకాలు
- బాధాకరమైన సంఘటనను అది మళ్లీ జరిగితే ఉంటే (ఫ్లాష్బ్యాక్లు)
- బాధాకరమైన సంఘటన గురించి కలలు ఊదడం
- తీవ్రమైన భావోద్వేగ దుఃఖం లేదా సంఘటన గురించి మీకు గుర్తుచేసే భౌతిక ప్రతిచర్యలు
అవాయిడెన్స్
ఎగవేత యొక్క లక్షణాలు ఇలా ఉండవచ్చు:
- బాధాకరమైన సంఘటన గురించి ఆలోచిస్తూ లేదా మాట్లాడటం నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తోంది
- బాధాకరమైన సంఘటనను మీకు గుర్తు చేసే స్థలాలు, కార్యకలాపాలు లేదా వ్యక్తులను తప్పించడం
థింకింగ్ మరియు మూడ్ లో ప్రతికూల మార్పులు
ఆలోచన మరియు మూడ్ లో ప్రతికూల మార్పులు లక్షణాలు కలిగి ఉండవచ్చు:
- మీ గురించి లేదా ఇతర వ్యక్తుల గురించి ప్రతికూల భావాలు
- సానుకూల భావోద్వేగాలను అనుభవించటానికి అసమర్థత
- భావోద్వేగంగా నంబ్ ఫీలింగ్
- మీరు ఒకసారి అనుభవించిన కార్యకలాపాలలో ఆసక్తి లేకపోవడం
- భవిష్యత్ గురించి నిరాశావాహ
- జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు, బాధాకరమైన సంఘటన యొక్క ముఖ్యమైన అంశాలను గుర్తుంచుకోవడం లేదు
- సన్నిహిత సంబంధాలను కొనసాగించే సమస్య
భావోద్వేగ స్పందనలు మార్పులు
భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలలో మార్పులు (ఉద్రేకం లక్షణాలు అని కూడా పిలుస్తారు):
- చిరాకు, కోపిష్టి వ్యక్తం లేదా దూకుడు ప్రవర్తన
- ఎల్లప్పుడూ ప్రమాదం కోసం గార్డు న ఉండటం
- అధిక అపరాధం లేదా అవమానం
- స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన, చాలా ఎక్కువగా తాగడం లేదా చాలా వేగంగా డ్రైవింగ్ వంటివి
- శ్రమను కేంద్రీకరించడం
- ట్రబుల్ స్లీపింగ్
- సులభంగా భయపెట్టడం లేదా భయపెట్టడం
లక్షణాలు తీవ్రత
PTSD లక్షణాలు కాలక్రమేణా తీవ్రతలో మారవచ్చు. సాధారణంగా మీరు నొక్కిచెప్పినప్పుడు మీరు మరింత PTSD లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు లేదా మీరు ఏ విధంగా జరిగిందో గుర్తుచేసుకున్నారు. ఉదాహరణకు, మీరు కారు బ్యాక్ఫైర్ను వినవచ్చు మరియు యుద్ధ అనుభవాలను కొనసాగించవచ్చు. లేదా లైంగిక వేధింపుల గురించి వార్తలపై మీరు ఒక నివేదికను చూడవచ్చు మరియు మీ సొంత దాడి జ్ఞాపకాలను అధిగమించడానికి అనుభూతి చెందుతుంది.
ఒక డాక్టర్ చూడండి ఎప్పుడు
మాయో క్లినిక్ ప్రకారం, మీరు ఒక నెల కంటే ఎక్కువకాలం బాధాకరమైన సంఘటన గురించి కలతపెట్టే ఆలోచనలు మరియు భావాలను కలిగి ఉంటే, వారు తీవ్రంగా ఉంటే, లేదా మీరు మీ జీవితాన్ని తిరిగి నియంత్రణలోకి తీసుకుంటే సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నట్లు భావిస్తే, మీ ఆరోగ్య వృత్తి నిపుణులతో మాట్లాడండి . అధ్వాన్నంగా పొందడానికి PTSD లక్షణాలు నిరోధించడానికి సహాయం వీలైనంత త్వరగా చికిత్స పొందండి.
మీరు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఉంటే
మీరు లేదా మీకు తెలిసిన వ్యక్తి ఆత్మహత్య ఆలోచనలు కలిగి ఉంటే, ఈ వనరుల్లో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ద్వారా సహాయం పొందండి:
- సన్నిహిత స్నేహితుడికి చేరుకోండి లేదా ఒకరిని ప్రేమిస్తారు.
- ఒక మంత్రి, ఒక ఆధ్యాత్మిక నాయకుడు లేదా మీ విశ్వాసం సంఘంలో ఎవరైనా సంప్రదించండి.
- యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ఆత్మహత్య హాట్లైన్ నంబర్ కాల్, శిక్షణ పొందిన సలహాదారుని చేరుకోవడానికి 800-273-TALK (800-273-8255) వద్ద జాతీయ ఆత్మహత్య నిరోధక లైఫ్లైన్ను పిలుస్తారు. వెటరన్స్ క్రైసిస్ లైన్ చేరుకోవడానికి అదే సంఖ్య మరియు ప్రెస్ 1 ఉపయోగించండి.
- మీ డాక్టర్, మానసిక ఆరోగ్య ప్రదాత లేదా ఇతర ఆరోగ్య నిపుణులతో ఒక నియామకం చేయండి.
మూలం:
మేయో క్లినిక్. PTSD. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540