ఒంటరితనం అంటుకోగలదు

మీరు ఎప్పుడైనా ఒంటరిని భావిస్తున్నారా? ఒక అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు మీ సొంత భావాలు వాస్తవానికి మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను మరింత ఒంటరిగా చేస్తాయి.

అధ్యయనం యొక్క ఫలితాల ప్రకారము, ఒంటరితనం సాధారణ జలుబు వంటిదిగా ఉంటుంది. ఒక చల్లని లేదా ఫ్లూ దోషం హ్యాండ్షేక్ ద్వారా వ్యాప్తి చెందుతున్నప్పుడు, ఒంటరితనం ప్రతికూల సామాజిక పరస్పర చర్యల ద్వారా ప్రజల సమూహాల ద్వారా వ్యాప్తి చెందుతుంది.

ఒంటరి ప్రజలు మరింత పిరికి, విరుద్ధమైన, ఆత్రుతతో, సామాజికంగా ఇబ్బందికరమైనవారుగా వ్యవహరించేవారని గత పరిశోధన కనుగొంది. వారు భిన్నంగా సామాజిక పరస్పర చర్యలను కూడా అర్థం చేసుకోవచ్చు, తరచూ ఇతరులలో కొన్ని ప్రవర్తనలు తిరస్కరణ లేదా తొలగింపు రూపంలో కనిపిస్తాయి.

ఈ అధ్యయనంలో ఒంటరితనం ప్రశ్నావళిని పూర్తి చేయమని అడిగిన 5,000 కన్నా ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు, వైద్య చరిత్రను ఇచ్చారు మరియు ఒక పది సంవత్సరాల కాలంలో ప్రతి రెండు సంవత్సరాల నుండి నాలుగేళ్ల వరకు భౌతిక పరీక్షను అందుకున్నారు. వారి స్నేహితులు మరియు బంధువులు ఎవరు పాల్గొంటున్నారో కూడా సూచించారు, మరియు వీరిలో ఎక్కువమంది ఈ అధ్యయనంలో పాల్గొన్నారు. పాల్గొనేవారి సోషల్ నెట్ వర్క్స్ మరియు ఒంటరి రోజులు చూడటం ద్వారా వారు ప్రతి సంవత్సరం అనుభవించారు, పరిశోధకులు సమూహాలు అంతటా ఒంటరితనం ఎలా వ్యాపించారో చూడగలిగారు.

ఈ అధ్యయనం కనుగొన్నది:

• సగటున ప్రతి సంవత్సరం సుమారు 48 రోజులపాటు ప్రజలు ఒంటరిగా భావిస్తారు.
• ప్రజలు ఒంటరిగా అనుసంధానించబడి ఉంటే నేరుగా ఒంటరిగా అనుసంధానించబడితే, ఒంటరితనం అనుభవించటానికి సుమారు 50 శాతం ఎక్కువ మంది ఉన్నారు.

• మహిళలు మరింత ఒంటరితనాన్ని అనుభవించే నివేదిక
• పురుషుల కంటే మహిళల సామాజిక నెట్వర్క్లలో ఒంటరితనం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• బంధువుల కంటే, స్నేహితుల కంటే, ఒంటరితనం ఎక్కువగా వ్యాపిస్తుంది.

ఒంటరితనం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం

ఒంటరితనం అనేది ఒత్తిడి, హృదయ ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని ప్రభావితం చేయగలదని గతంలో పరిశోధన వెల్లడించింది.

కానీ ఒంటరితనం దాని టోల్ పడుతుంది దీనిలో మాత్రమే ప్రాంతాల్లో కాదు. "లోన్లీ పెద్దలు ఎక్కువ ఆల్కహాల్ను వినియోగిస్తారు మరియు ఒంటరిగా లేని వారి కంటే తక్కువ వ్యాయామం పొందుతారు" అనే పుస్తక రచయిత యొక్క ఒంటరి రచయిత జాన్ కాసియోపో వివరించారు : మానవ స్వభావం మరియు యుఎస్ న్యూస్ అండ్ వరల్డ్ రిపోర్ట్ తో ఇంటర్వ్యూలో సామాజిక కనెక్షన్ అవసరం . "వారి ఆహారం కొవ్వులో ఎక్కువగా ఉంటుంది, వారి నిద్ర తక్కువ సమర్థవంతంగా ఉంటుంది, మరియు వారు ఎక్కువ పగటి అలసటను నివేదిస్తాయి." ఒంటరితనం కూడా శరీరం లోపలి సెల్యులార్ ప్రక్రియల నియంత్రణను అరికట్టింది, అకాల వృద్ధాపకులకు ముందుగానే ఉంటుంది. "

