అడల్ట్ తోబుట్టువులు పోటీ యొక్క ఒత్తిడి నిర్వహించడానికి ఎలా

తోబుట్టువులు పోటీ ఒత్తిడి: మీరు ఇది నిర్వహించగలదు!

పిల్లల మధ్య తోబుట్టువు పోటీ అనేది తల్లిదండ్రుల బ్లాగులు, కథనాలు మరియు పుస్తకాలలో స్థిరమైన అంశంగా చెప్పవచ్చు మరియు మినహాయింపు కంటే ఎక్కువ నియమం. అయితే తోబుట్టువులు పోటీ బాల్యంలోనే ఎప్పుడూ కలుగలేదు; కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది దశాబ్దాలుగా ఉత్తీర్ణతతో మాత్రమే పెరుగుతుంది. లేదు, "Mom ఎల్లప్పుడూ మీరు ఉత్తమ వంటిది!" తెలిసిన సౌండ్? మీ తల్లిదండ్రులు మీ తోటి కుటుంబంతో మరొక సంబంధం లేదా ఇతర తోబుట్టువుల కుటుంబానికి అనుగుణంగా ఉన్నందువల్ల, మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకుని ఆశ్చర్యపోతారు.

చాలామంది తల్లిదండ్రులు తమ వయోజన బంధువులను ప్రేమించేటప్పుడు, తల్లిదండ్రులు ఇతరులపై ప్రత్యేక వయోజన సంతానం, మరింత సన్నిహితంగా ఉండటం, తోబుట్టువు పోటీని ఏర్పరచుకోవడం కోసం ఇది చాలా ఆశ్చర్యకరంగా ఉంటుంది.

కార్నెల్ యూనివర్సిటీ పరిశోధకులు ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, వారి 60 మరియు 70 లలో 275 మంది తల్లులతో ఇంటర్వ్యూలు, కనీసం రెండు జీవన పెద్దల పిల్లలు, మరియు 671 సంతానం యొక్క సర్వేలు, 70% తల్లులు తమకు సన్నిహిత. ఆసక్తికరంగా, ఇంటర్వ్యూ సంతానంలో కేవలం 15% మంది మాత్రమే వారి తల్లులచే చికిత్స చేయబడ్డారని భావించారు. తల్లిదండ్రుల అభిమానత కుటుంబంలోని పిల్లలందరికీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని ఇతర పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి, తక్కువ ఇష్టపడని పిల్లల్లో ఆగ్రహం సృష్టించడం ద్వారా, ఇష్టపడే పిల్లల కోసం ఉన్నత తల్లిదండ్రుల అంచనాల నుండి ఒత్తిడి, సోదర సంబంధ సంబంధాలు మరియు ఇతర ప్రతికూల పరిణామాలు. మీరు మీ తల్లిదండ్రులకి తక్కువగా ఇష్టపడుతున్నారని మరియు మీరు నొప్పి యవ్వనంలో ప్రభావితం అవుతున్నారని భావిస్తే, మీరు ఒంటరిగా లేరు.

ఒక తోబుట్టువు లేదా తల్లిదండ్రులందరికీ 'ఎల్లప్పుడూ ఉండేది' అని భావిస్తే, ఇది కుటుంబ సభ్యులచే గుర్తించబడకపోయినా లేదా గుర్తించబడకపోయినా కూడా ఇది సాధారణమైనది. కొంతమంది అభిమానులందరితో కలిపితే, భౌగోళిక సామీప్యత (తల్లికి సన్నిహితంగా నివసించే మీ సోదరి ఆమెతో ఎక్కువ సమయాన్ని గడపవచ్చు), భాగస్వామ్య వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు (మీ తండ్రి మరియు సోదరుడు అదే విధంగా భావిస్తారు, అందువలన ఒకరినొకరు మరింత సులభంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు) లేదా మీ నియంత్రణలో ఉన్న లేదా అంతకు మించిన ఇతర కారణాలు (బహుశా మీ ప్రపంచ దృష్టి మీ తల్లిదండ్రులతో సరిపోలడం లేదు, మీ తోబుట్టువుల్లో ఒకదానితో ఒకటి వారు ఉద్దేశపూర్వకంగా లేదా స్పృహ లేకుండా).

