ఎందుకు ఒక బాధాకరమైన సంఘటన ఎవరు అందరూ PTSD అభివృద్ధి
ఒక నిరోధక కారకం ఒక రుగ్మత యొక్క అభివృద్ధికి నిరోధాన్ని నిరోధించే లేదా తగ్గించే ఏదైనా సూచిస్తుంది. సాధారణ రక్షణా కారకాలు ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందనగా సామాజిక మద్దతు లభ్యత మరియు ఆరోగ్యకరమైన కోపింగ్ వ్యూహాల ఉపయోగం.
ఒక బాధాకరమైన సంఘటన అనుభవం తరువాత PTSD కోసం రక్షిత కారకాలు అనేక గుర్తించారు.
గాయంతో అధిగమించే వ్యక్తికి లేదా ప్రతిఘటనానికి ప్రతిస్పందించడానికి గల కారణాలు ఏవి కారని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా అనేక మంది వ్యక్తులు తమ జీవితాల్లో ఏదో ఒక సమయంలో బాధాకరమైన సంఘటనలకు గురవుతారు.
అయితే, ఒక బాధాకరమైన సంఘటన అనుభవించిన ప్రతి ఒక్కరూ అభివృద్ధి లేదా పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD) అభివృద్ధి చేస్తుంది. సో, ఏమి వారికి PTSD అభివృద్ధి లేని ఒక బాధాకరమైన సంఘటన బహిర్గతం ఆ ప్రజలు వేరు?
పునరుద్ధరణ మరియు పునరుద్ధరణ
అనేక మంది లక్షణాలు ఒక బాధాకరమైన సంఘటన తరువాత ఎవరైనా PTSD అభివృద్ధి అవకాశాలు పెంచే లక్షణాలు గుర్తించడానికి ప్రయత్నాలు నిర్వహించారు. బాధాకరమైన సంఘటన రకం, మానసిక అనారోగ్యం చరిత్ర మరియు సంఘటన సమయంలో ఒక వ్యక్తి స్పందన వంటి అనేక ప్రమాద కారకాలు గుర్తించబడ్డాయి.
కొంతమంది ప్రజలు ఒక బాధాకరమైన సంఘటన అనుభవం తర్వాత PTSD మరియు ఇతర సమస్యల నుండి ఎవరైనా రక్షించడానికి ఏ లక్షణాలను పరీక్షించారు.
పునరుద్ధరణ మరియు పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహించే లక్షణాలను గుర్తించడానికి ఈ పరిశోధకులు ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నారు.
లక్షణాలు పునరుద్ధరణకు అనుసంధానించబడ్డాయి
ఒక బాధాకరమైన సంఘటన తర్వాత పునరుద్ధరణ మరియు రికవరీపై అన్ని పరిశోధనల సమీక్షలో, అనేక రక్షిత కారకాలు గుర్తించబడ్డాయి. ఈ కారకాలు:
- ఒత్తిడి సమర్థవంతంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో (తప్పించుకోకుండా)
- సమర్థవంతమైన మరియు మంచి సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలు కలిగి
- సహాయం కోరుకునే అవకాశం ఉంది
- మీరు మీ భావాలను నిర్వహించడానికి మరియు ఎదుర్కోవటానికి ఏదో చేయగలదనే నమ్మకం హోల్డింగ్.
- మీకు సామాజిక మద్దతు లభిస్తుంది
- కుటుంబం లేదా స్నేహితులు వంటి ఇతరులతో సంబంధం కలిగి ఉండటం
- ప్రియమైనవారికి గాయం యొక్క స్వీయ-బహిర్గతం
- ఆధ్యాత్మికత
- ఒక బాధితుడికి వ్యతిరేకంగా ఒక ప్రాణాలతో ఒక గుర్తింపు కలిగి
- ఇతరులకు సహాయం
- గాయం లో సానుకూల అర్ధం ఫైండింగ్
ఈ లక్షణాలు అన్ని ఒక బాధాకరమైన అనుభవం మరియు PTSD లేదా ఒక బాధాకరమైన అనుభవం తరువాత ఇతర సమస్యలు అభివృద్ధి ఉండవచ్చు వారికి తిరిగి సాధించారు వారికి వేరు.
రికవరీ ఫర్ ఫౌండేషన్ బిల్డింగ్
పునరుద్ధరణకు పునాదిగా ఈ రక్షణ లేదా పునరుద్ధరణ కారకాల గురించి ఆలోచించండి. బలమైన ఈ కారకాలు, వారు తీవ్ర ఒత్తిడి సమయంలో మీరు అప్ ఒడ్డుకు ఎక్కువగా ఉంటుంది.
పైన గుర్తించిన కారకాలలో ఎక్కువ భాగం మీ నియంత్రణలో ఉన్నాయని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. అంటే, మీరు ఈ లక్షణాలు అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఇతరులతో దగ్గరి మరియు సహాయక సంబంధాలను ఏర్పరచండి. ఒత్తిడితో పోరాడుతున్న కొత్త ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను తెలుసుకోండి. మీ సంఘంలో ఇతరులకు సహాయం చేయడాన్ని ప్రారంభించండి.
మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఏవైనా కష్టాలకు సహాయం పొందండి.
ఒక మానసిక వైద్యుడు మీరు బాధాకరమైన సంఘటన నుండి బౌన్స్ అవ్వడానికి అవసరమైన సంరక్షక కారకాల్ని అభివృద్ధి చేయటానికి మరియు పూర్తిస్థాయిలో ఉన్న PTSD ను అభివృద్ధి చేయకుండా నిరోధించటానికి సహాయపడుతుంది.
ఒక బాధాకరమైన సంఘటన అనుభవించే వ్యక్తి యొక్క జీవితంలో ప్రధాన విఘాత ప్రభావం ఉంటుంది. మీరు ప్రాణాలతో బయటపడవచ్చు మరియు మీ జీవితాన్ని తిరిగి తీసుకోవడానికి దశలను తీసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు.
మూలం:
అగాయిబి, CE, & విల్సన్, జేపీ (2005). ట్రామా, PTSD, మరియు పునరుద్ధరణ: ఎ రివ్యూ ఆఫ్ ది లిటరేచర్. గాయం, హింస మరియు దుర్వినియోగం, 6 , 195-216.