ఆల్కహాల్ లేకుండా మిత్రులు ఎలా హౌ టు మేక్

ఆహారం లేదా బూజ్ లేకుండా చేయవలసిన చౌక విషయాలు

మద్యపానం చాలా ప్రాచుర్యం పొందిన కారణాల్లో ఒకటి, అనేకమంది మద్యపాన దారులు సాంఘిక పరిస్థితులలో ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటారు-కనీసం, తక్కువ మోతాదులో. చికిత్స చేయని భారీ త్రాగేవారితో పరిశోధన వారిలో చాలామందికి మద్యపానం వారి సాంఘిక జీవితానికి కేంద్రం, మరియు వారు మద్యం లేకుండా జీవితాన్ని ఊహించలేరు. మద్యంతో సంబంధం లేని వారు చేసే పనులన్నింటినీ ఆలోచిస్తూ, పబ్ లో ఒంటరి వ్యక్తిగా ఉంటారు, నారింజ రసం యొక్క ఎనిమిదవ పైకప్పు మీద కొట్టుకుంటారు, వారి స్నేహితులు తమ చుట్టూ ఉన్న బీరులను ఆస్వాదిస్తారు.

మద్యం చుట్టూ తిరుగుతున్న వారి జీవితాలు ప్రపంచంలోని ఇతర అవకాశాలతో నిండి ఉన్నాయని తెలుసు, కానీ వీటన్నిటికీ గట్టిపడిన త్రాగేవారికి చాలా విదేశీయులు కనిపిస్తారు. మద్యపాన 0 లేకు 0 డా మత్తుపదార్థాలను అలవరచుకోవడ 0, విశ్వాస-booster లాగా, సామాజిక కార్యకలాప 0 గా ఉ 0 డడ 0, కొ 0 దరు ప్రజలకు, ప్రత్యేకించి తాగుబోతును విడిచిపెట్టిన వారికి సవాలు కావచ్చు. కొంతమంది ప్రజలకు, బాధ్యతాయుతమైన మద్యపానం ఒక సహేతుకమైన లక్ష్యంగా ఉంది, ఇతరులకు మద్యం ఉత్తమ ఎంపిక కాదు . దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.

ఆహారం లేదా ఆల్కహాల్ లేకుండా చేయవలసిన చౌక విషయాలు

మద్యం లేకుండా సాంఘికంగా రెండు దశలు ఉన్నాయి. ఈ ఆర్టికల్ దృష్టిలోని మొదటి అడుగు, మీరు మద్యంతో సంబంధం లేని మీ సమయంతో ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడానికీ ఉంటుంది. రెండోది మీరు మీకు నచ్చని అనుభూతి చెందుతున్న సాంఘిక నైపుణ్యాలను పెంపొందించే ప్రక్రియ, కాబట్టి మీకు మద్యం అవసరం లేదు.

వారి ఖాళీ సమయాన్ని గడిపేందుకు మార్గంగా తాగడానికి ఉపయోగించేవారు మద్యపానం చుట్టూ తిరుగుతూ సామాజిక కార్యకలాపాలను ఆలోచించవచ్చు, ఉదాహరణకు బార్లు లేదా పబ్లకు వెళ్లడం లేదా ఇతర సామాజిక కార్యకలాపాలకు అవసరమైన అనుబంధంగా మద్యం చూడవచ్చు. తాగేటప్పుడు క్రీడలను చూడటం.

మీ దృష్టి గతంలో బార్లు లేదా పబ్బుల వంటి మద్యంపై దృష్టి సారించినట్లయితే, మీతో ఆకర్షణీయంగా మారడంతో మీరు తోటి-తాగువారి నుండి స్వీకరించే స్వయంచాలక అంగీకారం మీకు లభిస్తుంది. మీరు చూపించే, పానీయం ఆజ్ఞాపించు, మరియు మీకు సిద్ధంగా ఉన్న స్నేహితుల సమూహం ఉంది. అయినప్పటికీ, ఈ నిజమైన స్నేహాలు కాదు, మరొకటి నిజంగా తెలుసుకోవడం, కానీ ఒంటరిని తొలగించడానికి ఒక మార్గం.

మీరు స్నేహంలోకి ప్రవేశించినదానిని తిరిగి పొందుతారు, కనుక బీరు కొనుగోలు చేయకుండా ప్రజల అవకాశాలు మీకు ఎటువంటి నిబద్ధత కలిగివుంటాయి.

జస్ట్ అప్ చూపించు

ఈ రకమైన ఉపగ్రహ స్నేహాన్ని భర్తీ చేయడానికి, మీరు చూపించే ఇతర చర్యల గురించి ఆలోచించడం ఉత్తమం. ఇలాంటి వివిధ రకాలైన చర్యలు ఉన్నాయి-మీరు మద్యపానం కాకుండా అనుభవిస్తున్నవాటిని మీరు కేవలం ఆలోచించాలి.

