డేటింగ్ ఆందోళన

రిలాక్స్ మరియు డేటింగ్ అయితే ఫన్ కలిగి చిట్కాలు

మీరు ఒంటరిగా మరియు ప్రేమ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు డేటింగ్ యొక్క సాధారణ ఆందోళనలతో సుపరిచితులై ఉంటారు. క్రొత్త సంబంధాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు మనలో చాలామంది కనీసం కొద్దిగా నాడీ అనుభూతి చెందుతున్నారు. ఇది సంపూర్ణమైనది. కానీ, మీరు తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత లేదా మరొక ఆందోళన రుగ్మత కలిగి ఉంటే, ఆందోళన అఖండమైనది. ఇది పూర్తిగా డేటింగ్ డేటింగ్ దృశ్యం తప్పించుకోవడం కొంతమంది ఆకులు. ఒక కొత్త సంబంధం లోకి ధైర్యం ధైర్యం సమకూర్చుకొను వారికి, అనుభవం కష్టంగా ఆనందించే అటువంటి డిగ్రీ ఆందోళన లేదా తీవ్ర భయాందోళనలకు ద్వారా కళంకం చేయవచ్చు.

మీరు సరదాగా విశ్రాంతిని మరియు ఆనందించడానికి కొన్ని డేటింగ్ చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1 - ముందు తేదీ ప్రణాళికలో పాల్గొనండి.

రాబోయే డేటింగ్ సంఘటన వివరాలు తెలియకపోవచ్చు, బహుశా మరింత ఆందోళన కలిగించవచ్చు . మీ శుభాకాంక్షలు విని డేటింగ్ ప్రణాళికలు చేయడానికి పాల్గొనడానికి బయపడకండి. ఇంటి నుండి చాలా దూరం వెళుతున్నప్పుడు మీరు నాడీగా ఉంటే, సమీప తేదీని కలిగి ఉండవచ్చని సూచించవచ్చు. మీరు మీ తేదీని ఎంచుకొని మీ స్వంత రవాణా లేకుండా ఉండటం గురించి నిజంగా నాడీ ఉంటే, ప్రత్యేక కార్లు తీసుకోవాలని సూచించండి. మీకు తెలిసిన మరో జంటతో "డబుల్ డేట్" ను కూడా మీ మనసు సులభంగా ఉంచుతుంది.

2 - మీ ఆందోళన ఒప్పుకుంటే.

మీరు తేదీని ఆత్రుతగా అనుభవిస్తే, మీ భావాలను రహస్యంగా ఉంచకండి . మీ ఆందోళనను దాచడానికి ప్రయత్నిస్తే మీరు మరింత ఆందోళన చెందుతారు. మీ ఆందోళనను రహస్యంగా ఉంచుకోవడంపై దృష్టి పెడుతుంటే, పరిస్థితిని మీరు ఆస్వాదించకుండా చూస్తారు. మీరు నవ్వినట్లు భావించే మీ తేదీని చెప్పడం మీ మనసును సులభం చేస్తుంది, మరియు మీ తేదీ బహుశా మీ బహిర్గతంకు అనుకూలంగా స్పందిస్తుంది, మీకు మద్దతు పదాలు అందించబడతాయి.

3 - ఉపశమన పద్ధతులు సాధన ద్వారా ముందు తేదీ jitters వ్యవహరించండి.

డేటింగ్ అనుభవాలు, ముఖ్యంగా కొత్త సంబంధాల్లో, ముందస్తు ఆందోళన చాలా ఫలితంగా. ఉపశమన పద్ధతులు నేర్చుకోవడం మరియు సాధన చేయడం ద్వారా, మీ డేటింగ్ అడ్వెంచర్లో పాల్గొనే ముందు మీరు మీ ఆందోళన స్థాయిని తగ్గించగలుగుతారు. సహాయపడగల కొన్ని పద్ధతులు:

దీర్ఘ శ్వాస
ప్రోగ్రెసివ్ కండరాల రిలాక్సేషన్
గైడెడ్ ఇమేజరీ
మైండ్ఫుల్నెస్ ధ్యానం
జర్నలింగ్

4 - మీకు విరామం ఇవ్వండి!

మీరు ఆందోళన చెందుతుండటంతో, ఆ తేదీ బాగా జరగకపోతే మీరు మిమ్మల్ని ఓడించకండి. అందరూ అసౌకర్యంగా లేదా చెడు డేటింగ్ అనుభవాలు కలిగి ఉన్నారు. ఏ డేటింగ్ అనుభవం సానుకూలంగా చూడాలి. మీరు మీ సాహసంలో ధైర్యంగలవారై, తదుపరిసారి అనుభవం మరింత మెరుగైనదిగా ఉంటుంది.