తల్లిదండ్రులు తల్లిదండ్రులు వివాహం కానివారు, తక్కువ చదువుకున్నవారు మరియు వారి విలువలను తక్కువగా పంచుకుంటున్న పిల్లలను మరింత అనిశ్చితి అని రీసెర్చ్ చూపుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది మానవ స్వభావం అయినప్పుడు, తల్లిదండ్రుల నుండి వచ్చినప్పుడు, అది మనకు మరింత ప్రేమ కలిగిస్తుంది, మా తల్లిదండ్రులను ప్రేమించడం మరియు మాకు బేషరతుగా మద్దతు ఇస్తారని మేము భావిస్తున్నాము, మరియు మనం వాటిని ఇంకా మానవ కంటే కొంచెం అధికంగా చూడవచ్చు చిన్ననాటి నుండి చూడవచ్చు).

మీ సోదరి యొక్క పిల్లలతో ఒక దగ్గరి సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటం, మీ సోదరుడు యొక్క సాఫల్యాల గురించి మరింత మెచ్చుకోవడం, మీ సోదరికి ఎక్కువ శ్రద్ధ ఇవ్వడం లేదా మీ సోదరుడి వైపుకు తీసుకెళ్ళడం ఒక అసమ్మతి లో, అది సులభంగా హర్ట్ చేసే ముడి భావాలు ఒక ఒత్తిడితో కుటుంబం సేకరణ కోసం చేయవచ్చు. మీరు ఒత్తిడికి అనారోగ్యంగా ఉన్నారా? తోడుగా ప్రత్యర్థిని ఎదుర్కోవటానికి కొన్ని మార్గాలున్నాయి .

ఇది వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి

మీ తల్లితండ్రులు ఇతర సహోదరులను 'ప్రేమిస్తారని' అర్థం చేసుకోండి, వారు ఏవైనా కారణాలవల్ల, వారి జీవితాల్లో ఎక్కువ పెట్టుబడి లేదా ఎక్కువ పెట్టుబడిని అనుభవిస్తారు. వారు దాని గురి 0 చి కూడా తెలుసుకోలేరు, చాలామ 0 ది మీ భావాలను దెబ్బ తీయడానికి ఎక్కువగా చేయరు. (మరియు వారు చురుకుగా మీరు శిక్షించటం ప్రయత్నిస్తున్న ఉంటే మరింత శిక్షకుడిగా వారు మీరు ఉండాలనుకుంటున్నాను వ్యక్తి కాదు, బహుశా అది మీరు దగ్గరగా కాదు ఉత్తమం.)

ఎక్కడైనా మీ జీవితంలో మద్దతు వెతుకుము

ప్రేమ, అంగీకారం మరియు ఆమోదం అందించడానికి మీ జీవితంలో సహాయపడే వ్యక్తులను కనుగొని, మీ తల్లిదండ్రుల నుండి మీకు నచ్చినట్లుగా మీరు పొందలేరు. మనలాగా ఆలోచించే మరియు మన విలువలను పంచుకునే వ్యక్తుల కుటుంబాలపై మేము జన్మించకపోయినా, మన కుటుంబ సభ్యులకు ఇవ్వలేని మద్దతును అందించగల ప్రపంచంలోని చాలామంది ఉన్నారు. వాటిని కనుగొని అక్కడ మీ శక్తిని పెట్టుకోండి .

తోబుట్టువులు పోటీని శాశ్వతం చేయవద్దు

మీ తోబుట్టువులతో పోటీ పడకండి, మరియు వాటిని అభిమానించడం కోసం వారిని నిందించకండి. వారు అభిమానంగా ఉండటానికి వెళ్లిపోయినా, వారి తల్లిదండ్రుల ప్రేమ మరియు ఆమోదం కోరుకుంటూ మీరు వారిని నిందించలేరు.

మీ తల్లిదండ్రులతో మీ సంబంధం మీదే అని అంగీకరించండి మరియు తోబుట్టువులు సంబంధాల నుండి వేరుగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.