ఈ విషయంలో సహాయపడే ఒక చిట్కా ఏమిటంటే, మీరు ప్రయత్నించినప్పుడు ఎంత తక్కువగా ఉన్నా (లేదా మీరు ఎన్నడూ ప్రయత్నించక పోయినా, కానీ చేయాలనుకున్నా) మరియు మీ మిత్రుల గురించి ఏమనుకుంటున్నారో ఆలోచించడం గురించి ఆలోచించడం గురించి ఆలోచించడం లేదా మీరు పని చేయడం గురించి చెప్పండి. తాగుబోతులు మద్యంతో సంబంధం లేని ఏదైనా చేయకుండా నివారించడానికి వెయ్యి సాకులు గురించి ఆలోచిస్తారు, మీతో పాటు మీ సమయాన్ని, డబ్బును ఖర్చుపెట్టి ఉంచేలా పీర్ ఒత్తిడి మీ జీవితంలో కదిలిస్తూ మీకు అవమానకరమైనదిగా ఉంటుంది.

శారీరక పనులు

మీరు శారీరక శ్రమను అనుభవిస్తే, స్పోర్ట్స్ క్లబ్బులు మరియు పాఠాలు కొరత, వాకింగ్ మరియు నడుస్తున్న సమూహాలు మరియు బహిరంగ కార్యకలాపాలు మీరు కేవలం సైన్ అప్ మరియు చెల్లించాల్సిన అవసరం కేవలం అవసరం లేదు. మీరు రుసుము చెల్లించకుండా పోవచ్చు, మీరు సంస్థ కోసం చెల్లించాల్సిన అవసరం ఉండదు, కాని ఖర్చు బహుశా త్రాగే ఖర్చు కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.

లేక, మీరు ఉచిత వాకింగ్ లేదా నడుస్తున్న సమూహాన్ని కనుగొనవచ్చు లేదా క్రెయిగ్స్ జాబితా వంటి స్థానిక ఆన్లైన్ బోర్డులో ప్రకటనలు చేయడం ద్వారా మీ స్వంతంగా ప్రారంభించవచ్చు.

మేధో మరియు సాంస్కృతిక కార్యక్రమాలు

మీరు శారీరక శ్రమను ఆస్వాదించకపోతే, బుక్ క్లబ్లో చేరడం లేదా మీ స్థానిక ఆర్ట్ గ్యాలరీని సందర్శించడం వంటి మేధోపరమైన లేదా సాంస్కృతిక కార్యాలను మీరు ఆనందించవచ్చు. ఈ ఆసక్తులను పంచుకునే ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి అవకాశాలను మీరు వెంటనే కనుగొంటారు. మీరు మీరే సృజనాత్మకతను అనుభవిస్తున్నట్లయితే, ఇతరులతో పాటు ఈ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి అనేక అవకాశాలు ఉన్నాయి, ఇది దృశ్య కళలు, సంగీతం లేదా మీరు ఇష్టపడే రచన.

స్వయంసేవకంగా

పంచుకునే ఆసక్తితో సులభంగా వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మరొక గొప్ప మార్గం స్వయంసేవకంగా ఉంది.

ఇది మీరు శ్రద్ధ వహించే ఒక కారణాన్ని లేదా దాతృత్వాన్ని ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ మీరు ఈ ఎంపికలకు మాత్రమే పరిమితం కాదు. స్వయంసేవకంగా ఉన్న అనేక ఇతర అవకాశాలు ఉన్నాయి, మరియు చాలామంది సంఘాలు మీరు మంచి పోటీని కనుగొనటానికి సహాయపడే కార్యాలయాలు కలిగి ఉంటాయి.

మీరు సరైన కార్యాచరణను కనుగొన్న తర్వాత, తదుపరి దశలో మీ సామాజిక నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం.

> సోర్సెస్:

> హార్ట్నీ, ఎలిజబెత్, ఓర్ఫోర్డ్, జిమ్, డాల్టన్, స్యూ, ఫెర్రిన్స్-బ్రౌన్, మరియా, కెర్, సిసికల్ మరియు మాస్లిన్, జెన్నీ. "అన్త్రీటేడ్ హెవీ డ్రింకర్స్: ఎ క్వాలిటేటివ్ అండ్ క్వాంటిటేటివ్ స్టడీ ఆఫ్ డిపెండెన్స్ అండ్ రెసిజెన్స్ టు చేంజ్." వ్యసనం పరిశోధన మరియు సిద్ధాంతం 2003 11: 317-337.