ఒంటరితనం, చాలామంది నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఒంటరిగా ఉండటం అవసరం లేదు. దానికి బదులుగా, ఇది ఒంటరిగా ఉండటం మరియు వివక్షతకు సంబంధించిన విషయాలు. ఉదాహరణకు, ఒక కళాశాల ఫ్రెష్మాన్ రూమ్మేట్స్ మరియు ఇతర సహచరులతో చుట్టుముట్టి ఉన్నప్పటికీ ఒంటరిగా అనుభూతి చెందుతాడు. విలాసవంతమైన వ్యక్తి తన కుటుంబం మరియు స్నేహితులను చుట్టుముట్టినప్పటికీ , సెలవుదినాలను ఒంటరిగా అనుభవిస్తాడు.

ఒంటరితనం మరింత సాధారణమైంది

యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ఒంటరితనం మరింత సాధారణం కావచ్చని కూడా పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు. 1984 ప్రశ్నావళిలో భాగంగా ఎన్నికైనప్పుడు, ప్రతివాదులు చాలామంది ముగ్గురు సన్నిహితులు కలిగి ఉంటారు. ప్రశ్న 2004 లో మళ్లీ అడిగినప్పుడు, సర్వసాధారణ ప్రతిస్పందన సున్నా సమ్మతి.

ఒంటరితనాన్ని పోరాడుతున్న సాంఘిక సంకర్షణ యొక్క పరిమాణము కాదని నిపుణులు భావిస్తున్నందున ఈ ధోరణి దురదృష్టకరమైనది, కానీ అది నాణ్యత . కేవలం మూడు లేక నాలుగు సన్నిహిత మిత్రులు మాత్రమే ఒంటరిని పారద్రోలడానికి మరియు ఈ స్థితికి సంబంధించిన ప్రతికూల ఆరోగ్య పరిణామాలను తగ్గించడానికి సరిపోతుంది.

Cacioppo ప్రకారం, "సొసైటీ వారి సామాజిక నెట్వర్క్లను సరిచేయడానికి సహాయం చేయడానికి అంచున ఉన్న వ్యక్తులను లక్ష్యంగా చేసుకుని మరియు మొత్తం నెట్వర్క్ను అన్రావెలింగ్ నుండి ఉంచుకోగల ఒంటరితనానికి వ్యతిరేకంగా ఒక రక్షిత అడ్డంకిని సృష్టించడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందవచ్చు."

> సోర్సెస్:

_{ఆస్త్ట్, డి. (2008, సెప్టెంబర్ 21). జాన్ కాసియోపోతో ఒక చర్చ: ఒక చికాగో శాస్త్రవేత్త ఒంటరితనం మీ ఆరోగ్యానికి ముప్పు అని సూచిస్తుంది. ది బోస్టన్ గ్లోబ్.}

_{బ్రైనేర్, J. (2009, డిసెంబరు 1) ఒంటరితనం ఒక వైరస్ వంటి వ్యాపిస్తుంది. లైవ్ సైన్స్ .}

_{Cacioppo, JT, ఫౌలర్, JH, & Christakis, NA (ప్రెస్ లో). ఒంటరిగా గుంపులో: ఒక పెద్ద సామాజిక నెట్వర్క్ లో ఒంటరి నిర్మాణం మరియు వ్యాప్తి. పర్సనాలిటీ అండ్ సోషల్ సైకాలజీ జర్నల్ .}

_{హెండ్రిక్, B. (2009, డిసెంబరు 1). ఒంటరితనం అంటుకోవచ్చు. WebMD హెల్త్ న్యూస్ .}

_{శూట్, ఎన్. (2008, నవంబర్ 12). మీ ఆరోగ్యానికి ఒంటరితనం ఎందుకు చెడ్డది? US న్యూస్ అండ్ వరల్డ్ రిపోర్ట్ .}