సిస్టం యొక్క వాస్తవికతను అంగీకరించండి

మీకు కావలసినంత మీరు తల్లిదండ్రుల నుండి ఎక్కువ మద్దతు మరియు ఆమోదం పొందకపోవచ్చని అంగీకరిస్తే మీరు కూడా మంచి అనుభూతి చెందుతారు మరియు అది సరే. మీరు అవసరమైన స్థలం నుండి వారి వద్దకు రాకపోతే, మీకు ఎక్కువ వ్యక్తిగత శక్తి ఉంటుంది. ఈ ఆలోచన యొక్క చట్రంలోకి రావడం కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీరు చేసిన తర్వాత మీరు బాగా అనుభూతి చెందుతారు. మీరు వారి నుండి పొందుతున్నవాటిని గమనించి, ఆ విలువను గుర్తించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. అంతేకాకుండా, మీ జీవితంలోని ఇతర ప్రాంతాల నుండి మీకు లభించే ప్రతి విషయాన్ని గమనించవచ్చు , మరియు మీ కుటుంబం యొక్క మూలం మాత్రమే మీ జీవితంలో ఒక భాగం అని తెలుసుకోవటం మరియు ఇది చాలా ముఖ్యమైన భాగం కాదు.

మీ స్వంత కుటుంబంలో పెట్టుబడులు పెట్టండి

చివరగా, మీరు మీ స్వంత సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటే, మీ కుటుంబ సభ్యుల నుండి మీరు పొందాలనుకుంటున్న దాన్ని అందించడం పై దృష్టి పెట్టవచ్చు. మీరు వారితో ఏమి భాగస్వామ్యం చేస్తారో మరియు మీ స్వంత జీవితంలో మీరే మీకు అందించే దానిపై దృష్టి పెట్టండి, కుటుంబపరమైన అసాధరణాలను స్వీకరించడానికి మీరు బాగా చేయగలరు.

మీరు అవసరమైతే అదనపు మద్దతు పొందండి

తల్లిదండ్రుల అభిమానం మరియు సోదర ప్రత్యర్థి యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రతికూల ప్రభావాలను మీరు ఈ పరిస్థితిలో నుండి తీవ్ర ఒత్తిడికి గురి చేస్తే మరియు ఈ ఒత్తిడిని నిర్వహించడంలో మీకు అదనపు మద్దతు అవసరమని భావిస్తే, వృత్తిని చేరుకోవడానికి బయపడకండి. ఈ వంటి కుటుంబ-యొక్క-మూలం సమస్యలు వ్యవహరించే అనేక అర్హత చికిత్సకులు ఉన్నాయి, మరియు వారు ఒత్తిడి కొంచెం సహాయపడుతుంది. మీరు మొత్తం ఒత్తిడి లోడ్ తగ్గించడానికి మరియు భరించవలసి సులభంగా సాధారణ ఒత్తిడి నిర్వహణ అలవాట్లను దత్తత చేసుకోవచ్చు.

> సోర్సెస్:

> జెన్సెన్ మరియు వైట్మన్, మరియు. అల్. "లైఫ్ ఇప్పటికీ ఫెయిర్ కాదు: వయోజన తోబుట్టువుల మధ్య తల్లిదండ్రుల భేదాత్మక చికిత్స." జర్నల్ ఆఫ్ మ్యారేజ్ & ఫ్యామిలీ , ఏప్రిల్, 2013

> పిలేమర్, కార్ల్; సూటర్, J. జిల్; పార్డో, సేథ్; హెండర్సన్, జూనియర్, చార్లెస్. మదర్స్ 'వయోజన మరియు నిస్పృహ లక్షణాలు పెద్దల పిల్లలు. జర్నల్ ఆఫ్ మ్యారేజ్ & ఫ్యామిలీ, ఏప్రిల్2010, వాల్యూమ్. 72 ఇష్యూ 2, p333-345

> పిలేమర్ మరియు. అల్. వయోజన బాలలపై ఉన్న పరిపక్వత: తండ్రులు మరియు తల్లుల మధ్య తేడాలు. జర్నల్ ఆఫ్ మ్యారేజ్ అండ్ ఫ్యామిలీ , వాల్యూ 74 (5), అక్టోబర్, 2012. పేజీలు 1101-1113.